Hikke er irriterende. Selv om det ikke er noen sikker måte å bli kvitt hikke, er det noen midler du kan prøve. Det er også ting du kan gjøre for å forhindre hikke. Les guiden nedenfor for å lindre hikke.
Steg
Metode 1 av 2: Overvinn kortsiktige hikke
Trinn 1. Unngå årsakene til hikke
Som mange sier, er forebygging bedre enn kur. Det er flere ting som kan forårsake hikke, så du kan forhindre dem ved å unngå dem:
- Å spise for fort eller spise/drikke for mye kan forårsake hikke (det er grunnen til at fulle mennesker ofte blir sett på som å ha hikke). Spis sakte, ikke hastverk og spis for mye.
- Unngå temperaturendringer. For eksempel, ikke drikk noe varmt og spis noe kaldt med en gang fordi endringer i indre temperatur kan forårsake hikke.
Trinn 2. Pust med en papirpose
Hvis du har hikke, ta en papirpose, legg den over munnen og nesen, og pust deretter et øyeblikk. Dette vil berolige nerver og muskler som forårsaker hikke.
Ikke bruk plastposer, da de vil kvele deg
Trinn 3. Gurgle med kaldt vann
Selv om du trenger kaldt vann, må du ikke gurgle med isbitene, da du kan kvele det. Gurgle til hikken din stopper.
Trinn 4. Hold pusten
Den har de samme egenskapene som papirpose -trikset og beroliger nerver og muskler som forårsaker hikke i halsen.
Trinn 5. Drikk kaldt vann
Drikk kaldt vann hver gang du føler at det kommer hikke. Gjør det til hikken din er borte.
Trinn 6. Spis en skje sukker eller honning
Når hikken din først dukker opp, spis en skje sukker eller honning og vent på effekten. Du står fritt til å bruke sukker eller honning.
Metode 2 av 2: Overvinn langsiktige hikke
Trinn 1. Ring legen
Hvis du opplever hikke i 48 timer, kan det være et mer alvorlig helseproblem i veksten din. Ring legen din for en sjekk og se hva som egentlig er galt med kroppen din.
- Langsiktig hikke er hikke som varer i 48 timer og forstyrrer søvn-/spise-/pustemønstrene dine.
- Langsiktig hikke kan skyldes problemer i nervesystemet som kreft, hjerneslag eller infeksjon.
- Enkelte psykiske problemer kan også forårsake langvarige hikke.
Trinn 2. Ta riktig medisin
Du kan få resept på medisin mot hikke fra legen din. Ikke kjøp medisin på noen annen måte. Hvis legen din sier at du ikke trenger medisiner, følg rådene deres. Imidlertid, hvis du opplever vedvarende hikke, ring legen din for å spørre hvilken medisin du kan ta.
- Du kan klorpromazin som er inkludert i antipsykotiske legemidler.
- En annen medisin du kan bruke er Metoclopramide (eller Reglan), som er en medisin mot kvalme.
- Du kan også prøve Baclofen (eller Lioresal), som er en muskelavslappende middel.
Trinn 3. Prøv hypnose
Hypnose er kjent for å hjelpe med langsiktige hikke, spesielt hvis hikken skyldes psykiske problemer. Be om hypnosebehandling bare fra en sertifisert profesjonell, ikke fra noen andre.
Trinn 4. Prøv akupunktur
Igjen, denne teknikken er kjent for å lindre hikke på lang sikt for visse pasienter, men det garanterer ikke at den vil fungere. Aksepter heller ikke akupunktur fra de som ikke er sertifiserte fagfolk.
Tips
- Sitt rett opp og pust dypt.
- Fokusering på hikke vil gjøre det vanskeligere for dem å forsvinne. Finn noe annet som kan distrahere deg, og uten å innse det forsvinner hikken din.
