Honningvann har fantastiske fordeler, fra å lindre halsbetennelse til å hjelpe til med vekttap. Honningvann er det perfekte valget for plutselig sukkersug, fordi honningvann er naturlig og ikke inneholder sukker. Hvis rent honningvann ikke høres tiltalende ut, kan du legge til noe som kanel eller sitronsaft.
Ingredienser
- 1 til 2 ss (15 til 30 gram) honning
- 1 kopp (240 milliliter) varmt vann
Steg
Metode 1 av 2: Lag honningvann
Trinn 1. Kok opp litt vann
Bruk vannkoker eller mikrobølgeovn for å koke opp vannet. Prøv å bruke destillert/destillert vann eller tappevann (PAM) hvis mulig, ettersom vanlig tappevann inneholder for mange mineraler og kjemikalier.
Hvis du bruker en mikrobølgeovn, må du varme opp vannet i 1 til 2 minutter
Trinn 2. Hell vannet i en bolle og la det avkjøles litt
Ideelt sett bør vannet være varmt. Du kan bruke varmt vann, men helst ikke koke. Tilsetning av honning til kokende vann vil ødelegge de gode og sunne enzymer som finnes i honning.
Trinn 3. Tilsett 1 til 2 ss (15 til 30 gram) honning i et krus (stor kopp) eller glass
Hvis du ikke liker sukkerholdige drikker, kan du bare bruke 1 spiseskje (15 gram) honning.
Trinn 4. Rør rundt honningen til den oppløses
Bruk den samme skjeen som du brukte til å måle honningen. På denne måten sløser du ikke med honning.
Trinn 5. Smak på honningvannet, og tilsett honning om nødvendig
Honning vil få vannet til å smake veldig søtt, men du kan virkelig like vann som smaker søtt. Husk at honning bare er nødvendig for å tilføre vannet litt smak. Du trenger ikke å drikke ren honning.
Trinn 6. Drikk honningvannet mens det fortsatt er varmt
Varmt honningvann lar deg få de beste fordelene med honning. En av de kraftigste fordelene med honning er at den lindrer ondt i halsen.
Metode 2 av 2: Opprette forskjellige varianter
Trinn 1. Tilsett litt sitron for å lindre ondt i halsen og andre forkjølelsessymptomer
Fyll et krus eller glass med omtrent en halv til en kopp (120 til 240 milliliter) varmt vann. Tilsett 1 ss (15 milliliter) sitronsaft og 2 ss (30 gram) honning. Smak på vannet. Tilsett mer varmt vann om nødvendig
Mange opplever at honningvann med sitron hjelper dem til å føle seg bedre når de har feber
Trinn 2. Tilsett litt kanel
Ha en teskje (5 gram) malt kanel i et krus eller glass. Hell en kopp (240 milliliter) varmt vann i kruset, og rør. Vent 15 minutter, tilsett og rør inn en spiseskje (15 gram) honning, og nyt deretter.
Trinn 3. Tilsett litt ingefær og sitron
Ta omtrent 2,54 centimeter eller 1 segment ingefær og skjær det tynt. Legg ingefærskivene i et krus/kopp, og tilsett 1 kopp (240 milliliter) varmt vann. La ingefæren trekke i varmt vann i fem minutter. Fyll et annet krus/glass med en spiseskje (15 milliliter) sitronsaft og en teskje (fem gram) honning. Hell ingefærvannet med en sil i et krus/glass som inneholder honning og sitron. Kast ingefærmassen, og rør honning- og sitronblandingen med en skje.
- Hvis vannet ikke smaker søtt nok, tilsett litt mer honning.
- For ekstra smaksopplevelse, tilsett omtrent 30 milliliter whisky.
- Noen mennesker finner denne drikken for å lindre ulike symptomer på forkjølelse og influensa.
Trinn 4. Frys honningvannet i en isbitmaskinbeholder, og tilsett det frosne honningvannet i kalde drikker (iste, appelsinjuice, etc
). Når det er smeltet, vil det frosne honningvannet gi sødme til drikken din uten å redusere smaken altfor mye. Frosset honningvann er også flott for sitronade og iste.
Hvis du har tenkt å bruke frosset honningvann til limonaden din, kan du vurdere å tilsette en sitronpresse til honningvannet før du fryser det ned
Trinn 5. Lag kaldt honningvann
Forbered først vanlig honningvann. Legg deretter noen biter av isbiter i et høyt glass. Hell varmt honningvann i et glass fylt med isbiter. Rør rundt og nyt det kalde honningvannet før isbitene smelter.
Å helle en varm drink i et glass is vil gjøre vannet avkjølt raskere enn å bare putte mange isbiter i en varm drink
Tips
- Bruk honningvann for å tilføre søthet til forskjellige andre drinker uten å bruke sukker.
- Honningvann er veldig bra for å lindre ondt i halsen og forskjellige andre symptomer på feber.
- Noen synes at det å drikke honningvann på tom mage kan hjelpe deg å gå ned i vekt.
Advarsel
- Ikke gi honningvann til barn yngre enn 12 måneder. Kroppene deres er ikke sterke nok til å fordøye honning på en trygg måte.
- Unngå å legge honning direkte i kokende vann. Å gjøre det kan endre sammensetningen av kjemikaliene og påvirke duften. Det kan også skade fordelaktige enzymer i honning. Flere studier har også vist at denne handlingen gjør honning vanskelig å fordøye. Varmt vann (ikke kokende vann) regnes som trygt for honning.
