Noni -frukt har blitt brukt i tusenvis av år i Stillehavsregionen for å behandle sykdom. Denne saften sies å være i stand til å overvinne forskjellige problemer, fra sløvhet til kreft. Noni juice kan lages ved å blande frukten og sil frøene. Du kan også kjøpe juice eller ekstrakt av denne frukten i butikkene. Fordi fordelene med noni -frukt for kroppens helse fremdeles ikke er bevist, bør du kontakte lege før du drikker denne juicen. Slutt å spise denne juicen hvis du har helseproblemer.
Steg
Del 1 av 2: Blanding av Noni -frukt
Trinn 1. Klem den umodne frukten i noen dager
Umoden nonifrukt føles vanskelig å ta på. Ha den umodne nonifrukten på bordet. Etter noen dager blir huden på nonifrukten lysere. Når den føles myk, betyr det at frukten er klar til å bli saftet.
Nonifrukt selges også i flasker, i form av tørket frukt, pulver eller kapsler. Alt kan konsumeres umiddelbart, og du trenger ikke å bekymre deg for lukten og smaken av nonifrukten
Trinn 2. Ha frukt og vann i en blender
Skyll frukten grundig og ha den i en blender. Du må kanskje tilsette vann for å få blenderen til å fungere. Tilsett i så fall en halv kopp (120 ml) kaldt vann eller mer om nødvendig. Bland nonifrukten til konsistensen er tykk som eplejuice.
Hvis frukten ikke passer i blenderen, kan du kutte den i små biter. Du kan også knuse frukten for hånd fordi den modne nonifrukten er veldig myk
Trinn 3. Sil saften for å fjerne frøene
Ta en sil eller sil, og hold den over en tom bolle eller trakt plassert på et glass. Hell saften i en sil og bruk en slikkepott til å røre saften for å få en jevn heling. Ta den resterende saften i blenderen med en slikkepott. Filteret vil holde noni -frøene slik at de ikke kommer inn i glasset.
Trinn 4. Bland noni juice med vann
Teksturen til den blandede noni -saften er fortsatt for tykk. Tilsett litt vann for å gjøre saften din rennende og lett å drikke. Bland vann etter behov i et glass eller en bolle.
Du trenger bare en kopp (60 ml) noni juice daglig. En frukt er nok til å lage to glass juice. Så fortynn gjerne juice
Trinn 5. Tilsett smak til noni -saften
Noni juice har en sterk og ubehagelig smak. Så du kan gjøre noni juice til en smoothie. Prøv for eksempel å blande 140 gram gulrøtter, en skrelt appelsin, to ss kokosmelk, en kopp (240 ml) kokosnøttvann, 110 gram ananas, to ss revet kokos, en kopp is og en teskje med filtrert noni juice.
Du kan også putte litt juice eller honning i et glass noni -juice. Smaken av noni juice vil ikke forsvinne, men over tid blir du vant til det
Del 2 av 2: Forbruker Noni Juice trygt
Trinn 1. Rådfør deg med lege før du drikker noni -juice
Noni juice er ikke et urtetilskudd. Du bør sjekke sikkerheten først med legen din, slik at den er trygg for inntak. Det sies at Noni juice har mange helsemessige fordeler, men ingen av dem er bevist og kan til og med ha bivirkninger. Fortsett å sjekke med legen din hvis du opplever en negativ reaksjon på noni juice.
Trinn 2. Start med små porsjoner juice
Start med en porsjon på 1/10 kopp (30 ml). Du trenger bare en slurk juice per porsjon. Hvis du er vant til det, kan du legge til en porsjon eller drikke en ny porsjon senere. Ikke drikk mer enn tre kopper (750 ml) per dag.
For noni -ekstrakt i kapselform, begrense forbruket til 500 mg per dag. Les etiketten på pakken for å finne ut hvor mye ekstrakt per pille
Trinn 3. Hold deg unna noni juice hvis du er gravid eller ammer
Tidligere ble noni juice brukt til abort. Selv om konkrete bevis på forholdet mellom noni juice og fosteret fremdeles ikke er tilgjengelig, bør du være forsiktig. Fjern noni -juice fra diettmenyen en stund.
Trinn 4. Ikke spis noni -frukt hvis du lider av lever- eller nyresykdom
Pasienter med lever- eller nyresykdom bør holde seg borte fra noni. Kalium og andre komponenter i noni juice vil gjøre tilstanden din verre. Rådfør deg med lege for å finne andre alternativer.
Symptomer på denne sykdommen inkluderer vekttap, tretthet og kvalme. Kanskje huden din ser gul ut når du har leversykdom. Nyresmerter forårsaker også hevelse i ansikt, hender og føtter
Trinn 5. Hold deg unna noni juice hvis du har høye kaliumnivåer
Denne frukten gir mye kalium i kroppen. Hyperkalemi, eller høye kaliumnivåer, vil påvirke pulsen og muskelarbeidet. Hvis kaliumnivået endres eller du begynner å få problemer, må du slutte å spise noni -juice umiddelbart.
