Hvis du er skadet, liten eller stor, er det fare for at såret blir arr. Det er naturlig i sårhelingsprosessen; Kollagen i de nedre lagene av eksponert hud stiger deretter opp til overflaten for å lukke såret, men under prosessen vises et arr. Det er ingen mirakelkur for dette, men det er måter du kan prøve å påvirke den naturlige utviklingen av arrvev.
Steg
Del 1 av 3: Omsorg for sår
Trinn 1. Rengjør såret
Det første trinnet for et sår å helbrede naturlig er å rengjøre sårområdet. Sørg for at det ikke sitter fast smusspartikler i såret som kan utgjøre en risiko for infeksjon.
- Bruk såpe og vann. Rengjør sårområdet forsiktig med mild såpe og varmt vann. Bruk et tørt, rent materiale for å presse såret og stoppe blødningen.
- Ikke bruk hydrogenperoksid for å rengjøre sårområdet. Kroppen vil umiddelbart lage nye hudceller, mens hydrogenperoksyd vil ødelegge de nye cellene og utgjøre en risiko for arrdannelse fra starten av behandlingen.
Trinn 2. Se om medisinsk hjelp er nødvendig
Noen eksempler på egenskapene til sår som krever medisinsk hjelp: å stikke dypt nok; konstant blødning kraftig; ledsaget av brudd; åpne slik at dype sener, leddbånd eller bein er synlige; i ansiktet; forårsaket av dyrebitt; det er et revet hudlag og kantene på tåren er ujevne; eller føre til at eksisterende sår åpnes igjen.
- Avhengig av sårets alvorlighetsgrad, kan det være nødvendig med sting. Sting kan faktisk redusere risikoen for arrdannelse. Hvis det viser seg at du ikke trenger medisinsk hjelp og/eller søm, fortsett med å behandle såret hjemme.
- Hvis såret er i ansiktet og krever søm, bør det gjøres av en plastikkirurg slik at eksperten kan bruke spesielle teknikker slik at det er svært liten risiko for arrdannelse.
Trinn 3. Bruk petroleumsgel
Petroleumsgel kan holde sårområdet fuktig, hjelpe til med å helbrede og forhindre at det oppstår sårskorper. Petroleumsgel hindrer ikke den naturlige helingsprosessen, den kan til og med fremskynde den.
- Hvis et arr utvikler seg, kan påføring av petroleumsgel under helingsprosessen minimere størrelsen på arret.
- En skorpe er kroppens naturlige måte å dekke og beskytte et nylig skadet område, men under laget av skorpen kan det dannes et arr.
- Når kroppen helbreder sår, stiger kollagen til hudens overflate for å gjenopprette utsatt vev.
- Deretter dannes et midlertidig hardt lag, skorpen, på toppen av kollagenet. Siden kollagen jobber med å gjenopprette skadet vev, forårsaker det også arr under skorpen.
Trinn 4. Legg på en hydrogelbandasje eller et silikonbasert bandasje
Det er studier som indikerer at hydrogel- eller silikonbaserte bandasjer kan redusere risikoen for arrdannelse. To typer bandasjer kan holde sårområdet fuktig under naturlig helbredelse, så det er mindre risiko for arrdannelse.
- Fordelen med hydrogel- og silikonbind er at de kan hjelpe den naturlige utvekslingen av væske mellom skadet og intakt vev. Disse to typer bandasjer kan påføre trykk mens de holder vevet fuktig, og dermed bidra til å minimere risikoen for arrdannelse.
- Følg instruksjonene på emballasjen hvis du vil bruke disse produktene. Disse produktene selges fritt. Hver produsent må inneholde spesifikke instruksjoner for sine produkter.
- Det finnes også produkter som er like, men billigere. Spør legen din eller apoteket om anbefalinger for reseptfrie kosmetiske terapiband for arr.
- Fortsett å bruke en bandasje som beholder fuktighet mens du påfører trykk i noen uker eller lenger for å redusere risikoen for arrdannelse.
- Det er ikke nødvendig å bruke petroleumsgel hvis du allerede har en hydrogel eller silikonbandasje (eller et lignende, men billigere alternativ), så lenge bandasjen er pålitelig nok til å holde området fuktig.
- Sjekk såret daglig for å se om behandlingen er pålitelig for dine forhold. Hvis sårområdet ikke er fuktig nok og det begynner å danne seg en skorpe, er det lurt å bytte type bandasje.
Trinn 5. Lukk såret
Bruk en tilstrekkelig bandasje i henhold til sårets størrelse, slik at såret er beskyttet og fullt dekket. Hvis såret utsettes for luft, fortsetter helingsprosessen, men dette forhindrer ikke arrdannelse. Hvis såret forblir åpent og ubeskyttet, er det større risiko for arrdannelse.
- Sår utsatt for luft har en tendens til å tørke ut og bli dekket av skorper. Skurven fungerer som et deksel, men den kan også etterlate arr.
- Hvis huden din er følsom for lim, legg på en ikke-klebende bandasje og bruk papir eller medisinsk tape for å feste kantene på bandasjen.
- Påfør sommerfuglbandasje om nødvendig. Denne spesielle gipsen kan lukke det kuttede såret. Sørg for at sommerfuglbåndet er bredt nok til at petroleumsgelen kan påføres såret uten å treffe tapen slik at den kan feste seg til huden.
- Hvis du bruker en sommerfuglplaster, må du fortsatt dekke sårområdet med gasbind eller en bandasje som er stor nok til å dekke sårområdet helt for å redusere risikoen for infeksjon eller ulykker som kan føre til at såret forstørres.
Trinn 6. Bytt bandasje daglig
Rengjør sårområdet daglig, se etter tegn på infeksjon, hold såret fuktig med vaselin, og lukk såret igjen.
- Hvis sommerfuglbåndet er stramt nok og det ikke er tegn på infeksjon, kan det stå alene.
- Fortsett å sjekke såret daglig for helbredelse eller tegn på infeksjon, samt rengjøring av såret, bytte av bandasjer og påføring av petroleumgel.
- Når det nye hudlaget har blitt sunt (kanskje om 7-10 dager), kan frekvensen for å bytte bandasjen reduseres til en gang i løpet av noen dager, så lenge såret holdes fuktig. Hvis såret er helt grodd, kan behandlingen avbrytes.
Trinn 7. Se etter infeksjon
Bytt bandasje daglig og rengjør sårområdet med mild såpe, vann og et rent materiale. Se etter tegn på infeksjon. Sår som er godt ivaretatt er fortsatt utsatt for infeksjon.
- Kontakt lege umiddelbart hvis det er tegn på infeksjon. Legen kan foreskrive aktuelle eller orale antibiotika som må konsumeres innen en viss periode.
- Tegn på infeksjon er: rødhet eller hevelse i sårområdet, sårområdet føles varmt å ta på, røde flekker som sprer seg til huden rundt sårområdet, pus eller væske som kommer ut av såret, såret føles dunkende eller veldig følsomt og frysninger i kroppen eller feber.
Del 2 av 3: Forebygging av arr
Trinn 1. Masser sårområdet
Når helingsprosessen begynner, kan massasjen forhindre oppbygning av kollagen som senere kan bli et arr, men vær forsiktig så du ikke åpner såret igjen.
- Massering kan bryte kollagenbindingene slik at stoffet ikke blir et tykt vev som fester seg til det nyvoksende hudlaget. Dette kan forhindre at det dannes arr eller i det minste redusere dem.
- Masser det skadede området flere ganger om dagen i sirkulære bevegelser i 15-30 sekunder.
- Bruk en spesiell lotion eller krem for å forhindre arrdannelse når du masserer. Det finnes flere typer denne kremen som kan kjøpes uten resept.
- Noen typer arrforebyggende kremer inneholder løkskallekstrakt som sies å være ganske næringsrikt. Det finnes også lignende kremer som kan bidra til å holde huden fuktig for å forhindre arrdannelse.
Trinn 2. Påfør press
Skånsomt, konsekvent trykk på det skadde området kan bidra til å minimere arrdannelse. Fokuser presset på områdene som virker mest utsatt for arrdannelse.
- Det er spesielle typer bandasjer som kan bidra til å gi dette trykket. Bortsett fra hydrogel- og silikonbindene, er det andre typer som kontinuerlig kan presse såret, så vel som et beskyttende lag.
- Spør legen din om måter å påføre et bandasje som kan påføre vedvarende trykk, men som er trygt for såret. Dette kan også gjøres ved å bruke en vanlig bandasje som er belagt med et tykkere lag på området som er utsatt for arrdannelse.
- For større områder som er utsatt for arr, er det også enheter som kan brukes mens du legger på trykk i løpet av dagen og kan brukes i 4-6 måneder. Husk at en slik enhet er ganske dyr, så før du kjøper er det best å konsultere lege eller ekspert.
- En dyreforsøk viste at påføring av trykk på et arr har en gunstig effekt, reduserer tykkelsen på arrets lag og øker blodstrømmen til området.
Trinn 3. Legg på en elastisk bandasje
Når såret er grodd og ikke risikerer å åpne seg igjen, må du bruke elastisk bandasje slik at huden løfter seg, blodsirkulasjonen forbedres og risikoen for arr reduseres.
- Et ganske kjent merke av denne typen gips, som også er betegnelsen på bruksprosedyren, er Kinesio Taping.
- Vent 2-4 uker for å være sikker på at såret er grodd.
- Hvordan du bruker dette gipset avhenger av plasseringen, dybden og lengden på såret. Rådfør deg med legen din, fysioterapeuten eller trener for å forstå hvordan du best kan bruke det for såret ditt.
- En måte å bruke det på for å forhindre arrdannelse er å påføre et stykke av dette gipset langs såret. Trekk i tapen til den strekker seg omtrent 25-50%. Påfør gipset på sårområdet i en massasjelignende bevegelse.
- Etter hvert som tiden går, legg til spenning i gipset, men akkurat nok til å holde huden fast nok slik at den ikke gjør vondt.
- Kinesio -plaster kan forhindre arrdannelse ved å bruke en påføringsmetode som løfter huden, hjelper den å flyte og bryter ned dannelsen av kollagenlag. Snakk med legen din, fysioterapeuten eller trener for å forstå hvordan du best kan bruke det for såret ditt.
Trinn 4. Reduser bevegelsen
Bevegelse og trekking kan gjøre såret større, så reduser bevegelsen som kan få huden rundt sårområdet til å trekke tett.
- Hvis såret er i leddet (f.eks. Albue eller kne), gjør det om nødvendig for å flytte delen. Det føles som om jeg vil kunne bevege meg fritt, men ikke la såret åpne seg igjen.
- Fortsett din daglige rutine eller regelmessig mosjon så lenge det ikke er dårlig for såret. Trening kan forbedre blodstrømmen gjennom kroppen, noe som er viktig for sårheling.
Del 3 av 3: Hjelp til gjenopprettingsprosessen
Trinn 1. Beskytt såret fra å bli utsatt for solen
Når såret er grodd og ikke trenger å dekkes med bandasje, bruk solkrem for å beskytte det nye hudlaget mot å bli utsatt for solen.
- Ultrafiolette stråler fra solen kan bremse gjenopprettingsprosessen. Sørg for at såret har grodd skikkelig før du slutter å bruke bandasjen, da bandasjer kan beskytte såret mot solen.
- Sollys kan også stimulere pigment i huden. Dette kan få hudveksten til å endre farge til rød eller brun, slik at arret ser mer slående ut hvis det skjer.
- Bruk et produkt med et bredt spekter av beskyttelse og med et SPF -nivå på minst 30.
Trinn 2. Spis mat som kan øke utvinningen
Å opprettholde et sunt kosthold kan gi viktige næringsstoffer for gjenoppretting av skadet vev. Viktige ingredienser som kan hjelpe med utvinning inkluderer: vitamin C, protein og sink.
- Spis mer mat som inneholder vitamin C. Det er bevist at økt inntak av vitamin C kan forhindre at det dannes arr. Det er mange vitamin C -tilskuddsprodukter, men selv fra daglig mat kan det være nok.
- Rådfør deg med legen din om doseringen. Vanligvis øker folk bare andelen matvarer som er rike på vitamin C for å hjelpe til med gjenoppretting. Men det er også tilfeller der en økning av dosen av vitamin C bare bør gjøres etter å ha konsultert lege.
- Vitamin C vil bli brukt opp raskt i kroppen, så prøv å prøve å ha dette stoffet i hvert hovedmåltid eller snack.
- Eksempler på grønnsaker som er rike på vitamin C er paprika, brokkoli, poteter, tomater og kål. Eksempler på frukt som er rike på vitamin C er appelsiner, jordbær, cantaloupe og mandariner.
- Det er studier som viser at økende vitamin C i kosten (eller i form av kosttilskudd) ledsaget av aktuelle kremer som også inneholder vitaminet, kan forhindre at det dannes arr. Det er flere typer vitamin C-produkter i henhold til nivåene, som er mellom 5-10%.
- Øk sink i kostholdet ditt ved å spise biff, lever og sjømat som krabbe. Sink finnes også i solsikkefrø, mandler, peanøttsmør, egg og melk eller meieriprodukter.
- Protein er nøkkelen til å få næringsstoffene som er avgjørende for sårheling i huden. Gode proteinkilder er: melk og bearbeidede produkter (for eksempel ost), egg, fisk (f.eks. Tunfisk), skalldyr, kylling, kalkun og rødt kjøtt.
Trinn 3. Spis dadler/gurkemeie
Gurkemeie er en familie med ingefær og brukes ofte i indonesisk og indisk mat.
- En dyreforsøk fant at inntak av gurkemeie for hevelsesbekjempelse kan fremskynde sårheling, mens den raske gjenopprettingsprosessen forhindrer dannelse av arr.
- Imidlertid er bevisene for gurkemeieeffekt begrenset til denne ene studien.
Trinn 4. Påfør honning på såret
Forskning på bruk av honning til sårheling er fortsatt kontroversiell, men det er mange bevis på at honning spesielt for helbredelse kan fremskynde helbredelsen av noen typer sår. Ved å akselerere sårheling kan risikoen for arrdannelse minimeres.
- Den mest anbefalte medisinske honningen for behandling av sår er Manuka honning. Denne honningen mottok FDA -godkjenning i 2007 som en alternativ medisin for behandling av sår.
- Manuka honning er litt vanskelig å få tak i fordi den bare kan produseres på noen få områder der Manuka trær vokser naturlig.
- Den høye etterspørselen etter Manuka -honning har ført til fremveksten av mange forfalskede produkter, så vær forsiktig når du kjøper denne honningen.
- Forbered en steril bandasje smurt med litt Manuka -honning. Legg et bandasje på såret og dekk kantene med medisinsk tape for å unngå at det lekker.
- Rengjør såret og bytt bandasje flere ganger hver dag. Se etter tegn på infeksjon.
Trinn 5. Bruk aloe vera
Vitenskapelig bevis er noe begrenset, men produsenter insisterer på at aloe vera er effektivt i sårheling og tradisjonell kinesisk medisin og andre kulturer anbefaler også bruk, enten lokalt eller oralt.
- Den siste publiserte litteraturen gir ikke tilstrekkelig bevis for effekten av aloe vera ved sårheling. Studieforfatterne anbefaler imidlertid også ytterligere kontrollerte studier for å undersøke de medisinske egenskapene til aloe vera.
- Aktuelle produkter som inneholder aloe vera kombineres vanligvis med vitamin A, B, C og E, enzymer, aminosyrer, sukker og mineraler.
- Det anbefales ikke å drikke aloe vera -løsning, ettersom det ikke er tilstrekkelig bevis på dets effekt, mens inntak av aloe vera kan være giftig.
Trinn 6. Unngå vitamin E
Selv om vi lenge har hørt om fordelene med vitamin E, spesielt for å forhindre arr, har nyere forskning vist at E -vitamin IKKE forhindrer arr.
- Det er forskning som sier at anvendelsen av vitamin E -produkter faktisk forstyrrer den naturlige helingsprosessen.
- Det er også en studie som fant at aktuelle produkter som inneholder vitamin E kan utløse nye allergiske reaksjoner hos 30% av brukerne.
Trinn 7. Unngå antibiotika kremer eller salver
Med mindre det er tegn på infeksjon eller som anvist av legen din, er det ikke nødvendig å bruke reseptfrie antibiotika kremer eller salver.
- Flere og flere mennesker blir resistente mot antibiotika på grunn av gjentatt og langvarig bruk av disse stoffene når de egentlig ikke er nødvendige.
- Dette inkluderer bruk av reseptfrie antibiotiske salver.
