Helse 2024, November

Det er vanskelig å glemme personen du er besatt av, men det er måter du kan kontrollere dine obsessive tanker og atferd på. Når du føler deg fast eller fristet til å se på deres sosiale medier, må du umiddelbart ta skritt for å kontrollere tankene dine.

Folk som føler seg mindreverdige liker vanligvis ikke å se seg i speilet fordi de ikke liker personen de ser i speilet. Vi liker ikke å se refleksjonen i speilet hvis vi ikke liker oss selv. Hvis du opplever dette, stopp motstanden ved å håndtere lav selvfølelse, for eksempel ved å endre tankesett og oppførsel.

Åreknuter (åreknuter) er de vanligste utvidede årene i beina, og rammer omtrent halvparten av voksne i USA. Dette problemet er vanligvis forårsaket av trykk i venene som over tid svekker og skader ventiler og vener i venene. For de fleste er åreknuter og edderkoppårer (utvidelse av de mindre kapillærene) bare et irriterende problem.

Enten du har vondt i magen av trening, metthet eller til og med en medisinsk tilstand, kan kvalme få deg til å føle deg skikkelig dårlig. Hvis du allerede føler deg kvalm, kan du prøve disse tipsene og triksene for å lette trangen til å kaste opp.

10 dager. Hvis du mister partneren din, kan du gå ned i vekt også. Men hva om du faktisk går ned noen få kilo og ikke bare et kilo eller to? Kjolen vil ikke løsne eller krympe av seg selv. Dette er alvorlige ting - vi skal se på alt du trenger å vite fra å bruke kalorier for å finne ut hvordan du kan få tankene til å "

Leddforskyvning, spesielt i skulderen, er en smertefull skade og får den lidende til å være midlertidig ute av stand til å bevege seg (leddet er umulig å bevege seg før posisjonen er gjenopprettet eller gjenopprettet til sin opprinnelige posisjon).

En klump eller cyste på ryggen kan raskt bli smertefull og irritert. Heldigvis kan de fleste cyster behandles med hjemmemedisiner, og med riktig behandling bør de forsvinne om 1 uke. Denne behandlingen inkluderer å holde området rundt cysten rent og gi førstehjelp til cysten forsvinner.

Korsryggsmerter er et fysisk problem som 8 av 10 voksne opplever. Så du er ikke alene hvis du opplever den samme klagen. Generelt kan smerter i korsryggen behandles på en enkel og rimelig måte, for eksempel ved å trene for å øke styrken og fleksibiliteten til rygg- og kjernemuskulaturen.

Baking soda hjelper til med å utrydde akne ved å absorbere akne-forårsaker oljer fra huden og fjerne døde hudceller som tetter hudporer. Selv om dens effektivitet er diskutert, er det en rekke måter å bruke natron på som kan følges for å rense huden.

Kviser er et vanlig problem for tenåringer. Omtrent 85 prosent av kvinnene og 90 prosent av mennene opplever kviserproblemer på et tidspunkt mellom 12-18 år. I puberteten øker testosteronnivået i blodet, noe som får oljekjertlene til å produsere store mengder olje.

Faktisk er akne en av de vanligste former for hudlidelse som forekommer hos både menn og kvinner som har gått gjennom puberteten. Selv om det er mindre vanlig, forstår du at kviser også kan vises på føttene! Vanligvis er lidelsen ikke akne, men follikulitt (betennelse i hårsekkene), dermatitt, inngrodde hår, allergiske reaksjoner eller keratosis pilaris.

Hvis du har prøvd å behandle akne -problemet ditt med alle typer hudpleieprodukter som er tilgjengelige, men uten nytte, kan du prøve hjemmemedisiner for det. Kanskje du har noen bananskall hjemme eller kan kjøpe noen bananer hjemme. Bruk bananskall for å behandle aknehudproblemet ditt.

Hvem sier at utseendet på kviser på halsen ikke er irriterende? Selv om de er ganske skjult på stedet, har kviser i nakken et større potensial for å bli betent eller forvandle seg til cystisk akne, spesielt fordi huden på nakken er tykkere enn huden i ansiktet og kan produsere mer olje.

Tannkrem kan brukes som akutt behandling for å tørke den ut og redusere helbredelsestiden. Tannkrem kan imidlertid irritere huden, så det er viktig at du bruker dette middelet i moderate mengder ved å bruke riktig teknikk. Fortsett å lese for mer informasjon.

Med akne som rammer så mange mennesker, har alle den beste måten å behandle det på, og noen ganger innebærer det din egen behandling. Hvis du leter etter en måte som vil fungere med kviser, kan du prøve følgende oppskrifter som har fungert for andre.

Hvem, uansett, som aldri kviser? Dessverre kan noen typer akne forvandle seg til betennelse eller til og med abscess på huden, som vanligvis kalles cystisk akne av de fleste indonesere. Cystisk akne er mest vanlig hos tenåringer, hovedsakelig fordi hormonelle endringer og økt oljeproduksjon i kroppen kan fange bakterier i hudporene.

Blackheads, i utgangspunktet åpne kviser, kan dukke opp over hele kroppen og er svært vanskelige å behandle. Hvis du leter etter en måte å bli kvitt hudormer, kan du prøve noen av disse måtene å rense huden din og stoppe de irriterende mørke flekkene fra å dannes.

Akne er en smertefull og pinlig hudtilstand, og arrene den etterlater kan tjene som uønskede "påminnelser" om den lidelsen. Heldigvis kan en hudlege hjelpe deg med å fjerne groper eller støt fra kviser. Gjenværende hyperpigmentering kan forsvinne etter noen måneder, men du kan fremskynde prosessen.

Har du noen gang hørt om begrepet intermittent fastende? Faktisk er periodisk faste en metode for å endre kosthold og livsstil ved å begrense tiden du spiser. I motsetning til andre diettprogrammer som vanligvis krever at du reduserer kaloriinntaket eller helt slutter å spise bestemte matgrupper, deler periodisk faste bare spisemønsteret ditt i to tidsvinduer:

Nesten 30 millioner mennesker i alle aldre og kjønn i USA lider av spiseforstyrrelser. De fleste av dem er kvinner. Hvis du eller noen du kjenner viser tegn på en spiseforstyrrelse, må du iverksette tiltak umiddelbart. Denne tilstanden har den høyeste dødeligheten av alle psykiske lidelser, så søk hjelp for både deg selv og dine nærmeste.

Selv om det høres enkelt nok ut, kan det noen ganger være veldig utfordrende å motta hjelp for oss alle. Dette kan være vanskelig, spesielt for mennesker som føler at det å søke hjelp reduserer deres uavhengighet og evne til å håndtere problemer.

Vil du ha evnen til å leve livets oppturer og nedturer med styrke og verdighet? Psykisk og følelsesmessig sterk skjer ikke over natten. Hvis du er i stand til å se hvert problem som oppstår som en mulighet til å trene på å bli sterkere, vil du kunne øke visdom og opplysning som kan testes når ting i livet blir veldig tøft.

Å være lat har negative konnotasjoner, men har du noen gang tenkt på hvorfor? Hva om alle arbeidsnarkomanene trodde verden ville falle fra hverandre hvis de tok et minutts pust for å ikke gjøre noe? Eller fordi din tro forteller deg at latskap er synd?

Sinne utløses av en rekke ting, for eksempel at noen gjør, føler seg irritert over deg selv eller en opprivende opplevelse. Trening er en måte å kanalisere energi for å lindre sinne. Når du er sint, må energien som har samlet seg i kroppen kanaliseres.

Et dårlig minne som kommer fra en pinlig hendelse eller kommer fra en traumatisk hendelse, kan henge i dager, måneder og til og med år. Heldigvis finnes det måter å trene tankene dine på å håndtere negative minner på en sunn måte. Fortsett å lese for å lære metoder for å redusere hyppigheten av å huske dårlige minner og redusere angst når du husker dem.

Bipolar lidelse er en type stemningsforstyrrelse som rammer 1-4,3% av den amerikanske befolkningen. Denne lidelsen er vanligvis indikert av perioder med høyt humør, kjent som mani. Episodene av mani veksler med tidlig debut. Bipolar lidelse har ofte tidlige symptomer.

Noen ganger er det vanskelig å føle seg hørt, enten du deltar på et møte på jobben, med partneren din eller prøver å dele din mening med andre. Dette føles enda mer reelt, spesielt for kvinner som ofte kan være under press (eller trusler) om å bli stemplet som «snakkesalige» eller «selvgode» når de prøver å si sin mening.

Ofte føles musklene i kroppen ømme etter trening eller andre anstrengende aktiviteter. Denne smerten kan faktisk være veldig irriterende og hindre deg i å gå tilbake til trening; Men den gode nyheten er at jo mer du trener, jo mindre vil musklene dine bli de neste ukene.

Hvis du har følelser eller tanker som driver deg til å begå selvmord, bør du søke hjelp umiddelbart, og helst fra en psykolog. Uansett kilde til dine følelser, kan de håndteres på riktig måte, og situasjonen kan bli bedre. Du har tatt det første skrittet mot gjenoppretting ved å søke hjelp fra å lese denne artikkelen.

Stirrer du ofte ut av vinduet i minutter selv om du har arbeid å gjøre? Leter du etter ubrukelig informasjon eller spiller spill på Internett, selv om det er viktigere oppgaver som må utføres umiddelbart? Høres ut som du må innrømme at du har en tendens til å utsette.

Setninger som gir valg når noen ser et glass som er halvfullt med vann som halvfullt eller halvtomt, avslører hvordan personens tankegang er. Mange blir frustrerte når de har det vanskelig, men ved å være positiv kan du løse problemet og finne den beste løsningen.

Evnen til å administrere tid er en av de mest nyttige ferdighetene. God timing hjelper deg med å få mest mulig ut av tiden din for å oppnå suksess i arbeid og utdanning. Denne artikkelen forklarer hvordan du bruker tiden produktivt, for eksempel ved å velge riktig arbeidsmiljø og gjøre oppgaver i henhold til prioriteringer.

Taleangst er en vanlig "sykdom" som mange opplever, spesielt hvis de blir bedt om å holde en tale eller presentere et viktig tema. er du en av dem? Hvis du ikke vet hvordan du skal håndtere det, kan angstlidelsen virkelig påvirke selvtilliten din;

Kortsiktig hukommelsestap er skummelt, men generelt kan denne klagen behandles, til og med forhindres. Det er flere måter å trene hjernen på til å lagre kortsiktige minner, for eksempel ved å gjøre nye utfordrende ting, sosialisere oftere og konsentrere seg om oppgaver.

Mange mennesker ønsker å øke sin mentale bevissthet om seg selv og sine liv. Selv om det tar tid og øvelse, kan du bygge mental bevissthet ved å evaluere deg selv og dine verdier, endre negative tankemønstre og finne balanse i ditt daglige liv.

Lur kan bidra til å oppdatere og fokusere sinnet, noe som resulterer i økt produktivitet og bevissthet. Enten du er på skolen, hjemme eller på jobben, er det viktig å lære seg å få en lur raskt. Du kan øve effektiv lur, skape et komfortabelt sovemiljø for lur, og vite hvilke andre ting du kan gjøre når lur ikke er mulig.

Mygg er en av de mest irriterende insektformene. Myggstikk kan ikke bare skade planter utenfor huset, men også overføre flere farlige sykdommer. Ved å bruke riktige klær, bruke myggavvisende produkter og passe godt på hjemmet ditt, kan du imidlertid gjenvinne kontrollen over lekeområdene og utendørssamlingene og holde mygg unna.

Cyster er væskefylte sekker som dannes på huden. Selv om det vanligvis er ufarlig, kan cyster være smertefulle og irriterende. Vanligvis kan du fjerne cysten gjennom en medisinsk prosedyre ved hjelp av en lege, avhengig av typen cyste. Steg Metode 1 av 4:

En stiv korsrygg får mange til å klage. Dette problemet kan løses ved å forbedre fysisk og psykisk helse. Marsha Durkin, en autorisert sykepleier, forklarer: "Du kan selv behandle stivhet i korsryggen ved å strekke deg, massere, varme, sove med en pute, trene yoga og trene regelmessig.

Hikke kan være veldig irriterende, noe som gjør at du vil finne en måte å håndtere dem på. Selv om leger kan si at all "kur" for hikke ikke vil ha ønsket effekt, hevder mange at metoden de velger kan fungere effektivt hver gang. Hvis en av disse "