Helse 2024, November

Visste du at bare 4% av kvinnene i alderen 18-29 år anser seg selv som «vakre?» I mellomtiden anser 60% av kvinnene seg som «normale» eller «naturlige». Dessverre kan dette skyldes populærkultur og media, som forårsaker De føler at det er urealistiske og umulige skjønnhetsstandarder.

Et dårlig humør vil ikke bare gjøre det vanskelig for deg, men også for de rundt deg. Det er menneskelig å oppleve ulike emosjonelle uroer og ikke alltid være lykkelig; men det betyr ikke at du må være stille når ubehaget begynner å angripe.

Mange mennesker er ikke klar over det nære forholdet mellom sinne og depresjon. Manglende evne til å kontrollere sinne gjør depresjon verre. Derfor er suksessen med å overvinne depresjon i stor grad avhengig av hvor godt du kan kontrollere sinne.

Noen ganger er det vanskelig å finne lykke i de tingene som ikke er morsomme. Heldigvis kan livet ditt bli så mye hyggeligere hvis du kan justere tankegangen din. Med noen få skritt kan du finne lykke i alt. Steg Metode 1 av 3: Prioriter lykke Trinn 1.

Noen ganger når kvinner ikke er interessert i en manns flørting, må de bare si "nei" for å få ham til å trekke seg. Imidlertid er det noen menn som fortsatt prøver å nærme seg. I slike tilfeller kan du føle deg veldig ubehagelig eller til og med usikker.

Å frigjøre sinnet fra distraherende eller belastende ting er en ferdighet som er nødvendig i hverdagen. Denne artikkelen beskriver noen måter å roe eller avlede tankene dine slik at du føler deg mer avslappet og fri fra livets problemer. Steg Metode 1 av 4:

Sorg kan være forårsaket av en rekke faktorer, fra tapet av en du er glad i eller et kjæledyr til tapet av en verdsatt drøm. Alle kan være enige om at å overvinne sorg er en vanskelig og komplisert prosess, og at det ikke er noen eksakt tidsbegrensning som kan følges for å helt "

Viljestyrke, også kjent som selvdisiplin, selvkontroll eller besluttsomhet, er evnen til å kontrollere atferd, følelser og oppmerksomhet. Viljestyrke krever evnen til å motstå cravings og forsinke nytelse et øyeblikk for å oppnå mål, evnen til å kontrollere uheldige tanker, følelser eller ønsker og evnen til å selvregulere.

Har du nylig blitt irritert over partnerens følelser og atferd som blir stadig vanskeligere å forstå? Spør deg selv følgende spørsmål før du antar antagelser: er partneren din i aldersgruppen 40-50 år? I så fall kan det være at de opplever en midlife -krise.

Jo lettere det er å knytte menneskelige relasjoner i hverdagen, jo mer vil vi føle oss neglisjert. Føler du deg ofte slik? Ikke bekymre deg fordi du ikke er alene. Du lurer kanskje på hvordan du skal håndtere ensomhet. Denne artikkelen vil forklare noen av trinnene du må ta, og begynne med å prøve å forstå deg selv bedre, endre tankegangen og iverksette konkrete tiltak.

Kritikk utløser vanligvis sårede følelser, spesielt hvis du blir kritisert uten å vite hvordan du skal håndtere det. Å bygge og vise tillit til motstandere er ikke lett. Imidlertid holder du deg trygg og mindre skadet når du kan kontrollere tankene og følelsene dine.

Det er god grunn til å tro at mennesker som er i stand til å være takknemlige, føler seg lykkeligere og sunnere enn de som ikke er det. De verdsetter det de har, i stedet for å besette ting de vil ha. De sier alltid takk til andre og får andre til å takke dem.

Selv om tiden egentlig ikke kan akselereres, kan du fremskynde tiden ved å bruke persepsjon. Hjernen vår oppfatter tid ulikt i forskjellige situasjoner. Ofte er stimuli som endrer vår oppfatning eksterne stimuli som fra vårt miljø, mens de andre årsakene er våre egne svar på aktivitetene vi utfører og måten vi behandler ny informasjon på.

Har du noen gang vært i en situasjon som krevde rask tenkning, men mislyktes? Kanskje du bare vil føle deg smartere i dine daglige interaksjoner. Å tenke raskt kan gi fordeler for personlig liv, karriere og utdanning. Vi har alle forskjellige ferdigheter og talenter, men hvis hjernen din er nøye trent, vil du kunne maksimere din evne til å tenke og svare raskt.

Beskriver folk deg ofte som arrogant? Vil ikke noen være din partner på jobb eller skole fordi du pleier å dominere alt? Hvis du vil slutte å styre og dominere dem, må du lære å gi opp all kontroll og stole på de rundt deg. Hvis du vil vite hvordan du slutter å dominere og lære å jobbe med andre på en gjensidig fordelaktig og produktiv måte, kan du ta en titt på disse trinnene for å komme i gang.

Skyld er en naturlig menneskelig følelse som alle opplever på et tidspunkt i livet. Men for mange mennesker kan dype eller kroniske skyld- eller skamfølelser være stressende. Proporsjonal skyld eller rimelig skyld er skyld som skyldes handlinger, beslutninger eller andre feil handlinger som du må være ansvarlig for og ha en negativ innvirkning på andre.

Selvmordstanker oppstår vanligvis når lidelsen du føler virker umulig å overvinne. Kanskje du har så vondt at selvmord virker som den eneste veien ut av problemene og vanskelige situasjoner du er i. Egentlig er det mange andre måter du kan gjøre for å løse problemet, men du lever fortsatt for å kunne føle glede, kjærlighet og entusiasme.

Oppkast er ikke gøy for noen. Selv om mange mennesker aldri har hørt om emetofobi eller frykt for oppkast, er denne tilstanden en svært vanlig angstlidelse og er den femte vanligste fobien, og er mest opplevd av kvinner og ungdom. For mennesker med emetofobi gjør angsten som følger med muligheten for oppkast dem hjelpeløse.

Mange mennesker sliter med å oppnå lykke på forskjellige måter. Imidlertid er definisjonen på lykke vanskelig å formulere, og alle har en annen oppfatning av det. Dessuten er det ingen matematisk formel for å være lykkelig. Dessverre er det noen meninger om lykke som kan være dårlig, snarere enn gunstig.

Å hvile sinnet er en måte å bygge mental styrke, finne kreative ideer og være oppmerksom på nåtiden uten å bli revet med av distraherende ting. Lær hvordan du hviler hjernen din ved å utnytte din fantasi og kreativitet. Steg Del 1 av 4:

Å ha forskjellige stemninger er en viktig del av å skape våre unike opplevelser som mennesker. Men når vi blir rammet av svært plutselige endringer, spesielt av et dystert humør, er det lett for oss å oppføre oss på måter vi ikke er stolte av.

Å fjerne gamle sår er ikke lett. Hvis tiden har gått og du fremdeles ikke kan stå opp og gå videre, må du kanskje velge en mer proaktiv tilnærming. Uansett hva som skjedde med deg tidligere, er det viktig å huske at du har kontroll over livet ditt og har makt til å skape en bedre fremtid for deg selv.

Alle må ha følt seg flau fordi alle gjorde feil. Sjenanse kan skyldes uønsket oppmerksomhet, feil eller å være i en situasjon som gjør at du føler deg ubehagelig. Du kan føle at du gjemmer deg til skammen er over, men det finnes bedre måter å håndtere skammen på.

Er du sjenert? Du er ikke alene. Det er mange mennesker i verden som har opplevd det samme, fra mild til ekstrem, og har problemer med å mestre. For å overvinne sjenanse må du forstå situasjonen som utløste det, jobbe med å endre din mentale tilstand og perspektiv på situasjonen, og trene på å håndtere både komfortable og ubehagelige situasjoner til du har overvunnet bekymringene som holder deg tilbake.

Moderne liv er fullt av informasjon, underholdning og endeløs støy, noe som stresser mange mennesker. Ny teknologi kan hjelpe oss med å søke etter informasjon når som helst på dagen. Å leve hver dag med en haug med digitale enheter og gjenstander som er veldig oppsiktsvekkende, får oss til å glemme hvordan vi skal slappe av og føle oss fredelige.

Mange klager over ubehagelige bivirkninger fra antidepressiva, som kan inkludere økt selvmordstanker, kvalme, vektøkning, tap av sexlyst eller seksuell utholdenhet, søvnløshet, rastløshet, irritabilitet og tretthet. Heldigvis er ikke antidepressiva medisiner den eneste måten å kurere depresjon på.

Kjernen i tankegangen er den emosjonelle responsen du gir på normale daglige aktiviteter. Det er viktig for din helse og livskvalitet. Kanskje du ikke kan endre jobben, familien eller andre store grenser som forårsaker negative tanker. Men du kan takle frustrasjon med en positiv holdning ved å utfordre negative tanker og forbedre perspektivet ditt på livet.

Å være sta er ikke alltid en dårlig ting. Sannheten er at noen ganger må du bare være sta til en viss grad for å tvinge deg selv til å oppfylle ønsket ditt. For å være virkelig sta må du vite hvordan du gjør de tingene du tror på og ikke gir etter for det andre mennesker vil, selv om dette er den enkleste måten.

Utslett kan skyldes en rekke årsaker. Selv om de fleste tilfeller av utslett ikke er alvorlige, er det viktig å lære å behandle et vanlig utslett for å holde deg selv og familien din frisk. Lær hvordan du diagnostiserer og behandler vanlige utslett hjemme.

Humant papillomavirus (HPV) representerer mer enn 100 forskjellige typer virus som kan overføres gjennom seksuell kontakt (også kjent som seksuelt overførbare sykdommer/STD). HPV er en av de vanligste typene seksuelt overførbare sykdommer og overføres gjennom direkte kontakt med slimhinnene i kjønnsområdet.

Har du noen gang hørt om begrepet trichomoniasis? Faktisk er trichomoniasis en type seksuelt overførbar sykdom (STD) som kan infisere både menn og kvinner. Selv om det ikke er umulig å behandle, forårsaker trichomoniasis bare symptomer hos omtrent 15-30% av de som lider, og disse symptomene er lettere å identifisere hos kvinner.

Urtikaria, elveblest eller elveblest er en type hudutslett som utløses av en allergisk reaksjon på visse allergener. Vanligvis er urtikaria formet som et hevet utslett som er rødlig i fargen, men når det trykkes blir det hvitt. Faktisk kan urtikaria vises hvor som helst på kroppen, inkludert ansiktet, og kan behandles med de samme metodene.

Hvem er ikke flau eller vanskelig når hudens skjønnhet plutselig forstyrres av utseendet på vorter? Selv om det er irriterende, er vorter faktisk et veldig vanlig hudproblem og kan behandles. Så, hvordan skiller vi vorter fra andre støt som blemmer eller kviser?

Som navnet tilsier, er bakteriell vaginose en kjønnsinfeksjon forårsaket av en overvekst av bakterier i kjønnsområdet. Som med andre betennelser forårsaket av bakterievekst, er antibiotika de eneste legemidlene som har vist seg å være klinisk effektive.

Vaginitt refererer til betennelse i vaginal slimhinne som kan forårsake vaginal utslipp. Vaginal utslipp er et stoff som kan assosieres med mange forskjellige typer sekresjoner, selv om visse egenskaper kan skille en sykdom fra en annen. Vaginal utslipp indikerer generelt ikke tilstedeværelsen av en seksuelt overførbar sykdom, men refererer til en overdreven ubalanse i antall flora i skjeden.

Tester for seksuelt overførbare sykdommer (STD) eller seksuelt overførbare infeksjoner (STI) er vanskelige. For enkelhets skyld kan denne testen utføres hjemme. Du kan kjøpe et personlig PMS -testsett fra en nettbutikk og sende prøven til et laboratorium.

Vanligvis er blødning i føflekker ikke en medisinsk tilstand å bekymre seg for. Som andre deler av kroppen kan føflekker også bli skadet ved riper (for eksempel med barberhøvel). I slike tilfeller trenger du vanligvis bare å presse det skadede området med en bomullspinne eller et rent håndkle for å stoppe blødningen.

Personer med forskjellige hudtoner ønsker å øke melaninnivået av forskjellige årsaker - å få den gylne gløden i sommer, bekjempe ujevn hudpigmentering eller kurere hudplager. Mens soling eller soling er de raskeste måtene å gjøre hudtonen mørkere, er en økning i melanin teknisk et tegn på hudskade.

Hvis du deltar i høy risiko seksuell oppførsel eller mistenker at du har oral eller genital herpes, må du bli testet. Hvis du merker symptomer på oral eller genital herpes, spør legen din om en test og spør hvilke behandlingsalternativer som er tilgjengelige.

Er du enig i at godt hydrert ansiktshud vil se sunnere og mer strålende ut? For å få det må du selvfølgelig være flittig med å ta vare på ansiktet ditt, for eksempel ved å endre kostholdet ditt og bruke riktig ansiktsrensingsrutine. Hvis huden din allerede er dehydrert, trenger du sannsynligvis flere behandlinger for å øke fuktighetsnivået og redusere irritasjon.