Egomaner er mennesker som alltid tror de har rett. De kan ikke godta andres meninger og kan bare snakke om seg selv. Egomania er kritisk og rask til sinne, og vil alltid være sentrum for oppmerksomhet. Slike mennesker kan gjøre livet vanskelig for deg, men takket være noen psykologiske triks kan du bedre håndtere en egoman på jobben, skolen eller til og med hjemme.
Steg
Metode 1 av 2: Å håndtere Egomania på jobb
Trinn 1. Endre synspunkt
Du trenger ikke å fortsette å håndtere denne personen. Det vil være vanskeligere hvis egomanen er noen i nærheten av deg, men ved å opprettholde en rolig og diplomatisk holdning kan du fortsatt aktivt opptre naturlig.
Når du føler at en storm av stolthet kommer, avbryter du subtilt samtalen ved å unngå øyekontakt, holde tilbake muntlig godkjenning og opptre uinteressert eller lei deg
Trinn 2. Oppretthold selvtilliten
Husk, bare fordi egomanen hevder å være fantastisk, betyr ikke at det er sant. Det vil være lettere for deg å overvinne egomani hvis du fortsetter å minne deg selv på at du også kan være god og vellykket
Hvis sjefen din er en egoman, kan det være vanskelig for ham å gi den støtten og oppmuntringen du trenger. Se derfor etter andre mennesker som er verdige til å være din mentor
Trinn 3. Unngå å mate egoet til en egoman med ros og begrunnelse
Egomaner er faktisk veldig usikre og tørste etter oppmerksomhet og anerkjennelse. Ikke vær den som støtter oppførselen hans. I stedet gir han et mildt klapp på skulderen og gir beskjed om at alt er i orden. Dette bør dempe oppførselen hans og bekrefte tilliten din.
Trinn 4. Sjekk ditt eget ego
Når du blir konfrontert med andres arroganse, kan din selvsikkerhet og stolthet ta overhånd. Er din tid og krefter verdt å bruke på denne personen?
Ikke bli fanget opp i argumenter eller lange samtaler om hva han skryter av
Trinn 5. Administrer kontrollerbarheten til dine ansatte
Hvis du er sjefen, og en av dine ansatte er en egoman, kan tilbudet ditt om alternativer vekke hans ønske om å utfordre deg. Fokuser på det positive, og sørg for at dine ansatte er løsningsfokuserte.
Du kan prøve å håndtere det med vennlighet. Strategisk ros og belønning kan være gode motiver for narsissistiske ansatte
Metode 2 av 2: Å håndtere Egomania i personlige forhold
Trinn 1. Innse giftige vennskap
Hvis du har vært venner lenge, kan det være vanskelig å innse egomanien hun har. Vennen din er besatt av seg selv. Egomaniacs kan være flinke til å pusse opp fester, og de fleste vil tiltrekkes av dem først.
Hvis vennene dine ikke bryr seg om deg, eller aldri vil gi deg en sjanse til å snakke, er det på tide å endre seg
Trinn 2. Uttrykk dine følelser rolig for din egomaniske venn
La dem få vite at deres oppførsel skader deg og at du ønsker å distansere deg i forholdet ditt av hensyn til dine behov og følelser. Du kan si: “Jeg bryr meg om vennskapet vårt, men du fortsetter å skryte. Følelsene mine må også bli hørt.”
Det er en rekke nivåer av egoisme for en person. Noen av disse egenskapene kan korrigeres, så prøv å snakke om din venns dårlige oppførsel. Hvem vet, problemet ditt kan være løst
Trinn 3. Bryt med en egoistisk venn hvis han ignorerer oppmerksomheten din og bare har en dårlig innflytelse i livet ditt
Du trenger ikke å beholde vennskap som ødelegger din lykke og velvære. Hvis forholdet ditt er veldig giftig, må du bryte opp og ikke føle deg skyldig.
Trinn 4. Vend manuset og fokuser på deg selv hvis du er gift med en egoman
Narsissisme i intime forhold er veldig vanskelig å håndtere. Egomania har nesten ingen empati, så kjæresten hans kan føle seg ensom og ikke elsket.
- Tenk på behovene til en egoistisk partner du møter. Ofte er dette behovet i form av mangel på selvfølelse eller selvtillit.
- Gjennomgå barndommen din. Narsissistiske foreldre kan ha lært deg å ignorere dine egne behov og sette andre først.
- Ta kontroll over situasjonen ved å respektere deg selv og øke din selvtillit.
- Gjør aktiviteter som interesserer deg, for eksempel å lese, hagearbeid eller se favorittfilmen din. Ikke glem, du er også viktig.
- Når partneren din starter sin storm av arroganse, si dette rolig: “Jeg forstår at du er spent på ideen din, men jeg har bare hørt det hele tiden. Jeg vil også bli hørt fra tid til annen, eller “Jeg føler meg ignorert når du fortsetter å snakke og ignorerer det jeg sier. Jeg trenger også å bli hørt."
- Tilnærm partneren din som en likeverdig, ikke en overordnet.
- Vurder å ta parråd.
Trinn 5. Be om hjelp hvis du er i et kontrollerende, manipulerende eller fysisk krenkende forhold
De fleste egomanier er egoistiske og arrogante mennesker, som ofte er irriterende og irriterende. Imidlertid er et mindretall av egomanier ekstreme og har faktisk en personlighetsforstyrrelse (kalt narsissistisk personlighetsforstyrrelse, eller GKN).
Ekte narsissisme kan være en del av en persons generelle voldelige natur. Du må anerkjenne denne personligheten som en dårlig egenskap og be om hjelp
Trinn 6. Lag et sunt sinn for deg selv i en narsissistisk familie
Egomania påvirker de rundt ham, spesielt i familien. Kona lider, og barna vokser utilstrekkelig og blir ofte narsissistiske.
- Kanskje er det nødvendig med rådgivning når egomanske foreldre ødelegger selvfølelsen til alle andre familiemedlemmer. Selv om det kan være vanskelig å overtale en egoman til å sitte i terapeutstolen, kan andre familiemedlemmer være i stand til å hjelpe.
- Sett sunne grenser for deg selv og barna dine.
- Ikke forvent at egomani endres uten profesjonell hjelp. Sett realistiske forventninger.
- Gi ekte positiv anerkjennelse når situasjonen er passende. Fokuser på egenskapene du virkelig beundrer.
Advarsel
- I ekstreme tilfeller kan narsissisme være farlig.
- Noen av tegnene som indikerer en farlig eller voldelig personlighet: behovet for å beskytte eller støtte egoet voldsomt; fravær av personlige grenser; mangel på empati; rettferdiggjøre alle handlingene som er gjort, uten å bry seg om å skade andre.
