Helse 2024, November

Vi ser ikke ut til å se nyhetene uten å høre historier om hatkriminalitet, opptøyer og til og med politivold knyttet til rasisme. Men hva er egentlig rasisme, og hva kan vi gjøre for å bekjempe den? Å lære om rasisme og å være bevisst på dens effekter er det første trinnet for å bekjempe den når du møter den personlig, når du er vitne til rasistiske eller diskriminerende handlinger, eller når rase og rasisme er temaer for samtale i media.

En lappetest på huden kan bety to forskjellige ting. Først gjør legen en patch -test på huden din for et spesifikt allergen. For det andre utføres en patch -test for å teste det nylig kjøpte produktet om det er trygt å bruke på huden. Begge tester for allergiske reaksjoner på allergeniske stoffer.

Protein brukes av nesten alle deler av kroppen, fra individuelle celler til immunsystemet. Protein tjener også til å bygge nytt muskelvev. Å vite at kroppen din trenger protein er god informasjon, men å vite mengden protein du trenger kan hjelpe deg med å opprettholde et balansert kosthold og oppnå en sunnere kropp.

Hemoglobin er et protein i blodet som hjelper til med å transportere oksygen gjennom kroppen. Selv om de fleste medisinske problemer skyldes et lavt hemoglobinnivå, kan et høyt hemoglobinnivå også indikere et medisinsk eller livsstilsproblem som bør behandles med en lege.

Hyperemesis gravidarum er en tilstand når en gravid kvinne opplever ekstrem kvalme og oppkast etter første trimester. Selv om de fleste gravide opplever kvalme og oppkast i første trimester - ofte betraktet som en del av suget - men hvis det vedvarer etter at første trimester har gått, kalles tilstanden hyperemesis gravidarum.

Acid reflux, eller tilbakestrømning av magesyre til spiserøret, halsen eller munnen, er et vanlig symptom på gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Denne kroniske tilstanden kan få alvorlige konsekvenser hvis den ikke behandles. Heldigvis reagerer de fleste tilfeller av acid reflux godt på behandling med en kombinasjon av livsstilsendringer og medisiner.

Epstein-Barr-viruset (EBV) er faktisk en del av herpesvirusfamilien og er en av de mest smittsomme sykdommene i USA (minst 90% av den amerikanske befolkningen har fått dette viruset). De fleste mennesker (spesielt barn) viser nesten ingen symptomer når de er infisert med dette viruset.

Cervicitt er en betennelse eller infeksjon i livmorhalsen, som er det tykke vevet som forbinder livmoren med skjeden. Cervicitt kan skyldes en rekke faktorer, inkludert seksuelt overførbare infeksjoner, allergier og kjemiske eller fysiske irritanter.

Dysleksi er en læringsforstyrrelse som først og fremst kjennetegnes av lesevansker. Denne lidelsen rammer opptil 20% av mennesker i USA (USA), og millioner flere kan fremdeles være udiagnostisert. Dysleksi er relatert til hvordan hjernen fungerer og er ikke forårsaket av lav utdannelse, lav intelligens eller dårlig syn.

MCH (gjennomsnittlig korpuskulær hemoglobin) refererer til gjennomsnittlig mengde hemoglobin i dine røde blodlegemer. Ofte er lave MCH -nivåer forårsaket av jernmangel og/eller anemi. Som et resultat er den beste måten å forbedre det på å endre kosthold og forbruksmønstre for dine daglige kosttilskudd.

Følelsesmessig overgrep oppstår når noe blir sagt, underforstått eller gjort for å skade noens følelser med vilje og regelmessig over en periode. Daglige argumenter, fristelser, fornærmelser eller andre negative vaner er vanlige i et forhold.

Hormonnivåer som forblir normale kan forbedre livskvaliteten på alle måter. Dehydroepiandrosteron (DHEA) er et av de viktigste hormonene i kroppen fordi det regulerer produksjonen av androgener (hormoner som gir opphav til mannlige egenskaper) og østrogener (hormoner som bestemmer kvinnelige egenskaper).

Dagdrømmer er en fin måte å skape nye ideer på. Hvis du gir tankene en sjanse til å vandre, vil du bli overrasket over hvor kreativ du kan være. Dagdrømmer om å nå mål kan også motivere deg til å nå dem. Hvis du har noen minutter til overs, kan du prøve å drømme i stedet for å spille videospill eller lese nyheter på nettet.

Akkurat når du føler at ting ikke kan bli verre, merker du plutselig tegnene på at vennen din skal ha på seg voksen bleier! Men hvordan takler du det? (Uansett hva han er, er han din venn.) Trenger han å bli behandlet som en baby? Eller blir det behandlet som en voksen?

Hvis du har noen voksne drinker som må holdes under omslag, kan det være på tide å bli kreativ. Å gjemme alkohol i lommen, jakken, vesken eller lignende, snike seg inn på steder der alkohol er forbudt, og holde brennevinet fra nysgjerrige øyne kan gjøres med litt smart planlegging.

Pinworms er ormer som er veldig små og kan infisere mennesker. Vanligvis vil en person bli smittet etter et uhell inntatt ormeegg. Etter det vil ormene formere seg i tarmen og vokse til voksne ormer. Deretter vil hunnormen vandre mot anus via fekal-oral rute, legge egg der, og ormens livssyklus vil fortsette deretter.

Etter å ha spist en deilig lunsj, er mange av oss utsatt for alvorlig døsighet. Det er derfor mange tar seg en lur. For å overvinne søvnighet på dagtid må du være nøye med maten du spiser, samt gi fullstendig helsehjelp til kroppen din. Du kan prøve å opprettholde energinivået ditt i løpet av dagen ved å spise et sunt kosthold, få nok søvn og være aktiv etter lunsj.

Å se en venn slite med stoffbruk kan være en veldig vanskelig opplevelse. Dessverre skader ulovlige rusmidler hjernen, noe som gjør det vanskelig for vennen din å ta rasjonelle beslutninger. Dette kan resultere i svært selvdestruktiv oppførsel.

Struma er en unormal hevelse i skjoldbruskkjertelen. Skjoldbruskkjertelen er sommerfuglformet og ligger i nakken, like under Adams eple. I noen tilfeller av struma oppstår ikke smerter, selv om skjoldbruskkjertelen kan hovne opp stort nok til å forårsake hoste, ondt i halsen og/eller kortpustethet.

Kronisk eller alvorlig smerte kan forstyrre evnen til å arbeide, forstyrre relasjoner og forstyrre søvnmønstre. Selv om vi føler smerter i kroppen vår, er sinn-kropp-forbindelsen veldig sterk, og forskning viser at du kan bruke sinnets kraft til å lindre smerter.

Natrium eller natrium er en viktig elektrolytt i kroppen. Natrium kan bidra til å kontrollere blodtrykket og er nødvendig for å støtte muskel- og nervefunksjon. Lave natriumnivåer i blodet er også kjent som hyponatremi. Vanlige årsaker inkluderer forbrenninger, diaré, overdreven svette, oppkast og bruk av legemidler som øker urinproduksjonen, for eksempel diuretika.

Muskelkramper er plutselige og ufrivillige sammentrekninger av en eller flere muskler. Raske sammentrekninger forårsaker muskelspasmer, mens kontinuerlige sammentrekninger forårsaker muskelkramper. Kramper får muskler til å stivne, og du kan se og føle dette.

Hoste om natten kan irritere partneren din og gjøre det vanskelig for deg å sove hele natten. Noen symptomer på hoste om natten kan være tegn på luftveisproblemer, som influensa, bronkitt, kikhoste eller lungebetennelse. Hvis legen din ikke bedres om natten etter omtrent en uke, må du oppsøke lege.

Har du noen gang følt deg veldig irritert på grunn av kløende hud? Kløe kan oppstå på grunn av mange faktorer som insektbitt, allergiske reaksjoner, sollys, hudinfeksjoner, vær, medisiner, sykdom og til og med graviditet eller aldring. Hvis huden fortsetter å klø i flere uker eller måneder, bør du kontakte legen din og få den behandlet.

Selv om eosinofili eller forhøyede nivåer av eosinofiler i kroppen kan høres alarmerende ut, er det faktisk kroppens naturlige respons på bekjempelse av infeksjon, spesielt siden eosinofiler er en type hvite blodlegemer som er ansvarlig for å bekjempe infeksjoner forårsaket av betennelse.

Du kan lide av en form for leddgikt som kalles gikt hvis du plutselig opplever alvorlige leddsmerter og uutholdelige smerter. Urinsyregikt kan skyldes høye nivåer av urinsyre. Urinsyre er en krystalldannende forbindelse som normalt filtreres av nyrene og skilles ut fra kroppen gjennom urinen.

Buddy tape (bandasje av den skadede fingeren med fingeren ved siden av) er en veldig nyttig og rimelig metode for behandling av forstuinger, forflytninger og brudd på tær og hender. Buddy tape utføres vanligvis av helsepersonell, for eksempel idrettsleger, fysioterapeuter, barneleger og kiropraktorer, men det kan også lett læres hjemme.

Alkoholavhengighet kan lett oppstå hvis du ikke er årvåken. Hvis ditt sosiale liv dreier seg om å gå på barer eller delta på ølfester hver helg, vil det være vanskelig for deg å kontrollere situasjonen. Å endre vaner og lage seriøse planer for å redusere alkoholforbruket er en god start.

Å glede andre rent av oppriktighet kan føre til ubeskrivelige lykkefølelser i denne verden. Å lyse noens dag, enten det er din beste venn eller servitøren som serverer deg, kan bringe inn god karma og gjøre dagen din lysere også. For å glede andre må du være oppriktig, åpen og villig til å jobbe med å gjøre en forskjell.

Forstoppelse eller forstoppelse er ofte forårsaket av mangel på fiber i kostholdet. Forstoppelse oppstår også som følge av mangel på trening eller en bivirkning av noen medisiner. Alle opplever forstoppelse av og til, men den gode nyheten er at det er mange trygge og milde naturmidler for å lindre og forhindre forstoppelse.

Hvis øynene dine blir slitne eller ømme, eller du ofte får vondt i hodet, kan du få belastning på øynene. Trøtte øyne føles først etter en lang dag på jobb eller før sengetid. Dette kan skyldes anstrengte øyne fra å fokusere på datamaskinen eller små gjenstander.

Synes du ofte det er vanskelig å se mening eller hensikt i ditt daglige liv? Vil du bli kvitt dårlige vaner, men har ikke lyst til å gjøre det? Håp kan virke som et pseudoord med liten eller ingen relevans for livet ditt, men så langt håp betyr å se mulighetene i livet ditt, kan håp være et viktig utgangspunkt for deg å bryte ut av vanene dine.

Koloskopi er en prosedyre som innebærer å sette inn et rørformet instrument i tykktarmen for å bestemme tilstedeværelse eller fravær av polypper eller vekster som fører til kreft. Dette er en veldig viktig prosedyre for forebygging av kreft.

Som fysisk utholdenhet må også mental utholdenhet trent. Det krever innsats å lære å styrke sinnet, forbedre konsentrasjonen og forbli rolig. Imidlertid kan du tilegne deg de grunnleggende ferdighetene som er nødvendige for å holde tankene dine sterke.

Sår, uansett hvor de er i kroppen din, kan være en alvorlig sykdom og må behandles umiddelbart. Hvis du tror du har et sår i magen, munnen eller andre steder i kroppen din, bør du kontakte legen din umiddelbart. Du kan også fortsette til trinn 1 -delen nedenfor for å lære hvordan du behandler sår naturlig.

Dihydrotestosteron (DHT) er en type hormon som produseres naturlig av kroppen. Faktisk er hormonet DHT ansvarlig for utviklingen av flere maskuline egenskaper som vekst av kroppshår eller hår, muskelvekst, utseendet til en tyngre og dypere stemme etter puberteten og prostata.

Acne vulgaris, ellers kjent som akne, er en hudtilstand som oppstår når hudporene blir tette med døde hudceller og naturlige oljer produsert av kroppen (talg). Når bakterier på huden (referert til som Propionibacterium acnes) kommer inn i porene, kan de forårsake infeksjon og betennelse slik at porene fylles med pus.

Nysing er en naturlig kroppsmekanisme. Nysing anses som uhøflig i henhold til vanene til noen mennesker, spesielt hvis personen som nyser ikke har et nesedeksel eller vev den gangen. Likevel vil mange slutte å nyse av en rekke årsaker, inkludert verdensrekordinnehaveren, ifølge The Guinness Book of World Records, som nyset i 977 dager og nyset mer enn en million ganger.

Hvis du føler deg treg etter å ha spist sukker, vil det å endre hvordan og når du spiser sukkerholdige snacks hjelpe kroppen din til å behandle sukker bedre. Du kan prøve å spise en søt matbit som inneholder fett og/eller protein eller spise den rett etter et måltid.

Det flotte med kritikk er at selv om det gjør vondt, er det faktisk en viktig komponent i å gjøre deg selv bedre. Å akseptere og snu kritikk til noe positivt er en ferdighet. Hvis du ikke er veldig flink til å ta kritikk, vil du kanskje lære det.