Har du noen gang opplevd ørebarotrauma (flyøre)? Dette er en ubehagelig og noen ganger smertefull poppende øretilstand som oppstår på grunn av lufttrykk i det indre øret under flyreiser. Vanligvis skjer dette når flyet stiger eller synker, og kan også oppstå når en person er nedsenket i vann. Heldigvis er det noen tips du kan prøve for å unngå at ørene dukker opp, og også hjelpe barn og babyer med å holde seg komfortable.
Steg
Del 1 av 3: Forhindre ører som dukker opp
Trinn 1. Finn ut symptomene
Når lufttrykket rundt deg endres, for eksempel når du reiser i et fly, klatrer eller går ned et høyt sted, eller dykker i vann, bør trykket i ørehulen endres tilsvarende. Men når trykkendringer skjer plutselig, kan ikke trykket i øret alltid justeres umiddelbart. Forskjellen i trykk som oppstår mellom ørehulen og det ytre miljøet, som kalles barotrauma, forårsaker symptomer som er ubehagelige og til og med smertefulle. Disse symptomene inkluderer:
- Smerter eller ubehag i øret
- Ører føles fulle eller komprimerte
- Ringer i ørene (tinnitus)
- Hørselen endres, som om du er under vann og lydene er dempet
- Hvis saken er alvorlig, blir hørselen svekket, øret blør og kaster opp
Trinn 2. Utfør gjespende og svelgende bevegelser
For å forhindre at øret dukker opp og forårsaker smerte og ubehag, må du stoppe trykkforskjellen. Dette kan gjøres ved å gjespe og svelge. Denne handlingen åpner det eustakiske røret i øret, slik at trykket i øret synkroniseres med trykket i omgivelsene.
For å hjelpe deg med å svelge, prøv å tygge tyggegummi, suge godteri eller nippe til en drink. Alt dette vil holde deg i gang
Trinn 3. Påfør mottrykk
Dette kan gjøres ved å utføre en enkel øvelse: lukk munnen, klem nesen og pust forsiktig ut. Luften du blåser kommer ingen steder, så den komprimerer Eustachian -røret, noe som reduserer trykket.
- Ikke blåse for hardt når du prøver denne øvelsen. Hvis du blåser for hardt, kan denne bevegelsen være smertefull og skade trommehinnen. Blås med akkurat nok kraft til forsiktig å pusse øret.
- Gjenta denne bevegelsen flere ganger, spesielt når flyet tar av eller skal lande.
Trinn 4. Bruk ørepropper som har filtre
Disse øreproppene er spesielt designet for å balansere trykket når flyet ditt tar av eller skal lande, slik at det ikke bygger seg noe trykk i ørene.
Ørepropper utstyrt med filtre finnes i apotek og kiosker på flyplasser. Selv om dets effektivitet ikke er garantert, kan dette verktøyet bidra til å minimere forekomsten av spratt ører når du er på reise
Trinn 5. Behandle en tett nese før du går ombord på flyet
Barotrauma oppstår ofte når du har forkjølelse, bihulebetennelse eller annen tilstand som gjør at nesen renner. Dette skjer fordi det eustakiske røret ikke åpnes skikkelig når røret blir betent på grunn av allergi eller influensa. Hvis du har tett nese før du setter deg på et fly eller dykker, bruker du en nesedekongestant eller antihistamin for sikkerhets skyld.
- Ta en decongestant, for eksempel Sudafed, hver sjette time og fortsett å ta den innen 24 timer etter landing for å krympe membranene i bihulene og ørene. Følg instruksjonene på medisinpakken.
- Du kan bruke nesespray for barn, i henhold til instruksjonene på pakken. Denne styrkejusterte formelen for barn kan hjelpe til med å åpne Eustachian-røret uten at du tar en sterkere dose av stoffet enn nødvendig.
- Ikke ta decongestants før eller mens du dykker. Kroppen din fordøyer decongestants annerledes når du er i vann, så det er risikabelt å ta denne medisinen før dykking.
- Hvis din overbelastede nese er alvorlig nok, bør du revurdere dine reiseplaner eller dykkeraktiviteter. Omdesign turen til du er i god form, spesielt hvis du har opplevd alvorlig barotrauma tidligere.
Del 2 av 3: Hjelp barn til å holde seg komfortable
Trinn 1. Hold barna våkne
Selv om du kanskje vil legge barnet ditt i seng før flyet tar av eller lander, kan du hjelpe barnet ditt med å unngå barotrauma ved å holde ham våken.
- Hold barnet ditt opptatt slik at det ikke sovner akkurat som trykket endres i flykabinen. Be barnet ditt ta hensyn til menneskene rundt deg, eller lese en bok sammen.
- Sørg for at du har forberedt din lille på de høye lydene og hevingen av start og landinger, slik at de ikke blir redde. Selv om du ikke kan advare babyen din, kan du prøve andre måter å få ham til å føle seg komfortabel. For eksempel ved å smile og si trøstende ord for å la ham få vite at alt er i orden.
Trinn 2. Oppmuntre barnet til å svelge
Gi pjokk, baby eller barn noe å suge på for å få ham til å svelge. Be barnet ditt å svelge når flyet tar av eller lander, eller hvis det virker ubehagelig fordi han føler at ørene er irritert.
- Amming er en veldig god måte for babyer. Hvis du ikke ammer babyen din, kan du prøve å gi en smokk eller flaske.
- Eldre barn kan drikke med sugekopp eller sugerør, eller suge på en slikkepinne. Nøkkelen er å holde barnet aktivt sugende og svelgende. Så når barnet ditt er gammelt nok, lær dem hvordan du gjør det bevisst på forhånd, slik at du kan instruere barnet ditt om å gjøre det når den tid kommer.
Trinn 3. Lat som du gjesper slik at barnet ditt også gjesper
Selv om ingen vet hvorfor dette skjer, kan gjesping smitte for andre mennesker, så hvis han ser deg gjespe, kan barnet ditt faktisk gjespe.
Gjespning vil åpne Eustachian -røret i barnets øre, slik at trykket som samler seg i øret blir balansert med trykket i flykabinen
Trinn 4. Vurder å legge om turen hvis barnet ditt er sykt
Dette anbefales på det sterkeste hvis barnet ditt har hatt alvorlig barotrauma tidligere.
- Små barn bør vanligvis ikke gis decongestants, så hvis barnet ditt har tett nese eller sinusinfeksjon, er det en god idé å planlegge reisen din slik at barnet ditt ikke opplever alvorlig barotrauma. I tillegg kan du også forhindre overføring av sykdom til andre passasjerer.
- Hvis barnet ditt har vært på et fly før og ikke viser ekstremt ubehag, trenger du ikke å planlegge flyturen.
Trinn 5. Gå til legen for øredråper
Øredråper som er foreskrevet av lege kan dumme området slik at barn ikke opplever smerter og ubehag når dette skjer.
Selv om dette er en litt ekstrem vurdering, kan det være en god løsning hvis barnet ditt er veldig følsomt for ører
Del 3 av 3: Behandling av ørebarotrauma
Trinn 1. Vent til saldoen din blir frisk
Hvis ørene dukker opp når du er på et fly eller dykker, forsvinner problemet vanligvis av seg selv når du lander igjen eller kommer ut av vannet.
- Selv om trykket ikke kan balanseres med en gang, bør ørene dine være normale igjen innen en time eller to. I mellomtiden kan du føle deg bedre raskt hvis du fortsetter å gjespe og svelge.
- Noen mennesker bruker noen dager på å balansere trykket i ørene. Under gjenopprettingsprosessen kan hørselen dempes, selv om dette er sjelden.
Trinn 2. Se etter alvorlige symptomer
Søk medisinsk hjelp hvis ubehaget er alvorlig eller ikke forsvinner på mer enn en dag. Alvorlig barotrauma er sjelden, men kan forårsake permanent skade på øret og forårsake hørselstap. I svært alvorlige tilfeller kan barotrauma sprekke det indre øret. Disse skadene vil vanligvis gro av seg selv, men du bør oppsøke lege i tilfelle det er andre problemer som følger med skaden. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever noen av følgende symptomer som kan indikere et ødelagt indre øre.
- Smerter eller ubehag som vedvarer i flere timer
- Kraftig smerte
- Ørene blør
- Hørselstap som ikke forsvinner
Trinn 3. Ta behandling hvis barotraumaen ikke forsvinner
Selv om det er sjeldent, kan det være nødvendig med kirurgi for å gjenopprette balansen i øret. Trommehinnen blir et snitt for å tømme trykket og væsken. Hvis du opplever sterke smerter som vedvarer, gå til legen for å avgjøre om du trenger kirurgi eller ikke.
Foreløpig må du ikke gå på fly, dykke eller gjøre andre aktiviteter som krever at du går av eller på i veldig store høyder. Hvis øret dukker opp igjen, kan dette gjøre skaden din verre
Tips
- Når du gjesper, trenger du ikke å lage en høy gjespelyd, men gjespe helt åpent og vippe kjeven fra side til side en eller to ganger. Gjenta etter behov.
- Begynn å trene forebyggende teknikker første gang du føler press og fortsett etter behov til flyet ditt lander.
- Noen av tipsene i denne artikkelen fungerer ikke når du er nedsenket i vann.
- Du kan også spille musikk eller plugge ørene mens du er på et fly.
Advarsel
- Du kan bli alvorlig skadet hvis du tar en decongestant mens du dykker.
- Å kjøre til/fra store høyder når du har allergi eller luftveisinfeksjon kan være farlig.
- Hvis du hører en merkelig raslende og knallende lyd, kan du ha voks eller hår i trommehinnen som bør fjernes av en lege. Det er også et tegn på en alvorlig tilstand som krever medisinsk behandling.
- Hvis du vet at du har stor risiko for å lide av influensa eller en annen tilstand som gjør nesen rennende, er den sikreste løsningen ikke sett deg på flyet til symptomene forsvinner. En del av kroppen som lider når den utsettes for lufttrykk er ikke bare ørene. Tilstoppede bihuler kan forårsake alvorlig smerte når du opplever ekstreme trykkendringer, for eksempel de du opplever når et fly er i ferd med å lande.
