Helse 2024, November

Å slutte å røyke kan være veldig vanskelig, men det er en god beslutning for helsen din. Hvis du har prøvd forskjellige måter å slutte å røyke på og ikke har lykkes, kan du prøve hypnose selv. Noen mennesker reagerer godt på hypnotiske forslag og andre ikke, men hypnose kan hjelpe deg med å slappe av, håndtere angst og slutte å røyke for godt.

Tonsillitt betyr betennelse i mandlene, som er to ovale vev på baksiden av halsen. I tillegg til hevelse er symptomene på tonsillitt ondt i halsen, problemer med å svelge, stiv nakke, feber, hodepine og gule eller hvite flekker på mandlene som indikerer infeksjon.

Skoliose er en ryggradssykdom som får beinene til å krumme sidelengs. Selv om dette kan forårsake smerte, opplever mennesker med skoliose ofte ryggsmerter fordi musklene strammes langs kurven i ryggraden. Hvis du har ryggsmerter forårsaket av en forstuet muskel eller en bivirkning av skoliose, er det trinn du kan ta for å bli kvitt smerten og komme tilbake til bevegelse fritt.

Enterobiose er en parasittisk infeksjon som lever i tarmen; Disse parasittene kalles også pinworms. Enterobiasis er vanlig hos barn. I denne artikkelen lærer du hvordan du kan bli kvitt pinworms, slik at du kan behandle dem hvis barnet ditt og andre familiemedlemmer blir smittet.

Følelse av kribling eller nummenhet er veldig irriterende. Men heldigvis vil disse irritasjonene vanligvis forsvinne av seg selv på et øyeblikk. Vanligvis trenger du bare å slappe av den kriblende kroppsposisjonen eller flytte den gjentatte ganger for å bli kvitt den prikkende følelsen.

Kardiovaskulær kondisjon kan defineres som hjertets evne til å pumpe blod og oksygen effektivt gjennom hele kroppen. Etter hvert som kardiovaskulær kondisjon forbedres, vil du kunne gå lenger og trene lenger. I tillegg har kardiovaskulær kondisjon en rekke helsemessige fordeler:

Mange vitenskapelige studier har vist at folk som drikker te, spesielt grønn te, går ned i vekt raskere enn folk som ikke drikker te. Nå kan du legge fra deg treningsbagen og bytte til å drikke te. Her er en enkel måte å gå ned i vekt med te.

Vekter kommer i en rekke størrelser og typer, fra rimelige matvekter til manuelle skalaer med høy nøyaktighet på legeklinikker. En nøyaktig lesing er nøkkelen til suksess, enten du vil veie mel til baking eller veie deg selv for å bestemme om du skal spise et annet kakestykke.

Søvnløshet betyr problemer med å sovne og/eller søvnmangel som utløser ulike fysiske og følelsesmessige problemer. Basert på forskning er det anslått at nesten 95% av amerikanerne har opplevd søvnløshet. Søvnløshet kan være akutt (kortsiktig) eller kronisk (lang sikt).

Stemmen kan bli hes når den er stresset, enten fra det forstørrede strupehodet som vanligvis følger med puberteten, eller fra å tvinge stemmen til å nå høye eller lave toner. Å lære å berolige en sliten stemme ved hjelp av hjemmemedisiner og hvordan du bruker stemmen din riktig, hjelper deg med å unngå den irriterende hese stemmen.

Nyrene er plassert i den øvre delen av magen nær ryggmusklene. Hvis du føler smerter på baksiden av kroppen mellom ribbeina og baken, eller til og med i nedre del av ryggen som stråler ut til lysken, kan du ha nyresykdom. Kontakt øyeblikkelig lege hvis du føler smerter i nyrene fordi smerten kan være et symptom på flere alvorlige medisinske tilstander.

Å injisere medisin i en vene (vene) kan være vanskelig, men det er noen enkle måter som kan hjelpe deg med å få det riktig. Prøv aldri å gi en injeksjon, med mindre du har blitt opplært til å gjøre det. Hvis du er en medisinsk profesjonell som lærer å gi en injeksjon eller du trenger å injisere medisin selv, start med å klargjøre en sprøyte.

Styes er små, kvise-lignende støt som er røde og smertefulle på spissen av øyelokket. Noen ganger blir øyevippsekkene eller oljekjertler i øyelokkene infisert. Selv om det ser rødt og ganske smertefullt ut, går denne hevelsen vanligvis av seg selv om en uke.

Noen ganger lider det av klemte nerver i nakken, ryggen, armene eller andre deler av kroppen. Denne tilstanden kan også forhindre deg i å utføre dine vanlige daglige aktiviteter. En klemt nerve oppstår når omkringliggende vev som bein, brusk, sene eller muskler blir fanget eller unormalt presser på nerven.

Vil du vite hvordan du holder deg sent oppe uten at foreldrene dine finner ut av det? Hvis du vil være sent oppe for å ha det gøy, men slippe unna med straff, må du kontakte foreldrene dine Nei Finn ut ved å bruke følgende instruksjoner! Steg Del 1 av 4:

Tonsillitt, eller betennelse i mandlene (mandlene), forårsaker ofte ondt i halsen, spesielt hos barn og unge voksne. Tonsillitt er vanligvis forårsaket av et virus og forsvinner av seg selv. Noen ganger (med en sjanse på omtrent 15-30%) kan imidlertid denne sykdommen oppstå på grunn av en bakteriell infeksjon, så den må behandles med antibiotika.

Uforholdsmessig skulderstilling kan forårsake belastning i nakke og rygg som utløser kroniske smerter og noen ganger alvorlig hodepine. Dårlig holdning kan oppstå eller bli verre på grunn av vanen med å sitte på jobb ved hjelp av en datamaskin mens du slakker og forårsaker muskelatrofi.

For vesterlendinger kan det være noe nytt å bruke et huketoalett. De forskjellige formene, stilene og måtene å bruke squat -toalettet på kan forvirre nye brukere. Før du finner et huketoalett, kan du lære å bruke det riktig for å unngå problemer når du faktisk bruker toalettet.

Tærne består av små bein (kalt falanksene), som lett brytes når de snubler av en stump gjenstand. De fleste tilfeller av ødelagte tær er stressbrudd eller hårbrudd, noe som betyr at bruddet bare forekommer på en liten overflate av beinet og ikke er alvorlig nok til å bøye beinet eller rive hudoverflaten.

Har du noen gang opplevd ørebarotrauma (flyøre)? Dette er en ubehagelig og noen ganger smertefull poppende øretilstand som oppstår på grunn av lufttrykk i det indre øret under flyreiser. Vanligvis skjer dette når flyet stiger eller synker, og kan også oppstå når en person er nedsenket i vann.

Juicing er en ny trend innen slanking som fokuserer på å trekke ut juice fra frukt og grønnsaker, bruke juicen som måltidserstatning eller som supplement. Juicing gir en rekke helsemessige fordeler, inkludert vekttap og økt inntak av vitaminer og mineraler.

Mange opplever graviditetsrelatert kvalme (morgenkvalme) eller en reaksjon på kjemoterapi under kreftbehandling. Imidlertid er det mange andre årsaker til kvalme, og noen ganger kan mat, mageinfluensa eller stress utløse kvalme, spesielt om natten før sengetid.

Gjør det alltid vondt i hodet før det regner eller når du går ombord på et fly? I så fall er hodepine trolig forårsaket av barometrisk trykk. Selv om denne typen hodepine skyldes endringer i lufttrykket, kan du faktisk behandle det som alle andre typer hodepine.

Kunstig åndedrett, ofte kjent som HLR (hjerte-lungeredning), er en livreddende teknikk som er nyttig i mange nødssituasjoner, for eksempel hjerteinfarkt og drukning når offerets pust eller hjerteslag har stoppet. HLR innebærer vanligvis en kombinasjon av brystkompresjoner og utpust, men den mest passende metoden og varigheten varierer avhengig av situasjonen og offeret.

Tror du at du har spiseforstyrrelsen bulimia nervosa? Forstyrrer disse spiseproblemene livet ditt? Anslagsvis 4% av kvinnene i Amerika vil utvikle bulimi i løpet av livet, og bare 6% vil få behandling. Hvis du tror du har bulimi eller søker behandling, er det flere alternativer du kan utforske.

Vanligvis er en klemt nerve i skulderen forårsaket av for høyt trykk på grunn av repeterende bevegelser eller opphold i en posisjon for lenge. Hvis dette skjer, bør skulderen hvile for å få tid til å komme seg. I tillegg kan du også redusere smerten som oppstår ved å ta reseptfrie smertestillende midler og komprimere skulderen med en kald pute.

Folk har forskjellige grunner til at de vil dumme huden. Noen av dem skal redusere smerter etter en skade eller som forberedelse til en invasiv prosedyre på et legekontor. Heldigvis er det mange alternativer å velge mellom, slik at du kan bruke metoden som passer best for din situasjon.

Forbedring av balansen vil ta tid og øvelse. Å ha god balanse kan bidra til å forhindre fall og forhindre ulykker og gjøre det lettere for deg å holde deg i form hele livet. Enkelte endringer i sport og livsstil kan hjelpe deg med å forbedre balansen over tid.

Å ha skjeve tenner kan være veldig flaut, og kan også være et problem. For eksempel kan skjeve tenner gjøre det vanskelig for deg å tygge, og til slutt forårsake skade på munnen din fordi du ikke har den støtten du trenger. Å korrigere skjeve tenner kan koste mye penger, men viktigst av alt er det flere alternativer tilgjengelig for deg.

Riktig holdning får deg til å se mer attraktiv ut og humøret ditt er bedre. Imidlertid er det ikke lett å forbedre holdningen. Hvis kroppen din har slumret mye i det siste, kan du prøve å gjenopprette holdningen din i ditt daglige liv, og begynne med å forbedre måten du går til sovende stilling på.

Selv om det er ubehagelig og noen ganger smertefullt, er hemorroider eller hemorroider en veldig vanlig tilstand - omtrent 3 av 4 voksne opplever dem på et eller annet tidspunkt i livet. Hemorroider dannes når venene i endetarmen er under for mye press, noe som får dem til å hovne opp.

Fordøyelsesprosessen bryter maten ned i mindre deler, slik at kroppen absorberer energien og næringsstoffene som finnes i den. Ulike matvarer fordøyes på forskjellige måter. Noen matvarer fordøyes raskere enn andre. Selv om fordøyelseshastigheten i stor grad er avhengig av kroppens naturlige ytelse, er det flere ting som kan gjøres for å øke hastigheten og kvaliteten på fordøyelsesprosessen.

Alkoholluktende pust kan være irriterende og flaut. Hvis du ikke vil gå til et arrangement med dårlig ånde, er det måter å redusere lukten av alkohol i pusten på. Ved å spise og drikke visse ingredienser, rense deg selv og prøve å forhindre alkoholluktende pust, vil pusten din ikke lenger lukte alkohol.

Ryggsmerter som forstyrrer daglige rutiner er en fysisk lidelse som mange klager over, enten det er smerter som dukker opp av og til eller er kroniske. Ryggsmerterapi bør utføres av en lege, men før du konsulterer en profesjonell terapeut, er det en god idé å ta reseptfrie medisiner, strekke lett, trene og endre din daglige rutine.

Abdominal pust eller diafragmatisk pust er nyttig for å styrke membranmusklene slik at pusten blir mer effektiv. Denne øvelsen kan gjøres liggende eller sittende. Etter trening vil du føle deg rolig fordi du i 5-10 minutter bare fokuserer på pusten.

Hikke er irriterende. Selv om det ikke er noen sikker måte å bli kvitt hikke, er det noen midler du kan prøve. Det er også ting du kan gjøre for å forhindre hikke. Les guiden nedenfor for å lindre hikke. Steg Metode 1 av 2: Overvinn kortsiktige hikke Trinn 1.

Øk blodtrykket ved å bruke grunnleggende kunnskap om førstehjelp for å håndtere problemene det forårsaker. Hvis du er en pasient, vil punktene nedenfor hjelpe deg til å føle deg bedre. Som omsorgsperson vil du utøve en beroligende innflytelse på å bære pasienten gjennom hans eller hennes vanskeligheter.

Tenner og tannkjøtt spiller en viktig rolle for å opprettholde en sunn kropp generelt, men noen ganger er det vanskelig å finne den beste måten å ta vare på dem. Tennene og tannkjøttet består av forskjellige kroppsvev, som alle må næres og vedlikeholdes for å oppnå optimal helse.

Du må kanskje male tablett- eller kapselinnholdet før du tar dem, for eksempel fordi du har problemer med å svelge eller ikke liker smaken. Ved å vite hvilke medisiner som kan og ikke kan knuses, kan du prøve å blande dem med mat eller drikke for å gjøre dem lettere å svelge.

Mangel på blodtilførsel (dårlig sirkulasjon) er en vanlig årsak til "sovende" føtter, selv om klemte nerver ved anklene eller i nærheten av knærne også kan forårsake prikking. Midlertidig parestesi (prikking) i fotsålene er vanligvis ikke årsak til bekymring og er lett å kurere.