Coccidynia, også kjent som smerter i halebenet eller halebenet, kan være forårsaket av en strukturell abnormitet eller et fall, selv om årsaken til smerten er ukjent i omtrent en tredjedel av tilfellene. Halebenssmerter kjennes ofte når du sitter lenge. I noen tilfeller oppstår akutt smerte når pasienten beveger seg fra sittende til stående. Smerter kan også merkes under samleie eller under avføring.
Steg
Metode 1 av 2: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Besøk en lege for en sjekk
Legen din vil vite hva du skal se etter når du skal evaluere halebenesmerter. Legen kan ta røntgenbilder eller bestille datatomografi (CT-skanning) eller MR-skanning. De to testene som er mest effektive for å diagnostisere coccidynia er injeksjon av lokalbedøvelse i halebenet for å avgjøre om injeksjonen gir midlertidig smertelindring eller ikke, og sammenligne røntgenbilder tatt sittende og stående for å se om halebenet er forskjøvet når du sitter eller ikke.
Legen kan også se etter pilonidale cyster, som er cyster som bare forekommer i halebenområdet, og er forårsaket av en infeksjon i en inngrodd hårsekk. Vellykket behandling av denne typen cyster kan bidra til å lindre smerter eller eliminere smerter helt
Trinn 2. Gjenkjenne symptomene forbundet med en halebeinskade
Du bør oppsøke lege for å få en diagnose, men å kjenne symptomene kan hjelpe deg med å avgjøre om ryggraden forårsaker problemet eller ikke. Å identifisere symptomer kan også gi verdifull informasjon til legen din. Symptomer på halebenskade inkluderer:
- Smerter i coccyx eller coccyx uten smerter i korsryggen
- Smerter ved stigning fra sittende til stående stilling
- Hyppig trang til å gjøre avføring eller smerter ved avføring
- Smertelindring når du sitter på ett ben eller bare en bakdel
Trinn 3. Prøv å huske den potensielle årsaken til halebenet
Hvis du skader halebenet av en eller annen grunn, må du fortelle legen din om dette under møtet. Dette kan hjelpe legen din med å finne riktig behandling for din situasjon.
Det er anslått at coccidinia er omtrent fem ganger mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Dette kan skyldes en halebeneskade som kan ha oppstått under levering
Trinn 4. Spør legen din om reseptbelagte medisiner
Flere medisiner kan bidra til å lindre halebenesmerter. For eksempel har antiepileptika og antidepressiva vist seg å være effektive for å lindre halebenesmerter. Spør legen din om muligheten for å ta en av disse medisinene.
Husk at narkotika vanligvis ikke gis med mindre det er et brudd (brudd) på halebenet. Hvis halebenet er brudd, kan legen foreskrive smertestillende midler for å lindre smerten. Røntgenstråler vil være nødvendig for å avgjøre om du har et brudd i halebeinet eller ikke
Trinn 5. Vurder operasjon hvis alt annet mislykkes
De fleste pasienter som opereres for å lindre coccygeal smerte har prøvd ikke -kirurgiske behandlinger med liten suksess. Utforsk ikke -kirurgiske alternativer før du går videre til smertefull, og noen ganger utmattende, operasjon.
Hvis smerten er alvorlig, oppstår daglig i 6 måneder eller mer, og/eller smerten forstyrrer livskvaliteten din, kan du be om å bli henvist til en ortopedisk spesialist som spesialiserer seg på å lindre kokkesmerter
Metode 2 av 2: Bruke hjemmemedisiner
Trinn 1. Påfør is på det smertefulle området
Is påført halebeinet kan bidra til å lindre smerter og redusere betennelse. Du kan bruke en ispose en gang hver time mens du er våken, i løpet av de første 48 timene etter skaden på halebenet. Påfør is innpakket i et håndkle på halebenet hver gang i 20 minutter. Etter 48 timer kan du bruke en ispose for komfort, tre ganger om dagen på samme måte.
Trinn 2. Bruk en reseptfri smertestillende
Ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDS) for å redusere smerte og hevelse. Disse reseptfrie produktene, for eksempel ibuprofen eller acetaminophen, kan kjøpes på apotek eller apotek.
Ta 600 mg ibuprofen hver åttende time eller 500 mg acetaminophen hver 4. time. Ikke overstig 3500 mg acetaminophen i løpet av en 24 -timers periode
Trinn 3. Forbedre holdningen
Dårlig holdning kan bidra til halebenesmerter du opplever. Prøv å sitte rett opp, med kjernen trukket inn, nakken rett og ryggen litt buet. Hvis du kjenner en skarp smerte når du reiser deg fra sittende stilling, lener du deg fremover og bøyer ryggen før du reiser deg.
Trinn 4. Sitt på en pute
Den spesielle puten, med et hullseksjon under halebenet, er spesielt designet for pasienter med halebenesmerter. Denne puten kan hjelpe til med å lindre noe av smerten forbundet med å sitte. Det er også mulig å bruke en pute du lager selv av et stykke skumgummi. Lag et hull i midten slik at puten er formet som et toalettsete.
Puter som er formet som donuts, er ikke nyttige for de fleste pasienter, ettersom de er designet for å avlaste press på kjønnsorganene i stedet for på halebenet. Snakk med legen din om bruk av en kileformet pute
Trinn 5. Bruk en varmepute
Studier viser at påføring av varme til halebenområdet kan redusere smerte. Bruk varmeputen opptil 4 ganger om dagen, hver gang i 20 minutter.
Prøv en varm kompress eller en varm dusj hvis du ikke har en varmepute
Trinn 6. Planlegg en periode med hvile og restitusjon
Hvis det viser seg at du har en halebenbrudd, kan ikke støpet plasseres på halebenet. Du bør bare hvile og unngå anstrengende aktivitet i omtrent åtte til 12 uker. Hvis jobben din er fysisk krevende, må du kanskje avtale fri fra jobb mens du blir frisk.
Trinn 7. Unngå belastning under avføring
Noen mennesker opplever smerter mens de tisser på grunn av halebenesmerter. Unngå forstoppelse så godt du kan ved å inkludere mye fiber og væske i kostholdet ditt. Ta om nødvendig et lett avføringsmykner i halebenet for utvinning av halebenet.
Tips
Halebein kan indikere problemer med sacroiliacal joint (SI Joint). Bekkenet og halebenet kan ha blitt feiljustert. Dette indikeres med smerter i halebenet, eller den ene siden av halebenet
Advarsel
- Halebenssmerter kan vedvare og forårsake ubehag for pasienten over lang tid. Leger rapporterer at mange pasienter opplever liten smerte i flere måneder etter traumer i halebenet.
- Ring legen din eller en annen lege hvis du har uutholdelige smerter knyttet til halebenet, eller hvis du har smerter uten noen kjent årsak eller skade.
