Hamstring av varer (også kjent som hamstring) er en klinisk tilstand preget av manglende evne til en person til å disponere eller skille seg fra eiendelene sine. Denne typen oppførsel forårsaker ofte problemer for både hammeren og hans nærmeste. Derfor er det viktig for deg å vite at hamstring ikke bare er å samle ting, fordi gjerningsmannen viser en følelsesmessig tilknytning til tingene han hamstrer. Det er ingen "riktig" måte å håndtere denne lidelsen på, men med empatisk og forståelsesfull samtale kan du bidra til å forbedre hoards livskvalitet.
Steg
Metode 1 av 3: Helping Hoarders
Trinn 1. Identifiser først hamstring
Personer som lager for mye vil lagre store mengder varer på en uregelmessig måte (f.eks. Ved tilfeldig plassering), noe som kan skape et farlig bomiljø. Hoarders er ofte ute av stand til å kvitte seg med lagrede varer, selv varer som ikke lenger har økonomisk verdi. De beholder disse elementene fordi de, i overdrivelse, tror at de kan være nødvendige igjen i fremtiden.
- Rommene i hammerens hus er ofte ikke lenger brukbare til daglige aktiviteter (for eksempel for å sove eller arbeide) fordi disse rommene har blitt fylt med ting som er lagret.
- Hoarders samler ofte aviser, blader, brosjyrer og andre dokumenter som inneholder viss informasjon, slik at de kan lese og absorbere informasjonen i disse trykte mediene på et senere tidspunkt. Dessverre ender ikke mange hamstre med å lese disse utskriftsmediene.
- Hoarder viser en veldig sterk følelsesmessig tilknytning til eiendelene sine og føler at tilhørighet kan gi ham komfort og sikkerhet. Derfor kan det å få ham til å føle at han hadde mistet halve sjelen hans miste tingene han hadde i besittelse.
Trinn 2. Forstå hovedproblemene som driver hamstring
Årsakene bak hamstring atferd varierer fra person til person, men generelt hamstre kontinuerlig viser en følelsesmessig eller psykologisk forbindelse til ting de hamster. De er også ofte motvillige til å tenke på eller snakke om disse elementene.
Trinn 3. Sjekk tilstanden til hammeren ofte
Hvis du ikke bor hos hammeren, må du besøke ham og omgås ham hvis du har tid. Ved hvert besøk, finn ut om tilstanden hans blir bedre eller blir verre. I tillegg må du vurdere om tilstanden har utgjort en fare for hoarder eller ikke.
Trinn 4. Identifiser problemet ved hånden
Mange hamstre innrømmer at de har hamstret oppførsel eller vil bare beholde de tingene de har. Dessverre forstår de ikke helse- og sikkerhetsspørsmålene som kan oppstå ved slik oppførsel. De oppfatter kanskje ikke oppførselen som et problem, og er ofte uvitende om hvilken innvirkning atferden har på andre.
Trinn 5. Legg vekt på det som bekymrer deg på en ikke -dømmende måte
Det er verdt å fortelle hoarden om din bekymring for hoarderens helse og sikkerhet som kan være i fare på grunn av hans oppførsel, men prøv å ikke høres dømmende ut. Prøv å fokusere på helserisiko som kan true oppsamleren, for eksempel mugg, støv og renslighet i bomiljøet. Du kan også fokusere på sikkerheten til miljøet du bor i, for eksempel brannfare og blokkerte rømningsveier.
- Når du snakker med hoarden, prøv å ikke fokusere for mye på tingene i hamsten. Dette kan slå hoarder på defensiven.
- For eksempel kan du si "Jeg bryr meg om deg, og jeg bryr meg om din sikkerhet. Leiligheten din (eller huset) er nå full av støv og mugg, og på grunn av hauger av ting overalt er det sannsynlig at det vil være vanskelig for deg å raskt og trygt komme deg ut av boligen din i nødstilfeller.”
Trinn 6. Før du gir hjelp, må du først spørre hoarder om tillatelse
Du kan gjøre hoarder urolig hvis du umiddelbart ordner eller kasserer lagrede varer uten deres tillatelse. Forsikre ham derfor om at ingen kommer inn i huset hans og bare kaster tingene hans. Tilby deg å hjelpe til med å sortere eiendelene sine, eller be en profesjonell flytteleverandør om hjelp. Til slutt er det hoarder som skal bestemme hva de skal gjøre med varene.
Prøv å bruke språket eller begrepene hoarder bruker for å referere til lageret hans. Hvis oppsamleren omtaler lageret sitt som samleobjekter eller eiendeler, bruk begrepet slik at du ikke høres ut som å "true" eller svinge ham
Trinn 7. Kom med noen uttalelser om tingene han eier
Du kan samle informasjon om disse elementene og prøve å hjelpe hammeren ved å finne ut hvorfor han beholder elementene og hvordan han organiserer lagringen. Prøv å få hoarder til å føle at han har full kontroll over eiendelene sine. Husk at du er der for å hjelpe, ikke for å fortelle deg hva du skal gjøre.
Noen spørsmål å stille er: “Jeg la merke til at det var mange bøker på gangen. Hvorfor la du det der? " “Jeg tror disse tingene kan snuble deg når du løper i en nødssituasjon. Tror du det er et annet sted å plassere disse tingene?” "Har du en mening om hvordan du gjør dette rommet tryggere?"
Trinn 8. Hjelp hammeren med å nå sine mål
Disse produktive målene bør fokusere på å forbedre livskvaliteten til hammeren, samt å øke funksjonaliteten til rommet. Sørg for at disse målene er målbare.
- Ikke få hovedmålet til å fokusere på det negative (f.eks. Å bli kvitt alt det som har samlet seg)
- Ikke sett uklare mål som "hold huset rent og ryddig." Et bedre mål, for eksempel, ville være å "rydde opp gangen og gjøre alle utganger lett tilgjengelige."
- Start med de større spørsmålene om helse og sikkerhet, og fokuser deretter på andre mindre mål som kan bidra til å forbedre oppbevaringens livskvalitet.
Trinn 9. Unngå ting som kan gjøre ham engstelig
Det er viktig å være rolig og tålmodig når du arbeider med hoarden. Husk at denne oppførselen er et følelsesmessig problem, og for oppsamleren vil bare rengjøring av huset ikke løse det langsiktige problemet. Du risikerer også å bryte og miste tilliten du har opparbeidet deg fra hoarden.
- Ikke skjell, tving eller straffe noen som har denne oppførselen.
- Ikke motarbeid eller fortal hamstreren. Prøv i stedet å jobbe med hoarder for å nå målene.
Trinn 10. Ros forbedringene
Når hamstringen prøver å forbedre kvaliteten på boligen, gi ham ros. Du kan se et lite område av huset hans som har blitt fjernet fra massevis av varer, eller til slutt kan du se en vegg som tidligere var usynlig på grunn av hindringer. Uansett hvor liten forbedringen er, skal den ha ros og positiv respons fra deg.
Trinn 11. Finn motivasjon for å oppmuntre hammeren til å forbedre seg
Selv om det noen ganger kan være vanskelig å motivere noen, kan du kanskje finne måter å få hammeren motivert til å forbedre seg på. For eksempel kan du foreslå at hoarder holder en fest eller samling hjemme hos ham. Dette kan oppmuntre ham til å rense miljøet han bor i før de inviterte gjestene kommer.
Trinn 12. Utvikle en opprydningsplan
En hoarder har kanskje ikke evnen til å organisere og sortere ting godt. Hvis han føler seg åpen for å få din hjelp, kan du tilby å hjelpe til med å rydde opp og ordne opp i tingene han har stablet opp. Du må kanskje samle beholdere, hyller, papp og etiketter før du starter rengjøringsplanen.
- Start med å sette opp store pappesker eller plastposer for oppbevarte varer, og merk hver med et "behold", "kast" og "doner". Du må kanskje også sette opp et tomt mellomrom for å stable elementene som skal sorteres mens hoarden bestemmer hvor elementene skal plasseres.
- Gruppér lignende varer. Ved å se en bestemt vare i bulk, kan det være lettere for hammeren å redusere mengden av den. For eksempel, hvis hoarder har 100 esker med vev, kan han være villig til å redusere sin "samling" av vevskasser til 50. Selv om dette er lite, kan dette trinnet hjelpe.
- Kategoriser elementer i "ønsker" og "ikke vil." For å gjøre det lettere for hammeren å ta en avgjørelse, kan du starte med å samle ting du ikke lenger vil ha, for eksempel utgått mat eller døde planter.
- Diskuter hvor du skal lagre gjenstander som blir igjen. Stedet kan være et bestemt rom eller lager i hoarderens hjem.
Trinn 13. Kjenn konsekvensene av bærekraftig hamstring
De to viktigste indikasjonene på denne oppførselen er manglende evne til å sosialisere eller arbeide, og et utrygt bomiljø. Hvis tilstanden til hoarder er ukontrollert, kan hans oppførsel føre til et stadig mer usikkert miljø der han bor. Han kan også oppleve helse- og økonomiske problemer, og belaste forholdet til andre.
-
Noen av de spesifikke farene som kan omfatte:
- Obstruksjon av veien ut av huset med stablet gods, noe som gjør det svært farlig for hammeren i tilfelle brann, samt brudd på forskrifter knyttet til konstruksjon
- Økt helserisiko på grunn av fremveksten av mugg og støv som kan skade miljøet, samt brudd på helserelaterte forskrifter
- Reduserte selvrensende vaner på grunn av manglende evne til å ta vare på seg selv, for eksempel bading
- Økt selvisolasjon og unngå sosialt samvær
- Skjøre familieforhold, forsømmelse av barn, separasjon fra familiemedlemmer eller skilsmisse.
Trinn 14. Hold prosessen i gang
Arbeidet med å rense og organisere en veldig stor mengde hauger vil definitivt ta betydelig tid. Prosessen er ikke noe som kan gjøres på en dag. Mens denne lange prosessen pågår, må du fremdeles vise innsats, selv om den er liten, men fortsatt vedvarende, for å rydde opp og rengjøre hammerens hus.
Metode 2 av 3: Bor sammen med hoarden
Trinn 1. Kjenn forskjellen mellom innsamling og hamstring
Samlere eller samlere er mennesker som liker å få bestemte varer. De vil ofte vise disse elementene pent. I mellomtiden beholder hoarden alle gjenstander og bygger i stedet en haug med farlige ting.
- Folk som samler en bestemt type gjenstander - som dukker, frimerker, endebord, figurer og lignende - og ordner dem pent, er ikke hamstre; de er samlere.
- Ikke la dine personlige meninger og følelser om renslighet, ryddighet og beslutninger om hvilke ting som er viktige eller ikke påvirke deg til å merke noen. Du kan ikke bare merke noen som en hoarder bare på grunn av de personlige meningene eller personlige følelsene.
Trinn 2. Vær tålmodig
Å bo sammen med et familiemedlem som har hamstring kan være vanskelig fordi han eller hun kan bli sint når du prøver å rengjøre eller organisere ting i huset, spesielt når du ber dem om å hjelpe deg med å rydde opp og rydde opp.
Trinn 3. Fokuser på å bekrefte at hoarden deler et sted å bo med deg
Du må minne ham på at han bor på samme sted som deg. Legg vekt på å skape et bomiljø som ikke skader begge parter, og prøv å ikke skille eiendelene hans fra fellesrommene i hjemmet ditt (f.eks. Familierom).
Trinn 4. Prøv å inngå kompromisser med det
Hvis han insisterer på at han trenger å beholde tingene sine, kan du prøve å sette visse grenser. Du kan understreke at fellesrom som familierommet eller kjøkkenet skal være fri for ting som er stablet, og deretter angi et bestemt rom hvor han kan lagre eiendelene sine.
Du kan tilby et spesielt rom for å lagre eiendelene hans, mens du fremdeles uttrykker din bekymring for hamstring atferd og fremhever behovet for et hamstringsfritt miljø
Trinn 5. Ikke bare kast kastet
Hvis du kaster disse elementene, selv om du ser dem som søppel, kan det føre til en splittelse i forholdet ditt til det familiemedlemmet. Du kan fjerne tilliten du har innpodet, slik at den kan bli mer organisert.
Metode 3 av 3: Bruke hjelp av profesjonelle tjenester
Trinn 1. Identifiser risikofaktorene som fører til hamstring
Det er mange komplekse faktorer som driver denne oppførselen, men generelt har mange hamstre de samme risikofaktorene. Hoarders har ofte familiemedlemmer som også er hamstre, har pådratt seg en hjerneskade eller har gått gjennom en livsfase som har vært spesielt ødeleggende (for eksempel døden til noen de elsker). Noe hamstring oppstår også fra psykiske tilstander som oppstår kontinuerlig, for eksempel:
- bekymre
- traume
- depresjon
- oppmerksomhetsunderskudd eller hyperaktivitet
- alkoholavhengighet
- vokste opp i et kaotisk familiemiljø
- schizofreni
- demens
- overdreven tvangslidelse
- personlighetsforstyrrelse
Trinn 2. Tilbyr ekstern hjelp for å hjelpe til med rengjøringsprosessen
Oppsamleren kan føle seg følelsesmessig eller flau hvis han må be familiemedlemmer om å hjelpe til med å sortere eiendelene sine. Derfor kan han føle seg mer åpen for å få hjelp fra utenforstående - i dette tilfellet en profesjonell speditør.
Trinn 3. Oppfordre hammeren til å komme i terapi
Rengjøring alene vil ikke nødvendigvis løse de fleste av disse atferdsrelaterte problemene. De med denne oppførselen trenger ofte en kombinasjon av kognitiv atferdsterapi, ferdighetsbygging og medisinering.
- En metode for kognitiv atferdsterapi som brukes, kalles eksponering og responsforebygging. Denne metoden trener terapideltakere til å være mindre utsatt for objektene de frykter, og reduserer deres respons på frykten.
- Behandling for hamstre bruker vanligvis SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) antidepressiva. Legemidlet brukes også til å behandle mennesker med tvangslidelser. Noen av disse medisinene inkluderer Anafranil, Zofran, Lexapro, Zoloft, Prozac og Paxil.
Trinn 4. Inviter dem til å delta i terapi sammen
Hvis du bor sammen med hoarden eller hammeren er medlem av familien din, kan både du og hamteren synes det er mer behagelig å gjøre terapi sammen, enten det er parterapi, familieterapi eller gruppeterapi. Å delta i terapi sammen kan oppmuntre ham til å gå til terapisesjonene.
Trinn 5. Ring legen din eller psykolog
Du kan få råd fra en medisinsk profesjonell om den beste måten å behandle hoarder eller overbevise ham om å gå til terapi. Noen regioner gir også hjelp til å løse problemer knyttet til hamstring atferd eller andre psykiske problemer gjennom eksistensen av offentlige organer som arbeider med psykisk helse.
