Å ta kontroll over livet ditt er et stort skritt. Du kan bestemme hva du vil, finne ut hva som er viktig for deg og lage en plan for å leve det slik at du kan gjøre det beste i livet ditt. Lær hvordan du planlegger livet ditt, slik at du kan møte dine mål og behov.
Steg
Metode 1 av 3: Klargjør visjonen din
Trinn 1. Bestem hva det betyr for deg
Å planlegge livet ditt kan være en skremmende oppgave, og det er mange forskjellige deler av livet du må vurdere når du planlegger. For bedre å forestille deg hva slags fremtid du vil ha, hjelper det å bruke litt tid på å utforske hva som er tilfredsstillende og meningsfullt for deg. Noen av spørsmålene du kan begynne å tenke på om livets retning inkluderer:
- Hvordan ser du på suksess? Er det en stilling eller en sum penger? Er det å være en kreativ person? Har du en familie?
- Hvordan ville livet ditt vært hvis du hadde makt til å endre det akkurat nå? Hvor vil du bo? Hva blir jobben din? Hvordan vil du bruke tiden din? Hvem vil du tilbringe tid med?
- Hvem liv beundrer du? Hvilke aspekter av hans livsbane appellerer til deg?
Trinn 2. Lag en visjonserklæring med veiledning
Etter å ha utforsket hva det betyr for deg ved å stille spørsmål og gjøre litt selvrefleksjon, skriver du ned svarene du får i en setning som kan brukes som en veiledende visjonserklæring. Skriv i nåtid, som om du allerede hadde oppnådd det.
- Eksempler på visjonsuttalelser inkluderer: "Livet mitt er vellykket fordi jeg er min egen sjef"; "Jeg føler meg fri hver dag"; "Jeg kan bruke kreativiteten min"; og "Jeg tilbringer tid med familien min."
- Siden det kan være vanskelig å planlegge livet i en verden i rask forandring, kan du bruke dette uttrykket som et ledende prinsipp når du prøver å kartlegge livet ditt ved å huske at visse jobber, steder eller mål kan endres så lenge din ledende visjon er, eller hva er viktigst for deg, er oppfylt.
Trinn 3. Gå sakte
Kanskje planene dine ikke vil gå greit. Svært sjelden skjer noe akkurat som man planla eller forventet. Livet er fullt av vendinger, overraskelser og nye muligheter. Livet er også fullt av fiaskoer, men det betyr ikke at du må gi opp. Vær forberedt på å handle sakte. Lær av disse handlingene og erfaringene når du kommer nærmere målene dine.
Du kan komme til en blindvei i livet. Du får kanskje en jobb som du trodde ville sette deg i en bedre posisjon, men det får deg ingen steder. Sinnet ditt kan bli forstyrret på grunn av forhold til andre mennesker og familie. Bare husk at det ikke er noen tidsplan for dette. Fortsett å gjøre små fremskritt mot målene dine og lær av hver blindvei og ny utvikling i livet ditt
Trinn 4. Gjør deg klar til å lage dine egne muligheter
Det ville sannsynligvis ikke være en perfekt jobb, et sted eller en mulighet der ute. Hvis det er tilfelle, må du skape muligheter for deg selv, selv om det ikke var en del av den opprinnelige planen. Å forstå at når du planlegger livet ditt, må du gjøre målene dine til virkelighet kan forberede deg mentalt på eventuelle endringer som skjer underveis.
For eksempel, hvis visjonsuttalelsen din sier at du vil være din egen sjef, kan dette bety undervisning i et dansestudio eller konsultasjon ved et stort firma. Begge tilfredsstiller det dypeste behovet for å ha frihet fordi du er din egen sjef
Metode 2 av 3: Lag en livsplan
Trinn 1. Skriv en livsplan
En livsplan er en formell skriftlig plan som du kan bruke til å planlegge områder av livet ditt, inkludert karrieren din, hvor du bor, hvem du forholder deg til og hvordan du bruker tiden din. Å skrive en livsplan kan hjelpe deg med å identifisere områder i livet ditt du vil endre eller for å oppnå bestemte mål.
- En livsplan kan hjelpe deg med å se livet i et annet lys. Å se aspekter av livet oppført på papir kan hjelpe deg med å prioritere og justere ideene dine.
- Å skrive ned livsplanen din på papir kan også hjelpe deg med å se lignende mål og ønsker du har, eller justere planen din basert på ting som ikke passer.
Trinn 2. Bestem hvilken del av livet du vil endre
Å ha en livsplan betyr ikke at du kommer til å endre alt i livet ditt med en gang, men det er et utgangspunkt for å starte prosessen. Det kan være områder i livet ditt du allerede er fornøyd med, for eksempel hvor du bor, men det er andre områder du ønsker å utvikle, for eksempel å finne en mer tilfredsstillende karriere. Det kan være forskjellige deler av livet ditt du vil planlegge, men til å begynne med kan du prøve å ha en som er viktigst.
- Bestem hvilket område av livet ditt du vil begynne å utvikle, for eksempel en karriere, sosial gruppe, hobby eller noe annet. Noen eksempler på områder av livet ditt som du kan endre inkluderer arbeid, utdanning, inntektsplanlegging og økonomi; holdning, synspunkt i livet, kreative mål eller glede; familie og venner; planlegger å få barn, sikrer sosial støtte eller frivillig arbeid for en meningsfull sak; eller fysiske og helsemessige mål.
- Spør deg selv hvilke gode ting det vil komme med å endre noen del av livet ditt for å gjøre begrunnelsen for å velge å endre tydelig.
- Spør deg selv hvilken del av endringen som vil være den vanskeligste for deg. Når du vet hva som er vanskeligst, kan du forberede deg på disse utfordringene. For eksempel, for noen mennesker, er det vanskeligste med å endre å komme i gang. Hvis du allerede kjenner denne delen av deg selv, kan du be om støtte fra andre for å hjelpe deg i gang.
Trinn 3. Samle støtte og informasjon
Å ha et støttesystem, eller folk som kan hjelpe når du trenger det, er viktig når du prøver å gjøre endringer i livet. En del av planleggingen for endring er å vite nøyaktig hvem du kan henvende deg til for å få hjelp og støtte når det blir tøft. Fortell dine nærmeste om dine livsplaner og hva du vil endre. Lag en liste over personer du kjenner som du kan stole på når du sitter fast i en situasjon.
Samle så mye informasjon som mulig om endringene som vil skje i livet ditt. Lytt til andres suksesshistorier, eller delta i en gruppe for selvutvikling og suksess. Spør andre om hvilke tilnærminger du skal bruke i planlegging og endring av livet, og spør hvilke hindringer du bør se etter
Trinn 4. Identifiser kilder og planleggingstrinn
For noen planer og livsendringer, trenger du ressurser for å begynne å ta noen skritt mot målene dine. Du må kanskje også kjøpe bøker, sette et budsjett, lære deg en ferdighet eller be noen andre om hjelp. Du må kanskje også finne ut hvordan du kan overvinne visse hindringer. Etter å ha visst hva du må gjøre først, begynn å gjøre trinnene som vil lede deg til ønsket livsplan.
- For eksempel, hvis din livsplan inkluderer å bli en sunnere person, er kanskje ditt første skritt å lære om sunnere mat og tilberedningsmetoder, og deretter bestemme deg for å spise en grønnsak om dagen. Du må begynne sakte for å bygge videre på målene dine, slik at du ikke mister motet og føler deg overveldet.
- Et annet eksempel kan være når du vil ha en livsplan som leder deg til et sunnere kosthold. For å gjøre dette må du finne ressursene som trengs for å oppnå dette, for eksempel ernæringsbøker, budsjettering for ulike matvarer og be familien din om hjelp, siden endringer i ingredienser også vil påvirke dem.
Trinn 5. Når livet ikke går etter planen din, må du takle det
Å planlegge livet ditt er en flott måte å få innsikt i hva du vil og hvordan du får det, men ofte er livet uforutsigbart og går ikke etter planen. Du må finpusse dine problemløsende ferdigheter, slik at du kan takle harme og komme tilbake til arbeidet mot målene dine.
- Du kan prøve problemfokusert mestring. Dette innebærer å kunne se på ting objektivt for å forstå hvor ting ikke går bra, og deretter lage planer for å fikse dem. Dette innebærer å kjenne alternativene dine, samle informasjon, ta kontroll over situasjonen og deretter implementere en handlingsplan.
- For eksempel, hvis du lager en livsplan for å bli sunnere, men senere får diagnosen diabetes, bestemmer du deg for å bruke en problemfokusert mestringsstrategi for å tilpasse deg den nye situasjonen. Du lærer om diabetes, spising, testing av verktøy for å hjelpe deg med å komme tilbake til din livsplan.
- En annen problemløsende strategi er følelsesfokusert mestring. Dette er når du møter den følelsesmessige virkningen av en uplanlagt livshendelse.
- For eksempel vil det å bli diagnostisert med diabetes sikkert forårsake følelsesmessige reaksjoner, som frykt, frustrasjon eller sinne. Måter å håndtere disse følelsene kan omfatte å snakke med en venn eller et familiemedlem, redusere stress ved å begrense ansvaret ditt og føre en journal over dine følelser for å forstå dem bedre.
Metode 3 av 3: Angi mål
Trinn 1. Lær viktigheten av å sette mål
Å sette seg mål er en viktig ferdighet som mange vellykkede mennesker bruker for å sette i gang motivasjonen. Bedre målsettinger lar deg fokusere på detaljene i å fullføre oppgaver, samt hjelpe deg med å organisere verktøyene som trengs for å nå målene dine.
En av de beste delene av å sette og oppnå vellykkede mål er å øke selvtilliten og egeneffekten
Trinn 2. Bruk SMART objektivmetoden
Å sette seg mål er en flott måte å gi din livsplan et løft. Det er også mulig å gjøre mål eller trinn spesifikke, målbare, tildelbare, realistiske og tidsbundne eller SMART. Det er viktig at du bruker SMART målplanlegging for å forstå hvor nær eller langt du er fra å nå et mål.
- Hvis målet ditt er å prøve å skape et sunnere liv, ikke bare si "jeg kommer til å spise mer grønnsaker." Gjør det til et SMART mål ved å si "Jeg vil spise to grønnsaksretter hver dag i 30 dager fra og med mandag".
- Dette vil gjøre målene spesifikke, slik at du har en guide å følge. Det er også målbart fordi du vet hva du prøver å oppnå, det er også realistisk oppnåelig, og det er en tidsbegrensning.
Trinn 3. Sett deg et konkret mål
Det er en rekke måter å gjøre målene dine konkrete og oppnåelige. For å starte, skriv ned målet. Dette vil få målet til å se mer ekte ut enn bare i tankene dine. Sørg for å være spesifikk. Hvis du følger SMART -formatet, vil du ha et bestemt mål i tankene.
- Formuler mål på positivt språk. Hvis du vil gå ned i vekt, kan du si ting som "Spis sunnere og gå ned 10 kg" i stedet for "Slutt å spise søppelmat og bli feit."
- Sorter målene dine etter prioritetsnivå. Hvis du har flere mål, kan det være at du ikke kan gjøre dem alle samtidig. Bestem hva som kan oppnås nå, hva som kan gjøres senere, og hva som kan ta lengre tid.
- Du må holde målene små, slik at de kan nås innen en rimelig tidsramme og ikke bli en reise på mange år. Hvis du har et stort mål, del det ned i mindre mål, slik at du kan nå målene dine underveis og føle at du har oppnådd noe.
