Når du finner ut at du blir sladret om, er din første reaksjon vanligvis overraskelse. Deretter kan du lure på hva årsaken er fordi kilden til ryktene ikke er klar. Situasjonen blir imidlertid verre hvis du prøver å finne ut sladderen å ha en konfrontasjon med. I stedet for å føle deg irritert, er det beste du må gjøre å ignorere det. Behandle også dette problemet ved å delta i nyttige aktiviteter og endre perspektiver på sladder.
Steg
Metode 1 av 3: Håndtere sladder
Trinn 1. Ikke reager i det hele tatt
Selv om du vil møte sladderen og kaste et raserianfall eller be om avklaring, kan det være den beste reaksjonen å ignorere sladderen. For det, si til deg selv: han bryr seg ikke om meg ved å sladre om meg. Så jeg bryr meg heller ikke om ham ved å ignorere handlingene hans. Stopp dominoeffekten av andres negative oppførsel ved å ignorere dem.
Mange sladrer om å søke oppmerksomhet eller få svar. Hvis du ignorerer sladderen, blir han lei og slutter å sladre om deg
Trinn 2. Vær hyggelig mot ham
En annen måte å håndtere sladder på er å behandle dem godt. Holdningen din forvirrer ham fordi du fortsatt er hyggelig mot ham, selv om han har gjort deg dårlig. I tillegg får du ham til å føle seg skyldig i å spre ordet hvis du er vennlig og høflig når du møter ham.
- Gi henne et ekte kompliment, for eksempel: "Wow, dette flygebladet er flott, Ros! Det er en interessant design."
- Snakk i en oppriktig tone, spesielt når du gir komplimenter. Ikke få inntrykk av å være sarkastisk eller late som denne metoden ikke løser problemet.
- Hvis han ikke har noe å rose, kan du hjelpe ham med å gjøre noe, som å åpne døren eller hjelpe ham med å bære tunge ting.
Trinn 3. Bruk restriksjoner når du samhandler med det
Hvis du gjør de daglige aktivitetene dine med sladderen, må du holde avstand til dem. Du trenger ikke å være gode venner med ham bare fordi dere to ser hverandre ofte.
- Vær vennlig, men du trenger ikke å være nære venner. Ikke del personlige ting med ham, så han ikke bruker dem til å fortsette å sladre.
- For sladder er ikke chatting den eneste måten å få personlig informasjon. Hvis du er bekymret for at han sladrer, ikke gi ham personlig informasjon, for eksempel brukernavn på sosiale medier -kontoen din.
Trinn 4. Finn ut motivene til personen som gir deg informasjonen
Hvis du hører sladder fra en god venn eller bekjent, må du sørge for at han eller hun gjør det for ditt eget beste. Gode venner vil vanligvis ikke spre negative ting om deg og skade deg. Hvis han deler sladder, finn ut hvorfor han fortalte deg og hvordan han reagerte da han hørte sladder om deg.
- Still for eksempel spørsmålet "Hvem vet du om dette?" eller "Hva sier du når folk sladrer om meg?" For å finne ut motivet, spør: "Hvorfor fortalte du meg om denne sladderen?"
- Du trenger ikke å kutte bånd med informanten, men vær nøye med bevegelsene deres. Kanskje virker han bare uskyldig, selv om han hjelper til med å spre sladder i stedet for å stoppe det.
- La ham få vite at du foretrekker å bli fortalt personlig hvis noen protesterte mot din holdning eller handlinger, i stedet for å bli sladret om. Du kan for eksempel si til ham: "Hvis noen sladrer om meg igjen, vennligst gi beskjed til ham så han kan snakke med meg direkte."
Trinn 5. Ikke bli med i sladderen
Hvis du har blitt sladret om, vet du hvordan det er å være offer for sladder. Du løser imidlertid ikke problemet hvis du blir med i sladderen. Det er mennesker som liker å snakke om andres private saker, men de kan gjøre det hvis de har noen å snakke med.
- Hvis noen inviterer deg til å sladre, kan du fortelle dem: "Jeg tror du begynner å sladre. Det er bedre å snakke om noe annet enn å snakke om mennesker, men det er ikke nødvendigvis sant."
- Hvis du sladrer om andre mennesker, blir du ikke tatt på alvor når du ber andre om ikke å sladre om deg.
Trinn 6. Del problemet ditt med noen med myndighet
Hvis du har problemer med å jobbe eller studere fordi du er offer for sladder, er det en god idé å fortelle den som har ansvaret for å ta avgjørelsen. En lærer, rektor eller veileder kan hjelpe deg med å løse problemet.
- Si for eksempel til læreren eller sjefen din: "Jeg har et problem med en klassekamerat/medarbeider, så jeg kan ikke studere/jobbe i fred fordi han sladrer om meg. Vennligst hjelp meg å irettesette ham".
- Hvis han er kjent som en sladder eller en mobber, vil kanskje læreren/overlegen straffe ham.
Metode 2 av 3: Lev hver dag mens du konfronterer sladder
Trinn 1. Gjør en aktivitet for å distrahere deg selv
Å fokusere på studier eller arbeid kan være vanskelig når du er utsatt for sladder. I stedet for å hele tiden tenke på negative ting, kanaliser energien din ved å gjøre nyttige aktiviteter for å avlaste sinnsbyrden, for eksempel ved å:
Rydd opp skrivebordet, gå rundt i huset, chatte med venner eller fullfør oppgaver
Trinn 2. Samhandle med positive mennesker
Kanskje du føler deg utenfor på grunn av sladder. En løsning er å henge med mennesker som får deg til å føle deg verdsatt. I tillegg til å få deg til å føle deg lykkeligere og mer trygg, kan du glemme alt sladder eller rykter som sirkulerer når du samhandler med dem.
Ring en god venn for å be ham ha det gøy. Nyt selskap med din partner eller familiemedlemmer
Trinn 3. Minn deg selv på hvor flott du er
Kanskje du tviler på dine styrker og ferdigheter på grunn av sladder. Ikke gi etter for selvkritisk mental dialog. Ta deg tid til å huske og registrere dyder som gjør deg til en flott person.
- Skriv ned alle de positive aspektene ved din personlighet, dine styrker og kvaliteter som får andre til å beundre deg, for eksempel "en god lytter", "i stand til empati" eller "kreativ".
- Kompliment deg selv med minst 1 kompliment hver dag, for eksempel har du vakker øyenfarge eller småting du har ignorert!
Trinn 4. Gjør morsomme aktiviteter
Positive handlinger vil utløse positive tanker og følelser. Når du føler deg ned på grunn av sladderen, vær snill mot deg selv som om du ville gjort med en venn. Ta deg tid til å nyte de gode tider hver dag, for eksempel ved å:
- Omsorg for kjæledyr.
- Lytt til favorittsangen din eller syng mens du bader i dusjen.
- Skriv artikler eller tegn.
- Skjem bort deg selv en gang i uken på en spesiell måte, for eksempel å få en manikyr, gå til kjøpesenteret, se på en film eller nyte din favorittis.
Metode 3 av 3: Forstå sladder fra et annet perspektiv
Trinn 1. Ikke bli fornærmet
Ta tak i sladderen ved å minne deg selv på at det han sier reflekterer over ham, ikke deg. Du kan ikke kontrollere hva andre mennesker synes om deg, men du kan velge hvordan du reagerer på det. Tenk på sladder som noe han burde gjøre for sin egen skyld. Ikke bli offer for andres problemer.
For eksempel sladrer en person fordi han føler seg mindreverdig og prøver å få seg selv til å se bra ut ved å slemme andre mennesker
Trinn 2. Vurder muligheten for at han sladrer fordi han er sjalu på deg
Folk som badmouth du ikke synes å være sjalu, men dette er ofte fordi du har styrker som gjør dem ulykkelige. Kanskje utseende, ferdigheter eller popularitet gjør ham misunnelig. Negative bemerkninger som han kaster kan være et middel til å skade hjertet ditt.
Hvis noen ser ut til å være sjalu på deg, vær snill mot dem, slik at de kan kvele entusiasmen for sladder
Trinn 3. Vurder muligheten for at han sladrer fordi han føler seg mindreverdig
Dette kan være en grunn for noen til å sladre fordi det å snakke dårlig om andre mennesker får dem til å føle seg bra. Mennesker som sladrer, er vanligvis avskallende eller ude av stand til å respektere seg selv, så de snakker dårlig om andre.
