Oral herpes er en tilstand forårsaket av infeksjon med herpes simplex -virus type 1. Herpes kan vises hvor som helst på kroppen, men oftest rundt leppene, kinnene, nesen og noen ganger øynene. Nesten 50 til 90% av mennesker bærer viruset, men mange opplever eller merker aldri symptomer. Oral herpes forsvinner vanligvis av seg selv i løpet av 2 til 4 uker, men fordi det til tider kan være smertefullt og pinlig, kan det være lurt å sette fart på gjenopprettingsprosessen. Selv om de fleste hjemmemedisiner ikke har sterk vitenskapelig dokumentasjon, er det mange måter som anses effektive for behandling av oral herpes.
Steg
Metode 1 av 5: Bruk av naturlige behandlinger
Trinn 1. Bruk hydrogenperoksid
Hydrogenperoksid er et antiseptisk og antiviralt middel som kan redusere betennelse og bekjempe virusinfeksjoner som forårsaker oral herpes.
- Bløtlegg en bomullspinne i 1 teskje (5 ml) hydrogenperoksid, og påfør den deretter direkte på sårene i 5 minutter. Etter det, vask ansiktet forsiktig med kaldt vann, og kast bomullen som har blitt brukt tidligere.
- Ikke svelg hydrogenperoksid.
Trinn 2. Bruk vaselin eller honning
Når utslippet har tappet, beskytt mot oral herpes ved å påføre vaselin, for eksempel vaselin. Det holder herpes fuktig og forhindrer at huden bryter ut, og kjernen fungerer som et beskyttende lag under helbredelsesprosessen.
- Ikke gni geléen med fingrene da viruset kan spre seg til fingrene. Bruk en bomullspinne for å påføre så mye gelé som nødvendig til herpes er borte.
- Hvis du ikke har vaselin, kan du bruke honning. Honning har antivirale og antibakterielle egenskaper som kan beskytte herpes mot andre trusler, i tillegg til å fungere for å bekjempe viruset som forårsaker det. Påfør en liten mengde honning med en bomullspinne på området med oral herpes.
Trinn 3. Rist av med isbiter
Plasser isbiten direkte på herpesmunnen i noen minutter for å redusere betennelse og dempe smerten. Vurder å pakke isbiter i et håndkle for ekstra komfort. Trykk på isen på herpes til den føles nummen, og slipp den deretter umiddelbart. Ikke påfør is på lang tid. Gjenta denne prosedyren hver 1 til 3 timer.
Husk at denne metoden bare bør gjøres på nye herpes. Hvis oral herpes har sprukket, kan isen faktisk hindre helbredelsesprosessen fordi den senker blodstrømmen (og dens helbredende funksjon) til lesjonen
Trinn 4. Prøv echinacea
Echinacea -te antas å styrke immunsystemet slik at det vil hjelpe kroppens naturlige immunitet for å bekjempe herpes. Bratt 1 echinacea tepose i 1 kopp (240 ml) kokende vann i 10 minutter. Drikk denne teen en gang om dagen til herpes er borte.
- Du kan også ta echinacea -tilskudd 300 mg opptil 4 ganger om dagen for å styrke immuniteten.
- Ikke gi echinacea til et barn uten å konsultere lege eller barnelege.
- Personer som har autoimmune sykdommer, diabetes, tuberkulose, bindevevsforstyrrelser, multippel sklerose, leversykdommer, HIV eller AIDS bør være forsiktige når de bruker echinacea.
- Personer som er allergiske mot planter i asterfamilien kan også være allergiske mot echinacea.
Trinn 5. Bruk sitronmelisse
Mange studier støtter bruk av sitronmelisse som et middel for å redusere rødhet og betennelse i oral herpes, samtidig som det reduserer risikoen for tilbakevendende infeksjoner. Sitronmelisse brukes også til å behandle søvnløshet, angst og fordøyelsesbesvær. Sitronmelisse inneholder eugenol som slapper av muskelspasmer, slapper av vev og dreper bakterier. Den essensielle oljen laget av sitronmelisseblader inneholder plantebaserte kjemikalier kalt terpener, som også har en avslappende og antiviral effekt. Sitronmelisse er tilgjengelig i kosttilskudd, aktuelle kremer, løsninger og urtete, som du finner i apotek og urtebutikker.
- Påfør sitronmelisse salve i området med oral herpes opptil 3 ganger om dagen. Alternativt kan du lage sitronmelisse ved å trekke teskje (0,2 gram) tørket sitronmelisse i 1 kopp (240 ml) varmt 80–85 ° C vann i 3 til 5 minutter. Tøm og drikk umiddelbart vannet uten tilsatt søtning. I tillegg kan du fukte en bomullspinne med 1 ts (5 ml) sitronmelisse og deretter påføre herpes.
- Bruk av sitronmelisse aktuell krem er trygt for barn. Du bør rådføre deg med barnelege for å finne ut hvilken dosering som anbefales for barnet eller babyen din.
Trinn 6. Prøv å påføre naturlige ekstrakter eller oljer
Enkelte naturlige ekstrakter og oljer inneholder antiseptika, og når de påføres direkte på oral herpes, kan den bekjempe viruset som forårsaker det. Det finnes også typer oljer som inneholder astringerende midler som kan tørke ut herpesområdet og forhindre spredning av infeksjon.
- Peppermynteolje kan målrette mot virus som rømmer fra infeksjonsområdet, noe som er spesielt nyttig for å bekjempe oral herpes. Fukt en bomullspinne med peppermynteolje og påfør den på oral herpes. Gjør det to ganger om dagen til herpes er borte.
- Trollhasselolje er astringent og antiseptisk. Fukt en bomullspinne med 1 ts (5 ml) trollhassel og påfør den direkte på oral herpes. Ikke vask. Påfør to ganger om dagen.
- Ekte vaniljeekstrakt inneholder alkohol og gjør det vanskelig for virus å overleve. Bløtlegg en bomullspinne i teskje (2,5 ml) vaniljeekstrakt, og påfør den deretter på oral herpes i 1-2 minutter. Gjør det opptil 4 ganger om dagen.
- Tea tree olje og hvitløk olje kan hjelpe med gjenopprettingsprosessen ved å myke herpes. Det er usannsynlig at en øm oral herpes vil sprekke. Så, bruk en liten mengde olje på oral herpes en eller to ganger om dagen.
Trinn 7. Påfør rabarbra og salviesalve
Forskning har vist at påføring av en aktuell krem laget av 23 mg/g rabarbraekstrakt og salvieekstrakt er like effektiv som å bruke reseptbelagte medisiner for behandling av oral herpes. Prøv å lete etter denne salven i urtebutikker eller på internett. Ta en salve i en størrelse på en bomullspinne, og påfør den deretter på oral herpes.
Spør legen din om rabarbra og salvie er trygt for babyer og småbarn
Trinn 8. Lag en lakris salve
Glycyrrhizinsyren i lakris er en viktig ingrediens i denne salven. Dens antiinflammatoriske og antivirale egenskaper kan redusere symptomer og stoppe produksjonen av virus.
- Bland 1 ss (15 ml) pulver eller lakrisekstrakt med teskje (2,5 ml) vann eller 2 ts (10 ml) vaselin. Påfør det på oral herpes, dekk det helt i noen timer eller helst over natten.
- Et annet alternativ er å blande lakrispulver med vaselin, som også er selvhelbredende. Bland 1 teskje (5 ml) vaselin med lakris. Tilsett deretter vaselin til konsistensen er akkurat passe.
Trinn 9. Bruk kalde meieriprodukter
Kald melk og yoghurt antas å kurere oral herpes. Melk inneholder antistoffer som bekjemper virus og lysin, som bekjemper arginin, en aminosyre som kan forårsake oral herpes. Bløtlegg en bomullspinne i 1 spiseskje (15 ml) kald melk, og påfør den deretter direkte på oral herpes i noen minutter.
Probiotika i yoghurt kan bekjempe herpesviruset som forårsaker oral herpes. Påfør en liten mengde vanlig yoghurt på oral herpes, eller drikk 2 til 3 kopper fettfri yoghurt daglig så lenge du har oral herpes
Trinn 10. Påfør aloe vera gel
Aloe vera kan redusere smerten ved oral herpes (så vel som mange andre hudirritasjoner) og bekjempe bakterier som kan infisere herpes og gjøre tilstanden verre. Aloe vera kan også fremskynde gjenopprettingsprosessen.
- Påfør teskje (2,5 ml) aloe vera direkte på orale herpes med en bomullspinne, og la stå. De beste gelene er direkte fra planten, som er enkle å finne og kan lagres lenge. Bryt aloe vera -stilken og påfør gelen.
- Hvis du ikke finner en aloe vera -plante, kan du kjøpe 100% naturlig og kvalitetspakket aloe vera -gel på apotek eller apotek.
Metode 2 av 5: Endre kostholdet ditt
Trinn 1. Unngå inflammatorisk mat
Enkelte matvarer kan bremse kroppens restitusjonsprosess, svekke immunsystemet og øke betennelsen. Disse matvarene bør unngås av personer som har autoimmune sykdommer, som behandles for hjerte-, lunge- eller fordøyelsesforstyrrelser, og de som er på bedring etter forkjølelse, hoste eller feber. Hvis du har oral herpes, unngå følgende matvarer som kan forårsake kronisk betennelse:
- Raffinerte karbohydrater, for eksempel hvitt brød, kaker og smultringer.
- Stekt og fet mat
- Drikker som inneholder søtningsmidler, for eksempel brus eller energidrikker.
- Rødt kjøtt som biff, skinke eller biff og bearbeidet kjøtt som pølser.
- Margarin, smør og smult.
Trinn 2. Vedta et middelhavskosthold
Noen matvarer kan forårsake betennelse, men det er visse matvarer som faktisk reduserer betennelse. Middelhavsdiet fokuserer på matvarer som kan redusere betennelse, inkludert:
- Frukt, for eksempel jordbær, kirsebær og appelsiner
- Nøtter, som mandler og valnøtter
- Grønne bladgrønnsaker, som spinat eller grønnkål, inneholder mye antioksidanter
- Omega-3-rik fet fisk, som laks, makrell, tunfisk og sardiner
- Fullkorn, som brun ris, quinoa, bygg, havregryn og linfrø
- Oliven- eller rapsolje
Trinn 3. Unngå argininrike matvarer
For metabolismen krever herpes simplex -viruset arginin, som er en aminosyre som finnes i mange matvarer. Eksperter sier at å redusere inntaket av argininrike matvarer kan kontrollere utseendet på oral herpes, samtidig som det reduserer betennelsen i eksisterende oral herpes.
Argininrike matvarer inkluderer sjokolade, cola, erter, raffinerte korn, gelatin, peanøtter, cashewnøtter og øl
Trinn 4. Øk inntaket av vitamin C
Et immunsystem som er i stand til å bekjempe virus og bakterier vil fremskynde gjenopprettingsprosessen og unngå at infeksjon gjentas. Forskning viser at vitamin C spiller en viktig rolle som en antioksidant og forbedrer immunfunksjonen, reduserer risikoen for ulike sykdommer, hjelper til med å helbrede og forbedrer hudens naturlige utseende. Vitamin C kan tas som kosttilskudd (1000 mg/dag), eller du kan legge til vitamin C-rik mat på menyen. Vitamin C fra maten er veldig lett å få tak i, bare ved å spise frukt og grønnsaker. Naturlige kilder til vitamin C inkluderer:
- Rød eller grønn paprika
- Frukt av sitrusfamilien, inkludert søte appelsiner, grapefrukt, grapefrukt, lime eller ekte appelsinjuice
- Spinat, brokkoli og rosenkål
- Bær, inkludert jordbær og bringebær
- Tomater
Trinn 5. Bruk hvitløk
Hvitløk har antivirale og antiinflammatoriske egenskaper som kan fremskynde gjenopprettingsprosessen. Hvitløk er også rik på antioksidanter, for eksempel vitamin B6, vitamin C og mangan, som bidrar til å øke immunsystemet mot infeksjoner som herpes.
- Hvitløk skal brukes rå, slik at allicinet den inneholder kommer ut. Hvert hvitløksfedd er i gjennomsnitt ca 1 gram. For å gjøre det enda mer deilig, kan du blande hakket hvitløk i 1 ss honning eller olivenolje. Denne naturlige behandlingen vil styrke immunsystemet og redusere gjentakelse av herpes.
- Som pålegg kan du lage en pasta ved å knuse 2 til 4 fedd hvitløk og deretter påføre herpesmunnen med en bomullspinne i 10 til 15 minutter. Du synes det kan svie og lukten er skarp, men hvitløks antivirale egenskaper kan sterilisere herpesområdet og redusere restitusjonstiden.
- Husk at overdreven inntak av hvitløk kan forårsake dårlig ånde og lavt blodtrykk. Så begrens det til 2 til 4 fedd per dag. Hvitløk skal heller ikke brukes før operasjonen eller hvis du har blødninger. Hvis du opplever bivirkninger som oppblåsthet, tretthet, tap av matlyst, muskelsmerter, svimmelhet, allergier som astmatiske reaksjoner, hudutslett og hudskader, må du slutte å bruke hvitløk og oppsøke lege umiddelbart.
Trinn 6. Bruk sink
Sink er et essensielt mineral som finnes i mange vanlige matvarer for å opprettholde et sterkt immunsystem. Sink inneholder antioksidanter som beskytter kroppens celler mot bakterier og virus, for eksempel herpes simplex -virus. Sinkmangel er et vanlig tilfelle, du kan overvinne det ved å ta et multivitamin eller et sunt kosthold. Matvarer som er de beste kildene til sink er skalldyr, rødt kjøtt, fjærfe, ost, reker og krabbe.
- Du kan også prøve sinksalve for å redusere oral herpes og fremskynde utvinningen. Ta en liten mengde salve på en bomullspinne og påfør den i 3 til 5 minutter, 2 eller 3 ganger om dagen.
- Sink er tilgjengelig i form av kosttilskudd og multivitaminkapsler. Snakk med legen din før du tar sinktilskudd.
- Hvis du har fordøyelsesproblemer, for eksempel halsbrann, bør du vurdere å bruke lett absorberte former for sink, for eksempel sinkpikolinat, sinkcitrat, sinkacetat, sinkglyserat og sinkmonometionin.
- Mengden sink er angitt på produktets etikett (vanligvis 30 til 50 mg). For å bestemme hvor mye du skal ta i tilleggsskjema, husk at du får omtrent 10 til 15 mg sink fra mat. Den daglige anbefalingen for voksne er 8 til 11 mg. Ikke bruk høye doser sink i mer enn noen få dager med mindre legen din instruerer deg.
Trinn 7. Bruk et lysintilskudd
Lysin er en essensiell aminosyre som kommer fra kostholdskilder, som laks, tunfisk, kylling, fettfri melk, parmesanost, soya, egg, linser, kål, kidneybønner og quinoa. Du kan også ta lysintilskudd. Personer som opplever 3 oral herpes i året, bør supplere det daglige kostholdet med 2000–3 000 mg lysin for å redusere gjentakelse av oral herpes på lang sikt. Ta et 1000 mg lysintilskudd 3 ganger om dagen på tom mage. Ikke drikk med melk.
Ikke ta lysintilskudd uten å konsultere legen din, spesielt hvis du har høyt kolesterol eller hjertesykdom
Metode 3 av 5: Endre livsstil
Trinn 1. Sov med hodet oppe
Hvis du har oral herpes, kan du stable noen puter bak hodet ditt slik at tyngdekraften vil hjelpe til med å tappe blærene. Ellers vil væsken fylle blisteret om natten.
Puter bør støtte den naturlige kurven i nakken og være komfortable. For store puter kan forårsake muskelspenninger i rygg, nakke og skuldre. Velg en pute som lar nakken din være på linje med brystet og nedre del av ryggen
Trinn 2. Tren regelmessig
Trening noen ganger i uken, eller enda bedre daglig, kan øke immunsystemet, og igjen redusere risikoen for at herpes kommer tilbake. Selv lett og moderat trening, som fotturer, yoga og tøyninger, er svært gunstig for helsen, i tillegg til å forkorte restitusjonsperioden og redusere symptomene på oral herpes.
- Regelmessig mosjon reduserer også risikoen for infeksjon i det lange løp, i tillegg til å forbedre humøret og redusere stressnivået. Det anbefales å trene 30 til 45 minutter daglig med moderat intensitet, for eksempel rask gange, jogging og svømming.
- Vurder å rådføre deg med legen din for å sette opp en personlig treningsplan.
Trinn 3. Bruk solkrem og leppepomade
Moderat soleksponering er gunstig for immunsystemet da det øker produksjonen av vitamin D. Imidlertid er en av de vanligste utløserne av oral herpes sollys. Så regelmessig bruk av solkrem og leppepomade med SPF når du er ute av huset, kan redusere risikoen for å utvikle oral herpes. For å beskytte huden din mot solens stråler, bruk en ikke-komedogen solkrem med en SPF på minst 30.
Noen kjemikalier i solkrem kan forårsake allergi. Så du bør konsultere en hudlege for å finne riktig solkrem
Trinn 4. Behandle stress
Oral herpes kan øke stress og redusere selvtillit, samt forårsake angst og depresjon. Videre svekker stress immunsystemet og øker mottakeligheten for virusinfeksjoner, inkludert herpes simplex. Her er måter å håndtere stress på:
- Fyll ut en dagbok. Ta deg tid til å tenke på det hver dag, selv om det bare er 10 til 20 minutter. Å føre dagbok kan redusere stress fordi det hjelper deg med å håndtere tankene dine, klargjøre situasjoner og lette problemløsning.
- Å lytte til musikk er veldig effektivt for å redusere stress hos friske individer og personer med helseproblemer. Forskning viser at å lytte til avslappende musikk kan senke blodtrykket, senke pulsen og redusere angst.
- Ta deg tid til rekreasjon. Ta deg tid hver uke til å gjøre aktiviteter du liker og slapper av, for eksempel yoga, lesing, matlaging eller sying.
- Prøv avslapning og meditasjonsteknikker, som yoga, dyp pusting og tai chi. Meditasjon kan redusere blodtrykk, kroniske smerter, angst og kolesterolnivå, noe som igjen forbedrer fysisk og følelsesmessig helse. For en enkel meditasjonsøvelse kan du sitte på beina på et rolig sted og trekke sakte, dype åndedrag i 5 til 10 minutter. Prøv å meditere i 5 minutter hver dag for å unngå stress.
Trinn 5. Unngå kyss og oralsex
Fordi herpes simplex -viruset er svært smittsomt, bør du unngå kyss og oralsex til oral herpes er fullstendig helbredet. Oral sex kan spre herpesviruset til kjønnsområdet og tillate overføring av herpes simplex type 2 fra en infisert person. Utseendet til herpes er ikke alltid åpenbart, og partnere kan gi det videre uten å innse det.
Personer som har sex med en partner som er smittet med herpes simplex må få råd fra en lege for å holde dem trygge
Metode 4 av 5: Opprettholde personlig hygiene
Trinn 1. Ikke rør herpes
Smerter fra betennelse kan be deg om å klemme eller skrelle herpes. Berøring av oral herpes eller hudkontakt med andre mennesker kan spre en virusinfeksjon til fingrene, kalt herpes whitlow. Eksfoliering kan også bremse gjenopprettingsprosessen, forlenge helbredelsen og øke sjansen for at infeksjonen sprer seg til andre deler av kroppen.
Trinn 2. Vask hendene ofte
Når du har oral herpes, bør du vaske hendene før du vasker ansiktet og kommer i kontakt med andre mennesker, spesielt babyer, fordi herpes simplex sprer seg raskt.
Ett alternativ er å ta med deg antiseptisk gel eller våtservietter når du forlater huset eller på jobb, slik at du kan rengjøre hendene dine uansett hvor du går
Trinn 3. Ikke del mat og personlige ting
Unngå å dele personlige ting, inkludert mat, bestikk, håndklær, leppebalsam og andre ting som kan spre viruset. Bakterier og virus fester seg raskt til overflater og overføres til og fra andre mennesker på denne måten. Som et resultat vil oral herpes ta lengre tid å helbrede eller symptomene vil bli verre. Ikke oppbevar bestikk og personlige gjenstander på et sted som er veldig fuktig fordi et fuktig miljø er ideelt for bakterievekst.
Trinn 4. Bruk et vev når du hoster eller nyser
Når du hoster eller nyser, dekk det med et vev for å unngå å spre bakterier gjennom luften og forhindre at bakterier eller virus kommer inn i lungene når du inhalerer.
Hvis du ikke har et vev, må du sette munnen i albuens skurk når du nyser eller hoster, ikke dekk til ansiktet med hendene, for det vil spre bakterier til hendene dine
Trinn 5. Hold tannbørsten ren
Vask tannbørsten før og etter bruk for å forhindre opphopning av bakterier på børsten. Når du har oral herpes, lagre tannbørsten din i en separat beholder hvis noen andre bruker det samme badet.
- Del aldri en tannbørste med andre mennesker fordi den kan spre bakterier og bakterier som forårsaker sykdom i hverandres munn.
- Ikke dekk til tannbørsten eller oppbevar den i en lukket beholder. Mørkt og fuktig miljø bidrar veldig til vekst av bakterier.
- Bytt tannbørste hver tredje til fjerde måned, og så snart du blir frisk etter oral herpes, forkjølelse, hoste eller ondt i halsen. Som et ekstra trinn, suge tannbørsten i 30 ml hydrogenperoksid eller et alkoholbasert munnvann i 3 til 5 minutter for å drepe eventuelle bakterier som er igjen på børsten.
Metode 5 av 5: Be om medisinsk hjelp
Trinn 1. Besøk lege hvis oral herpes ikke forbedres innen 10 dager
De fleste orale herpes forsvinner av seg selv i løpet av 1-2 uker uten behandling. Ring legen din hvis mer enn 10 dager har gått og du ikke ser noen endring. Leger kan se etter sekundære infeksjoner eller andre forhold som kan bremse utvinningen.
- Det er forskjellige faktorer som kan bremse utvinningen av glatte herpes, for eksempel en bakteriell infeksjon, irritasjon (for eksempel ved å spise sure matvarer) eller andre helseproblemer.
- Selv om oral herpes forsvinner raskt, bør du snakke med legen din dersom du får det ofte.
Trinn 2. Se lege for svært store eller smertefulle orale herpes
De fleste orale herpes er små og i et begrenset område. I noen tilfeller kan herpes spre seg til et større område, spesielt hvis du har hudproblemer som eksem. Ring legen din hvis du har oral herpes som er veldig stor, vokser eller sprer seg på andre områder, eller er veldig smertefull.
En utviklende oral herpes kan forårsake alvorlige problemer, spesielt hvis den sprer seg til sensitive områder som øyne. Spredning av oral herpes kan være et tegn på en bakteriell infeksjon. Gå til legevakten eller akuttklinikken hvis huden rundt oral herpes er varm å ta på eller hoven og rød
Trinn 3. Søk lege hvis oral herpes ledsages av irritasjon i øyne eller munn
Noen ganger kan oral herpes spre seg til øynene, tannkjøttet eller inne i munnen. Ring legen din umiddelbart hvis du har ny herpes eller irritasjon i området.
Oral herpesinfeksjon i øyet kan spre seg til hornhinnen og forårsake alvorlig skade
Trinn 4. Snakk med gynekologen din hvis du hadde oral herpes mens du var gravid
Hvis du har oral herpes eller en annen type herpes i tredje trimester av svangerskapet, er det en god sjanse for at du overfører infeksjonen til babyen din under fødselen. Fortell fødselslegen eller jordmoren din om det oppstår noen form for herpes under graviditet.
- Leger kan foreskrive antivirale legemidler for å forhindre utseende av herpes under levering.
- Det er best å spørre legen din om reseptfrie medisiner som er trygge å bruke når du er gravid eller ammer.
Trinn 5. Få medisinsk hjelp hvis immunsystemet ditt er svekket
Hvis du tar medisiner som undertrykker immunsystemet ditt, for eksempel steroider eller cellegiftmedisiner, ring legen din dersom du har herpes. Du bør også søke medisinsk hjelp for oral herpes som utvikler seg når du har en medisinsk tilstand som blokkerer immunsystemet ditt, for eksempel diabetes, HIV/AIDS eller kreft. Leger kan foreskrive antivirale medisiner for å bekjempe infeksjoner og forhindre komplikasjoner.
Når immunsystemet er undertrykt, er det mer sannsynlig at ubehandlet oral herpes vil spre seg til andre områder eller resultere i en sekundær bakteriell infeksjon
Trinn 6. Ring legen din dersom du aldri har hatt symptomer på oral herpes
Hvis symptomene dine er nye eller du ikke er sikker på hva som forårsaker dem, må du avtale time med legen din. Leger kan gi en riktig diagnose og fastslå den potensielle årsaken til symptomene.
