Overdreven svette i håndflatene, eller palmoplantar hyperhidrose, begynner ofte rundt 13 år og fortsetter gjennom livet. Svette hender kan være flaue og forstyrre aktiviteter. Men den gode nyheten er at det med regelmessig pleie og medisinsk behandling av dette problemet kan bidra til å kontrollere fuktigheten i hendene. Lær om raske løsninger og langsiktige løsninger på svette hender.
Steg
Del 1 av 3: Rask behandling
Trinn 1. Vask hendene
Svette hender tørker ikke ut av seg selv, så du må vaske hendene oftere enn andre for å holde dem tørre. Vask hendene når svetten begynner å plage deg, og tørk dem deretter med et håndkle.
-
Når du ikke vasker hendene til middag eller etter å ha gått på do, må du bare vaske hendene med vann, ikke bruk såpe. Denne metoden gjøres slik at hånden ikke tørker ut av å bruke for mye såpe.
Trinn 2. Ta med et alkoholbasert håndrensemiddel (ikke antibakterielt) når du ikke kan vaske hendene med vann
Litt alkohol kan virke for å fjerne svette midlertidig.
Trinn 3. Ta med et lommetørkle eller vev slik at du kan tørke hendene når du trenger dem
Bruk den før en situasjon der du er i ferd med å håndhilse på noen andre.
Trinn 4. Avkjøl hendene
Mange mennesker har svette hender når de er for varme, så avkjøling kan være en rask og effektiv måte. Plasser hendene foran en vifte eller klimaanlegg for å tørke fuktigheten fra hendene og senke svetteproduksjonen.
- For raskt å avkjøle hendene når du ikke er hjemme, finn badet og kjør hendene med kaldt vann, og tørk dem deretter med et serviet.
- Hvis mulig, unngå overoppheting på forhånd. Ikke bruk romoppvarmere med mindre det er absolutt nødvendig, og skru ned termostaten i rommet.
Trinn 5. Hell pulverisert materiale på hendene
Hvis du er hjemme og ikke bryr deg om hendene er litt hvite, dryss litt pulverisert materiale for å absorbere svette midlertidig. Denne metoden er nyttig hvis dine svette hender forstyrrer daglige aktiviteter som å løfte tunge gjenstander, hoppe tau eller gjøre husarbeid som krever et godt grep. Prøv følgende typer pulvermaterialer:
- Babypulver, enten med parfyme eller uten parfyme.
-
Natron eller maisstivelse.
Del 2 av 3: Livsstilsløsninger
Trinn 1. Ikke bruk gjenstander som kan forårsake mer svette
Hvis du holder hendene unna klær og gjenstander som forstyrrer luftstrømmen, holder du hendene fuktige og ikke tørre. Hansker og andre ting for å dekke hendene. Bruk dem når det er kaldt ute. Ikke bruk hansker innendørs eller når de ikke er nødvendige. Hansker er effektive hvis du vil skjule svette hender, men de vil også varme hendene, noe som resulterer i mer svette.
Trinn 2. Petroleumsbaserte lotioner og andre hudprodukter
Vaselin brukes av mennesker med tørr hud for å holde huden fuktig. Denne lotionen har samme effekt på svett hud. Vaselin tørker ikke ut svette og får hendene til å bli fete. Dette skjer også hvis du bruker kokosolje og annen oljebasert kosmetikk som brukes til å holde huden fuktig.
Trinn 3. Bruk antiperspirantprodukter
Det kan hende du ikke tenker på å bruke antiperspirantprodukter på hendene, fordi disse produktene vanligvis brukes i armhulen. Imidlertid kan det samme kjemikaliet som forhindrer armhulene i å svette overdrevent, også hjelpe med svette på hendene.
- Velg en antiperspirant uten parfyme med "klinisk styrke" som inneholder aluminiumsirkonium som har vist seg å være effektivt.
- Det finnes også reseptbelagte antiperspirantmedisiner som inneholder aluminiumklorid. Rådfør deg med legen din om dette stoffet.
Trinn 4. Vær rolig
Overdreven svette utløses ofte av angst og stress. Gjør meditasjon, yoga eller andre aktiviteter som vil bidra til å redusere stress og forhindre svettekjertler fra å overprodusere.
- Hvis du svetter mens du tenker på et bestemt problem som plager deg, tenk på en løsning og møt det. Hvis du trenger hjelp, bør du vurdere å konsultere en rådgiver.
- For en rask løsning for å håndtere svette forbundet med angst, er trikset; Sett deg ned, lukk øynene og pust dypt. Prøv å roe tankene dine før du går gjennom aktivitetene dine.
Del 3 av 3: Medisinske tiltak
Trinn 1. Vurder iontoforese -metoden
Denne prosedyren bruker vann for å levere en elektrisk strøm under huden, noe som midlertidig forhindrer at svette dannes.
- Under iontoforese -prosedyren er hånden nedsenket i vann, mens en elektrisk strøm sendes gjennom vannet. Det er en prikkende følelse, men prosedyren er smertefri.
- Iontoforese -sett er tilgjengelig for hjemmebruk. Rådfør deg med lege hvis du har tenkt å ha dette utstyret, slik at du kan bruke det når som helst.
Trinn 2. Behandle det ved å ta medisin
Medisiner som skal kalles antikolinergika slutter å svette som en bivirkning, så leger foreskriver dem noen ganger for å behandle overdreven svette på hendene.
- Denne metoden kan være et godt valg hvis du ikke er en idrettsutøver. Men hvis du er en aktiv person, kan dette stoffet være farlig og forstyrre kroppens produksjon av svette som tjener til å kjøle ned kroppen når den blir varm av trening.
- Antikolinergika kan forårsake munntørrhet og andre bivirkninger.
Trinn 3. Gjør deg kjent med metoden for injeksjon av botulinumtoksin
Botox -injeksjoner, som ofte brukes til å fjerne rynker i ansiktet eller få leppene til å se fyldigere ut, kan også brukes til å blokkere nervene som produserer svette. Imidlertid kan botox -injeksjoner være smertefulle og kan bare midlertidig stoppe overdreven svette.
Trinn 4. Vurder en sympatektomi -metode
Denne prosedyren krever kirurgi for å fjerne nervene i brystet og permanent forstyrre nervesignalene som styrer kroppssvette.
- Denne operasjonen bør betraktes som en siste utvei, for i noen tilfeller kompenserer kroppen ved å produsere overdreven svette i forskjellige deler av kroppen. Svetten på hendene dine kan forsvinne, men du kan svette voldsomt på ryggen eller andre deler av kroppen din.
- Hvis du har tenkt å gjennomføre denne prosedyren, må du finne en lege som har utført denne operasjonen tidligere. Ikke ta risikoen for å få denne prosedyren utført av noen uerfarne.
