Har du noen gang innsett at livet ditt ikke går som du vil? Enten du føler deg drevet til å endre seg på grunn av en middelalderkrise, en nær dødsopplevelse, et opplysende livssammenbrudd eller et trist brudd, har du fortsatt en sjanse til å gjenoppbygge det livet du ønsker. Denne artikkelen vil gi deg råd om hvordan du kan gjenoppbygge livet ditt.
Steg
Metode 1 av 5: Observere din nåværende levekår
Trinn 1. Skriv ned hva som er galt med livet ditt
Hvilke aspekter får deg til å føle deg veldig ulykkelig? Velg ett aspekt du må endre. For eksempel:
-
Liker du ikke liv (eller mangel på) kjærlighet i livet ditt?
Gjenskape livet ditt Trinn 1 Bullet 1 -
Er du lei av å jobbe og synes det er vanskelig å finne nye karrieremuligheter?
Gjenopprett livet ditt Trinn 1Bullet2 -
Opplever du problemer i familien som gjør at du alltid er deprimert?
Gjenopprett livet ditt Trinn 1Bullet3 -
Liker du ikke hvordan du ser ut og hvordan det påvirker helsen din?
Gjenskape livet ditt Trinn 1 Bullet 4 -
Kan du ikke være ansvarlig for å forvalte penger og har gjeld?
Gjenskape livet ditt Trinn 1 Bullet 5
Trinn 2. Bestem hva du vil endre, hvis det ikke er noen hindringer i veien for din intensjon
- Hva slags person anser du som din ideelle partner? Eller må du finne ut før du bestemmer deg for hva du vil ha ut av et forhold?
- I løpet av denne tiden, hva slags person vil du være når du blir stor? Hvis disse ønskene ikke lenger er realistiske, kan du oppnå noe som i det minste er i nærheten av eller bli noen andre som fremdeles kan gjøre deg lykkelig?
- Har du fortsatt et ønske om å gjenopprette familieforhold, eller vil du heller bare avslutte alt?
- Hva vil du endre ved ditt spesifikke utseende? Hva er din vekt, frisyre, sminke eller stil?
- Hvordan ser en sunn økonomisk tilstand egentlig ut etter din mening?
Trinn 3. Vær oppmerksom på hvilke aspekter som fungerer i livet ditt
Kanskje du allerede administrerer økonomien din ansvarlig og har sparepenger i banken, slik at du kan ta risiko i karrieren. Eller kanskje du har en veldig støttende familie.
- Hvilke aspekter av livet ditt går for tiden veldig bra? Lag en liste over alle de positive tingene i livet ditt, store som små.
- Hvordan kan disse positive tingene forbedre aspekter av livet ditt som ikke fungerer? Hva må du holde på, og hva kan du ofre for å endre aspektene i livet ditt som ikke går bra?
Metode 2 av 5: Bygg sterke intensjoner
Trinn 1. Skriv ned endringene du vil gjøre
Lag en liste over aktiviteter og sett en tidsbegrensning. Les denne listen hver dag, spesielt når du våkner om morgenen.
- Hva vil du oppnå på 5 år? 10 år? neste 20 år?
-
Hva vil du oppnå mens du fortsatt er gitt alderen?
Trinn 2. Definer 1 aktivitet for hver endring du kan gjøre i løpet av de neste 48 timene
-
Slå opp med en partner som ikke kan gjøre deg lykkelig eller gi ham et ultimatum.
Gjenskape livet ditt Trinn 5 Bullet 1 -
Fullfør din bio. Begynn å lete etter stillingsannonser eller søk informasjon fra venner som jobber i feltet du søker på. Ta kurs innen de områdene du brenner mest for.
Gjenskape livet ditt Trinn 5Bullet2 -
Prøv å ringe, sende e -post eller kort til familiemedlemmet du har problemer med. Hvis et familiemedlem ikke behandler deg godt, kan du prøve å ringe dem og forklare atferdsreglene som bør følges fra nå av.
Gjenskape livet ditt Trinn 5Bullet3 -
Gå til salongen for å endre utseende. I tillegg kan du gå 30 minutter per dag eller ikke lenger spise sukker.
Gjenopprett livet ditt Trinn 5Bullet4 -
Åpne en sparekonto og begynn å spare 10% av lønnen din. Lag en tidsplan for nedbetaling av gjeld.
Gjenopprett livet ditt Trinn 5Bullet5
Trinn 3. Lag en liste over kjerneverdiene dine
Hvis du kunne være noen andre akkurat nå, hva slags person ville du ønsket å være?
-
Kanskje du prioriterer ærlighet, nøysom livsstil, hardt arbeid og kreativitet. Eller kanskje du foretrekker å leve livet med spontanitet.
Gjenskape livet ditt Trinn 6 Bullet 1 -
Skriv ned verdiene dine og begynn å implementere dem i livet ditt. Ikke hold på verdier som bare får deg til å lide.
Gjenskape livet ditt Trinn 6Bullet2
Metode 3 av 5: Vis integritet
Trinn 1. Gjenkjenne og godta følelsene dine
Følelser er en guide til hva som er bra og dårlig i livet ditt. Hvis noe gjør deg sint, finn ut hvorfor og prøv å løse problemet i stedet for å unngå det.
Trinn 2. Si ordene som matcher dine følelser
Ikke godta det som ikke er bra bare fordi du vil holde ting i gang. Ikke si følelser som motsier det du virkelig føler.
Trinn 3. Gjør det du sier
Hvis du vil at andre skal handle på en bestemt måte, må du også handle etter de samme standardene i ditt eget liv.
Trinn 4. Oppretthold standardene dine
Hvis du forventer atferd fra partneren din, ikke fortsett i et forhold som ikke går din vei. Hvis du bryr deg om kroppen din, ikke spis usunn mat.
Trinn 5. Fix din fortid
Unnskyld hvis du har gjort noe galt, og det fortsatt plager deg veldig.
- Det eneste unntaket fra denne regelen er hvis du har gjort noe så fryktelig eller ulovlig mot noen at det ville være veldig traumatisk å ta opp dette igjen. I dette tilfellet bør du kunne tilgi deg selv.
- Ikke vær feig. Hvis du innser at du har gjort noen urett og aldri har blitt tilgitt, kan du prøve å skrive et brev til dem eller ringe dem. Han reagerer kanskje positivt. Du har imidlertid gjort det du måtte gjøre ved å prøve å rette opp feilene dine.
Metode 4 av 5: Fortelle drømmene dine
Trinn 1. Del visjonen din om ditt nye liv med andre
Øv på å fortelle drømmene dine på en klar og positiv måte.
Trinn 2. Ta skritt for å nå målet ditt
Les listen du har laget på nytt, og begynn å iverksette tiltak for å skape det livet du ønsker.
Trinn 3. Hold dine forpliktelser
Kanskje du må møte hindringer som kan få deg til å føle tvil om deg selv. Men du kan ikke gå tilbake til å leve livet ditt ved å holde drømmene dine for deg selv og alltid måtte adlyde andres ønsker.
Metode 5 av 5: Samvær med støttende og inspirerende mennesker
Trinn 1. Finn en person som tror på deg og dine drømmer
Alle trenger noen som kan støtte dem uansett. Fortell meg om dine suksesser, tilbakeslag du har hatt og tvil du har hatt.
Trinn 2. Finn en stor gruppe likesinnede
Du kan ha det gøy å komme sammen i en støttegruppe eller gjøre aktiviteter med mennesker som er villige til å jobbe sammen for å gjøre den samme endringen.
Trinn 3. Møt inspirerende mennesker
Bli med på et møte, en workshop eller annen aktivitet som inneholder noen du virkelig beundrer. Noen ganger er denne personen ikke så stor som du tror. Men ofte blir du inspirert og vet aldri hvem som vil hjelpe deg senere.
Trinn 4. Tilbring mindre tid med negative mennesker
Du kan ikke kutte bånd helt, men du kan bestemme den mest effektive måten å fordrive tiden. Møt familiemedlemmer som ikke bare støtter på store dager, eller unngå å henge med venner som koster deg for mye i helgene.
Tips
- Utvid komfortsonen din. Gjør aktiviteter du aldri har utført. Endre hår eller stil, nyt å synge på karaoke, lær å lage mat eller gå en tur. Du blir vant til å håndtere frykt ved å forlate komfortsonen. I tillegg vil du også bli vant til å håndtere andres reaksjoner hvis du gjør det de aldri hadde forventet.
- Prøv å gjøre store endringer. Bytt jobb, flytt hus til et annet område, eller avslutt et forhold som alltid får deg til å føle deg nedstemt. Slutt å leve et ubrukelig liv og bare fortsett en slitsom rutine.
- Dette kan virke vanskelig i begynnelsen, men det blir lettere hvis du fortsetter å kjempe hardt.
Advarsel
- Etter hvert som du blir mer og mer i stand til å fortelle sannheten om dine følelser og meninger, vær forsiktig så du ikke skader andre menneskers følelser. Lær hvordan du kommuniserer godt og ikke skader andre mennesker.
- Innse at livet er kort. Ingen vet hvor lenge man skal leve. Hvilken arv vil du etterlate deg? Bestem deg nå før det er for sent å endre igjen.
- Sett pris på menneskene som elsker deg. Kanskje du vil endre livet ditt ved å avsløre alt, men denne endringen kan ha negative konsekvenser for din ektefelle og barn. Snakk åpent om dette med dine nærmeste mens du søker en balanse som kan beskytte dem, men som også kan gjøre deg fri.
