Helse 2024, November

Du vet sikkert at aloe vera anses å ha et magisk stoff som kan gjenopprette hudforholdene på et øyeblikk. Det viser seg at det faktisk er det! I tillegg til å ha stoffer som er i stand til å kjøle ned og forbedre hudforholdene, inneholder aloe vera også antiinflammatoriske og antibakterielle stoffer som ikke forårsaker skadelige effekter når de brukes som ekstern medisin.

Hvis du har akne, er du ikke alene. Kviser er en vanlig hudtilstand som oppstår når hudporene blir tette med døde hudceller og olje. Kviser vises vanligvis i ansiktet, brystet, ryggen, skuldrene og nakken. Kviser kan oppstå på grunn av flere årsaker:

Hver fjellklatrers mareritt er når du går ned bakken på en solrik dag, en med naturen, plutselig dukker det opp en slange og angriper deg. I denne situasjonen må du vite hvordan du skal behandle en slangebitt. Hvis den blir tatt godt vare på, kan selv det mest onde slangegifet overvinnes.

Å prøve å gå ned 1 kg i vekt på bare en dag er ekstremt og kan være farlig. I de fleste tilfeller er sunt vekttap begrenset til 1 kg per uke, så å oppnå det på 1 dag er en formidabel oppgave og bør ikke tas lett på. Imidlertid er det visse forhold som kan kreve at du går ned i vekt veldig raskt, for eksempel før innveiingen i en sportskonkurranse for en bokser eller jockey.

Det er ingen type faste eller detox diettprogram som er mer alvorlig enn vannfast. Vannfasting koster ingenting, og kan til og med brukes til å gå ned i vekt, bidra til å fokusere ditt åndelige liv mer og muligens hjelpe til med å skylle giftstoffer ut av kroppen din.

Visste du at menneskekroppen alltid vil bli redusert til 1 kg når du sover om natten? De fleste elementene som utgjør tapt kroppsvekt er vann. Selv om det å sove om natten ikke vil redusere vekten din drastisk, er det ikke lenger like vanskelig å gå ned i vekt som å flytte fjell hvis du alltid opprettholder søvnkvaliteten hver kveld.

De mange alternativene, meningene og diettprogrammene for slanking gjør dette ganske forvirrende. Den gode nyheten er at du bare kan slanke deg ved å endre kostholdet ditt, trene regelmessig og vedta en sunn livsstil. I stedet for å fullstendig endre din daglige rutine, kan du begynne å gjøre små endringer mens du gjør de vanlige aktivitetene dine, for eksempel ved å flytte mer og spise næringsrik mat.

Magefett er skjemmende og vanskelig å bli kvitt. Det er ikke bare et spørsmål om utseende. Akkumulering av overflødig fett i mellomdelen er risikabelt, spesielt for menn. En større midjeomkrets (eller magestørrelse) gir større risiko for en rekke kroniske sykdommer som:

Å miste mer enn 7 kg kroppsvekt krever en forpliktelse til kosthold, mosjon og økt aktivitet. Du bør prøve å gå ned 1 kg hver uke. Retningslinjene nedenfor kan hjelpe deg med å holde deg motivert til å gå ned 14 kg, og forberede deg på et 4 måneders vekttapsprogram.

Kan en person gå ned 1,5 kg på en uke? Selvfølgelig, selv om dette tallet faktisk overstiger den anbefalte mengden vekttap, som er rundt 400-900 gram i uken. Hvis du er interessert i å gjøre det, er det første trinnet du må gjøre å konsultere legens idealvekt.

Magefett er en av de største bekymringene for treningsentusiaster og slankere. Dessverre er det ingen mirakelkur for flat mage, og noen mennesker er spesielt utsatt for å ha en rund mage i midten. Gener kan gjøre deg utsatt for å ha en rund mage på grunn av formen på dine indre organer eller måten kroppen din fordeler fett på.

Kanskje du har planlagt en date eller et skoletreff i nær fremtid, eller kanskje jeansen føles litt stramme når de bæres? Uansett årsak, hvis du vil gå ned 2,2 kg, er du på rett sted. Les guiden nedenfor for å lære hvordan du går ned 2 kilo trygt og effektivt.

Kroppsfettprosent er et viktig mål på kroppshelse, og regnes som mer nyttig og nøyaktig enn vekt eller kroppsmasseindeks (BMI). Kroppsfett lagres i bindevev som kalles fettvev. Kroppsfett øker når du bruker mer kalorier enn kroppen bruker, noe som øker risikoen for fedme og kroniske sykdommer, for eksempel hjertesykdom, hjerneslag, diabetes, leddgikt og noen kreftformer.

Å miste mer enn 14 kg krever en forpliktelse til et sunt kosthold og mosjon. Hvis du vil gå ned i vekt, må du gi deg selv omtrent 50 uker, eller 1 år, for å miste det sunt. Det følgende planleggingsprogrammet for vekttap vil skissere måter å miste 1/2 kg kroppsvekt per uke, eller 23 kg på et år.

Vil du gå ned i vekt med 5 kilo på kort tid? Faktisk er en persons helse ikke på spill hvis vekten bare reduseres til 1 kilo per uke. Men å gå ned i vekt, til og med opptil 5 kilo per uke, er faktisk ikke bare umulig, men også usunt! Vær forsiktig, et usunt kosthold vil faktisk øke vekten din etterpå, vet du.

Noen ganger etter å ha sett en film eller et show på TV, eller lest en skummel roman eller historie, synes vi det er vanskelig å sove etterpå. Eller noen ganger har vi en så skummel opplevelse at vi ikke kan sove. Du er ikke den eneste som har problemer med å sove etter å ha gjennomgått disse opplevelsene, men du kan overvinne søvnløshet som dette.

Mange mennesker har problemer med å sovne. Å våkne om natten er veldig frustrerende og har en negativ innvirkning på helsen din. Mangel på søvn kan senke immunsystemet, gjøre deg utsatt for depresjon og angst og øke risikoen for fedme, diabetes og hjerteproblemer.

Å fly i en drøm er en mulighet til å oppleve frihet, en vektløs kropp og en kraft som er umulig å oppleve mens han er våken. Fordi du kan fly mens du drømmer, føler du at du har evnen til å gjøre det umulige. For å kunne fly i en drøm på egen hånd, begynn å øve på klare drømmer.

Hvis du er vant til å sove på ryggen om natten, vil det være vanskelig å sove komfortabelt. Mange søvneksperter anbefaler ikke å sove på ryggen, spesielt hvis du våkner lett eller vanligvis snorker. Men hvis det er din soveposisjon, kan du fortsatt få en god natts søvn ved å justere sengemiljøet og sovevanene.

Voksne trenger vanligvis åtte timers søvn for å bli oppdatert neste dag. Men psykisk eller fysisk stress kan gjøre det vanskelig å slappe av før sengetid for optimal hvile. Heldigvis er det ting du kan prøve å slappe av, slik at du kan få nok hvile regelmessig.

Søvn er veldig viktig for helsen vår, både for kroppen og for oss selv som helhet. Dessverre har mange mennesker problemer med å sove. Hvis du har problemer med å sove, kan du bekymre deg for at du ikke får nok hvile og at du ikke vil kunne fungere effektivt dagen etter.

Liker du adrenalinruset av skumle mareritt, minst en gang i blant? Ha mareritt nå og da for å fremkalle den følelsen, eller for å lette angsten du har slitt med å takle resten av dagen. Hvis du tar en fokusert tilnærming til dine drømmer og mareritt, vet du hvordan du kan kontrollere intensiteten til drømmene dine etter ønske.

I mange land holdes katter ikke bare som husdyr, men får også vandre rundt i gatene som ville dyr. Uansett status er katter dyr som ofte brukes som kunstnerisk inspirasjon av mange kunstnere fordi de blir sett på som dyr som sparer en million skjønnheter.

Har du noen gang sovnet og våknet en time senere? Forstyrrede søvnmønstre kan være veldig irriterende og føre til tretthet om morgenen når du må være årvåken. Denne artikkelen gir deg noen tips og øvelser du kan følge hvis du våkner midt på natten, og foreslår langsiktige endringer du kan gjøre i søvnvanene dine for å utvikle sunne, uforstyrrede søvnmønstre.

Noen ganger blir vi tvunget til å utføre aktiviteter når det ikke er nok eller til og med ingen søvn. Hvis du også er søvnfattig, men vil jobbe hele dagen, er det trinn du kan ta for å holde fokus og våkenhet. Prøv også å våkne energisk om morgenen og ta skritt for å lindre langvarig tretthet.

Det kan virke nesten umulig å håndtere posttraumatisk stresslidelse (ofte kalt PTSD aka Post Traumatic Stress Disorder) mens du fortsatt lever et normalt liv. Posttraumatisk stresslidelse aka PTSD kan gi deg lyst til å unngå andre mennesker og isolere deg fra venner og familie.

Å overvinne paranoid personlighetsforstyrrelse er ikke like enkelt som å snu håndflaten. Ofte synes mennesker med denne tilstanden det er vanskelig å følge den anbefalte behandlingsplanen, og ganske mange velger å ikke ta behandling. Generelt er grunnårsaken til paranoid personlighetsforstyrrelse mistanke og tillitskrise.

En person som lider av narsissisme eller narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) ser ofte ut til å være en karismatisk og vennlig person med høy selvfølelse. Men da den fengslende personligheten forsvant, var det bare en som var egoistisk.

Prozac, eller fluoksetin, er et antidepressivt middel i en klasse medisiner kjent som selektive serotoninopptakshemmere (SSRI). Denne klassen av legemidler er det mest foreskrevne antidepressiva. Prozac kan gis for å behandle flere tilstander, for eksempel depresjon, panikkanfall, obsessiv-kompulsiv lidelse, bulimia nervosa og premenstruell dysforisk lidelse.

Obsessiv -kompulsiv lidelse (OCD) kan være veldig frustrerende og vanskelig for den som lider, sine venner og kjære å forstå. Personer med tvangslidelser har visse besettelser, nemlig vedvarende og tilbakevendende tanker, vanligvis om noe ubehagelig.

Narsissister (som elsker seg selv overdrevent) er vanskelige mennesker å forholde seg til. Tankene deres er bare begrenset til å bli sett på som mennesker som ikke er virkelige, og deres verden er bare begrenset til seg selv og ignorerer omgivelsene utenfor.

Zoloft, eller sertralin, er et antidepressivt middel i en klasse som kalles selektive serotoninopptakshemmere (SSRI). Zoloft er vanligvis foreskrevet for behandling av depresjon, tvangslidelser, posttraumatisk stress, panikkanfall, angstlidelser i sosiale situasjoner og dysforiske problemer under menstruasjonen.

Alle blir bekymret noen ganger. Men hvis bekymringsnivået ditt er for høyt, veldig irriterende, vedvarende og deaktiverende, kan du ha General Angst Disorder (GAD). Det er følelsesmessige, atferdsmessige og fysiske elementer involvert i symptomene, og disse svinger og øker i tider med stress.

Akutt stresslidelse (ASD) er en psykisk lidelse som oppstår en måned etter den traumatiske hendelsen. Hvis den ikke behandles, kan akutt stresslidelse bli til posttraumatisk stresslidelse (PTSD), som er et langvarig psykisk problem. Den gode nyheten er at akutt stresslidelse kan kureres, selv om det krever mye innsats og inngrep fra en psykolog.

Obsessiv-kompulsiv lidelse (obsessiv-kompulsiv lidelse), også kjent som OCD, er en lidelse som oppstår på grunn av angst når en person blir besatt av visse aspekter som han anser for å være farlige, truende, pinlige eller straffe. Noen som har OCD vil vanligvis påvirke atmosfæren hjemme, rutinemessige aktiviteter og dagliglivet.

Homofobi er diskriminering, frykt og hat mot homofile. Det tar forskjellige former, inkludert voldshandlinger, hat eller handlinger basert på frykt. Homofobi kan oppleves av en person eller en gruppe mennesker, og kan skape et farlig miljø. Heldigvis kan du velge å ikke være homofob.

Hamstring av varer (også kjent som hamstring) er en klinisk tilstand preget av manglende evne til en person til å disponere eller skille seg fra eiendelene sine. Denne typen oppførsel forårsaker ofte problemer for både hammeren og hans nærmeste.

Alle ønsker å leve lykkelig, men mange vet ikke hvordan. Dessuten er daglige aktiviteter, arbeid, teknologi og helseproblemer ganske bekymringsfulle. Hvis livet ditt ikke er morsomt akkurat nå, legg en plan for å gjøre endringer i året som vil hjelpe deg med å oppnå et lykkelig liv og opprettholde god helse.

Et hjerteinfarkt oppstår når hjertet ikke får nok oksygen fordi blodstrømmen plutselig blir avbrutt. Hjertemuskelen kan ikke pumpe ordentlig, så hjertevevet begynner raskt å dø. Hvert år får om lag 735 000 amerikanere hjerteinfarkt. Imidlertid er bare omtrent 27% av menneskene klar over de forskjellige symptomene på et hjerteinfarkt som krever umiddelbar behandling.

Tørre, flassende og sprukne lepper kan være veldig plagsomme, spesielt i den varme tørre sesongen. Eksfolierende behandlinger kan hjelpe til med å eksfoliere det tørre, døde hudlaget på overflaten av leppene. Gjør dine tidligere sprukne lepper fuktige og myke ved å eksfoliere med en skrubb eller hjemmelagde ingredienser, og ved å holde dem fuktige.