En person som føler seg mindreverdig eller får skylden, har en tendens til å uttrykke disse følelsene i form av misunnelse og hat. Disse følelsene kan føre til ubehagelige situasjoner og gjøre deg ukomfortabel å håndtere din egen suksess. Du kan bygge positive relasjoner med andre mennesker ved å konfrontere mennesker som hater og misunner deg direkte og bruker en rekke strategier for å hjelpe dem med å håndtere disse følelsene.
Steg
Del 1 av 4: Håndtere mennesker som hater og misunner deg
Trinn 1. Ikke ta det for hjertet
Når noen er sjalu på deg, er problemet ikke med deg, men med den personen. Dyrk tillit til deg selv. Ikke la noen som er sjalu på deg påvirke selvtilliten din eller til og med heve tvil.
- Fortsett med arbeidet ditt. Ikke la andre stoppe deg.
- Fokuser på menneskene som støtter deg.
- Minn deg selv på at personen er sjalu fordi du gjorde noe bra.
Trinn 2. Ignorer eventuelle sjalu og hatefulle kommentarer
Selv om det kan virke vanskelig, må du ignorere ondsinnede kommentarer fra folk som er sjalu på deg, slik at de vil innse at din holdning faktisk nekter dem.
Trinn 3. Ansikt folk som hater deg ansikt til ansikt i hverdagen
Hvis det er vanskelig å ignorere personen, må du ta det ansikt til ansikt, slik at trykket av sjalusi kan slippes. Snakk med ham om å bekjempe oppførselen hans.
- "Jeg vil ha et godt samarbeid med deg. Hva kan jeg gjøre for at det skal fungere?"
- "Jeg setter pris på din konstruktive kritikk, men noen ganger føler jeg at du er for frekk."
Trinn 4. Reduser dine negative interaksjoner med den personen
Hvis du kan endre miljøet eller den sosiale dynamikken med den personen, reduseres deres evne til å påvirke deg.
- Bli sammen med mennesker som støtter deg. På den måten har ikke personen som hater deg en sjanse til å kjempe mot deg når du er sammen.
- Når du møter noen som hater deg, vær den første som sier hei. Så gå.
- Få venner med vennene hans, så han føler seg som en outsider.
Trinn 5. Endre rutinen slik at du ikke trenger å løpe inn i hateren
Når du går, ta en annen rute; vil gå på toalettet, bruke toalettet i en annen gang; finn et annet kurs eller be om forskjellige arbeidstimer.
Trinn 6. Sett grenser
Du trenger ikke å lytte til denne hateren hele tiden. Sett grenser for å distansere deg fra den personen. Sett en tidsbegrensning i tankene dine om hvor lenge du skal håndtere den personen. Når denne tiden er ute, si farvel høflig.
- Når du snakker med personen, kan du be ham om å vente et minutt, så gå bort og si "jeg må gjøre noe."
- Telle hvor mange ganger han kom med negative kommentarer. Etter å ha nådd 3 kommentarer, avslutt samtalen.
Trinn 7. Fortell personen at du ikke liker å bli behandlet negativt
Selv om du absolutt ikke vil virke frekk (fordi det kan gjøre personen enda mer sint), er det mulig at oppførselen hans kan endre seg hvis du forteller ham hvordan du føler det.
- "Jeg føler meg ukomfortabel over måten du snakker til meg."
- "Du har en veldig dårlig holdning når du snakker med meg. Kan vi samhandle mer positivt?"
Del 2 av 4: Hjelpe andre med å overvinne misunnelse
Trinn 1. Vær en mer moden person enn menneskene som hater og misunner deg
Uansett hvor negativt interaksjonen deres med deg er, må du holde samspillet positivt med dem. Vis dem bedre måter å håndtere situasjoner på.
- Ros personens positive egenskaper.
- Ha et godt samspill med den personen.
- Gi tilbud om å hjelpe personen med å forbedre sjalusien.
Trinn 2. Snakk med personen om dine egne personlige vanskeligheter
Det er mennesker som føler at de i denne verden er de eneste som har negative opplevelser. Ved å ta opp dine egne personlige vansker, kan personen innse at de ikke er alene, og dette kan forbedre forholdet ditt til dem.
- Påpek hver gang du har hatt en feil.
- Snakk om ting du synes er vanskelig.
- Be den sjalu personen hjelpe deg med å gjøre noe for å øke selvtilliten.
Trinn 3. Hjelp personen med å forbedre seg selv
Misunnelse kan komme fra en følelse av mindreverdighet. Du kan kanskje forbedre forholdet ditt til personen ved å tilby dem å lære dem ferdighetene og evnene de misunner. Selvfølgelig må du være støttende slik at personen ikke føler at du fornærmer dem og antyder at du er et bedre menneske.
Trinn 4. Gi alternative alternativer
Hvis noen er sjalu på dine evner eller din oppførsel, vis dem alternative alternativer. Selvfølgelig kan du ikke glede alle ved å oppfylle alle deres ønsker. Du må være kreativ: finn på alternative alternativer som kan gis til folk som er sjalu på deg. Gi dem flere muligheter, slik at de kan velge.
Trinn 5. Unngå å kommentere eller legge ut negative bilder på sosiale medier
Selvfølgelig trenger du ikke slutte å bruke sosiale medier, men det er lurt å tenke på hva andre mennesker vil synes om deg før du legger ut noe, slik at andre ikke støter og skaper hat.
Del 3 av 4: Forstå opprinnelsen til misunnelse og hat
Trinn 1. Innse hva misunnelse er
Misunnelse er følelsen som oppstår når du føler at noen andre har noe som burde være ditt. Folk som føler seg sjalu har en tendens til å klandre andre rundt seg i stedet for å innse følelsene som får dem til å føle seg syke.
Trinn 2. Finn den spesifikke kilden til personens misunnelse
Mest misunnelse stammer fra frykten for at man ikke skal bli respektert eller elsket av en annen. Denne frykten kan ha en veldig kraftig effekt. For å forstå misunnelseskilden, vet du hva slags frykt som forsterker misunnelsen. Det er flere kilder:
- Fysisk gjenstand
- Personlig forhold
- Profesjonell stilling
- Sosial status
Trinn 3. Spør direkte hva som plager personen
Henvend deg høflig til folk som er sjalu eller ergerlig over din suksess, og spør dem deretter hva de misunner eller hater. Vær høflig, så du ikke legger til årsaken til at personen er sint. Det er enda bedre hvis du er direkte og åpen. Prøv å bruke et av de foreslåtte ordene nedenfor for å hjelpe personen med å åpne seg:
- "Jeg ser at du oppfører deg annerledes rundt meg. Plager jeg deg?"
- "Jeg vil være sikker på at jeg ikke er påtrengende. Er det et problem?"
- "Du er en flott person. Jeg lurer på om det er et problem mellom oss."
Del 4 av 4: Skille misunnelse og kritikk
Trinn 1. Vurder posisjonen til den misunnelige personen
Tenk på hvem som kom med kommentarer som du synes er hatefulle eller misunnelige. Hvis den personen er sjefen eller treneren din, er sjansen stor for at de faktisk prøver å forbedre ferdighetene dine, ikke takle.
Trinn 2. Se på personens interaksjoner med andre mennesker
Det er mennesker som er medisinsk tilbøyelige til å være misunnelige på andre. Slike individer uttrykker alltid misunnelse, og mener kanskje ikke det de sier.
Trinn 3. Vær åpen for kritikk
Selv om du føler at han er veldig slem eller frekk, kan du fortsatt godta hans prat som konstruktiv kritikk. Godta forslagene og hold deg positiv.
Tips
- Hvis noen er sjalu på deg, vet du at det betyr at du gjorde noe bra. Tenk på dette som motivasjon.
- Vær sterk, ikke la andre definere hvem du er eller din verdi.
- Ikke la andre fortelle deg at du ikke er sterk nok. Tro på dine egne evner. Husk at folk som hater deg vil hate deg.
- Aldri slutte å gjøre det du liker selv om folk gjør narr av deg.
- Ikke del personlig informasjon med narsissister. Narsissister gleder seg over negativ informasjon om deg og bruker den som et verktøy for å manipulere andres meninger om deg. Hold deg unna og ikke del noe med dem. Hvis narsissisten er et familiemedlem, kan du be andre familiemedlemmer om ikke å si noe om deg.
