Hikke kan være veldig irriterende, noe som gjør at du vil finne en måte å håndtere dem på. Selv om leger kan si at all "kur" for hikke ikke vil ha ønsket effekt, hevder mange at metoden de velger kan fungere effektivt hver gang. Hvis en av disse "metodene" ikke gir de ønskede resultatene, kan du prøve en annen måte å håndtere hikke på.
Steg
Metode 1 av 5: Bruke kontrollert pust
Trinn 1. Pust dypt og hold den 3-4 ganger på rad
Pust sakte inn for å få luft inn i lungene. Hold pusten i 10 sekunder, og pust deretter sakte ut. Gjenta 3 til 4 ganger, hold pusten i 10 sekunder hver gang.
Hvis hikken ikke har forsvunnet, gjenta hvert 20. minutt
Trinn 2. Pust med en papirpose
Hold papirposen foran munnen, med sidene mot kinnene. Pust deretter inn og pust sakte ut, slik at papirposen blåses opp og tømmes. Prøv å holde deg avslappet mens du puster i papirposen. Dette kan bidra til å stoppe hikke.
Ikke legg papirposer overhead
Trinn 3. Trykk på brystet ved å vippe kroppen fremover mens du puster ut
Stå eller sitt i en rett stol. Pust dypt, vipp deretter kroppen sakte fremover mens du puster ut. Hold deg i denne stillingen i opptil 2 minutter. Dette vil legge press på membranen og de omkringliggende musklene, noe som kan stoppe hikken.
Hvis hikken ikke forsvinner på første forsøk, gjør du 2 til 3 ganger til
Trinn 4. Bruk måling av pust ved å inhalere og puste ut for 5
Pust sakte inn, teller til 5 når lungene er fulle av luft. Hold deretter pusten for å telle 5 før du puster ut for å telle fem. Gjenta dette trinnet opptil 5 ganger for å bli kvitt hikken.
Hvis hikken ikke har forsvunnet etter 5 økter med å holde pusten, hviler du deg i omtrent 20 minutter, og prøv igjen
Trinn 5. Stikk ut tungen og pust sakte inn mens du puster ut
Fyll lungene ved å trekke sakte pust. Deretter stikker du ut tungen mens du puster ut, og deretter bruker du fingrene til å trekke tungen forsiktig fremover. Gjør dette komfortabelt uten å forårsake smerte. Dette vil utløse et trykkpunkt som får hikken til å stoppe.
- Du kan gjenta denne metoden opptil 3 ganger hvis det første forsøket ikke fungerer. Ta et øyeblikk før du prøver igjen.
- Slutt å trekke tungen hvis det gjør vondt. Denne handlingen bør ikke være smertefull i det hele tatt.
Trinn 6. Klem nesen mens du puster ut
Pust sakte dypt. Deretter holder du pusten og dekker nesen og munnen. Prøv deretter å puste forsiktig ut, noe som vil få membranen og musklene til å tro at du puster. Til slutt puster du sakte ut.
Hvis hikken ikke har forsvunnet, gjentar du denne metoden 3 til 5 ganger. Etter det, hvile selv om hikken fortsatt ikke forsvinner
Metode 2 av 5: Stoppe hikke ved å spise og drikke
Trinn 1. Drikk ett glass iskaldt vann med et sugerør
Fyll glasset med kaldt vann til randen, og drikk til det går tomt. Når du drikker, prøv å holde pusten så lenge som mulig. I tillegg kan du gjøre dette mens du dekker ørene.
Denne metoden vil fungere best hvis du bruker isvann i stedet for bare kaldt vann
Tips:
Hvis du ikke har et sugerør, kan du nippe det rett fra glasset litt om gangen.
Trinn 2. Drikk fra glassets bortre side eller opp ned
Tilsett vann til glasset til det er halvfullt. Vipp deretter glasset og drikk fra siden av glasset vekk fra kroppen, noe som får det til å virke som om du drikker opp ned. Alternativt kan du ligge opp ned på sofaen eller sengen og drikke vannet forsiktig.
- Stopp noen få slurker for å sjekke om hikken er borte.
- Vær forsiktig så du ikke puster inn vannet eller kommer inn i nesen ved et uhell.
Trinn 3. Ta en skje sukker
Ta en skje hvitt eller brunt sukker og hold skjeen i munnen i 5 til 10 sekunder. Deretter svelger du sukkeret og drikker mye vann.
Hvis dette ikke fungerer, må du ikke gjenta det ved å svelge noen skjeer sukker. Vi anbefaler at du bytter til en annen metode
Trinn 4. Bitt eller sug sitronskiven
Ha en sitronskive i munnen, bite deretter i skiven og drikk saften, eller sug på skiven for å få saften. Hvis smaken er for skarp, kan du tilsette litt sukker til sitronskivene for å søte den.
Smaken av sitronsaft kan fremkalle en reaksjon som ligner på at noen skremmer deg
Variasjon:
Det er en annen måte å få sitronen til å smake bedre, tilsett 4 eller 5 dråper Angostura bitter til sitronskiven. Dette reduserer den skarpe smaken, og noen synes det er ganske effektivt.
Trinn 5. Drikk vannet i pickles som en enkel måte å konsumere eddik
Du kan bruke eddik for å bli kvitt hikke, men smaken og lukten er veldig ubehagelig. Drikk i stedet syltet vann fordi det inneholder eddik. Ta en slurk med syltesaft eller legg noen dråper syltetøy på tungen. Gjenta om nødvendig til hikken er borte.
Alle pickles inneholder eddik, uavhengig av typen pickle
Variasjon:
Hvis du ikke liker smaken av syltesaft, men ønsker å bli kvitt hikke, påfør noen dråper eddik direkte på tungen. Den dårlige smaken er fortsatt der, men du trenger ikke å svelge noe.
Trinn 6. Spis en skje med peanøttsmør
Ta en liten skje med peanøttsmør, og legg det på tungen. Hold syltetøyet der i ca 5-10 sekunder og la det oppløse seg selv. Svelg deretter peanøttsmøret uten å tygge.
Hvis du foretrekker det, kan du også bruke annen syltetøy, for eksempel mandelsyltetøy eller Nutella
Variasjon:
Alternativt kan du bruke en skje honning. Legg honningen på tungen, og la den sitte i 5 til 10 sekunder, og svelg deretter.
Metode 3 av 5: Bli kvitt hikke med bevegelse
Trinn 1. Ligg på ryggen, trekk knærne mot brystet, og vipp deretter kroppen fremover
Legg deg på sofaen eller sengen og bøy knærne. Ta sakte knærne mot brystet, og vipp deretter kroppen fremover i en bevegelse som å knase. Ta tak i knærne, og hold den posisjonen i omtrent 2 minutter. Dette vil komprimere brystet og kan bidra til å fjerne gass.
Gjenta denne bevegelsen 2-3 ganger hvis hikken ikke har forsvunnet
Trinn 2. Sitt i en stol og bøy deg fremover mens du klemmer knærne
Finn en stol med rett rygg og sitte med ryggen helt presset mot baksiden av stolen. Bøy deg sakte i en brettet stilling med armene krysset over kroppen din. Deretter tar du sakte armene nær kroppen din og holder i 2 minutter, og slipper deretter.
Gjenta denne metoden 2 til 3 ganger hvis hikken ikke har forsvunnet
Advarsel:
Ikke prøv denne metoden hvis du har ryggproblemer.
Trinn 3. Be en venn kile deg hvis du lett blir kilt
Selv om kilingen ikke vil bli kvitt hikken, vil følelsen distrahere deg fra hikken. Dette får deg til å glemme alt slik at hikken kan forsvinne. Også å le høyt kan endre pusten din, noe som kan bidra til å lindre hikke.
Be ham kile deg i minst 30 sekunder. Hvis det ikke fungerer, kan du be ham om å gjøre det litt lenger
Variasjon:
Noen mennesker tror at å be noen andre om å skremme deg kan bli kvitt hikken. Selv om det ikke er bevis for å sikkerhetskopiere det, kan du be en venn om å skremme deg hvis kiling ikke virker.
Trinn 4. Burp deg selv, hvis du kan
Hvis du kan tvinge deg til å burpe, kan dette hjelpe deg med å løse hikke -problemet ditt. Burping kan faktisk bli kvitt hikke. Så tving deg til å burpe et par ganger.
Selv om du svelger luft eller drikker brus kan forårsake raping, bør du ikke gjøre det, da det kan utløse hikke. Hvis du ikke kan burpe, bruk en annen metode
Trinn 5. Prøv å hoste for å stimulere musklene
Hoste kan forstyrre hikke og få dem til å forsvinne. Få deg til å hoste, noe som vil tvinge luften ut av lungene i rekkefølge. Fortsett å gjøre det i ett minutt.
- Du kan gjenta dette 2 til 3 ganger hvis det første forsøket på å hoste ikke blir kvitt hikken.
- Hvis det er mulig, hoste bare når du tror du skal ha en hikke.
Metode 4 av 5: Behandling av kroniske hikke
Trinn 1. Spis mat saktere for å forhindre at hikke skjer igjen
Av en eller annen grunn kan ikke det å tygge maten ordentlig føre til hikke. Forklaringen, luften fanget mellom matbitene vil også svelges og forårsake hikke. Å spise sakte betyr å tygge lenger, og dette kan eliminere sjansen for å få hikke.
- Legg en skje og gaffel mellom tyggene for å hjelpe til med å bremse spise.
- Tell antall tygger du gjør, slik at du kan spise sakte. For eksempel kan du tygge 20 ganger.
Trinn 2. Spis mindre
Store måltider kan utløse hikke, spesielt hos barn. Reduser matdelene for å forhindre hikke. Del maten i mindre porsjoner slik at du ikke blir for mett.
For eksempel kan du spise 3-5 små måltider hver 2. til 3. time
Trinn 3. Slutt å drikke brus eller kullsyreholdige drikker
Gassen i den kan forårsake hikke, spesielt hvis du drikker den raskt. Hvis du har ofte hikke, kan det være nyttig å slutte å drikke brus og kullsyreholdige drikker.
Hvis du kommer over en drink som inneholder bobler, ikke drikk den
Trinn 4. Unngå tyggegummi slik at du ikke svelger gass
Når du tygger tyggegummi, vil du svelge en liten mengde gass for hver tygge. Dessverre kan dette utløse hikke for noen mennesker. Hvis du opplever hyppige hikke, må du ikke tygge tyggegummi.
Bruk i stedet peppermynte eller sug på hardt godteri
Trinn 5. Unngå alkohol og krydret mat
Både alkoholholdige drikker og krydret mat kan utløse hikke. Så du bør unngå det. Dette kan bidra til å stoppe kroniske hikke.
Du må kanskje ta notater for å finne ut om du opplever hikke etter å ha spist krydret mat eller drukket alkohol. Hvis du ikke opplever dem, er det heller ikke noe problem for deg
Metode 5 av 5: Å vite riktig tidspunkt for å søke medisinsk behandling
Trinn 1. Få behandling med en gang hvis hikke har forstyrret din spising, drikking eller søvn
Du må kunne drikke, spise og sove for å holde kroppen din frisk og fungerer som den skal. Selv om det er sjeldent, kan hikke forstyrre disse aktivitetene. Hvis dette skjer, gå til legen umiddelbart for behandling.
Hikke bør ikke forstyrre dagliglivet
Trinn 2. Gå til legen hvis hikken ikke forsvinner på 2 dager
Selv om de fleste hikke vil forsvinne av seg selv i løpet av noen timer, holder noen ganger en underliggende tilstand dem i gang. Legen vil finne årsaken til hikken og behandle dem.
Fortell legen din hvor lenge hikken varer, og eventuelle andre symptomer du har
Trinn 3. Rådfør deg med lege for reseptbelagte medisiner
Hvis hikken ikke forsvinner, kan legen din foreskrive medisiner. Imidlertid er ikke alle egnet for medisinering. Legen din vil fortelle deg om risikoene og fordelene. Noen av stoffene som kan gis inkluderer:
- Klorpromazin (Thorazine) er stoffet som oftest brukes til å behandle hikke, og er egnet for korttidsbehandling.
- Metoklopramid (Reglan) er en medisin som vanligvis brukes mot kvalme, men den kan også lindre hikke.
- Baklofen er et muskelavslappende middel som også kan brukes til å behandle hikke.
Tips
- Ta tankene dine fra hikken og gjør noe som holder deg opptatt. Denne handlingen kan noen ganger bli kvitt hikke uten å innse det!
- Dekk nesen og munnen med begge hendene, og pust deretter normalt.
- Prøv å drikke 6 eller 7 slurker vann uten å puste. Hvis det første trinnet ikke fungerer, gjentar du igjen, denne gangen tar du store slurker og holder pusten mens du klemmer nesen i 10 sekunder, og svelger deretter vannet.
- Prøv å ta en liten slurk vann, men ikke svelg det, og dra forsiktig i øreflippen.
- Prøv å klype nesen og svelge tre.
- Hikke kan være psykologisk. Så en metode kan fungere hvis du tror at den fungerer.
