Har du nylig blitt irritert over partnerens følelser og atferd som blir stadig vanskeligere å forstå? Spør deg selv følgende spørsmål før du antar antagelser: er partneren din i aldersgruppen 40-50 år? I så fall kan det være at de opplever en midlife -krise. Denne artikkelen beskriver de tre viktigste tegnene på en midlife -krise hos menn, nemlig følelsesmessige endringer (plutselig irritabilitet eller distansering), atferdsendringer (ekstreme aktiviteter) og utseendeendringer (endringer i kjolestil, frisyre, til og med aktiviteter). Plastikkirurgi). Det kan ikke bestrides, midtlivskrisen hos menn påvirker ikke bare ham selv, men påvirker også hans livspartner. Av hensyn til din fornuft og levetiden til forholdet ditt til partneren din, forklarer denne artikkelen også forskjellige kraftige og effektive måter å håndtere midlife -krisen som oppstår.
Steg
Del 1 av 4: Gjenkjenne emosjonelle endringer
Trinn 1. Innse om partneren din er i dårlig humør
De som opplever en midlife -krise har en tendens til å føle seg triste og deprimerte lenge. Stikkordet her er "lenge" - humørsvingninger er normale. Men for de som opplever en midlife -krise, er depresjon ikke noe som bare går. De føler det hver dag, over en lang periode, og uten noen åpenbar grunn.
Ifølge eksperter innen psykisk helse kan symptomene ovenfor ikke konkluderes med en midlife -krise hvis de ikke har vart i 6 måneder eller mer. Som forklart tidligere, vises denne typen holdning vanligvis uten noen åpenbar grunn. Så de ovennevnte symptomene kan ikke tolkes som en midtlivskrise hvis partneren din virkelig lider av depresjon eller endrer humøret etter en traumatisk hendelse
Trinn 2. Observer hennes temperament
En mann som går gjennom en midlife -krise har en tendens til å være mer irritabel over små ting. Dette sinne dukker opp plutselig, uten tegn, og påvirker vanligvis de nærmeste. Hvis partneren din, som vanligvis er flink til å kontrollere følelser, plutselig blir veldig gretten, kan det være at han eller hun går gjennom en midtlivskrise.
Husk at sinne som bare vises av og til ikke umiddelbart kan avsluttes som et symptom på en midtlivskrise. Som kvinner blir menns følelser noen ganger utløst av påvirkning av hormoner. Du trenger bare å være oppmerksom hvis disse symptomene har kontrollert partneren din i flere måneder
Trinn 3. Spør partneren din om han eller hun føler seg isolert
De som opplever en midlife -krise har en tendens til å vise symptomer på depresjon: føler seg fremmedgjort fra verden rundt dem, mister interessen for ting som en gang var deres hobbyer, og ubevisst trekker seg fra sine nærmeste. Denne typen holdning er kanskje åpenbar; Visste du at menn også er flinke til å skjule sine indre konflikter?
Hvis du er i tvil, diskuter emnet med ham. La dem få vite at du har merket en endring i deres holdning. Spør ham, la han merke til det også? Vet han årsaken bak holdningsendringen?
Trinn 4. Spør partneren din om tanken på død faller i tankene hans
Menn som opplever en midlife -krise tenker ofte på betydningen av deres eksistens i verden. De tenker hele tiden på døden og undersøker hvor meningsfylt (eller meningsløst) livet de lever er. Kom denne typen tema noen gang opp i samtalene dine med ham? Har du lagt merke til fremveksten av en "ingenting annet som virkelig betyr noe" mentalitet hos partneren din? I så fall kan det være at midtlivskrisen i paret har gått inn i sin verste fase.
Dette er essensen i midtlivskrisen. Du kommer til halvveis i livet ditt, innser at du er halvveis i livet ditt, og ser tilbake på det du har og ikke har oppnådd. Midtlivskrise oppstår vanligvis når en person føler at han ikke har levd livet fullt ut og fortsatt har minimale prestasjoner i en alder som ikke lenger er ung. Misnøye og anger er det som utløser den indre konflikten i dem
Trinn 5. Snakk om hans åndelige tilstand
Menn som en gang var dypt religiøse, kan endre seg drastisk under en midlife -krise. De vil begynne å stille spørsmål ved mange ting, inkludert tro som tidligere var urokkelig for noe.
Det kan være at det motsatte skjedde. De som tidligere ikke brydde seg om den åndelige verden, ville begynne å utforske dette riket for første gang. De kan bli flyttet til å slutte seg til en ny kult eller bli aktive igjen i sin gamle religiøse gruppe
Trinn 6. Identifiser forholdet ditt til partneren din, lytt til hjertet ditt og bruk sunn fornuft
Ser han virkelig skuffet ut? Er forholdet til partneren din så nært, både følelsesmessig og fysisk? Kommuniserer du og din partner sjelden, reiser sjelden sammen, har sjelden sex, noe som ubevisst strekker forholdet til partneren din? Faktisk er hjernen ikke nødvendigvis en midtlivskrise. Men hvis andre tegn også er synlige, er det svært sannsynlig at du er årsaken. Imidlertid vil disse situasjonene gå over hvis du er villig til å følge partneren din gjennom dem.
Ikke ta det for hjertet hvis partneren din gjør eller sier ting de ikke burde. Husk, det er ikke du som endrer oppførsel eller følelser! Hvis partnerens oppførsel endres, betyr det ikke at hans kjærlighet til deg reduseres. Det var ikke du som gjorde ham ulykkelig; han hadde bare en indre krig som fikk ham til å stille spørsmål ved alt
Del 2 av 4: Gjenkjenne endringer i utseende
Trinn 1. Observer endringen i kroppsvekt hos partneren
Vekten til de som opplever en midlife -krise har en tendens til å øke eller redusere drastisk. Denne endringen vil automatisk bli fulgt av endringer i kosthold og treningsmønstre.
Noen menn blir plutselig lat og liker å spise junk food i overkant. På den annen side er det også de som plutselig ikke har lyst til å spise noe, gå på en streng diett eller trene gal for å gå ned i vekt. Det første og andre tilfellet er begge helseskadelig
Trinn 2. Observer om partneren din begynner å bli besatt av utseendet sitt
Visste du at utseendet til et grått hår kan utløse en midlife -krise hos menn? Hvis de innser at de blir eldre og plages av dette faktum, til og med latterlige skritt de er villige til å ta for å se yngre ut, fra å bruke forskjellige kremer mot aldring til plastikkirurgi.
Denne typen oppførsel blir vanligvis etterfulgt av en klesstilendring. Ikke bli overrasket om mannen din en dag dukker opp i spisesalen iført det tredje barnets klær. Veldig flaut, faktisk. Men dette er i hvert fall bedre enn å gjøre plastikkirurgi, ikke sant?
Trinn 3. Vær oppmerksom på at partneren din kanskje ikke lenger gjenkjenner refleksjonen hans i speilet
De fleste menn som går gjennom en midtlivskrise kjenner ikke igjen figuren de ser i speilet. I deres sinn var figurene fremdeles 25 år gamle, supplert med tykt svart hår og fast hud som ikke var dekket med aldersflekker. Tenk hvordan de ville føle det når de en dag våknet og innså at ting ikke lenger var det samme?
Hvordan ville det føles hvis du våknet en morgen og følte deg 20 år eldre enn dagen før? Forferdelig, ikke sant? Det er slik partneren din føler. Han må begynne å innse at han ikke lenger er ung og halvparten av livet hans har gått
Del 3 av 4: Gjenkjenne atferdsendringer
Trinn 1. Vær oppmerksom på om partneren din handler mer uforsiktig enn vanlig
I den alderen liker partneren din plutselig å kjøre for fort, gjøre forskjellige risikable aktiviteter og til og med besøke nattklubber. Denne typen impulsiv og barnslig oppførsel er faktisk hans forsøk på å bevise at han fortsatt er ung i sinnet og kan nyte livet som en vanlig tenåring. Det er også mulig at han vil unngå å angre på grunn av at tiden går for fort.
- Noen ganger er menn som går gjennom en midtlivskrise besatt av frihet og uavhengighet som tenåringer - forskjellen er at tenåringer ikke har stiftet familie enda, så de trenger bare å tenke på seg selv. Menn som dette vil ofte ha et eventyr selv om de ikke vet hvor de skal begynne; og vanligvis tar de ikke hensyn til virkningen på deres respektive familier.
- Denne typen hensynsløs oppførsel kan bli til uansvarlige handlinger som å "stikke av" et øyeblikk fra livet de lever. Menn som opplever en midlife -krise har en tendens til å føle seg lei av livsstilen sin, så de er villige til å forlate alt ansvar for å oppleve noe nytt og kunne øke adrenalin.
Trinn 2. Se etter endringer i partnerens arbeidsmønster
De som opplever en midlife -krise tenker ofte på å forlate jobben, endre yrket drastisk eller til og med motvillige til å jobbe igjen for alltid. Vær forsiktig, virkningen av midlife -krisen er veldig bred, fra han selv, hans forhold til sin partner og familie, til kontinuiteten i karrieren.
Det er tider når de tror at menneskene rundt dem og deres nåværende karriere ikke støtter deres visjon om livet i fremtiden. Når de innser det, vil de automatisk gjøre forskjellige endringer, inkludert til og med drastiske endringer som yrke
Trinn 3. Vær oppmerksom på muligheten for at partneren din søker ekstra seksuell nytelse
Dessverre er de fleste menn som går gjennom en midlife -krise "løp" til andre kvinner enn deres juridiske partnere (eller i det minste planlegger de å gjøre det). De viser ofte forførende kroppsspråk til andre kvinner-deres yngre medarbeidere, datterens gymnastiktrener, en utenlandsk kvinne de møter på en kafé-selv om de vet at slik oppførsel ikke er tillatt, gjør de det uansett av hensyn til ekstra seksuell glede.
Noen menn er mer komfortable med å søke seksuell nytelse bak sin personlige datamaskin eller bærbare datamaskin. De kan tilbringe timer (til og med dager!) Foran datamaskinen bare for å kommunisere på nettet med fremmede
Trinn 4. Vær oppmerksom på partnerens dårlige vaner
Menn som opplever en midlife -krise pleier å bruke mesteparten av tiden på å drikke alkohol. Plutselig blir de til menn som elsker å drikke, både med venner og alene. En annen mulighet, de kan begynne å eksperimentere med forskjellige medisiner. Begge er helsefarlige, så sørg for at du holder partneren din utenfor disse mulighetene.
Hvis det ser ut til at han begynner å skade seg selv, ikke nøl med å ta affære. Uansett hvor langt han strekker seg, kom i nærheten av ham. Omfavn partneren din, for denne gangen er det hans helse og liv som står på spill. Om nødvendig kan du kontakte en terapeut eller psykolog for å hjelpe deg med å håndtere problemet
Trinn 5. Observer den økonomiske bevegelsen
Menn som opplever en midlife -krise pleier å bruke pengene sine på unødvendige ting. De er villige til å bruke mye penger på ting som tidligere ikke interesserte dem, for eksempel å bytte familiebiler med sportsbiler, kjøpe forskjellige produkter som vises på TV, kjøpe nye klær, til og med kjøpe terrengsykkel selv om de ikke liker å sykle.
Denne typen oppførsel kan ha både positive og negative konsekvenser. Den negative virkningen som pleier å være ubrukelig er når de er villige til å bruke milliarder av rupiah for å dekorere interiøret i bilen sin. En mer positiv innvirkning vil merkes hvis de bruker like mye penger på å kjøpe et sett sportsutstyr som de kan glede seg over sammen med familien
Trinn 6. Innse at de kan ta avgjørelser som vil forandre deres liv for alltid
Deres opprørske holdning gjør dem mer sårbare for fristelser som kan ødelegge deres liv for alltid, for eksempel:
- har et forhold
- Forlater familien
- Prøver å drepe meg selv
- Ser etter nye aktiviteter som er for ekstreme
-
Å bli full, bruke narkotika og spille
Atferden ovenfor er forankret i deres misnøye med livet de lever. De gjør deretter drastiske ting for å skape et nytt liv uten å tenke på virkningen på seg selv og sine nærmeste. I mange tilfeller er tankegangen til disse menneskene svært vanskelig å endre
Del 4 av 4: Å håndtere den nye krisen
Trinn 1. Ta godt vare på deg selv
Gjør dette til din topp prioritet. Husk at det ikke bare er partneren din som går gjennom vanskelige tider. Som den nærmeste personen må du også føle at livet snur 180 ° og ikke lenger er lett å leve. Ta derfor godt vare på deg selv og nyt livet ditt. Det er virkelig det beste du kan gjøre midt i en krise som venter.
Du trenger ikke å være for trist hvis partneren din foretrekker å bruke tid på å spille poker med barnets venner. Hvis han kan ha det gøy, hvorfor kan du ikke? Forfølge din lykke! Dra nytte av fritiden du har til å gjøre forskjellige morsomme aktiviteter. Dette er det beste du kan gjøre for deg selv så vel som for partneren din
Trinn 2. Vet at disse tingene ikke er farlige hvis de gjøres separat og bare skjer på bestemte øyeblikk
Vil partneren din gjøre plastikkirurgi? Eller plutselig ha en affære? Slike ting kan være en naturlig uro som ofte nærmer seg middelaldrende menn. Men hvis forskjellige atferdsendringer (som pleier å være upassende) overvelder partneren din over en lengre periode, kan han eller hun oppleve en midtlivskrise.
Noen tegn som å føle seg isolert, glad i sinne eller ofte tenke på meningen med livet, kan også være symptomer på psykisk lidelse. Hvis disse symptomene ser ut til å påvirke partnerens mentale tilstand (ikke deres oppførsel), bør du vurdere å se en rådgiver, psykolog eller psykolog
Trinn 3. Vær oppmerksom på tidsperioden
Har partneren din mistet interessen for hobbyene sine? Eller hans sinne eksploderte i visse situasjoner? Hvis denne oppførselen ikke endrer hans personlighet og bare skjer på bestemte tidspunkter, kan du ikke angi dem som symptomer på en midtlivskrise. Små endringer er en naturlig ting som mennesker som vokser opp opplever. Du bør være forsiktig hvis disse endringene er konstante i 6 måneder eller mer.
Prøv å gå tilbake til de første dagene av krisen. I mange tilfeller er det alltid en eller to ting som utløser. Enten det er noe så enkelt som å finne et grått hår, eller den traumatiske opplevelsen av å miste en du er glad i. Hvis du kan huske en samtale eller et øyeblikk som var forbundet med en endring i partnerens oppførsel, kan det være utløseren
Trinn 4. Forsikre partneren din om at du alltid vil være der for dem
Å gå gjennom krisetider er veldig vanskelig for menn; de vet ikke lenger hvem de er og hva de egentlig vil. Vær hans samtalepartner og lytt til klagene hans. Ikke kjeft, anklag eller anklag og kreve endring. Bare vis partneren din at du er klar over endringene og at du er klar til å hjelpe dem gjennom disse vanskelige tider. Husk at du er der for å støtte ham, ikke for å hindre hans innsats for å gjenvinne lykken.
Hvis han er villig til å åpne seg for deg, kan du prøve å forstå hans mentale prestasjoner og måten han ser på livet hans på den tiden. Dette vil hjelpe deg med å sette forventninger til ham og til forholdet ditt. Hver krise krever en annen tilnærming. For å finne en løsning må du først kjenne årsaken til problemet. Endringer kan skje i utseendet hans, arbeidet, forholdet til menneskene rundt ham eller hobbyene hans. Å snakke med ham kan hjelpe deg med å forutsi - eller i det minste ikke bli overrasket over - hans oppførsel
Trinn 5. Gjør plass til partneren din
Selv om det er vanskelig, må du til slutt la partneren din gjøre det som får ham til å føle seg komfortabel. Sjansen er stor for at du ikke vil være involvert i hans nye interesse. Men ikke bekymre deg! Gi ham den plassen og avstanden han trenger, forholdet ditt vil definitivt gå bedre i fremtiden.
I tillegg til fysisk avstand, er sjansen stor for at partneren din også trenger følelsesmessig avstand. Hvis han ikke vil diskutere noe med deg, ikke tving ham til å snakke. Selv om du først vil føle deg urolig for det, men tro meg, ditt offer vil være nyttig for å undertrykke langvarige konflikter i fremtiden
Trinn 6. Vet at du ikke er alene
26% eller 1 av 4 mennesker i denne verden sliter med å møte en midtlivskrise, både som gjerningsmenn og som mennesker nærmest gjerningsmennene. Du kjenner kanskje til og med de fleste av dem. Hvis ting begynner å føles overveldende, ikke nøl med å dra nytte av all hjelpen som er tilgjengelig rundt deg.
Det er ganske mange bøker og nettsteder som er verdt å lese. Du vil bli gjort oppmerksom på at hvert forhold trenger en pause. Det er tider når du må slutte å kaste bort tid og energi på andres liv, selv om personen bruker halve livet sitt ved din side. Etter det må du vurdere det beste handlingsforløpet du kan ta, enten det er å beholde eller forlate forholdet ditt. Husk at det ikke bare er partneren din som er offeret i denne typen situasjoner. Du er også berørt, så det er ingen skade å vurdere alle muligheter
Tips
- Hvis partneren din virker defensiv og ikke vil erkjenne endringene, kan du prøve å snakke om det med familie eller nære venner.
- Hvis partneren din begynner å delta i usunne og farlige aktiviteter, kontakt sin personlige lege.
