Tærne består av små bein (kalt falanksene), som lett brytes når de snubler av en stump gjenstand. De fleste tilfeller av ødelagte tær er stressbrudd eller hårbrudd, noe som betyr at bruddet bare forekommer på en liten overflate av beinet og ikke er alvorlig nok til å bøye beinet eller rive hudoverflaten. I sjeldne tilfeller kan tåen knuses slik at beinene som danner den knuses (knuses) eller knuses slik at beinet bøyer seg og stikker ut i huden (åpent brudd). Å forstå alvorlighetsgraden av tåskaden er viktig fordi den vil avgjøre hvilken type behandling du bør gjennomgå.
Steg
Del 1 av 4: Ta eksamen
Trinn 1. Avtal time med legen
Hvis tåen plutselig gjør vondt av en viss skade, og ikke blir bedre etter noen dager, må du avtale time med fastlegen eller gå til legevakten på et sykehus eller en legeklinikk som har røntgenutstyr hvis du symptomer tunge. Legen vil undersøke tærne og fotsålene, spørre om årsaken til skaden og ta røntgen for å bestemme alvorlighetsgraden av skaden og typen brudd i tåen din. Din fastlege er imidlertid ikke en bein- og leddspesialist, så du må kanskje henvises til en spesialist for mer alvorlige problemer med tåen din.
- Det vanligste symptomet på en brukket tå er alvorlig smerte, hevelse, stivhet og vanligvis blåmerker fra blødninger i den. Du vil synes det er vanskelig å gå, mens du løper eller hopper er nesten umulig uten alvorlige smerter.
- Andre profesjonelle helsepersonell som kan diagnostisere og/eller behandle ødelagte tær er beinspesialister, fotspesialister, kiropraktiske terapeuter og fysioterapeuter, samt leger på akuttmottaket.
Trinn 2. Besøk en spesialist
Hårbrudd, lokal separasjon av bein- og brusksegmenter og påvirkning anses ikke som alvorlige medisinske tilstander, men knuste tær eller brudd som får beinet til å falle fra hverandre krever ofte kirurgi, spesielt hvis det forekommer i tommelen. Spesialister som en bein- og leddspesialist eller en bein- og muskelspesialist kan bedre vurdere alvorlighetsgraden av bruddet ditt og gi råd om passende behandling. Knuste bein er noen ganger forbundet med sykdommer og tilstander som påvirker og svekker beinene, for eksempel beinkreft, beininfeksjoner, osteoporose eller komplikasjoner forårsaket av diabetes, så det er viktig for en spesialist å vurdere disse mulige forholdene når du undersøker beinene dine.
- Røntgen, beinskanning, MR, CT og ultralyd er noen av testene en spesialist kan bruke for å diagnostisere tåbrudd.
- Fotbrudd er vanligvis forårsaket av å slippe en tung gjenstand på fotsålen, eller snuble over noe tungt og ubevegelig.
Trinn 3. Forstå hvilken type brudd og den mest passende behandlingen
Sørg for å be legen din om en fullstendig forklaring på diagnosen (inkludert type brudd) samt de ulike behandlingsalternativene for skaden, for eksempel en enkel stressbrudd, som vanligvis kan behandles hjemme. På den annen side er en brukket, bøyd eller deformert tå vanligvis et mer alvorlig brudd og bør behandles av en profesjonell lege.
- Den minste tåen (lilletåen) og den største tåen (storetåen) blir oftere brutt enn de andre tærne.
- Felles forflytninger kan få tåen til å bøye og se ut som den er ødelagt, men en fysisk undersøkelse og røntgenstråler vil se forskjellen mellom de to forholdene.
Del 2 av 4: Behandling for stress og uskiftede brudd
Trinn 1. Bruk prinsippene i R. I. C. E
Det mest effektive behandlingsprinsippet for bein- og muskelskader (inkludert stressbrudd) kalles R. I. C. E. og er en forkortelse av hvile (hvile), is (is), kompresjon (komprimere) og høyde (høyde). Det første trinnet er hvile-stopp all aktivitet med det ømme beinet en stund for å lindre skaden. Deretter bør kald terapi (is innpakket i et tynt håndkle eller frossen gelpose) påføres det ødelagte beinet så snart som mulig for å stoppe blødningen inne og lindre betennelse. Hvis du kan, bruk en kompress med føttene opp i en stol eller noen puter (denne stillingen kan også lindre betennelse). Is bør påføres i 10-15 minutter hver time, og deretter redusere frekvensen når smertene og hevelsen har avtatt i løpet av få dager. Påføring av is på benet med en bandasje eller elastisk bandasje kan også bidra til å lindre betennelse.
- Ikke bind bandasjen for tett eller la den ligge på benet i mer enn 15 minutter om gangen, da dette kan blokkere blodstrømmen og gjøre foten din verre.
- De fleste tilfeller av ukompliserte tåbrudd helbreder vanligvis godt innen fire til seks uker, hvoretter du gradvis kan gå tilbake til fysisk aktivitet.
Trinn 2. Ta reseptfrie medisiner
Legen din kan råde deg til å ta antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen, naproxen eller aspirin, samt vanlige smertestillende midler (smertestillende midler) som paracetamol for å bekjempe betennelse og smerter fra en tåskade.
Disse medisinene har en tendens til å være harde på magen, leveren og nyrene. Så du bør ikke bruke den mer enn 2 uker på rad
Trinn 3. Pakk tærne for å beskytte dem
Bandasje den ødelagte tåen med tåen på den friske siden for å beholde posisjonen og justere den hvis den bøyer seg (kontakt legen din først hvis tåen din ser bøyd ut). Tørk av tærne og fotsålene med alkoholservietter, og påfør deretter et sterkt medisinsk tape (helst vanntett) slik at de kan holde deg i dusjen. Bytt denne gipsen noen få dager i noen uker.
- Vurder å sette gasbind eller filt i gapet mellom tærne før du pakker dem sammen for å forhindre hudirritasjon.
- Lag en enkel hjemmelaget skinne for å styrke tåbandasjen ved å legge hakkede isbiter ned på begge sider av tærne før du pakker dem sammen.
- Hvis du ikke kan binde tåen selv, kan du spørre fastlegen, spesialisten, fotterapeuten, kiropraktikeren eller fysioterapeuten om å ta den på.
Trinn 4. Bruk komfortable sko i fire til seks uker
Så snart tåen er skadet, bytt til noe mer behagelig og bredt slik at den hovne, bandasjerte tåen kan passe inn. Velg sko med harde såler som kan støtte kroppen din og er sterke nok, i stedet for å ha stilige sko, og unngå å bruke høye hæler i minst en måned, fordi disse skoene legger vekten på kroppen din fremover og får tærne til å klemme mot hver andre. i den.
Støttesandaler med åpen tå kan brukes hvis betennelsen er alvorlig, men husk at dette alternativet ikke vil beskytte tærne
Del 3 av 4: Behandling for åpne eller fortrengte brudd
Trinn 1. Utfør reduksjonsoperasjonen
Hvis bruddene ikke er plassert riktig med hverandre, vil den ortopediske kirurgen flytte bruddene tilbake til sin normale posisjon, gjennom en prosedyre som kalles reduksjon. I noen tilfeller kan reduksjon utføres uten behov for invasiv kirurgi, avhengig av antall og posisjon av bruddet. En lokalbedøvelse vil bli injisert i tåen for å dempe den. Hvis tåhuden blir revet som følge av skaden, vil det være nødvendig med sting for å lukke såret, og et aktuelt antiseptisk middel vil bli påført.
- Ved åpne brudd bør behandling gis umiddelbart, fordi det er mulighet for blødning og risiko for infeksjon eller nekrose (vevsdød på grunn av oksygenmangel).
- Sterke smertestillende midler som narkotika kan foreskrives inntil anestesi administreres på operasjonssalen.
- Ved alvorlige brudd kan det noen ganger være nødvendig med pinner eller bolter for å holde beinet på plass under helbredelse.
- Reduksjonstiltak brukes ikke bare for åpne brudd, men også for brudd med alvorlig beinforskyvning.
Trinn 2. Fest skinnen
Etter reduksjonskirurgi på en brukket tå, blir en skinne ofte plassert for å støtte og beskytte tåen når den helbreder. Alternativt kan du bruke kompresjonsstøvler. Men uansett hva du velger, må du sannsynligvis bruke krykker en stund (omtrent to uker). I løpet av den tiden, gå mindre og helst, hvil det ømme beinet i en forhøyet posisjon.
- Selv om skinnen støtter og støtter den, gjør den lite for å beskytte tåen din. Så vær forsiktig så du ikke snubler over noe mens du går.
- Under beinheling må du sørge for at kostholdet ditt er rikt på mineraler, spesielt kalsium, magnesium og bor, samt vitamin D for å gjenopprette beinstyrken.
Trinn 3. Påfør støpen
Hvis mer enn en tå er ødelagt, eller det er et bein foran på foten (for eksempel metatarsus) som også er skadet, kan legen din påføre et støpt eller glassfiberstøpt på hele foten din. Et kort benstøp anbefales også hvis bruddene ikke henger sammen. De fleste brudd leges godt når de er plassert på nytt, og er beskyttet mot skade eller overtrykk.
- Etter operasjonen, og spesielt med et støp, tar det vanligvis et seks til åtte uker å knuse et tåbein, avhengig av plasseringen og alvorlighetsgraden av skaden. Etter å ha vært i en rollebesetning så lenge, kan det hende at foten din må gjennomgå rehabilitering som beskrevet nedenfor.
- Etter en eller to uker kan legen be deg om å ta en ny røntgen for å sikre at beinene er tilbake i normal posisjon og helbreder skikkelig.
Del 4 av 4: Å håndtere komplikasjoner
Trinn 1. Se etter tegn på infeksjon
Hvis huden i nærheten av det ødelagte beinet er revet, har du større risiko for infeksjon i beinet eller omkringliggende vev. Tegn på infeksjon er hevelse, smerte og rødhet i det berørte området. Noen ganger vil pus også komme ut (noe som indikerer at de hvite blodlegemene jobber mot det) og har en stygg lukt. Hvis du har et åpent brudd, kan legen din anbefale to uker med antibiotika for å forhindre vekst og spredning av bakterier.
- Legen vil undersøke den mistenkte infeksjonen nøye og foreskrive antibiotika hvis det er noen.
- Legen din kan foreslå et stivkrampe etter at du har et ganske alvorlig brudd hvis det er forårsaket av et åpent sår i huden din.
Trinn 2. Ta på deg ortotiske sko
Orthotics er skoputer som er spesielt designet for å støtte fotbuen og forbedre bevegelsen under gange og løping. Etter et tåbrudd, spesielt hvis det forekommer i stortåen, kan måten du går og beveger deg påvirkes fordi du tidligere haltet og unngikk å tråkke på den ømme tåen. Ortotikk vil bidra til å redusere risikoen for at dette problemet sprer seg til andre ledd som ankler, knær og hofter.
Ved alvorlige brudd er det alltid en risiko for å utvikle leddgikt i de omkringliggende leddene, men ortotika kan redusere denne risikoen
Trinn 3. Få fysioterapi
Når smertene og betennelsen har grodd og det ødelagte beinet er blitt normalt, kan du merke at beinets bevegelsesområde og styrke er redusert. Spør i så fall en treningsterapeut eller fysioterapeut som er anbefalt av legen din. En fysioterapeut vil tilby en rekke styrkeøvelser, tøyninger og spesifikke terapier for å forbedre bevegelsesområdet, balansen, koordinasjonen og styrken.
Andre helsepersonell som kan hjelpe deg med å gjenopprette styrken til tærne/tærne inkluderer en fotterapeut, ortoped og kiropraktiker
Tips
- Hvis du har diabetes eller perifer nevropati (tærne kan ikke føle noe), ikke pakk tærne sammen, fordi du ikke vil kunne føle om bandasjen er for stram, eller hvis tåen er blæret.
- Du trenger ikke å være i ro etter at du har brukket tåen, men i stedet bytte til en aktivitet som er lettere for beinet ditt, som svømming eller løfting av vekter med overkroppen.
- Et annet alternativ som en antiinflammatorisk og smertestillende erstatning for en brudt tå er akupunktur, som kan lindre smerter og redusere betennelse.
- Etter omtrent 10 dager kan erstatning av isterapi med fuktig varmebehandling (ved hjelp av en pose ris eller bønner oppvarmet i en mikrobølgeovn) lindre smerter i tåen og forbedre blodstrømmen.
