Mat og underholdning 2024, November

Kalorier er energienheter som kroppen bruker til å fungere og utføre daglige aktiviteter. Kalorier som forbrukes av mat gir energi til kroppen. Hver persons kaloribehov varierer avhengig av alder, høyde, vekt, kjønn, mager kroppsmasse og aktivitetsnivå.

Protein består av aminosyrer og er den grunnleggende byggesteinen i kroppen din. Siden du bryter ned musklene hver gang du trener, spesielt hvis du gjør det regelmessig, er en diett bestående av proteinrik mat en viktig del av å bygge muskler.

Krydret mat er en favoritt i mange deler av verden, så du kan føle deg utenfor hvis smaksløkene blir vant til tørr mat - eller tungen din brenner hvis du smaker på chili uten at du vet det. Hvis du vil spise og nyte krydret mat, forstår du bedre hva som gjør krydret mat krydret;

Drastiske tider krever drastisk handling. Hvis du noen gang er strandet i villmarken uten mat, må du finne din egen mat. Mange planter i skogen er spiselige, men mange er også giftige. Se trinn 1 og fremover for å lære å vite om plantene du finner er trygge å spise.

Metabolisme er hastigheten som mat brytes ned i kroppen din. Hvis du prøver å gå ned i vekt, vil en øke stoffskiftet hjelpe deg med å nå målet uten å måtte kutte mye kalorier. Kommersialiseringen rundt "stoffskiftestimulerende produkter"

Når du befinner deg i en overlevelsessituasjon og det ikke er rent vann, er det veldig viktig å vite hvordan du renser og filtrerer vannet, slik at du ikke gjør ting verre ved å bli syk. Selvfølgelig, hvis du har mulighet til å forberede deg på forhånd, kan du velge mer praktiske måter å filtrere vannet på campingarrangementet ditt eller til og med lage et permanent vannfilter i hjemmet ditt.

Har du noen gang følt hendene dine plutselig veldig ømme og varme etter å ha kuttet chili? Eller som lepper og tunge som å brenne etter å ha spist chili? Ulike typer chili som jalapeo, cayenne og habanero inneholder capsaicin som er hovedkomponenten i å lage pepperspray.

Kalsium er et viktig næringsstoff som hjelper kroppen med å opprettholde sunne bein. Hvis du tror du ikke får nok kalsium fra kostholdet ditt, må du kanskje ta kosttilskudd for å gjøre opp for mangelen. Imidlertid absorberes kalsium fra mat lettere av kroppen enn kalsiumtilskudd.

Alle må ha følt seg nervøse når de spiste foran mange mennesker. Enten du er på en første date, et forretningsmøte eller en familiebegivenhet, kan du føle deg vanskelig og ikke like det. Ved å bruke praktiske tips, se etter årsaker til nervøsitet og øve på ferdighetene dine, spiser du trygt foran den du vil.

Dessverre er kostholdet til mennesker i Nord -Amerika generelt for mye bearbeidet mat og for lite mosjon. Denne kombinasjonen har resultert i et samfunn der det er nesten umulig å opprettholde en normal, sunn vekt. I tillegg har det dukket opp et stort antall fad -diettpraksis (dietter som lover raskt vekttap ved å spise usunn og ubalansert mat) og som forårsaker mye forvirring og frustrasjon for alle som prøver å gå ned i vekt.

Har du noen gang hørt om begrepet "tørrfasting"? Når du utfører tørr faste som hevdes å være helbredende, har du ikke lov til å drikke vann eller spise mat i løpet av fasten. I den lette tørre fastemetoden har du fortsatt lov til å dusje og pusse tennene.

Et besøk i en helsekostbutikk kan overbevise alle om at sunt kosthold er en luksus i stedet for et alternativ. På den annen side betyr ikke å spise sunt å måtte kjøpe den mest oppsiktsvekkende nye maten eller en kurv med eksotisk frukt. Hvis du er villig til å revurdere matvalgene dine og er villig til å være kreativ på kjøkkenet, kan du spise sunn og deilig mat for mindre enn noen mennesker må betale.

Du vet sikkert at å drikke et glass melk hver dag er en form for en sunn livsstil. Forskning viser at melk er effektivt for å forhindre vektøkning; I tillegg inneholder melk også forskjellige viktige næringsstoffer som kroppen trenger, for eksempel kalsium for å opprettholde sunne bein, fosfor, magnesium, protein, vitamin B12, vitamin A, sink eller sink (Zn), riboflavin, folat, vitamin C og viktigst av alt er vitamin D.

Juice fasten er ideell for å befri kroppen for giftstoffer og hjelpe til med vekttap. Denne fasten er også en sunnere type detox enn vannfasting, spesielt for nybegynnere, fordi kroppen fortsatt får i seg store mengder vitaminer og næringsstoffer.

Energy gel er et glukoseprodukt laget for utholdenhetsidrettsutøvere. Gelen kan hjelpe til med å fylle opp karbohydratnivåer i blod og hjerne under et løp. Geltettheten til gelen er laget for å lett fordøyes av magen når fordøyelsen er treg for å gi mer energi til bevegelse.

De fleste har spist elendige på samme måte i årevis. I tillegg spiser de fleste stadig rotete på grunn av tacofyllet som kommer ut og tacoskjellene som er fuktige eller ødelagte. Legg til den problemfaktoren med et dryss med kjedelige standard elendige, så får du en trist dag.

Når det er på tide å introdusere fast mat til babyen din (mellom 4 og 6 måneder), er du mer komfortabel med å vite nøyaktig hva han spiser. Å lage din egen babymat hjemme lar deg overvåke hver ingrediens i babyens nye diett. Du trenger ikke mye fancy utstyr for å lage hjemmelaget babymat.

Enten du går ned i vekt eller er naturlig tynn, vil du begynne å tenke på å gå opp i vekt. Den beste måten å gå opp i vekt er å naturlig øke kaloriinntaket i kostholdet ditt, og endre noen av dine vaner for å inkludere mer mat i din livsstil.

Å produsere store mengder olivenolje til kommersiell bruk krever tungt utstyr og mye innsats, men du kan lage olivenolje til personlig bruk med kjøkkenredskaper. Prosessen er ganske lang og krever ekstra innsats, men den kan produsere ren, ren og olivenolje av høy kvalitet.

Oppbevaring av mat i fryseren er en enkel og trygg måte å holde den fersk for senere bruk. Utenfor luft som treffer frossen mat kan imidlertid føre til at den fryser, noe som gjør maten stygge og uappetittlig. Frostbite er relativt lett å få øye på, men det er noen tegn som du umiddelbart kan se når du sjekker den frosne tilstanden til maten.

Tequila soloppgang får navnet sitt fra hvordan drikken ser ut når du legger ingrediensene i et glass. Denne drikken lages også på to forskjellige måter. Den originale versjonen inneholder ingrediensene av limesaft, tequila, crème de cassis og musserende vann.

Har du noen gang hørt om begrepet glyfosat? Faktisk er glyfosat et kjemisk ugressmiddel som ofte brukes til å behandle avlinger og kan forårsake kreft hvis det konsumeres i lang tid. Selv om den generelle risikoen fremdeles ikke er klart kjent, kan du i det minste prøve å ta noen enkle trinn for å minimere forbruket av glyfosat!

Barn er vanligvis kresne spisere. Dessverre får denne oppførselen ofte barn til å nekte å spise sunn mat. Å få barn til å spise sunn mat trenger imidlertid ikke å være drastisk. Å sette et godt eksempel, lære sunne vaner, gi de riktige rettene og lytte til barns meninger er svært viktig for å utdanne barn til å ta et sunt kosthold.

Skål til samba. Like sjarmerende som Copacabana. Bedre enn brasiliansk fotball. Caipirinha (ka-pur-een-ya) er Brasils desidert beste drink. Denne drikken er deilig og forfriskende, og, som du snart vil se, er veldig lett å tilberede. Ingredienser Kalk 3 ss hvitt sukker Is Cachaça (ka-shah-sa) Brasil.

Når det gjelder cocktailer, er fuzzy navle en av de enkleste drikkene. Bortsett fra å være lett å lage (det er bare to ingredienser til denne drikken), er den uklare navlen også "lett å drikke." Dens glatte tekstur og søte smak gjør at denne drikken kan nytes av alle, selv for de som vanligvis ikke liker cocktailer.

Leter du etter en deilig dessert som er enkel og rask å lage? Soda floats har vært en klassisk dessert i flere år. Bland cola og vanilje for å få den perfekte cola til å flyte, eller legg til en annen morsom variant. Nyt en cola -float når du vil unne deg eller servere den på en fest ved hjelp av disse kreative oppskriftene:

Fylt tequila /tequila med sin egen smak er nå en vanlig drink i fancy cocktailbarer og restauranter, men du trenger ikke å være barpike for å lage denne drinken. Fyll brennevinskapet med jordbær blanco og jalapeo anejo tequila. Du kan ha den klar om noen dager.

Begrepet müsli kommer fra det tyske ordet som brukes til å beskrive en blanding av havregryn, frø, nøtter og tørket frukt. For de av dere som er på et diettprogram, er müsli det riktige matvalget fordi det er sunt, mettende og rikt på fiber.

Moscow Mule er en cocktail laget av vodka, ingefærøl og lime. Ingefærøl er en blanding av ingefær, vann, sukker og lime. Denne cocktailen er litt krydret og sur, men forfriskende. Ingredienser Moscow Mule Antall porsjoner: 1 cocktail 60 ml vodka 1/2 lime 5 150 ml ingefærøl Is Dekorasjon:

Elsker du å servere vafler som frokostmeny om morgenen? Selv om store supermarkeder tilbyr et stort utvalg av spiseklare, er det virkelig ikke noe bedre enn varme, luftige vafler laget av ditt eget hjemmekjøkken, ikke sant? For å lage en deilig vaffeltallerken trenger du en vaffelform.

Frokostpølse er tilgjengelig som en lenke (pølse longsongan), patty (pølseplater som burgerkjøtt) eller rundstykker og kan tilberedes på flere måter. Selv om prosessen med å lage pølser generelt er den samme, uansett form, er tilberedningstiden litt annerledes.

Kulinariske kjennere vet absolutt at arme riddere er en av de mest populære frokostmenyene i vestlige land. Generelt er tradisjonell fransk toast laget av brød dynket i en blanding av egg og melk. Men hvis du er laktoseintolerant eller veganer, må oppskriften selvfølgelig modifiseres.

Å starte dagen med deilige pannekaker er så gøy. Uansett hva du liker å lage mat, gjør Bisquick det enkelt. Følg de enkle trinnene nedenfor. Ingredienser 2 kopper (240 gram) Original Bisquick®. Mel 1 kopp (240 milliliter) melk 2 egg Steg Trinn 1.

Vil du nyte en deilig frokost? Prøv å lage en lett og deilig omelett med tre egg. Her er oppskriften på hvordan du lager den. Ingredienser 3 egg Melk Salt Oliven olje Ost, revet Grønnsaker, skåret i biter Steg Trinn 1.

Du er sikkert ikke fremmed for en deilig lett matbit som kalles rullepølse, ikke sant? De fleste foretrekker å rulle pølser i brøddeig; mens for en mer luksuriøs versjon, kan du også rulle den med konditorivarer. I Amerika kalles pølseruller mer ofte "

Poha er en enkel og sunn frokost- og brunsjrett som stammer fra Sør -India. Også kjent som aloo poha, poha er laget av flatet ris, poteter, løk og krydder, og er en rask og enkel rett å lage når du har alle ingrediensene. Poha kommer fra det Maharashtrian -ordet som betyr flatt ris, som du bare finner i indiske dagligvarebutikker.

Vegetariske kokker har oppdaget underverkene til tempeh, et smakfullt fermentert soyaprodukt, som er en god proteinkilde. Tempeh er et gjæret soyaprodukt i form av en solid blokk som kan skiver, moses eller hakkes, og brukes i de fleste oppskrifter som krever kjøtt.

Smørbrød er en av de enkleste lunsjmatene du kan lage. Du kan koble den til syltetøy eller gelé, eller holde den ren og enkel. Å lage toast trenger heller ikke alltid å bruke en brødrister. Prøv noen av de forskjellige måtene nedenfor for den perfekte smørbrødet.

Portobello -soppen er en type stor knappesopp med en myk, mettende og deilig smak. Portobello -sopp kan tilberedes på flere måter, og kan serveres som hovedrett eller som tilbehør. Lær hvordan du lager deilige portobello -sopp til et middagsselskap eller familiemåltid.

Hvis du leter etter en erstatning for animalske proteinkilder eller vil vite en enkel måte å tilsette protein i maten din, kan biter av soyafiber være løsningen. Denne ingrediensen er i hovedsak fettfri, full av fiber og rik på sunt plantebasert protein.