Helse
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Å bygge viljestyrke er en ferdighet som kan læres! Start med å sette deg mål, og form deg deretter gode vaner for å gjøre det lettere for deg å nå målene dine. Denne artikkelen beskriver hvordan du bygger besluttsomhet for å nå langsiktige mål ved å overvinne hindringer og øke motivasjonen.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Hvis du kjenner noen som er engstelig, vet du sannsynligvis allerede at det kan være en alvorlig følelsesmessig forstyrrelse og la personen som lider av det føle seg sliten og hjelpeløs. Heldigvis er det mye som kan gjøres for å hjelpe en person til å takle og behandle angst.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
De fleste forbinder sinte utbrudd med små barn, som ofte ikke klarer å uttrykke følelsene sine på riktig måte. Heldigvis er de fleste voksne rasjonelle mennesker som er i stand til å tenke og kontrollere sinne. Å kommunisere effektivt og holde deg rolig kan hjelpe deg med å håndtere voksne sinneutbrudd.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Du kjenner sikkert følelsen som følger med å snakke foran en klasse, ha et jobbintervju eller gå på date for første gang. Angst som får svette til å dryppe og gispe etter pusten. Ikke la disse følelsene stoppe deg fra å prestere på ditt beste ved å ta følgende trinn for å holde deg avslappet og i stand til å gjenopprette tilliten din.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
I USA er det rapportert at nesten en fjerdedel av befolkningen har overdreven frykt for visse dyr. Spesielt katter blir ofte identifisert som veldig fryktede dyr. Noen lurer kanskje på hvordan man kan være redd for katter, men mange rapporterer om en overdrevet og til og med urimelig frykt for katter.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Å bli ydmyket er en generelt dårlig opplevelse som noen mennesker har. Å bli ydmykt gjentatte ganger eller oppleve forskjellige vanskeligheter krever stor styrke og kjærlighet til seg selv. Heldigvis kan det å lære å elske deg selv bidra til å opprettholde din lykke og gjøre deg mer i stand til å tåle å bli ydmyket av livet og av andre.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Det er en fin grense mellom selvreklame og arroganse. I mange situasjoner, for eksempel når du blir intervjuet for en jobb, ber om lønn eller forfremmelse, dating eller får nye venner, vil du kanskje skryte av deg selv uten å se arrogant ut i andres øyne.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Oppfatning refererer til måten vi forstår og tolker informasjon mottatt av de fem sansene. Ofte refererer det også til ting vi føler, men ikke kan forklare. Lær å bli mer oppfattende eller sensitiv ved å lese folks kroppsspråk, stole på instinkter, være en sensitiv lytter og ved å praktisere meditasjon.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Hvis visse tanker eller minner gjør deg trist eller engstelig, kan det være lurt å finne et uttak eller noe annet for å distrahere deg selv fra disse tingene. Ved å distrahere deg selv kan du distansere deg fra negative eller opprivende tanker.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Noen former for kriminalitet er rett og slett umulig å forhindre; men i utgangspunktet er det forskjellige tiltak du kan gjøre for å redusere sjansene for å bli et mål for kriminalitet i offentligheten, samt for å beskytte deg selv hvis du allerede er under angrep.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
De blandede følelsene du har ofte etterlater deg forvirret, ubehagelig, sliten og fast. "Blandede følelser" er en kombinasjon av flere og generelt motstridende følelser om en person eller situasjon. Dette skjer fordi du møter en ny person, situasjon, oppførsel eller informasjon.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Morsomme mennesker har naturligvis mye å vinne når de er i sosiale situasjoner. Mange studier har vist at humor kan redusere sosial angst, lindre spenning og har en rekke emosjonelle og psykologiske effekter. I tillegg viser forskning også at morsomme mennesker kan bli mer suksessrike.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Schizofreni er en kronisk hjernesykdom preget av tilstedeværelse, så vel som fravær av visse symptomer. Positive symptomer som finnes ved schizofreni er kognitive problemer / uorganiserte tanker, og vrangforestillinger eller hallusinasjoner.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Nervøsitet er aldri lett eller morsomt. Du kan føle hjertet ditt slå fort, håndflatene svette, og du kan oppleve en nervøs mage som kramper og svir. Noen mennesker opplever bare disse symptomene når de føler seg deprimerte eller holder en presentasjon, men andre føler seg nervøse i de vanlige daglige aktivitetene.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Alle trenger en pause fra tid til annen. Du kan slappe av og komme deg, og alt som trengs er forberedelse på forhånd. Fra å slappe av på spaet eller slappe av hele dagen, velg aktiviteten som slapper mest av deg. Steg Metode 1 av 4:
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Ensomhet, selv om det er en naturlig følelse, er ikke noe de fleste vil føle. Enten du er utsatt for å føle deg ensom som følge av å savne noen du elsker eller et sted du liker, eller forbereder deg på en periode borte fra venner og familie, er det mange måter å unngå å føle deg ensom på.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Uansett alder vil det alltid gjøre vondt hvis vi blir forlatt av en vennegjeng som alltid var i nærheten av oss. Selv om alle opplever avvisning på et tidspunkt i livet, kan det å bli forlatt av venner få oss til å føle oss triste og ensomme.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Livet beveger seg raskt, og noen ganger når negative ting hoper seg opp, har du en tendens til å glemme tingene som gir deg og livssuksess. Imidlertid er det trinn du kan ta for å øke lykke i livet. Du kan endre fokus, forbedre din holdning og utvikle ditt sosiale liv for å gå mot større livstilfredshet.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Følelser av selvbevissthet kommer i mange former og kan påvirke mange områder av livet. Når du er bekymret for å være klar over din egen vekt eller kropp, kan det være lurt å gjemme seg under klærne eller ikke gå ut så ofte som du normalt ville gjort.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Når du opplever et pinlig øyeblikk, kan du føle at alles øyne er på deg. Og faktisk er skam en av de vanligste følelsene vi opplever. Skam deles av alle mennesker i verden, og til og med av andre arter. Selv om vi tenker på skam som en helt negativ følelse på grunn av virkningene vi føler, har skam faktisk en viktig sosial funksjon.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Å håndtere sinte mennesker er ikke morsomt. Det er enda verre hvis personen er kjæresten din, spesielt hvis hans sinne får ham til å si eller gjøre grusomme og sårende ting. Han kan rope på deg, fornærme deg eller rope på deg. Uansett kan det være veldig stressende å håndtere en hissig kjæreste.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Alle har opplevd tider da de føler seg skuffet over seg selv og livet, og disse situasjonene kan ha negative konsekvenser for deg selv og andre. Prøv derfor å føle deg glad, slik at du kan gjøre gode ting. Det er mange måter som kan hjelpe deg med å bli kvitt ubehagelige forhold og begynne å føle deg bra!
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Et avgjørelsestre er et flytskjema som representerer prosessen med å ta en beslutning eller serie av beslutninger. Et avgjørelsestre er et beslutningsverktøy som bruker en graf eller beslutningsmodell og de mulige konsekvensene som kan oppstå og er formet som et tre.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Vellykkede mennesker blir ofte kreditert for å være "fryktløse" når de skal nå sine mål. Imidlertid er de ikke mennesker som aldri er redde. De er mennesker som tør å ta risiko og drømme stort, selv om de må stå foran skumle ting. For å lykkes, prøv å overvinne frykt, endre paradigmer og gjøre endringer gjennom konkrete handlinger.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Det er naturlig å føle seg sint etter å ha blitt såret, avvist, urettferdig behandlet eller prøvd å takle stress. Selv om det er konstruktive måter å håndtere sinne på, kan du reagere umiddelbart, enten hardt eller aggressivt. Ukontrollert sinne som forårsaker fysisk og verbal mishandling kan skade livet ditt, relasjoner, arbeid og generell helse.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Vi må alle være bekymret for noe. Penger, helse og sosiale relasjoner er tre ting som ofte er øverst på en persons liste over bekymringer. Vi bekymrer oss alle om menneskene vi bryr oss om, og det er normalt. Men på et tidspunkt vil du innse at bekymring kan bli til noe usunt, til og med uproduktivt.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Alle har unike evner og er nyttige for omgivelsene. Dessverre er det fortsatt mange mennesker som har problemer med å identifisere evnene sine og ikke vet den beste måten å maksimere sine evner. Er du en bokorm som liker å håndtere tall? Eller er du svak i akademikere, men veldig flink til å sosialisere med andre mennesker?
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Du tror kanskje at det ikke er noe du kan gjøre for å føle deg litt lykkeligere. I virkeligheten er det å være lykkeligere helt under din kontroll, uansett situasjon. Hvis du vil være lykkeligere, må du være villig til å endre perspektivet ditt for å akseptere det livet har å tilby, samtidig som du prøver å endre ting som ikke fungerer.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Livet er uforutsigbart, og vi står alle overfor utfordringer og problemer. Ofte setter vi spørsmålstegn ved fortiden og lurer på hva som kan ha skjedd hvis ting endret seg. Slike tanker kan ta tid og forhindre oss i å fortsette med livet vårt.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Humør er en stemning preget av tap av motivasjon, harme og depresjon. Denne tilstanden er ikke så alvorlig som depresjon eller angst, men kan vare i flere måneder hvis den ikke behandles umiddelbart. Overvinn humøret og forbedre tankegangen din ved å gjøre endringer i ditt daglige liv fra de fysiske, mentale og miljømessige aspektene.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Har du vanskelig for å få menn til å respektere og beundre deg for den du er og det du oppnår? På grunn av stereotyper og noen ganger sexisme kan kvinner bli foraktet i samfunnet. Det er på tide å få den kraften tilbake og vise at du skal bli tatt på alvor, ikke bli behandlet som inkompetent eller sårbar.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Mennesker gråter generelt, men kvinner gråter oftere enn menn. Hvis du står overfor en gråtende kvinne, er det trinn du kan ta for å få henne til å føle seg mer komfortabel, enten hun er kjæresten din, beste venn eller kollega. Beroligende en gråtende kvinne kan styrke forholdet og få henne til å føle deg bedre.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Noen ganger ønsker en person å komme ut av "skallet" og bli en mer attraktiv person for seg selv og andre. Folk som ikke er kjedelige er vanligvis åpne og eventyrlystne. For å være en ikke-kjedelig person må du være åpen for andre, ha en sans for humor og like eventyr.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Å motta en terminal diagnose er ingen enkel bragd. Å dø med fred og verdighet er et vanskelig mål å nå. Selv om det er veldig vanskelig, kan du ta avgjørelser som lar deg leve resten av livet ditt med verdighet til den siste dagen. Du må kunne bearbeide følelser og ha støtte.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Er du alene hjemme og kjeder deg, venter på et arrangement, eller bare venter på noe annet? Som tilfellet er med oss alle, er det selvfølgelig øyeblikk i livet ditt som får deg til å ønske at de aldri tok slutt. På den annen side er det også øyeblikk i livet ditt som virker uendelige.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Rotasjonen av livshjulet er virkelig vanskelig å forutsi. Etter å ha gått gjennom en veldig tøff tid, er det naturlig at du synes det er vanskelig å samle de spredte brikkene og gjenopprette livets stabilitet som før. Som et resultat, i stedet for å presse deg selv til å komme opp igjen, foretrekker du å synke i kaos og nekte å gjøre noe med det.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Mange liker ikke å være alene hjemme. Du kan bli opphisset av merkelige lyder eller lyder når ingen andre er hjemme. Heldigvis er det noen få triks for å holde deg rolig når du er alene hjemme. Steg Metode 1 av 3: Hold deg opptatt når du er alene Trinn 1.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Angst er en del av hverdagen. Hvis du ikke overdriver, kan angst minne deg på å være årvåken og være taktfull. Stressorer som fortsetter å akkumulere utløser imidlertid kronisk angst som må overvinnes ved å endre tankesettet. Frykten og angsten for å forestille seg at noe ille skjer mens de gjør dagliglivet, hindrer mange i å slappe av og nyte livet.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
De fleste ser på sinne som en negativ følelse, men egentlig er sinne en av mange normale menneskelige følelser. Ukontrollert sinne kan ha negative konsekvenser for mellommenneskelige forhold og en persons livskvalitet. Men hvis det kontrolleres og styres positivt, kan sinne øke produktiviteten.
Sist endret: 2025-01-23 12:01
Fortiden er et minne som har skjedd. Noen ganger er det vanskelig å glemme det og gå videre, for eksempel etter en smertefull hendelse. Du kaster imidlertid bort livet ditt hvis du bruker for mye tid på å huske fortiden. Steg Metode 1 av 3: