4 måter å bli lyttet til

2024 Forfatter: Jason Gerald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-19 22:13

Noen ganger er det vanskelig å føle seg hørt, enten du deltar på et møte på jobben, med partneren din eller prøver å dele din mening med andre. Dette føles enda mer reelt, spesielt for kvinner som ofte kan være under press (eller trusler) om å bli stemplet som «snakkesalige» eller «selvgode» når de prøver å si sin mening. Selv om det ikke er noen spesifikk oppskrift for å få andre til å lytte til deg, er det ting du kan gjøre for å øke sannsynligheten for at din mening blir hørt.

Steg

Metode 1 av 4: Start fra deg selv

Trinn 1. Tenk på et ideelt bilde av hva du vil ha fra andre mennesker

Før du interagerer med andre mennesker, er det en god idé å vite hva den personen ønsker (i dette tilfellet å føle seg hørt) og hva det betyr for deg. På denne måten vil du vite når det ble oppnådd.

For eksempel, hvis du vil bli hørt mer på jobb, tenk på hvordan det ideelle "lyttede" bildet ville se ut. Vil du kunne dele flere meninger? Send en forespørsel du har vært redd for å si? Eller noe annet?
Sett deg mindre, men tydeligere mål, slik at du kan bryte ned ett stort mål (i dette tilfellet bli hørt av andre) i små, lett tilgjengelige trinn.

Trinn 2. Prøv å kommunisere selvsikkert

Noen mennesker nøler med å kommunisere selvsikkert fordi de ikke vil bli sett på som arrogante. Imidlertid refererer assertiv kommunikasjon faktisk til evnen til å uttrykke sine egne meninger og behov, samtidig som man respekterer andre. Denne typen kommunikasjon viser samarbeid, ikke arroganse, og er ikke komplisert og ikke nedlatende for andre. Du kan øve på flere påståelige teknikker som hjelper deg å kommunisere tydeligere med andre:

Bruk utsagn med pronomenet "I" (eller "I"). Med et utsagn eller en setning som denne kan du kommunisere tydelig og fast, uten å synes å klandre andre. For eksempel, hvis kjæresten din stadig glemmer datoene han laget, kan du si: "Jeg er faktisk fornærmet over at du har glemt datoene våre. Jeg føler at jeg ikke er din prioritet.” Etter det kan du be den andre personen om å fortelle hvordan de føler om problemet eller problemet ved å si "Vil du snakke om dette?" eller "Hva skjer egentlig?"
Si nei. For noen mennesker er det veldig vanskelig å si nei. Imidlertid er det viktig å innse at det å være høflig ikke nødvendigvis betyr at du bare er enig i ting du egentlig ikke vil, bare for å få en felles oppfatning eller enighet fra begge parter. Prøv å be om tid til å tenke før du tar en beslutning. Du kan også gi den andre personen beskjed om andre ting eller ansvar du må fullføre ved for eksempel å si: "Vanligvis kan jeg hjelpe deg, men denne uken har jeg en veldig travel timeplan og jeg trenger tid til å hvile." Husk at du også har forpliktelser overfor deg selv.
Kommuniser så tydelig som mulig. Noen ganger føler du at du ikke blir hørt fordi du ikke snakker tydelig nok til at den andre personen ikke forstår hva du sier godt. For eksempel, hvis du vil at barna skal komme hjem eller besøke i ferien, kan du formidle dine ønsker indirekte ved å si: "Ville det ikke vært flott når vi alle kunne komme sammen til jul?" Barna dine kan ikke tolke hilsenen som en forespørsel. Men hvis du for eksempel sier: “Jeg føler at det er viktig for oss å være sammen 1. juledag. Jeg vil at du skal komme,”Du har klart å formidle dine behov tydelig og oppriktig, uten å virke krevende eller arrogant. Du kan ikke kontrollere andres handlinger med ordene dine, men du prøvde i det minste.
Unnskyld når situasjonen er riktig, men ikke overdriv. Ta ansvar når du gjør feil og prøver å være et bedre menneske i fremtiden. Imidlertid kan gjentatte og overdreven unnskyldninger få deg til å virke tvilsom og engstelig. Vis en ærlig, oppriktig, ukomplisert unnskyldning.

Trinn 3. Øv fra starten

Hvis du bare prøver å være fast med deg selv, kan det føles utfordrende og skummelt. Øv derfor på å kommunisere selvsikkert fra starten slik at du lettere kan gjøre det med andre mennesker. Du kan prøve det selv, eller be en venn om å øve med deg (via rollespill). Du trenger ikke å huske tekster eller dialoger, men øv deg på hvordan du skal si ting (og gi svar på visse ting) for å få deg til å føle deg mer trygg. Tillit er et viktig aspekt ved å bli hørt, spesielt i næringslivet.

Øv deg foran et speil. Vær oppmerksom på uttrykket eller utseendet ditt når du snakker. Prøv å få øyekontakt med deg selv når du snakker. Det er greit hvis du er i tvil om deg selv. Men hvis denne tvilen hindrer deg i å kunne si noe viktig, må du kanskje ta skritt for å øke tilliten din. For eksempel, hvis du har kviser i ansiktet, kan du prøve å bruke et ansiktsvaskprodukt som passer din hudtype. Hvis du føler deg ukomfortabel eller fornøyd med hvordan kroppen din ser ut, kan du prøve å bruke klær som fremhever styrken din. Selv om det kanskje ikke hjelper så mye, vil du føle deg mer trygg på selvtilliten når du tar handling.
Ta opp videoer mens du øver og studerer opptakene. Måten du sier ting på, er noen ganger viktigere enn det du sier.

Trinn 4. Vær oppmerksom på kroppsspråket som vises

Kroppsspråk som gjenspeiler tillit vil vise din kontroll over deg selv, så vel som tillit til ditt bidrag. Når du kan vise tillit, vil andre sannsynligvis se det og føle deg trygg på deg. Hvis kroppsspråket ditt ikke gjenspeiler tilliten din, vil andre mennesker ikke være interessert i det du har å si. I tillegg viser forskning også at du ikke vil føle deg trygg på å uttrykke din mening.

Definer ditt "personlige rom" ved å mestre det så mye som mulig. Ikke legg føttene i en stol, brett armene i fanget, eller kryss beina (eller anklene). Sørg for at føttene holder deg på gulvet når du sitter, og stå med føttene fra hverandre, skulderbredde fra hverandre. Imidlertid bør du aldri fylle ditt "personlige rom" mer enn du trenger eller ta opp andres plass (dette gjenspeiler aggresjon, ikke selvsikkerhet). Bare vis at du er trygg, så andre vil bli oppmuntret til å lytte til det du har å si.
Reflektere åpent kroppsspråk. Ikke brett armene over brystet eller kryss bena når du står eller sitter. Ikke hold posen foran kroppen din, eller stikk hendene i lommene. Bevegelser som dette indikerer at du føler deg ukomfortabel eller uinteressert i situasjonen.
Stå høyt og sterkt. Du bør ikke stå stivt, men pass på at du ikke legger vekt på det ene beinet og overfører det til det andre, eller vipper kroppen frem og tilbake. Stå komfortabelt og rett ut skuldrene, og pust ut brystet.
Vis øyekontakt. Øyekontakt er et viktig aspekt ved kommunikasjon med andre mennesker. Vis og oppretthold øyekontakt med den andre personen i 4-5 sekunder. Prøv å opprettholde øyekontakt for 50% av din tur til å snakke, og 70% av din tur til å lytte.

Trinn 5. Vær oppmerksom på talestilen eller språklige elementer du reflekterer i talen din

Talestil refererer til måten du sier noe på, og inkluderer tonefall, talehastighet, volum, pause, ordvalg og andre aspekter ved retorikk. Talestilen din påvirker også om folk er villige til å lytte til deg eller ikke.

Prøv å ikke snakke for fort (eller for sakte). Hvis du snakker for fort, kan det være at folk ikke forstår godt, eller føler at du er nervøs. På den annen side, hvis du snakker for sakte, blir folk utålmodige eller antar at du ikke har tillit til (eller tror på) det du sier. Prøv å snakke i et jevnt (uforanderlig) tempo.
Kulturelle forskjeller og sosiale miljøer kan spille en tydelig rolle i kommunikasjon. For eksempel, i Indonesia, er folket i Solo kjent for sin myke og langsomme tale. Noen fra Solo kan føle seg overveldet av talehastigheten til noen fra Jakarta (i dette tilfellet Betawi). På den annen side kan noen fra Jakarta føle seg ukomfortabel med talehastigheten til Solo -folk som pleier å være trege. Imidlertid bør det bemerkes at ikke alle mennesker i Solo (eller folk i Jakarta) viser denne talestilen.
Kvinner har en tendens til å bli lært å fokusere på språklige aspekter/vaner som involverer sosiale relasjoner (eller relasjonsdannelse), mens menn har en tendens til å bli lært å fokusere på saker som involverer status og direktehet. Når disse aspektene/vanene vises, kan mennesker med forskjellig bakgrunn misforstå betydningen bak de talte ordene.
Vær oppmerksom på høyttalere eller fremtredende figurer, for eksempel Mario Teguh, Ridwan Kamil eller Deddy Corbuzier. Selv om de har forskjellige talestiler, er stilene de bruker effektive for å formidle meldinger. De kan endre volumet og hastigheten på talen for å matche poenget eller ideen de vil formidle. De setter også pauser i visse seksjoner slik at viktige meninger eller informasjon kan fordøyes av lytterne. Ved å se på taler eller forestillinger av så flotte foredragsholdere, kan du fange deres ferdigheter for å bruke i ditt eget liv.

Trinn 6. Finn en annen “beholder” for å uttrykke din mening

Ikke alle kan være omgjengelige og selvsikre, selv etter trening. I denne teknologiske æra er det imidlertid mange måter du kan følge slik at din stemme eller mening kan bli hørt. Prøv å blogge, legge ut en journal på sosiale medier, skrive et brev til redaktøren for en lokalavis eller til og med føre en personlig journal. Noen ganger er det viktigste å gjøre først å ha en mening.

Trinn 7. Vær en aktiv lytter

En av nøklene til å ha din mening hørt er å vite hvordan du skal lytte til andre mennesker. I tillegg til å hjelpe deg med å finne folk som virkelig vil lytte til det du har å si, vil de som føler eller tror at du har hørt hva de har å si være mer interessert i å høre hva du har å si i fremtiden. Det er flere lytteteknikker du kan følge:

Hold telefonen eller musikkspilleren unna når du snakker med andre mennesker. Ikke se rundt i rommet. Gi den andre personen full oppmerksomhet.
Be om avklaring om nødvendig. Av og til kan du for eksempel si: "Hei, vent litt! Så, _. Det er korrekt?" Tale som dette vil gi den andre personen en mulighet til å oppklare eventuelle misforståelser, uten at han føler seg angrepet.
Trekke konklusjoner. Prøv å koble til informasjonen du får fra samtalen. For eksempel kan du avslutte møtet med å si: “Så, basert på dagens møte, kan vi si at vi trenger _ og _. Er det noen andre som har noe å tilføye?"
Bruk "støttende" aspekter. Du kan gi den andre personen "små oppmuntringer" til å fortsette å snakke, for eksempel nikk, et enkelt ord (f.eks. "Ah, ja") eller et spørsmål (f.eks. "Ah, så hva?").
Ikke svar mens den andre personen fortsatt snakker. Lytt nøye til hva han har å si, og gi din mening etter at han har snakket ferdig.

Metode 2 av 4: å bli lyttet til på jobben

Trinn 1. Juster kommunikasjonsstilen din med den andre personen eller lytteren

En viktig ting å gjøre for å få stemmen din hørt, spesielt på arbeidsplassen, er å sørge for at du snakker på den mest effektive måten for lytteren. Tenk alltid på hvem du snakker med hvis du vil at den andre skal lytte.

Tenk på hvordan andre mennesker snakker. Finn ut om din medarbeider snakker raskt for å få ideen sin frem, eller om han snakker sakte mens han vurderer mange ting.
Hvis du snakker raskt til noen som er vant til å snakke sakte, er det stor sjanse for at de ikke forstår hva du sier, uansett hvor strålende din mening er. Du må angi en talehastighet som samsvarer med hastigheten på den andre personens tale.

Trinn 2. Bli kjent med kollegaene dine

Dette trinnet er en del av justeringen av kommunikasjonsstilen med den andre personen. Likevel må du fortsatt vite hvordan du snakker effektivt med kolleger. Hvis du vil at dine medarbeidere skal høre deg, må du snakke på en måte/språknivå som passer til deres måte/nivå. For å gjøre dette må du selvfølgelig kjenne metoden/språknivået de bruker først.

Finn ut hva som gjør din mening interessant og passer til kollegers synspunkt. Hvis de har en blogg, kan du prøve å lese de publiserte blogginnleggene. Hvis de skriver artikler for blader som er relevante for ditt felt, kan du lese disse artiklene. Du må utforske og forstå ideene deres.
Finn ut hvilke emner de er interessert i eller er interessert i. For å bli hørt effektivt må du rette dine meninger mot det flertallet av dine kolleger er interessert i. For eksempel, hvis du vet at dine medarbeidere er veldig interessert i å redde miljøet, kan du prøve å vise dem hvordan de kan spare miljøet.
Vær oppmerksom på hvordan andre mennesker kommuniserer. Vet og forstår hvordan du gjør dine meninger, meninger og kommentarer hørt av kolleger. Observer kommunikasjonens bevegelse og hvordan andres meninger blir hørt. Disse aspektene kan variere fra kultur til kultur, arbeidsplass til arbeidsplass og individ til individ.
- Vær oppmerksom på oppførselen til andre kolleger i møter, interaksjoner og andre aktiviteter på jobben. For eksempel kan du legge merke til at sjefen din ikke kan forstå "koden" eller indirekte retninger, og i stedet kan svare på eller forstå den direkte tilnærmingen.
- Legg merke til at alle er forskjellige. Tenk på hvorfor fetteren din kunne få bestemor til å forstå noe? Eller, hvorfor skulle en praktikant fra regnskapsdelen få sjefens oppmerksomhet, mens du ikke kan?
- Forstå de kulturelle forskjellene som finnes. Noen ganger er forskjellen ikke så åpenbar. I andre situasjoner er forskjellen åpenbar. Arbeidskulturen i Canada kan være forskjellig fra arbeidskulturen i Indonesia.

Trinn 3. Ikke bagatelliser din egen mening eller idé

Kanskje reflekteres dette ubevisst gjennom måten du kommuniserer på, men for ofte reflekterer du anger eller nedverdigende din egen mening på språket du bruker, kan faktisk være skadelig for deg. Prøv å tenke deg om noen passerte deg på gangen og for eksempel sa: "Beklager hvis jeg plaget deg. Har du et minutt til å høre min mening? " Vil du være sikker på hva han vil si? Tillit er et viktig aspekt for å overbevise andre om at ideene eller meningene dine er verdifulle, spesielt på arbeidsplassen.

Bruk selvsikker kommunikasjonsteknikk beskrevet i denne artikkelen for å formidle dine ideer/meninger trygt.
Når du viser tillit, vil du ikke nødvendigvis være påtrengende eller arrogant. Du kan fortsatt anerkjenne og godta andres bidrag og vise respekt for andres tid, uten å forringe din egen rolle. For eksempel kan du si "Hei! Jeg tror jeg har en god idé for dette prosjektet! Har du et minutt til å snakke om det? " Ord som dette viser at du fremdeles verdsetter viktigheten av andres tid, uten å fremstå som "skyldig" for å dele din mening.

Trinn 4. Ha god kjennskap til emnet eller emnet som diskuteres

Ikke la deg komme med en idé på et møte, uten å vite hva som diskuteres. Sørg for at du vet hva som vil bli diskutert på møtet eller på jobben.

Den riktige måten å snakke (uten å virke pretensiøs) og bli hørt under et møte eller en diskusjon er å forberede emner og meninger om det som vil bli diskutert på forhånd. På denne måten vil du ha en "springbrett" for å uttrykke din mening, spesielt hvis du ofte føler deg motvillig til å si ifra

Trinn 5. Velg den mest hensiktsmessige måten å uttrykke din mening/følelse på

Bruk den måten du er best til å uttrykke din mening når du diskuterer noe eller forklarer en situasjon på jobben, mens du holder publikum i tankene. Hvis du er god til å lage presentasjoner ved hjelp av PowerPoint, kan du bruke presentasjoner som et medium for å uttrykke meninger.

Alle lærer og absorberer informasjon på en annen måte. Du kan teste eller finne ut om dine kolleger eller noen som er tilstede på møtet er klassifisert som en person som er mer effektiv for visuell, kinetisk eller auditiv læring.
Å kombinere informasjonsleveringsstiler kan også være en måte å sikre at lytterne kan følge med på forklaringene dine. For eksempel kan du forberede PowerPoint -presentasjoner, utdelinger og diskusjoner om informasjonen/meningene du formidler.

Trinn 6. Vær den første som snakker i diskusjonen

Generelt vil den første personen som bidrar til diskusjonen bli hørt oftere enn de som snakker senere. Hvis du har en mening, si det helt fra starten. Hvis du utsetter det, er det en god sjanse for at du ikke kan snakke og vil synes det er vanskelig å følge diskusjonen ordentlig.

Selvfølgelig kan du ikke bare uttrykke din mening med mindre noen har stilt et spørsmål eller bedt om råd. Slike ting kan få deg til å virke arrogant.
Slike ting trenger det rette øyeblikket. Noen mennesker synes korte pauser er "vanskelige" øyeblikk, mens andre bare trenger en pause for å samle tanker eller ideer. Prøv å estimere den nøyaktige varigheten av pausen, og del deretter din mening.

Trinn 7. Still spørsmål

Ofte er folk så fokusert på å uttrykke sin mening at de glemmer at det å stille spørsmål også er viktig og noen ganger enda bedre enn å formidle en idé. Spørsmål kan avklare spørsmål eller oppmuntre andre til å tenke i et annet perspektiv eller på en annen måte.

For eksempel, hvis folk diskuterer den beste måten å få mest mulig ut av arbeidsdagen, spør hva sjefen din vil, problemområder og så videre.
Forbered spørsmål tidlig, selv om du ikke ender med å bruke dem til slutt. Dette vil gjøre deg mer forberedt og få et klarere sinn/bilde på problemene som diskuteres.

Trinn 8. Engasjer publikum

Sørg for at metoden for å formidle ideen som blir fulgt er klar og kortfattet. Ellers kommer ideene eller meningene du formidler bare inn i lytterens høyre øre og ut av venstre øre.

Du kan bruke visse teknikker for å beholde den andre personens oppmerksomhet, for eksempel å bruke interessante bilder, fortelle illustrerende anekdoter og gjenta andre ting som allerede har blitt diskutert/skjedd.
Få øyekontakt når du snakker, selv når du står overfor et større publikum. Se deg rundt i rommet og få øyekontakt med forskjellige mennesker. På slutten av setningen, hold hodet oppe (ikke nede) og ha øynene fokusert på lytteren.

Trinn 9. Ikke forvent at noen skal spørre din mening

Dette gjelder alle aspekter av livet, spesielt i arbeidslivet. Noen ganger er folk for opptatt av å komme med sine egne ideer til å ikke spørre om dine. De antar at hvis du har en idé, bør du komme på det selv (uten å bli spurt).

Du må gjøre en virkelig innsats for å bli hørt og komme med forslag. Ellers vil du absolutt ikke bli hørt av andre. Det kan ta litt tid før du føler deg komfortabel med å snakke foran store grupper mennesker, men jo mer du gjør det, jo bedre blir du til å snakke.
Dette kan virke vanskelig, spesielt for kvinner som læres fra begynnelsen å være "høflige" og vurdere andres behov, selv når de må ofre sine egne behov.

Metode 3 av 4: å bli lyttet i forhold

Trinn 1. Velg riktig tidspunkt

En av tingene som må gjøres for å sikre at du kan bli hørt av partneren din, er å velge riktig tid og sted. Dette er viktig å tenke på, spesielt hvis du trenger å snakke om kompliserte/vanskelige saker.

Du må velge et lukket øyeblikk, og ikke et åpent øyeblikk (f.eks. På et offentlig arrangement). Når det er et problem i forholdet, vil kommunikasjon ikke fungere positivt hvis du diskuterer det med partneren din foran hele familien på julaften.
Når du begge føler deg opprørt eller sint (f.eks. Under en lang biltur), kan det hende at partneren din ikke er i stand til effektivt å lytte til det du har å si eller klage.

Trinn 2. Vet hva du vil formidle fra starten

Selv om du ikke trenger å skrive ned alle poengene dine, er det lurt å vite hva du prøver å si. Dette er viktig å huske, spesielt hvis du er sjenert eller har en tendens til å ha vanskelig for å tenke og snakke ansikt til ansikt.

Kulepunkter som er satt opp fra starten hjelper deg med å holde oversikten over samtalen (og få det riktig). Med disse punktene kan du huske ting som må diskuteres.
Still deg selv spørsmål, for eksempel "Hva slags løsning forventer jeg?" eller "Er det en annen måte jeg kan få min mening å høre på?"

Trinn 3. Se om partneren din er åpen for å høre meninger

Selv om dette har å gjøre med å velge riktig tid og sted, er det viktig at du vet om han er villig/åpen for å lytte til deg. Ellers vil det du sier eller måten du følger det på, ikke ha noen effekt. Når han ikke hører på noe, vil han ikke lytte og forstå hva du sier.

Kroppsspråket hans viser mye. Hvis han beveger seg bort eller ser bort, ikke får øyekontakt eller bretter armene over brystet, er det mulig at han er i defensiven eller ikke vil lytte til deg.
Det vil være veldig vanskelig for deg å få ham til å lytte til det du har å si når han er aggressiv eller sint. I dette tilfellet er det en god idé å holde seg borte fra ham så mye som mulig.

Trinn 4. Sørg for at kroppsspråket du viser støtter å snakke med partneren din

Når du vil bli hørt av partneren din, må du sørge for at kroppsspråket ditt viser den viljen. Gjør ditt beste for å forhindre at samtalen slutter ved å ta hensyn til meldingen ditt eget kroppsspråk formidler.

Hvis du kan, kan du sitte ved siden av ham når du vil at han skal høre hva du har å si. Sørg for at det er stor nok avstand mellom deg og partneren din slik at han eller hun ikke føler seg "overfylt", men nær nok til at det er en forbindelse mellom dere to.
Opprettholde så mye som mulig en nøytral stemme og kroppsspråk. Ikke brett armene over brystet eller lag en knyttneve. Sørg for at brystet også er åpent (ikke bøyd).
Oppretthold øyekontakt med partneren din. Øyekontakt hjelper deg med å gjette hvordan han har det, samt se om han fortsatt er villig til å lytte. I tillegg kan øyekontakt også opprettholde forholdet mellom dere to.

Trinn 5. Sett den riktige situasjonen for å snakke

For å bli hørt må du involvere partneren din i samtalen, uten å stoppe ham fra å snakke. Hvis du ikke gir ham muligheten til å bli involvert fra starten, er det en god sjanse for at han ikke vil lytte til det du har å si. Det du trenger å gjøre er å dele din mening gjennom live chatter, ikke beskylde eller klandre ham.

For eksempel kan du si: "Egentlig har jeg et problem, og jeg lurte på om du kunne hjelpe meg." Etter det kan du fortsette samtalen ved å forklare at du trenger hjelp til å ta vare på barna.
Som et annet eksempel kan du for eksempel si: "Egentlig er jeg forvirret. Jeg ville være glad hvis du ville hjelpe meg å forstå denne saken.” Etterpå kan du forklare at du føler at det er et gap mellom dere to, og at dere vil prøve å bygge bro over avstanden.

Trinn 6. Vis din "skjøre" side, ikke sinne

Ofte maskerer sinne dypere, mer følsomme følelser, som frykt eller vondt. Når du viser sinne med en gang, avslutter du en vellykket samtale/diskusjon i stedet for å åpne den.

Selv om det er vanskeligere (og skummelt) å uttrykke, gjør din skjøre side deg mer lyttet til av partneren din. Dette betyr imidlertid at du må dele såret du føler på en klokere måte.
Dette viser viktigheten av å bruke setninger med pronomenet "I". Med denne setningen kan du forklare hvorfor du føler deg såret eller sint. For eksempel å si noe sånt som "Jeg føler meg krenket når du glemmer å ta klærne dine fra tøyet fordi jeg føler at du ikke synes foredraget mitt er viktigere enn å gå hjem og hvile" er bedre og mer avslørende enn for eksempel " Du glemmer alltid å gjøre leksene dine. Det ser ut til at du ikke bryr deg om foredraget mitt!"

Trinn 7. Sørg for at du er villig til å lytte til den andre personen

Samtaler (og muligheter for å bli hørt) skjer ikke i én retning. Hvis du ikke vil lytte til partneren din, kan du ikke forvente at de skal lytte til deg. Det kan være vanskelig å høre ting om deg selv eller forholdet ditt som du ikke er enig i, men hvis du vil at partneren din skal høre deg, må du være villig til å lytte til det de har å si.

Lytt til hva andre mennesker har å si. Hvis du ikke hører på forklaringene hans (f.eks. "Jeg glemte å ta klærne mine fra tøyet fordi jeg er så deprimert over sønnens synkende karakterer på skolen"), vil du ikke høre på ham heller.
Når han snakker, prøv å lytte aktivt. Hvis du føler deg forvirret eller for "tapt" i dine egne tanker, kan du be ham om å gjenta det han sa. Se ham i øynene når han snakker, og vær oppmerksom på hva han sier i stedet for bare å fokusere på det du vil si senere.

Trinn 8. Bygg en sans for humor

Viktige samtaler, prøver å få den andre til å lytte til deg, og å være åpen når du føler deg såret eller sint, er alle veldig vanskelige ting å gjøre og lar deg følelsesmessig "sliten". Men hvis du kan ta en humoristisk tilnærming, kan du komme deg godt gjennom det (og få ønsket resultat).

Vanligvis har folk en tendens til å være mer åpne for å lytte når du kan få frem den humoristiske siden av situasjonen i stedet for å tømme følelser (spesielt overreagerende)

Trinn 9. Godta at noen ganger vil partneren din ikke lytte til noen

Husk at andre mennesker ikke alltid vil lytte til deg (og faktisk er de det). Selv om du har prøvd og tatt de "riktige" trinnene, vil noen ganger innsatsen din ikke ha noen effekt. La oss si at du har klart situasjonen, valgt riktig tidspunkt og vist en nøytral side (ikke sinne). Noen ganger er dessverre folk ikke klare til å lytte til din mening eller det du har å si (faktisk er det mennesker som aldri vil være klare til å lytte til hva andre mennesker har å si).

Hvis han ofte ikke kan (eller ikke vil) lytte til det du har å si, kan du prøve å revurdere om ditt nåværende forhold er verdt å bo i

Metode 4 av 4: å bli hørt av andre i forskjellige sosiale omgivelser

Trinn 1. Vurder om du virkelig trenger å snakke

For å bli hørt av andre må du snakke til rett tid. Dette betyr at du ikke trenger å snakke hele tiden. Husk at mengde og kvalitet ikke alltid er direkte proporsjonal.

Noen ganger er det andre mennesker trenger en god lytter. Noen ganger er det veldig viktig å være noen som lytter.
Bygg opp en holdning eller vane til å uttrykke noe som virkelig er viktig å bare si. Folk vil være mer interessert i å lytte til deg hvis de vet at det du har å si er interessant.

Trinn 2. Vet når du ikke skal snakke

Du trenger ikke å snakke med noen, og det hele tiden. På bestemte tidspunkter eller steder kan folk være mer åpne for å lytte til deg (eller omvendt). Ved å kjenne riktig sted eller situasjon, har du muligheten til å bli hørt, både nå og i fremtiden.

For eksempel kan noen som tar et nattfly være mindre interessert i chatten enn noen som står i kø for å se en konsert som dere begge liker.
Du kan også legge merke til noen på bussen som lytter til musikk gjennom hodetelefoner mens du ser ut av vinduet. Personen er kanskje ikke interessert i å høre historier om din Ferrari bilsalgsvirksomhet.
Folk som er villige til å snakke kan til og med miste "konsentrasjonen" etter å ha chattet lenge. Hvis du har snakket i mer enn 40 sekunder uten å stoppe, er det kanskje på tide at du slutter å snakke og gir den andre en sjanse til å snakke.

Trinn 3. La den andre personen vite om alt du vil er å uttrykke irritasjon eller følelser

I livet er det noen ganger øyeblikk når en person bare trenger å bli lyttet til med medfølelse mens han uttrykker sine følelser om urettferdigheten han har opplevd. Noen mennesker kan imidlertid være mer interessert i å tilby en løsning enn å bare lytte til bekymringene dine.

Det er mange mennesker som gjerne sympatiserer eller lytter når de vet at det er akkurat det du trenger. Hvis de føler at de må finne en løsning, snakker de kanskje ikke så mye og er motvillige til å lytte til historien din.
I tillegg kan du spørre vennene dine om de trenger noen til å hjelpe med problemene sine, eller om de bare vil bli hørt når de har et problem.

Tips

Husk at det å snakke høyt (eller rope) ikke nødvendigvis betyr at du kan bli hørt av andre mennesker. Faktisk, jo høyere du snakker (eller jo oftere du snakker), desto mer sannsynlig er det at andre mennesker er motvillige til å lytte til det du har å si (mens de kanskje har ønsket å lytte før).
Hvis du er en sjenert person, kan du prøve å forestille deg at den andre personen bare hadde på seg undertøyet! Selv om det høres latterlig ut, bruker mange slike fantasier for å tørre å snakke.