Det du er er en fantastisk person, men alle vil bli bedre. Dette er bra! Å gjøre deg selv bedre vil forbedre livskvaliteten din og gi deg noe å gjøre fremover. Noen ganger trenger du imidlertid hjelp eller inspirasjon. Ikke bekymre deg: vi hjelper deg! Les videre nedenfor for å finne ut hvordan du vokser deg selv (og livet ditt) i noen få enkle trinn!
Steg
Del 1 av 4: Endre tankegangen
Trinn 1. Slipp fri fra gamle vaner
Det første du bør gjøre er å bryte vekk fra din vanlige rutine. Rutinen hindrer oss i å vokse og vil ikke forandre oss. Hvordan du endrer det er opp til deg, men små endringer vil gjøre deg vant til nye ting, så ikke vær redd for å komme i gang.
Trinn 2. Øv på positiv tenkning
Negativ tenkning, om oss selv, våre evner og verden rundt oss, kan få oss til å vende oss bort fra erfaringer og muligheter. Slutt å sette deg ned og husk de gode tingene med deg selv. Slutt å tenke på andres stygghet eller dine egne mangler og begynn å fokusere på de gode tingene som skjer.
Trinn 3. Kontroller følelsene dine
Ikke la negative følelser som tristhet, sinne, frykt eller sjalusi ødelegge livet ditt. Noen ganger er det normalt å oppleve slike følelser, men å la dem diktere hver handling er ikke bra og vil redusere kvaliteten på livserfaringen din. Tren deg selv for å roe ned og finne de gode tingene.
Trinn 4. Se på det fra et annet synspunkt
Noen ganger glemmer vi hvor bra ting er for oss. Se deg rundt for å identifisere mennesker som har det mye verre enn deg. Se nå på ditt eget liv og gjenkjenn de gode tingene som finnes. Fant du mange eksempler? Søk igjen! Undersøk andres livsstil, enten ved å lese eller se på TV -programmer eller dokumentarer.
Del 2 av 4: Kom i gang
Trinn 1. Innlem kreativitet i livet ditt
Å bli en mer kreativ person og kreative aktiviteter kan være en veldig positiv opplevelse i livet ditt. Dette vil tillate deg å bidra til verden, samtidig som du endrer måten du ser på ting. Tegn, skulptur, skriv, dans, syng, sy dine egne klær eller finn andre aktiviteter for å kanalisere kreativiteten din. [Bilde: Better Yourself Step 5 Version 3-j.webp
Trinn 2. Vær en god person
Vær snill. Ikke lyv. Ta vare på andres følelser. Vær sjenerøs. Vær tilgivende. I utgangspunktet, vær en god person. Dette kan være vanskelig å gjøre noen ganger, men det er den beste måten du kan forbedre deg selv og verden rundt deg.
Maya Angelou sa en gang: "Jeg fant ut at i tillegg til andre fordeler, gir gir sjelen til giveren"
Trinn 3. Prøv en ny hobby
Lær en ny evne eller en ny hobby. Dette vil gi deg noe å gjøre, gjøre deg og livet ditt mer interessant og travelt. Forfølge noe du alltid har ønsket å gjøre, og du vil bli lykkeligere og mer fornøyd enn du trodde.
Trinn 4. Vær aktiv
Reis deg fra setet! Slutt å leve slapt, selv om du ikke går på treningsstudio eller noe. Gå med dine nærmeste. Lek med barnet ditt eller yngre søsken. Opplev livet utenfor stua. Hvis du føler deg klar, begynn å trene! Alle disse tingene er bra for deg og vil forbedre livskvaliteten din.
Trinn 5. Frivillig når du kan
Å hjelpe andre vil gi deg et annet perspektiv, gjøre deg mer respektabel, øke tryggheten, gi deg en følelse av tilfredshet og (selvfølgelig) gi hjelp til andre i nød. Du kan være frivillig for alt, hjelpe lokalbefolkningen eller til og med dra til utlandet. Det er mange alternativer.
- Frivillig arbeid i hjemløse tilfluktsrom og ungdomshus kan ha stor innvirkning på fremtiden og samfunnet.
- Nabolaget er også et flott sted å være frivillig.
- Hvis du har en spesiell evne, finn et sted eller en måte hvor du kan bruke denne evnen til å hjelpe andre.
Trinn 6. Reis for å få erfaring
Du vil forandre deg som person mens du reiser og opplever forskjellige ting i livet. Hvis du bare kan reise i landet, er det greit, bare sørg for at du får en ny opplevelse. Dra til utlandet hvis du kan, spesielt til steder du ikke kan språket.
Trinn 7. Utdann deg selv
En annen flott måte å gjøre deg selv bedre på er gjennom utdanning. Dette betyr ikke at du må gå tilbake til skolen. Det er mange revolusjoner av læring over internett i dag. Du kan velge et emne, for eksempel dataprogrammering eller fremmedspråk, eller du kan studere på egen hånd på et bredere tema, for eksempel politikk eller utdanning.
- Med Coursera kan du ta alle klassene fra toppuniversiteter gratis!
- Du kan få en liten leksjon for å åpne tankene dine ved å se TEDTalks!
- Wikihow tilbyr alle slags læringsressurser. Du kan til og med spre undervisning ved å skrive eller forbedre artikler på feltet ditt!
Del 3 av 4: Angi mål
Trinn 1. Identifiser egenskapene du ønsker Finn egenskapene i deg selv som du finner hos andre mennesker og ønsker å lære av
Hvis du ikke finner dem med en gang, tenk på menneskene du liker og menneskene du vil etterligne, er de gode? Ambisiøs? Hardtarbeidende? Dette er egenskapene du bør se etter hos deg selv.
Trinn 2. Erkjenn dine svakheter
Tenk på tingene du ikke liker ved deg selv. Ikke fokuser på ting som vekt, for kroppen din er bare en beholder for den du egentlig er, det er ikke deg. Ting som vekt kan endres når du endrer holdning til andre mennesker, arbeidsmoral og evner.
Trinn 3. Bestem hva du vil endre
Tenk på hva du vil endre. Disse tingene må være noe du virkelig vil endre. De har rett: Den første delen av å løse et problem er å innrømme at du har et problem. Finn ut hva som er mest verdifullt for deg og hva som kan motivere deg til å endre livsstil.
Trinn 4. Søk råd
Snakk med folk du stoler på, for eksempel kjærester, venner og familiemedlemmer. Fortell dem hva du vil endre i livet ditt og hvorfor. De kan ha en bedre oversikt for å gjøre deg til et bedre menneske, og gi deg et klart syn.
Trinn 5. Start i det små
Start med små mål. Ikke begynn med noe som "slutte å røyke", men prøv "å slutte å røyke". Å bryte ned målene dine i mindre ting vil holde deg motivert og holde målene dine realistiske.
Trinn 6. Lag en langsiktig plan
Tenk på prioriteten til disse målene i livet ditt. Det kan virkelig endre hvor mye innsats du gjør for å gjøre deg selv bedre. Hvis du ikke setter grenser for endring, vil målene dine føles uvirkelige og urimelige, og du vil ha vanskelig for å oppnå dem.
Trinn 7. Fortsett
Start! Ikke tenk på målene dine eller hva du vil gjøre, kom deg ut og gjør det!
Del 4 av 4: Endre vaner
Trinn 1. Ønsker å endre
Som allerede sagt, må du være villig til å gjøre endringer i livet ditt, eller ingenting vil forandre seg. Du kan late som om du er bedre, men det vil ikke fungere hvis du ikke egentlig vil. Gjør endringer for deg selv, i stedet for å endre fordi noen andre tvinger deg. Dette er den eneste måten du kan endre på.
Trinn 2. Ha realistiske mål
Ikke tro at en endring vil gjøre livet ditt bedre på et øyeblikk, og alt vil være perfekt. Livet er ikke sånn. Og endring er ikke lett heller. Hvis du har et rimelig mål, vil det være lettere for deg å håndtere eventuelle problemer som oppstår.
Trinn 3. Identifiser triggere
Identifiser tingene som får deg til å gjøre ting du ikke liker eller endrer. Spiser du når du er stresset? Utskjell kjære når du er sint? Finn utløserne dine, slik at du kan finne den beste måten å håndtere dem på.
Trinn 4. Sett barrieren
Sett opp barrierer for å hindre deg i å gjøre ting du ikke liker. Hvis du vil bruke mindre tid på internett, la internett gå litt tregere, eller bare la det ligge på telefonen. Grunnleggende barrierer som disse vil holde deg borte fra gamle vaner, og de vil sikre at dårlige vaner skjer bevisst, ikke ved et uhell.
Trinn 5. Finn en erstatning
Finn noe du kan gjøre i stedet for å gjøre de tingene du vil stoppe. Aktivitetene som er oppført i den første delen kan utføres, men du må også bruke noen få triks. Hvis du pleier å bli sint mye, kan du prøve å synge for deg selv. Dette fungerer bedre hvis sangen du synger er en som får deg til å le.
Trinn 6. Belønn deg selv
Gi deg selv en motiverende gave. Hold gavene små, og skap positive følelser. Du vil ikke være avhengig av gaver, bare la dem være glade for alt arbeidet du har gjort.
Trinn 7. Gi det tid
Vær tålmodig! Endring tar tid. Det kan ikke gjøres over natten, og hvis du forventer det, vil du bli skuffet over deg selv. Vent, og fortsett å prøve, så kommer du til slutten!
