Akne, fregner, byller, hva de enn kalles, er et hudproblem som de fleste står overfor. Heldigvis er det nå mange løsninger tilgjengelig for å kontrollere kviser, fra strenge hudbehandlinger, medisiner og kremer, til innovative hjemmemedisiner. Du må kanskje eksperimentere på egen hånd for å finne den riktige løsningen, men ikke bekymre deg - denne artikkelen har en løsning for alle!
Steg
Metode 1 av 3: Ta vare på huden din
Trinn 1. Vask ansiktet to ganger om dagen
Dette er veldig viktig for å holde ansiktet rent for å forhindre akne. Ved å vaske ansiktet fjernes støv, smuss og overflødig olje som bygger seg opp på hudens overflate. Ideelt sett bør du vaske ansiktet to ganger om dagen, om morgenen og i løpet av dagen. Bruk varmt vann og et mildt ansiktsrensemiddel om natten. Bruk et rent, tørt håndkle for å tørke ansiktet ditt tørt.
- Unngå å skrubbe ansiktet med en grov vaskeklut, svamp eller luffa. Dette vil bare irritere huden og føre til at kvise blir mer betent. Vaskekluter kan også inneholde bakterier, som bør unngås ved kontakt med ansiktet.
- Selv om det kan være fristende å vaske ansiktet ditt mer enn to ganger om dagen når du er flekkete, vær oppmerksom på at dette ikke alltid vil hjelpe huden din. Vask ansiktet for ofte kan tørke ut huden og forårsake irritasjon.
Trinn 2. Bruk en ikke-komedogen (ikke-komedogen) fuktighetskrem
Etter å ha vasket ansiktet, påfør en god fuktighetskrem for å fukte huden og forhindre at den tørker ut og irriterer seg. Men når du er flekkete bør du bruke riktig type fuktighetskrem for din hudtype. Tunge, fete fuktighetskremer kan tette porene og gjøre akne verre. Se etter en fuktighetskrem som sier "noncomedogenic" på etiketten - dette betyr at det ikke får huden din til å bli betent.
- I tillegg til å lete etter en fuktighetskrem som ikke forårsaker hudormer, bør du være forsiktig når du velger produkter som passer din hudtype. For eksempel, hvis du har veldig fet hud, bør du bruke en lysere gelbasert fuktighetskrem, mens du for tørr, flassende hud trenger en tyngre krembasert fuktighetskrem.
- Sørg for å vaske hendene før du bruker fuktighetskrem. Ellers kan bakterier eller bakterier på hendene overføres til ansiktet ditt når du bruker fuktighetskrem.
Trinn 3. Unngå å berøre ansiktet eller poppe kviser
Hendene kommer i kontakt med mer smuss og bakterier gjennom dagen enn noen annen del av kroppen din, og derfor bør du unngå å berøre ansiktet ditt. I tillegg til å spre bakterier og risikere infeksjon, kan berøring av fregner og kviser irritere og påføre dem, gjøre ting verre og forlenge helbredelsestiden.
- Å poppe en kvise, mens den er tilfredsstillende, er en av de verste tingene du kan gjøre for huden din. Å poppe en kvise vil bare forlenge helbredelsestiden og kan til og med føre til infeksjon og arrdannelse. Akne arr kan være veldig vanskelig å bli kvitt, så du bør unngå dem.
- Det er lett å ta på ansiktet ditt uten å innse hva du gjør. Vær forsiktig når du støtter kinnet eller haken med hånden når du sitter ved et bord, eller når du hviler ansiktet ditt i hendene om natten.
Trinn 4. Bruk en peeling og ansiktsmaske en gang i uken
Exfoliants og ansiktsmasker er svært gunstige produkter for huden, men bør bare brukes av og til. Exfoliants vil fjerne døde hudceller og er effektive for å rense huden, men kan tørke ut og irritere huden hvis den brukes ofte, spesielt på hud som er utsatt for akne.
Ansiktsmasker er gode for å fjerne urenheter og berolige huden, og kan forvandle hudpleieaktiviteter akkurat som et spa. Imidlertid bør bruken også begrenses til en gang i uken, ettersom masker kan inneholde sterke ingredienser som ikke er til daglig bruk
Trinn 5. Unngå å bruke for mye produkt
For mange kremer, lotioner og geler kan tette porene og forårsake utbrudd, så pass på å bruke ansiktsprodukter av og til, og ikke oftere enn det står i pakken. Det samme gjelder sminke som bare brukes av og til og som bør fjernes helt når du bruker ansiktsrens på slutten av dagen.
- Hårprodukter som er sterkt duftende eller fulle av kjemikalier kan også tette porene hvis det kommer hår i ansiktet ditt, så unngå å bruke disse produktene så mye som mulig. Bruk milde sjampoer og balsam slik at de ikke irriterer huden din i dusjen.
- Du bør også begrense hudens eksponering for oljer og bakterier som bygger seg opp ved å bytte putetrekk minst en gang i uken og ved å vaske sminkebørstene ofte.
Trinn 6. Beskytt huden din mot solen
Selv om det gamle rådet antydet at akneutsatt hud skal utsettes for solen for å tørke ut kviser, sier moderne hudspesialister noe annet. Solens UV -stråler kan faktisk føre til at kviser blir rødere og betente enn de var før.
- Av denne grunn er det viktig å beskytte huden din mot solen ved å bruke en beskyttende hatt og bruke en solkrem med en SPF på 30 eller høyere.
- Vær oppmerksom på at noen solkremer kan være fet og kan tette porene, så se etter produkter som sier "noncomedogenic" på etiketten.
Trinn 7. Spis riktig
Selv om sjokolade og annen søppelmat ikke har forårsaket kviser, bør du unngå fet og fet mat av hensyn til huden din. Kviser dannes når overflødig olje tetter til porene, så det er det første første trinnet å begrense mengden olje som kommer inn i kroppen. I tillegg vil en sunn kropp på innsiden reflekteres på utsiden.
- Hold deg unna matvarer som potetgull, sjokolade, pizza og pommes frites. Disse matvarene inneholder mye fett, sukker og stivelse, som ikke er bra for huden eller helse. Du trenger ikke å stoppe helt, men bare begrense inntaket.
- Spis mye frisk frukt og grønnsaker. Vanninnholdet bidrar til å fukte huden, mens vitaminer og mineraler gir kroppen ammunisjonen den trenger for å bekjempe akne. Spesielt spis frukt og grønnsaker som inneholder mye vitamin A (som brokkoli, spinat og gulrøtter), da de vil bidra til å fjerne kviserfremkallende proteiner fra kroppen. Frukt som inneholder mye vitamin E og C (appelsiner, tomater, søte poteter, avokado) har antioksidanter og bidrar til å berolige huden.
Trinn 8. Drikk rikelig med vann
Drikkevann har mange fordeler for huden din og generell helse. Drikking holder kroppen hydrert, hjelper huden til å se fast og fyldig ut. Drikking vil fjerne giftstoffer fra kroppen og forhindre hudproblemer. I tillegg bidrar vann til å sikre riktig metabolsk funksjon av huden, og lar den regenerere seg selv. Du bør drikke 5 til 8 glass vann om dagen for god helse.
- Sykdom kan også komme av å drikke for mye vann. Derfor trenger du ikke å drikke konstant. For mye vann vil fortynne blodet, noe som er en helserisiko, og kan forårsake anfall i ekstreme tilfeller. Hold deg til omtrent 8 glass, så går det bra.
- Du bør også holde deg unna overdreven alkoholforbruk. Alkohol forstyrrer hormonbalansen, og ubalanser i hormoner som testosteron og østrogen er en av hovedårsakene til akne. I tillegg forårsaker alkohol skader på leveren, som er hovedorganet som er ansvarlig for sunn hud, ettersom den regulerer hormoner og blodsukkernivåer og filtrerer bort giftstoffer.
Metode 2 av 3: Bruk av kremer, medisiner og behandlinger
Trinn 1. Bruk en reseptfri krem
Hvis det ikke forsvinner, må du gjøre mer enn å bare holde ansiktet rent og spise sunt. Heldigvis er det mange reseptfrie kremer som kan behandle og forhindre flere kviser. Disse kremene påføres vanligvis direkte på kvise, og vil i de fleste tilfeller vise en betydelig forbedring i hudtilstanden innen 6 til 8 uker. De vanligste aktive ingrediensene som finnes i denne kremen er:
- Bensoylperoksid. Benzoylperoksid dreper bakterier på overflaten av huden, og reduserer også produksjonen av olje i porene. Bortsett fra å fjerne lagene, hjelper det også huden med å forynge seg selv. Benzoylperoksid kan tørke ut og irritere huden, så du bør ta den laveste dosen.
- Salisylsyre. Salisylsyre er en ingrediens som hjelper til med å drepe bakterier som forårsaker akne. Det hjelper også å bryte opp hudormer og whiteheads som kan utvikle seg til kviser når de først er smittet. I tillegg hjelper salisylsyre huden med å skrelle av gamle og døde lag, forhindrer tilstoppede porer og lar nye hudceller dannes.
- Svovel. Svovel inneholder antibakterielle egenskaper og hjelper til med å bryte ned hudormer og hudormer, slik at de ikke blir smittet og danner kviser.
- Retin-A. Retin-A inneholder en sur form av vitamin A, kjent som "all-trans retinsyre", som fungerer som en kjemisk peeling, eksfolierer huden og åpner tilstoppede porer.
- Azelsyre. Azelsyre minimerer utseendet av akne ved å forhindre oppbygging av olje og redusere betennelse og bakterievekst. Det er spesielt effektivt for de med mørkere hudtoner.
Trinn 2. Be en hudlege om å foreskrive en sterk aktuell krem
Noen mennesker tror at reseptfrie kremer ikke er sterke nok til å bekjempe sta akne. I dette tilfellet kan du be legen din om å foreskrive en høyere dose aktuell medisin.
- De fleste reseptbelagte kremer inneholder en aktiv ingrediens avledet fra vitamin A. Eksempler inkluderer produkter som tretinoin, adapalen og tazaroten. Denne kremen virker ved å fremme celleomsetning og forhindre at hårsekkene blir tette.
- Det finnes også reseptbelagte antibakterielle kremer, som virker ved å drepe bakterier på hudens overflate.
Trinn 3. Vurder å ta antibiotika
I tilfeller av moderat til alvorlig akne, kan legen din anbefale en kombinasjon av aktuelle kremer og orale antibiotika. Dette vil bidra til å redusere betennelse sammen med bakterievekst. Antibiotisk behandling vil vanligvis vare mellom 4-6 måneder, selv om du bør se forbedring i huden din om seks uker.
- Dessverre bygger mange mennesker i dag lett motstand mot antibiotika, så denne behandlingsformen virker ikke alltid like effektivt.
- Noen antibiotika (for eksempel tetracyklin) vil redusere effekten av orale prevensjonsmidler, så kvinner bør bruke andre former for prevensjon mens de tar antibiotika.
Trinn 4. I tilfeller av alvorlig akne, bør du vurdere en isotretinoinbehandling
Hvis alle behandlinger ikke virker og akne blir verre, kan en hudlege foreslå en isotretinoinbehandling. Isotretinoin er nært knyttet til vitamin A og virker ved å redusere talgoljeproduksjonen og krympe oljeproduserende kjertler. Perioden med isotretinoin varer vanligvis omtrent 20 uker, og i løpet av denne tiden bør pasientene overvåkes nøye, ettersom de fleste legemidler har bivirkninger.
- Når du tar isotretinoin, kan akne bli verre før det blir bedre. Betennelsen varer vanligvis bare i noen få uker, men noen ganger kan den vare i løpet av behandlingen.
- Noen av bivirkningene forbundet med isotretinoinbehandling inkluderer tørr hud og øyne, tørrhet, sprukne lepper, følsomhet for sollys og sjeldnere hodepine, hårtap, humørsvingninger og depresjon.
- Denne behandlingen er ofte forbundet med alvorlige fødselsskader, så den kan ikke forskrives til gravide eller kvinner som søker graviditet. Kvinner bør ta en graviditetstest før en lege foreskriver denne medisinen.
Trinn 5. Hvis du er kvinne, bør du vurdere å bruke p -piller
Siden mange kviserproblemer er relatert til hormonell ubalanse, kan p -piller være en fin måte å regulere hormonproduksjon og redusere kviser hos kvinner - spesielt de som er knyttet til menstruasjonssyklusen. Orale prevensjonsmidler som inneholder en kombinasjon av norgestimat og etinyløstradiol er generelt de mest effektive.
Orale prevensjonsmidler kan i sjeldne tilfeller gi alvorlige bivirkninger, for eksempel blodpropp, høyt blodtrykk. Med høyere risiko for å forårsake hjertesykdom, så sørg for at du har diskutert denne behandlingen grundig med legen din
Trinn 6. Finn ut om profesjonell omsorg
Det er mange behandlinger tilgjengelig på spa og hudklinikker som kan forbedre utseendet til akne utsatt hud, når det brukes med noen av behandlingene nevnt ovenfor. Denne behandlingen er litt dyr, men kan gi mer langvarige resultater enn andre behandlinger, og bidrar til å forhindre og redusere arrdannelse. Disse behandlingene inkluderer:
-
Laserterapi.
Laserterapi virker ved å trenge dypt inn i huden og skade oljekjertlene som produserer talg - delen som forårsaker akne.
-
Lysterapi.
Bakteriell lysterapi retter seg mot hud som forårsaker akne, reduserer betennelse og forbedrer hudens tekstur.
- Kjemisk skreller. Kjemiske eksfolieringsmidler vil brenne overflaten av huden på en kontrollert måte, noe som får det øverste laget til å skrelle av og avsløre frisk, ny hud under. Denne behandlingen er veldig bra for å bli kvitt merker eller arr igjen etter at kvise har ryddet.
-
Microdermabrasion.
Microdermabrasion bruker en roterende stålbørste for å eksfoliere det øverste hudlaget og avsløre ny, glatt hud under. Dette kan være litt ubehagelig og kan få huden til å se rød og grov ut i noen dager til den heler helt.
Metode 3 av 3: Bruke hjemmemedisiner
Urte medisin
Trinn 1. Bruk tea tree olje
Tea tree olje er en av de beste naturlige behandlingene. Ekstrakt fra bladene på den australske Melaleuca alternifolia-planten, har tea tree olje antibakterielle, soppdrepende og antivirale egenskaper som effektivt bekjemper akne-forårsakende bakterier på huden. Bare tørk en dråpe eller to ren tea tree olje på tuppen av en ren bomullspinne og påfør den direkte på kvise. Gjør dette to ganger om dagen, så blir kvisene borte på kort tid!
- Tea tree olje er en essensiell olje og er derfor svært konsentrert. Hvis du bruker for mye eller smører olje på upåvirket hud, kan den bli tørr og irritert, så bruk den sparsomt og bare når det er nødvendig.
- En studie fant at tea tree olje var like effektivt for å bekjempe akne som kjemikaliet i benzoylperoksid. Tea tree olje har en litt lengre effekt, men færre negative bivirkninger.
Trinn 2. Påfør honning
Honning er et fantastisk naturlig helbredende produkt. I tillegg til de antibakterielle, antiseptiske og fuktighetsgivende egenskapene, gjør honning det til et utmerket valg for å bekjempe akne, spesielt hvis du har sensitiv hud. Manuka honning og rå honning er gode for å redusere betent kviser.
- Du kan bruke honning som en behandling, eller bruke den som ansiktsmaske ved å bruke den over hele ansiktet når huden din er ren og fuktet. Honning er ikke irriterende, du kan la den ligge på huden din så lenge du vil.
- En ting å huske på er at honning, i likhet med andre hjemmemedisiner, arbeider med å rydde opp i eksisterende akne (på grunn av dets antibakterielle egenskaper), men er mindre sannsynlig å forhindre at akne oppstår (spesielt de som er forårsaket av hormonelle ubalanser).
Trinn 3. Prøv essensiell olje av lavendel
Denne oljen er kjent for sine beroligende egenskaper, og den kan også brukes til å behandle kviser akkurat som tea tree olje. Lavendelolje brukes ofte på brannskader, fordi den inneholder helbredende egenskaper som også gjør den gunstig for kviser. I tillegg inneholder lavendelolje sterke antibakterielle egenskaper, som hjelper til med å rense porene og redusere utseendet på akne.
For å bruke den, påfør en dråpe ren olje direkte på kvise med tuppen av en bomullspinne. Vær forsiktig så du ikke berører huden rundt, da ren lavendelolje kan være irriterende for huden
Trinn 4. Bruk aloe vera
Ta et stykke aloe vera, påfør det på kvise. Masser huden med aloe vera på kviseområdet. La den stå i en halv time, og vask den deretter av med varmt vann.
Forkjølelsesmedisin
Trinn 1. Prøv isbiter
Kviser føles ofte røde og betente, så hva er bedre enn kald is for å avkjøle en betent kvise? Isen vil redusere betennelse og rødhet, noe som vil forbedre behandlingen av akne betydelig. Bare pakk en isbit i et papirhåndkle eller en ren klut, og trykk deretter forsiktig på kvise i et minutt eller to.
Et annet tilleggstips er å lage isbiter av sterk grønn te og bruke den på kviser. I tillegg til dets antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper, har studier vist at visse antioksidanter grønn te er nyttige for å redusere talgproduksjonen
Badmedisin
Trinn 1. Bruk tannkrem
Ideen om å bruke tannkrem på kviser har eksistert lenge. Selv om månen er den mest effektive behandlingen, er den svært nyttig i en nødssituasjon. Tannkrem inneholder ingredienser som natron og hydrogenperoksid som tørker ut kviser, og hjelper dem med å gro raskere.
Velg en hvit, fluorfri tannkrem, hvis mulig, og sørg for at du bruker den direkte på kvise, ikke på huden rundt, da andre ingredienser i tannkrem kan irritere og til og med brenne huden
Trinn 2. Påfør knust aspirin
Det tekniske navnet på aspirin er acetylsalisylsyre som er nært beslektet med salisylsyre, en velkjent akne behandling. Aspirin er en antiinflammatorisk effekt som når den påføres lokalt kan bidra til å redusere størrelsen og rødheten på kviser. Du trenger bare å knuse en aspirintablett og tilsette en dråpe eller to vann for å danne en pasta, som kan påføres direkte på kvise.
Alternativt kan du lage en ansiktsmaske ved å knuse opptil fem eller seks aspirintabletter og tilsette nok vann til å lage en pasta. Påfør det over hele ansiktet og la det virke i omtrent ti til femten minutter før du skyller det av
Kjøkkenmedisin
Trinn 1. Bruk tomater
Tomater er et nyttig hjemmemedisin for kviser, ettersom de fleste hjem har tomater på kjøkkenet. Tomater er fullpakket med vitamin A og C, som nevnt ovenfor, er viktige ingredienser for akne medisiner. Tomatjuice er også et naturlig stoff som får kvisens overflate til å trekke seg sammen og krympe.
For å bruke den, bare hakk en fersk tomat og gni den direkte på kvise. Gjør dette to ganger om dagen, og du vil se forskjellen
Trinn 2. Påfør fersk sitronsaft
Påføring av fersk sitronsaft på kviser er en av de mest populære hjemmemedisinene. Sitroner inneholder store mengder vitamin C, sammen med sitronsyre som bidrar til å eksfoliere og tørke ut kviser. Sitronsaft inneholder også blekemidler som kan redusere rødheten i kvise betydelig. Litt fersk sitronsaft kan påføres kvisen direkte før du går til sengs og legger den over natten.
- Sitronsaft trenger ikke å gni seg på huden hele dagen, med mindre du planlegger å holde deg innendørs. Dette er fordi saften gjør huden sensitiv for lys, noe som øker risikoen for solskader.
- Som mange andre hjemmemedisiner, bør sitronsaft bare påføres kvisen direkte, og ikke på huden rundt. Dette er fordi sitronsyren i sitroner kan brenne huden.
Tips
Husk å være tålmodig. Det kan ta uker eller måneder å se forbedring i huden etter en ny medisinering eller hudpleieaktivitet. Imidlertid, hvis flere måneder har gått og det ikke er noen forbedring i huden, kan du prøve andre behandlingsalternativer
Advarsel
- Slutt å bruke medisiner som irriterer huden.
- De fleste hjemmemedisiner støttes ikke av moderne vitenskap og vil ikke fungere for alle. Naturlige behandlinger kan være en prøve -og -feil -prosess for å finne ut hva som fungerer for deg.
