Visste du at menneskekroppen har spesielle hvite blodlegemer kalt nøytrofiler som fungerer for å bekjempe ulike former for infeksjon? Selv om fordelene for kroppen er veldig betydelige, har noen mennesker dessverre svært lave nøytrofile nivåer, spesielt hvis personen gjennomgår kreftbehandlinger som cellegift. Denne helsesykdommen kjent som nøytropeni kan også oppleves av de som har dårlig kosthold, blodsykdom eller ryggmargsinfeksjon. Har du opplevd det også? For å øke nivåene av nøytrofiler i kroppen, prøv å endre kostholdet ditt og ta visse medisiner som er anbefalt av legen din. Ta også ekstra forholdsregler for å unngå eksponering for bakterier og/eller bakterier for å opprettholde en sunn kropp når nøytrofile nivåer er under deres normale grenser.
Steg
Metode 1 av 3: Justere dietten
Trinn 1. Spis frukt og grønnsaker som inneholder mye vitamin C
Vitamin C er effektivt for å styrke immunsystemet og holde nøytrofile nivåer i sjakk. Prøv å øke forbruket av frukt som appelsiner, bananer, epler og pærer. Øk også forbruket av grønnsaker som brokkoli, gulrøtter, paprika, grønnkål og spinat for å opprettholde nøytrofile nivåer.
Trinn 2. Spis mat rik på vitamin E og sink
Vitamin E er et essensielt stoff for å stimulere produksjonen av hvite blodlegemer i kroppen. I mellomtiden er sink et svært viktig stoff for å øke nøytrofile nivåer. Begge finnes i ulike typer mat som du enkelt kan finne hver dag.
- Matvarer som mandler, avokado, hvetekim (hvetekim), solsikkefrø, palmeolje og olivenolje er spesielt rike på vitamin E.
- Østers, fjærfe, nyrebønner, peanøtter og fullkorn er noen matvarer som har svært høye nivåer av sink.
Trinn 3. Spis mat som er rik på omega 3 -fettsyrer
Mat som laks, makrell og linfrøolje har svært høye nivåer av omega 3 -fettsyrer! Faktisk kan omega 3 -fettsyrer øke nivåene av fagocytter eller hvite blodlegemer som forbruker dårlige bakterier i menneskekroppen. Prøv derfor å øke forbruket av laks og makrell, tilberede måltider med linfrøolje eller innta ts. ren linfrøolje en gang om dagen.
Trinn 4. Spis mat som er rik på vitamin B-12
Nøytropeni kan også oppstå hvis kroppen din mangler vitamin B-12! Prøv derfor å øke forbruket av mat som er rik på vitamin B-12 som fisk, egg, melk og grønne bladgrønnsaker for å øke nøytrofile nivåer.
- Noen bearbeidede soyabønner er også veldig rike på vitamin B-12. For de av dere som er vegetarianere eller er tilbakeholdne med å konsumere animalske produkter, er det ingen skade i å øke forbruket av bearbeidede soyabønner.
- Om nødvendig, bruk også vitamin B-12 i tilskuddsform for å maksimere kroppens ernæringsbehov.
Trinn 5. Unngå rå biff, fisk eller egg
Hvis de spises i rå tilstand, er disse tre matvarene utsatt for å komme inn i bakterier og bakterier i kroppen din! Sørg derfor for at du først koker den til en trygg indre temperatur før du spiser den.
Trinn 6. Ta kosttilskudd som anvist av legen din
Hvis dietten eller appetitten din er veldig dårlig, kan du prøve å ta et multivitamin eller supplement for å øke produksjonen av hvite blodlegemer i kroppen. Sørg imidlertid for at du alltid rådfører deg med legen om forbruket av kosttilskudd!
Sørg for at legen din også er klar over alle andre medisiner du bruker før du gir anbefalinger om tillegg
Trinn 7. Vask og tilbered maten ordentlig
Vask alle grønnsaker og frukt som skal konsumeres med varmt rennende vann før inntak. Denne prosessen må gjøres for å redusere potensialet for bakterier og bakterier å komme inn i kroppen. Etter å ha vasket grundig, lag mat til en trygg indre temperatur. Hvis maten ikke er ferdig, skal den oppbevares i kjøleskap eller fryser i maksimalt to timer etter at maten er tilberedt. Ikke bruk skjærebrett eller svamper av tre, som har stor risiko for å tiltrekke seg bakterier og bakterier.
Tilberedning av mat og tilberedning på riktig måte kan redusere risikoen for infeksjon med bakterier og bakterier som er utsatt for å skade helsen til mennesker med lave nøytrofile nivåer
Metode 2 av 3: Utføre medisinsk behandling
Trinn 1. Spør legen din om reseptbelagte legemidler for å øke nøytrofile nivåer
Medisiner som Neupogen kan bidra til å øke nivåene av nøytrofiler i kroppen din, spesielt hvis du også er i kreftbehandling. Vanligvis vil disse legemidlene bli injisert av en lege eller settes inn i kroppen ved hjelp av en IV. Hvis nøytrofile nivåer er svært lave, og hvis du er på cellegiftbehandling, er det sannsynlig at legemiddeladministrasjonsprosedyren vil bli utført hver dag.
Noen av bivirkningene du kan oppleve er kvalme, feber, beinpine og ryggsmerter
Trinn 2. Spør om andre forhold som kan påvirke nøytrofile nivåer
Faktisk kan nøytropeni også være forårsaket av en virus- eller bakteriell infeksjon. Hvis dette er din situasjon, vil legen din mest sannsynlig be deg om å komme på sykehus og gi antibiotika for å behandle infeksjonen. Dine nøytrofile nivåer bør gå tilbake til det normale når infeksjonen forsvinner.
Trinn 3. Få en benmargstransplantasjon hvis tilstanden din blir verre
Hvis årsaken til dine lave nøytrofile nivåer er en sykdom som leukemi eller aplastisk anemi, vil legen din sannsynligvis bestille en benmargstransplantasjon. Transplantasjonsprosessen utføres ved å erstatte den problematiske beinmargen med nytt benmarg fra utvalgte donorer. Under transplantasjonsprosessen vil du være under generell anestesi.
Mest sannsynlig må du også ta visse medisiner før og etter transplantasjonsprosessen for å sikre at infeksjonen er fullstendig fjernet og at nøytrofile nivåer er tilbake til det normale
Metode 3 av 3: Opprettholde helse til tross for lave nøytrofile nivåer
Trinn 1. Vask hendene regelmessig med varmt vann og antibakteriell såpe
Riktig håndvaskmønster kan være et kraftig skjold for å beskytte kroppen mot eksponering for bakterier og bakterier som forårsaker infeksjon, spesielt hvis nøytrofile nivåer og immunsystem er lave. Vask derfor alltid hendene med såpe og gni hendene under rennende vann i 15-30 sekunder. Etter det, skyll hendene med varmt vann og tørk dem med et håndkle eller kjøkkenpapir.
- Vask alltid hendene før du spiser, drikker, tar medisiner og når du kommer ut av badet. Sørg også for å vaske hendene før du berører mat eller deler av kroppen din (spesielt øynene, nesen og munnen).
- Vask alltid hendene etter at du har rørt dyr.
Trinn 2. Bruk en maske for å beskytte nese og munn mot bakterier og/eller bakterier
Gjør dette hver gang du må gå utenfor eller på et overfylt offentlig sted. Bruk også en maske hjemme, spesielt hvis hjemmet ditt ikke er rent nok eller hvis du deler hjemmet ditt med andre mennesker.
Du finner beskyttelsesmasker på apotek, supermarkeder og/eller butikker som selger skjønnhetsprodukter
Trinn 3. Hold deg unna folk som har forkjølelse eller feber
Så mye som mulig, ikke tilbring tid med mennesker som er syke, slik at kroppen din ikke utsettes for bakterier og bakterier de bærer. Gjør i det minste til nøytrofile nivåer går tilbake til det normale.
Unngå også steder som er for overfylte og utsatt for å bli fylt med syke mennesker som kjøpesentre
Trinn 4. Oppretthold munnhygienen for å redusere potensialet for infeksjon
Puss tennene og bruk tanntråd mellom tennene, minst 2-3 ganger om dagen og etter måltider. Hvis mulig, prøv å gurgle med en blanding av vann og natron for å drepe bakterier og bakterier i munnen. Sørg for at du også alltid rengjør tannbørstens børster regelmessig med varmt vann!
