Helse
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Har du noen gang sett deg tilbake de siste ukene, månedene eller årene og lagt merke til pågående problemer eller feil som stadig dukker opp i livet ditt? Har du noen gang sittet fast i et spor og ikke visste hvordan du skulle avslutte det? Du er ikke alene.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Følelser styrer hvordan du føler deg, og du kan virkelig føle deres tilstedeværelse i hele kroppen din. Faktisk er det fortsatt mange mennesker som synes det er vanskelig å uttrykke sine følelser, spesielt de som bekymrer seg for å bli dømt, sett på som svake og anses å ha ingen selvkontroll når de viser følelsene sine til andre.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Latteryoga blir stadig mer anerkjent etter hvert som 400 lattergrupper vokser i USA og 6000 grupper over hele verden. I tillegg til å være lett å gjøre, kan latter yoga lindre stress, danne et mer positivt tankesett, få deg til å føle deg mer uthvilt og energisk.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Alle kan bli sinte når de står overfor visse situasjoner. Men sinne tærer på psykisk og fysisk helse og skader forholdet til andre mennesker. Ukontrollert sinne er en indikasjon på et problem som må løses, for eksempel manglende evne til å kontrollere følelser eller en psykisk lidelse.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Endring vil alltid skje og følge hver hendelse, for eksempel et brudd, flytting til en annen by, forlatelse av en venn som flytter ut av byen, et familiemedlems død eller tap av en jobb. Selv gode endringer kan være stressende, for eksempel å ha en baby, adoptere en valp eller få en ny jobb.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Sinne er en naturlig menneskelig følelse, og den er ikke alltid negativ. Sinne kan hjelpe deg å vite når du har blitt skadet eller når en situasjon må endres. Det er viktig å lære å behandle og reagere på sinne. Sinne er ofte forbundet med en høyere risiko for hjertesykdom, høyt blodtrykk, depresjon og søvnvansker.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
For noen mennesker er ensomhet en uvurderlig luksus. Men det er også mennesker som faktisk føler seg nede, engstelige, redde og engstelige hvis de må være alene (selv om det ikke er lenge). Slik frykt er kjent som autofobi: en type fobi som ofte gjentar seg når en person føler seg neglisjert, ikke får kjærlighet fra andre eller er misfornøyd med seg selv.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Sjalusi kan ødelegge fred og avslutte et forhold, sjalusi er også et tegn på at du må gjøre endringer. I stedet for å la sjalusi påvirke forholdet ditt, bruk det som en unnskyldning for å forstå deg selv bedre. Hvis du må håndtere andres sjalusi, trekk en fast grense og beskytt deg selv.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Det er enkelt å hypnotisere noen som ønsker å bli hypnotisert fordi hypnose faktisk er selvhypnose. I motsetning til vanlig misforståelse er hypnose ikke tankekontroll eller mystiske krefter. Du som hypnotisør er vanligvis bare en guide for å hjelpe noen til å slappe av og gå inn i en trans- eller halv-søvn-tilstand.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Hvis du merker at du ofte er frekk mot andre mennesker, kan det være at du har egne følelsesmessige problemer. Å gjenkjenne kilden til dine negative følelser og gjøre deg lykkeligere kan hjelpe deg med å utvikle en snillere, mer utadvendt personlighet.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Meditasjon kan være vanskelig. Så hvordan kan noe som skal berolige nervene og lindre stress faktisk gjøre deg forvirret? Hva kan hjelpe deg med å meditere? Ved å gjøre øvelsene gjennom riktig sitteteknikk og holde tankene i sjakk, kan du slutte å bekymre deg for om du mediterer skikkelig og begynner å meditere dypt.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Visste du at bare 4% av kvinnene i alderen 18-29 år anser seg selv som «vakre?» I mellomtiden anser 60% av kvinnene seg som «normale» eller «naturlige». Dessverre kan dette skyldes populærkultur og media, som forårsaker De føler at det er urealistiske og umulige skjønnhetsstandarder.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Et dårlig humør vil ikke bare gjøre det vanskelig for deg, men også for de rundt deg. Det er menneskelig å oppleve ulike emosjonelle uroer og ikke alltid være lykkelig; men det betyr ikke at du må være stille når ubehaget begynner å angripe.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Mange mennesker er ikke klar over det nære forholdet mellom sinne og depresjon. Manglende evne til å kontrollere sinne gjør depresjon verre. Derfor er suksessen med å overvinne depresjon i stor grad avhengig av hvor godt du kan kontrollere sinne.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Noen ganger er det vanskelig å finne lykke i de tingene som ikke er morsomme. Heldigvis kan livet ditt bli så mye hyggeligere hvis du kan justere tankegangen din. Med noen få skritt kan du finne lykke i alt. Steg Metode 1 av 3: Prioriter lykke Trinn 1.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Noen ganger når kvinner ikke er interessert i en manns flørting, må de bare si "nei" for å få ham til å trekke seg. Imidlertid er det noen menn som fortsatt prøver å nærme seg. I slike tilfeller kan du føle deg veldig ubehagelig eller til og med usikker.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Å frigjøre sinnet fra distraherende eller belastende ting er en ferdighet som er nødvendig i hverdagen. Denne artikkelen beskriver noen måter å roe eller avlede tankene dine slik at du føler deg mer avslappet og fri fra livets problemer. Steg Metode 1 av 4:
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Sorg kan være forårsaket av en rekke faktorer, fra tapet av en du er glad i eller et kjæledyr til tapet av en verdsatt drøm. Alle kan være enige om at å overvinne sorg er en vanskelig og komplisert prosess, og at det ikke er noen eksakt tidsbegrensning som kan følges for å helt "
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Viljestyrke, også kjent som selvdisiplin, selvkontroll eller besluttsomhet, er evnen til å kontrollere atferd, følelser og oppmerksomhet. Viljestyrke krever evnen til å motstå cravings og forsinke nytelse et øyeblikk for å oppnå mål, evnen til å kontrollere uheldige tanker, følelser eller ønsker og evnen til å selvregulere.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Har du nylig blitt irritert over partnerens følelser og atferd som blir stadig vanskeligere å forstå? Spør deg selv følgende spørsmål før du antar antagelser: er partneren din i aldersgruppen 40-50 år? I så fall kan det være at de opplever en midlife -krise.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Jo lettere det er å knytte menneskelige relasjoner i hverdagen, jo mer vil vi føle oss neglisjert. Føler du deg ofte slik? Ikke bekymre deg fordi du ikke er alene. Du lurer kanskje på hvordan du skal håndtere ensomhet. Denne artikkelen vil forklare noen av trinnene du må ta, og begynne med å prøve å forstå deg selv bedre, endre tankegangen og iverksette konkrete tiltak.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Kritikk utløser vanligvis sårede følelser, spesielt hvis du blir kritisert uten å vite hvordan du skal håndtere det. Å bygge og vise tillit til motstandere er ikke lett. Imidlertid holder du deg trygg og mindre skadet når du kan kontrollere tankene og følelsene dine.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Det er god grunn til å tro at mennesker som er i stand til å være takknemlige, føler seg lykkeligere og sunnere enn de som ikke er det. De verdsetter det de har, i stedet for å besette ting de vil ha. De sier alltid takk til andre og får andre til å takke dem.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Selv om tiden egentlig ikke kan akselereres, kan du fremskynde tiden ved å bruke persepsjon. Hjernen vår oppfatter tid ulikt i forskjellige situasjoner. Ofte er stimuli som endrer vår oppfatning eksterne stimuli som fra vårt miljø, mens de andre årsakene er våre egne svar på aktivitetene vi utfører og måten vi behandler ny informasjon på.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Har du noen gang vært i en situasjon som krevde rask tenkning, men mislyktes? Kanskje du bare vil føle deg smartere i dine daglige interaksjoner. Å tenke raskt kan gi fordeler for personlig liv, karriere og utdanning. Vi har alle forskjellige ferdigheter og talenter, men hvis hjernen din er nøye trent, vil du kunne maksimere din evne til å tenke og svare raskt.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Beskriver folk deg ofte som arrogant? Vil ikke noen være din partner på jobb eller skole fordi du pleier å dominere alt? Hvis du vil slutte å styre og dominere dem, må du lære å gi opp all kontroll og stole på de rundt deg. Hvis du vil vite hvordan du slutter å dominere og lære å jobbe med andre på en gjensidig fordelaktig og produktiv måte, kan du ta en titt på disse trinnene for å komme i gang.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Skyld er en naturlig menneskelig følelse som alle opplever på et tidspunkt i livet. Men for mange mennesker kan dype eller kroniske skyld- eller skamfølelser være stressende. Proporsjonal skyld eller rimelig skyld er skyld som skyldes handlinger, beslutninger eller andre feil handlinger som du må være ansvarlig for og ha en negativ innvirkning på andre.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Selvmordstanker oppstår vanligvis når lidelsen du føler virker umulig å overvinne. Kanskje du har så vondt at selvmord virker som den eneste veien ut av problemene og vanskelige situasjoner du er i. Egentlig er det mange andre måter du kan gjøre for å løse problemet, men du lever fortsatt for å kunne føle glede, kjærlighet og entusiasme.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Oppkast er ikke gøy for noen. Selv om mange mennesker aldri har hørt om emetofobi eller frykt for oppkast, er denne tilstanden en svært vanlig angstlidelse og er den femte vanligste fobien, og er mest opplevd av kvinner og ungdom. For mennesker med emetofobi gjør angsten som følger med muligheten for oppkast dem hjelpeløse.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Mange mennesker sliter med å oppnå lykke på forskjellige måter. Imidlertid er definisjonen på lykke vanskelig å formulere, og alle har en annen oppfatning av det. Dessuten er det ingen matematisk formel for å være lykkelig. Dessverre er det noen meninger om lykke som kan være dårlig, snarere enn gunstig.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Å hvile sinnet er en måte å bygge mental styrke, finne kreative ideer og være oppmerksom på nåtiden uten å bli revet med av distraherende ting. Lær hvordan du hviler hjernen din ved å utnytte din fantasi og kreativitet. Steg Del 1 av 4:
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Å ha forskjellige stemninger er en viktig del av å skape våre unike opplevelser som mennesker. Men når vi blir rammet av svært plutselige endringer, spesielt av et dystert humør, er det lett for oss å oppføre oss på måter vi ikke er stolte av.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Å fjerne gamle sår er ikke lett. Hvis tiden har gått og du fremdeles ikke kan stå opp og gå videre, må du kanskje velge en mer proaktiv tilnærming. Uansett hva som skjedde med deg tidligere, er det viktig å huske at du har kontroll over livet ditt og har makt til å skape en bedre fremtid for deg selv.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Alle må ha følt seg flau fordi alle gjorde feil. Sjenanse kan skyldes uønsket oppmerksomhet, feil eller å være i en situasjon som gjør at du føler deg ubehagelig. Du kan føle at du gjemmer deg til skammen er over, men det finnes bedre måter å håndtere skammen på.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Er du sjenert? Du er ikke alene. Det er mange mennesker i verden som har opplevd det samme, fra mild til ekstrem, og har problemer med å mestre. For å overvinne sjenanse må du forstå situasjonen som utløste det, jobbe med å endre din mentale tilstand og perspektiv på situasjonen, og trene på å håndtere både komfortable og ubehagelige situasjoner til du har overvunnet bekymringene som holder deg tilbake.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Moderne liv er fullt av informasjon, underholdning og endeløs støy, noe som stresser mange mennesker. Ny teknologi kan hjelpe oss med å søke etter informasjon når som helst på dagen. Å leve hver dag med en haug med digitale enheter og gjenstander som er veldig oppsiktsvekkende, får oss til å glemme hvordan vi skal slappe av og føle oss fredelige.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Mange klager over ubehagelige bivirkninger fra antidepressiva, som kan inkludere økt selvmordstanker, kvalme, vektøkning, tap av sexlyst eller seksuell utholdenhet, søvnløshet, rastløshet, irritabilitet og tretthet. Heldigvis er ikke antidepressiva medisiner den eneste måten å kurere depresjon på.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Kjernen i tankegangen er den emosjonelle responsen du gir på normale daglige aktiviteter. Det er viktig for din helse og livskvalitet. Kanskje du ikke kan endre jobben, familien eller andre store grenser som forårsaker negative tanker. Men du kan takle frustrasjon med en positiv holdning ved å utfordre negative tanker og forbedre perspektivet ditt på livet.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Å være sta er ikke alltid en dårlig ting. Sannheten er at noen ganger må du bare være sta til en viss grad for å tvinge deg selv til å oppfylle ønsket ditt. For å være virkelig sta må du vite hvordan du gjør de tingene du tror på og ikke gir etter for det andre mennesker vil, selv om dette er den enkleste måten.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Utslett kan skyldes en rekke årsaker. Selv om de fleste tilfeller av utslett ikke er alvorlige, er det viktig å lære å behandle et vanlig utslett for å holde deg selv og familien din frisk. Lær hvordan du diagnostiserer og behandler vanlige utslett hjemme.