Mange mennesker sliter med å oppnå lykke på forskjellige måter. Imidlertid er definisjonen på lykke vanskelig å formulere, og alle har en annen oppfatning av det. Dessuten er det ingen matematisk formel for å være lykkelig. Dessverre er det noen meninger om lykke som kan være dårlig, snarere enn gunstig. Denne artikkelen avslører noen av mytene om lykke og hva du må gjøre for å få deg til å føle deg lykkelig.
Steg
Metode 1 av 8: Myte: Du må være i et forhold for å være lykkelig
Trinn 1. Fakta:
Lykke er ikke bestemt av status.
Singel, gift, skilt, langdistanseforhold, problemer er alltid der! Lykke er ikke avhengig av personen du dater. Å henge med venner eller familiemedlemmer mens du gjør morsomme aktiviteter kan få deg til å føle deg lykkelig.
Å stole på andre mennesker som determinanter for lykke kan være selvsittende. Det kan være at du velger feil partner bare fordi du ikke føler deg komfortabel med å bo alene
Metode 2 av 8: Myte: Penger kan ikke kjøpe lykke
Trinn 1. Fakta:
kan, til en viss grad.
Studier viser at mennesker i USA føler seg veldig glade når de tjener $ 75 000 per år. Du vil føle deg lykkelig og stressfri hvis du kan betale ned månedlige regninger og kan spise 3 ganger om dagen fordi du har et etablert liv.
Sofistikerte gadgets og dyre klær kan ikke kjøpe lykke (derav begrepet "penger kan ikke kjøpe lykke")
Metode 3 av 8: Myte: lykke avtar med alderen
Trinn 1. Fakta:
folk har en tendens til å være lykkeligere når de blir eldre.
Studier viser at middelaldrende mennesker og eldre føler mer positive følelser og mindre negative følelser. I tillegg er de mer følelsesmessig stabile og bedre rustet til å håndtere stressende problemer.
Generelt er de bedre i stand til å akseptere virkeligheten enn unge voksne når de mister en kjær
Metode 4 av 8: Myte: å få drømmejobben din gjør deg glad for livet
Trinn 1. Fakta:
Det er gøy å jobbe seg opp, men det gjør deg ikke glad resten av livet.
Selv om du er spent på å ha en veldig potensiell jobb, vil det komme en tid da du føler deg stabil. Det er greit å kjempe for å få drømmejobben, men ikke drøm om at den vil gjøre deg glad for resten av livet.
Det er veldig farlig å forvente at visse ting vil bringe lykke. Du vil bli skuffet hvis forventningene dine ikke går i oppfyllelse
Metode 5 av 8: Myte: Lykke skjer av seg selv, ikke av innsats
Trinn 1. Fakta:
Det er så mange enkle måter å føle seg lykkelig på.
Du kan forbedre humøret ditt ved å vedta et sunt kosthold, trene, leve livet i nåtiden, meditere og kontrollere tankene dine. Selv om livet ditt ikke er perfekt akkurat nå, må du fokusere på tingene du kan kontrollere.
Skriv ned en ting som gjør at du føler deg glad hver dag. Å skrive en takknemlighetsjournal har vist seg å øke lykke og følelsesmessig helse betydelig
Metode 6 av 8: Myte: Du må kunne leve selvstendig for å føle deg lykkelig
Trinn 1. Fakta:
å stole på et støttende nettverk får deg til å føle deg lykkelig.
Uavhengighet er bra, men det er usannsynlig at du noen gang trenger noen andre. Å opprettholde et godt forhold til venner og familiemedlemmer får deg til å føle deg lykkeligere og mer verdig.
Å ha et støttende og positivt nettverk kan redusere stress slik at lykke øker over tid
Metode 7 av 8: Myte: visse problemer forhindrer deg i å oppnå lykke
Trinn 1. Fakta:
Mennesker er i stand til å reise seg fra motgang.
Selv om du sier til deg selv at du ikke vil være lykkelig lenger, ikke fortvil. Tiden er universalmidlet. Situasjonen vil bli bedre for hver dag.
Mange tror at de ikke kan leve lykkelig noen gang etter et knust hjerte. Selv om det er veldig vondt akkurat nå, vil du finne trygghet hvis du er villig til å godta situasjonen for å helbrede
Metode 8 av 8: Myte: lykke er det endelige målet
Trinn 1. Fakta:
Lykke er et dynamisk mål som stadig endrer seg over tid.
Det som gjorde deg glad for 10 år siden, er kanskje ikke det den er i dag. Hvis du tenker på lykke som det endelige målet, er det umulig for deg å nå det! Lev hver dag med takknemlighet og fokuser på de gode tingene du opplever nå, i stedet for i fremtiden.
