3 måter å berike livet ditt på

2024 Forfatter: Jason Gerald | [email protected]. Sist endret: 2024-01-19 22:13

Å berike livet betyr å prøve ditt beste for å gjøre livet lykkelig, meningsfylt og fullt av glede. Selv om det ikke er noe triks for å gjøre dette, er det mange trinn du kan ta for å få nye erfaringer, få kunnskap og prøve å sette pris på det du allerede har. Når du godtar livet du lever, kan du gå videre for å gjøre det enda vakrere.

Steg

Metode 1 av 3: Legge til erfaring

Trinn 1. Ta risiko

Hvis du vil berike livet ditt, må du være villig til å komme deg ut av komfortsonen. Du må ta risikoer som er utfordrende og som krever at du forbedrer spillet ditt i stedet for å gjøre det samme hver dag. Dette kan bety alt fra å spørre den søte jenta i klassen på en date til å søke på drømmejobben din, selv om du ikke er sikker på at du kan klare det. Bare å prøve å prøve nye ting og gjøre ting som gjør at du føler deg mindre trygg, kan allerede hjelpe deg med å leve et rikere liv.

Ikke vær redd for å feile. Hvis du aldri tar risiko fordi du ikke vil møte skuffelse, vil du aldri kunne berike livet ditt. Selvfølgelig er det trygt å bo på den allerede utmerkede jobben din, men hvis du ikke tar steget og søker på drømmestillingen din, blir livet ditt like bra som før.
Overvinn frykten din. Enten det er frykt for vann, høyder eller nye mennesker, kan du føle deg mer selvsikker og i stand til å prøve å se at det ikke er noe å være redd for.

Trinn 2. Introduser deg selv for fremmede

Du vet aldri hvem som kan ha en positiv innvirkning på livet ditt og få deg til å føle deg mer kapabel og modig. Hvis du aldri gjør en innsats for å bli kjent med nye mennesker og lære av dem, vil du ikke kunne vokse som person. Gå ut av komfortsonen din og ta skritt for å møte nye mennesker, enten de er nye på skolen eller på jobben, eller når du ser noen lese din favorittbok på en kaffebar. Du vet aldri verdien en ny forbindelse har for deg og livet ditt.

Selvfølgelig vil ikke alle nye mennesker komme overens med deg, og å snakke med nye mennesker kan føre til vanskelige samtaler; imidlertid, jo mer du får for vane å presentere deg selv for nye mennesker, jo mer sannsynlig er det at du møter morsomme og interessante mennesker.
Å gjøre en innsats for å møte nye mennesker vil også gjøre deg til en person som vet at han alltid har noe mer å lære av livet, i stedet for å alltid henge med de samme fem menneskene han allerede kjenner i sin komfortsone.

Trinn 3. Verdsettelse av forskjellige kulturer

En annen måte å leve et rikere liv på er å ta deg tid til å sette pris på og lære om andre kulturer. Dette betyr å kunne lære japansk, reise til Guatemala om sommeren, eller til og med snakke med noen som vokste opp i et helt annet miljø enn ditt og lære hvordan det er. Å studere forskjellige kulturer kan hjelpe deg med å se verden på en mer kompleks måte og å forstå at måten du ser verden på er bare ett alternativ, ikke det eneste.

Hvis du har penger til å reise, prøv å ikke være som en gjennomsnittlig turist; Prøv å dra dit lokalbefolkningen pleide å gå og snakke med så mange innfødte som mulig i stedet for å sette seg inn i opplevelsene som finnes i reiseguidebøker uansett hvor du går.
Hvis du ikke har penger til å reise, kan du se utenlandske filmer, lese bøker av forskjellige forfattere, ta språk- eller historiekurs også hjelpe deg med å utvide horisonten.
Det som betyr noe er ikke hva du lærer, men det faktum at du bestemmer deg for å alltid forbedre deg selv og fortsette å lære alle de forskjellige måtene å leve og tenke der ute.

Trinn 4. Utvikle en ny hobby

En annen måte å berike livet på er å dyrke en ny hobby som gir livet ditt mening. Det trenger ikke å være en absolutt lidenskap eller noe du er god til; det viktigste er å finne noe du bryr deg om og være fast bestemt på å fortsette med det. Å sette av tid til en hobby en gang i uken kan gi livet ditt et større formål; hva mer, ved å prøve noe utenfor komfortsonen din, vil du utfordre deg selv til å utvikle deg som person.

Å finne en ny hobby eller interesse du liker kan øke din følelse av engasjement, noe som kan berike livet ditt.
Du kan også finne nye og interessante mennesker når du tar en ny hobby, og disse menneskene kan hjelpe deg med å få støtte og se verden på nye måter.

Trinn 5. Utfordre deg selv

Hvis du vil berike livet ditt, kan du ikke bare gjøre det du er god til. Du må prøve noe du aldri hadde trodd du kunne gjøre for å få tillit og perspektiv på at livet ditt egentlig er i dine egne hender. Det kan bety alt som presser deg fysisk, mentalt eller til og med følelsesmessig, og som fører deg til verdifulle opplevelser og utviklinger. Her er noen gode måter du kan utfordre deg selv på:

Les en bok du synes er "for vanskelig"
Trener en ny idrett selv om du aldri har tenkt på å være en fysisk aktiv person
Tren for å løpe maraton eller halvmaraton
Skriver et utkast til roman
Tar nytt ansvar på jobb
Gjør noe du ikke har klart å gjøre før
Lær å lage fancy mat

Trinn 6. Les mer

Å lese er en av de billigste og enkleste måtene å berike livet på. Når du leser, kan du utvide horisonten og lære å se verden på nye måter uten å måtte gå lenger enn en bokhandel. Selv om det kan føles godt å lese en mindre utfordrende roman som en flukt, kan det å lese en utfordrende bok eller et magasin hjelpe deg til å føle deg rik og se verden på en ny måte. Her er typer bøker du kan gjøre til en vane:

Biografi eller memoarer for inspirasjon
Historie sakprosa for å lære om verden
Litterær skjønnlitteratur for å se menneskelige relasjoner og erfaring i et nytt lys
Bøker om kunst, fotografering eller musikk for å utvide horisonten din
Avis for å vite mer om aktuelle hendelser

Trinn 7. Forfølge kunnskap

Å lese er en av hovedmåtene for å leve et rikere liv, men hvis du vil legge ned mer innsats, må du alltid ønske å lære og vite mer, uavhengig av hva du gjør. Dette kan bety å snakke med folk som har hatt interessante erfaringer om det de har lært om verden, gå på et museum, snakke med besteforeldre eller reise eller reise utenfor komfortsonen for å få en personlig opplevelse av hvordan verden dreier seg.

En person som lever et rikt liv, vil føle seg komfortabel med å innrømme at det er mye de ikke vet og alltid er ivrig etter å lære mer.
Finn en måte å spørre om erfaringene til mennesker som overrasker deg uten å se ut som et avhør.

Trinn 8. Bruk mindre tid på å følge andres erfaringer på sosiale medier

Hvis du vil leve et rikt liv, bør du bruke mer tid der ute på å gjøre ditt eget ansvar og gleder enn å følge de interessante og flotte tingene andre mennesker gjør. Mens du sjekker fetterens bryllupsbilder eller leser gamle klassekameraters politiske sammenbrudd kan hjelpe deg med å finne ut hva som skjer med menneskene du kjenner, bør du bruke mindre tid på å bekymre deg for andres tanker og erfaringer og mer tid til å fokusere på å bygge livet ditt. seg selv.

Hvis du er avhengig av sosiale medier, er du kanskje ikke engang klar over hvordan sosiale medier påvirker livet ditt negativt. Hvis du jobber for å begrense bruken av sosiale medier til bare 10-15 minutter om dagen, vil du bli overrasket over hvor lykkeligere du føler deg og hvor mye tid du har til å forfølge dine egne mål og interesser

Metode 2 av 3: Utvikle berikende vaner

Trinn 1. Beklager

En måte å leve et rikere liv på er å tilgi andre lettere. Selv om det er noen ting som ikke kan tilgis, men hvis du er vant til å holde nag, tilbringe urolige timer i bitterhet og hate mange mennesker rundt deg, vil du ikke kunne leve et rikt liv. Lær å gå videre og godta at noen gjør feil - eller avslutte et forhold hvis noen har forrådt deg fullstendig. Hvis du lar deg være fanget i sinne hele tiden, vil livet ditt være vanskelig og mørkt.

Hvis noen virkelig har skadet deg og det tar tid å behandle unnskyldningen, vær ærlig om det. Ikke late som om du er ok, og klag deretter på den personen til femti av dine nære venner. Det kommer deg ingen steder.
Du kan tilgi noen og fortsette å be om avstand før du begynner å tilbringe tid med dem igjen. Hvis du ikke kan komme i nærheten av personen uten å føle deg sint eller bitter, ikke tving deg selv til å gjøre det med en gang.

Trinn 2. Hold giftige venner borte

Hvis du tilbringer mye tid med mennesker som får deg til å føle deg dårlig om deg selv, folk som er veldig negative, eller som påvirker deg til å gjøre ting som er uten karakter for deg, så er det på tide å la dem gå - så mye som mulig. Vurder vennskapene dine og tenk på hvem som får deg til å føle deg veldig dårlig om deg selv, hvem som alltid gjør deg trist og hvem som aktivt gjør livet ditt verre. Selv om vennene dine vil ha lave poeng, men hvis de ikke gir noe annet enn negativitet, kan det være på tide å revurdere vennskapet.

Noen ganger er det umulig å avslutte et giftig forhold helt hvis du må se personen regelmessig. Men du kan fortsatt prøve å ikke være for mye rundt personen eller ikke la dem nærme deg når du trenger å snakke.
Tenk på menneskene som får deg til å føle deg veldig bra om deg selv og som brenner mest for verden, og prøv å bruke så mye tid som mulig med disse menneskene.

Trinn 3. Ta en bedre titt på deg selv

Å spise et sunt, balansert kosthold tre ganger om dagen, sørge for tilstrekkelig hvile og tid til regelmessig mosjon kan få deg til å føle deg lykkeligere og mer i stand. Hvis du føler deg for opptatt til å ta mye hensyn til deg selv, vil du sannsynligvis være mer negativ, tregere og mindre motivert til å gjøre store endringer. Her er noen ting du kan gjøre for å prøve å leve et sunnere liv:

Tren minst 30 minutter om dagen. Dette kan bety løping, svømming, sykling, fotturer eller idrett med noen venner. Yoga kan også få deg til å føle deg mer i stand fysisk og mentalt.
Så vær mer aktiv. Velg trappen over heisen. Gå så mye som mulig i stedet for å kjøre bilen. Flytt til andre deler av kontoret for å snakke med kollegaene dine i stedet for å kommunisere via e -post. Hvis du er i telefonen, strekk eller gå rundt i stedet for å bare sitte på ett sted.
Sov minst 7-8 timer hver natt, og prøv å legge deg og våkne på omtrent samme tid hver dag, slik at det blir lettere for deg å sovne og våkne.
Få en sunn blanding av magert protein, frukt og grønnsaker og sunne karbohydrater i kostholdet ditt. Unngå mat som er for fet eller fet, ellers får du deg til å føle deg mindre energisk. Lag smoothies ofte for å nyte grønnsaker på en annen måte.

Trinn 4. Gå sakte

Å ta deg tid til å behandle livet og planlegge de neste trinnene kan hjelpe deg med å leve et tilfredsstillende og meningsfylt liv. Hvis du føler at du bare skynder deg fra en aktivitet til den neste og prøver å puste normalt, vil du aldri kunne bremse og sette pris på verden rundt deg. Gjør en innsats for å ta fri mellom aktivitetene, slappe av før sengetid og ta en gjennomtenkt spasertur for å planlegge ditt neste trekk når det gjelder store beslutninger. Hvis du bremser oftere, vil livet ditt bli rikere.

Meditasjon. Bare finn et stille og behagelig sted å sitte og fokuser på å slappe av mens du konsentrerer deg om pusten. 10 minutter meditasjon hver dag er nok til å gjøre deg mer fokusert og uthvilt.
Slutt å gjøre mange ting samtidig. Selv om du kanskje tror at dette vil hjelpe deg med å få jobben gjort raskere, vil det faktisk gjøre det vanskeligere for deg å delta fullt ut i hver oppgave.
Skriv en journal. Dette er en fin måte å bremse ned, å pause og reflektere og få hjernen til å behandle opplevelsen. Du kan komme med nye ideer og tanker ganske enkelt ved å gi deg tid til å skrive før du går videre til neste oppgave.

Trinn 5. Gi deg selv tid til deg selv

Hvis du vil berike livet ditt, må du være litt egoistisk. Hvis du bruker for mye tid på å glede andre mennesker eller få utført arbeid, har du ikke tid til glede eller personlig utvikling. Sørg for at du har minst tretti minutter om dagen for deg selv, og minst et par timer i uken til å gjøre hva du vil, enten det er å lære fransk, perfeksjonere dine lasagnefremstillingsevner eller bare slappe av med en ny roman.

Denne tiden for deg selv trenger ikke alltid å være produktiv. Noen ganger trenger du bare å slappe av litt og ta deg tid til å hvile. Det er også greit.
Beskytt en spesiell tid for deg selv som en drømmedato. Ikke la planer i siste liten eller vennlighet gjøre at du må planlegge en date med deg selv.
Prøv å stå opp en halv time for å få litt tid før du starter dagen. Denne metoden kan hindre deg i å være like travel og travel som om du starter en vanlig runde.

Trinn 6. Frivillig arbeid

Frivillig arbeid er en fin måte å komme seg ut av komfortsonen og gi til samfunnet. Frivillig arbeid er ikke bare gunstig for de rundt deg, det vil også få deg til å føle deg lykkeligere og mer balansert; Du vil kunne sette ting i perspektiv og sette mer pris på livet. Du vil også kunne forholde deg til forskjellige typer mennesker som kan påvirke livet ditt så positivt som du påvirker deres.

Du kan undervise barn eller voksne på ditt lokale bibliotek, jobbe på et hjemløs ly eller et suppekjøkken, eller hjelpe med en verdig sak.
Å bli vant til å være frivillig noen ganger i uken vil gjøre deg mer kjærlig og mindre selvopptatt.

Trinn 7. Generer mindre avfall

En annen måte å få et rikere liv på er å fokusere på å produsere mindre avfall. Bruk papirprodukter i stedet for plast. Sørg for å bruke resirkulerbare materialer. Bruk filler i stedet for tørkepapir når du kan. Ikke bruk for mye papirservietter, plastredskaper eller produkter som ikke kan gjenbrukes. Gå eller sykle i stedet for å kjøre bil. Å prøve å ikke produsere avfall kan hjelpe deg med å bli mer selvbevisst og mer respektfull for miljøet.

Å redusere avfall kan også hjelpe deg med å utvikle en takknemlighet og virkelig sette pris på verden rundt deg ved å gjøre så lite skade som mulig

Trinn 8. Vis at du bryr deg om venner og familie

Å utvikle sunne forhold til venner og familiemedlemmer har vist seg å berike livet ditt. Å ha venner og familiemedlemmer som bryr seg om deg kan gi deg et formål i livet, få deg til å føle deg mindre alene og kan hindre deg i å bli påvirket når det gjelder viktige beslutninger. Uansett hvor travelt du har det, bør du ha en vane med å tilbringe tid med dine nærmeste og fortelle dem hvor mye de betyr for deg.

Skriv "takk" -kort til venner og familiemedlemmer for å fortelle dem hvor mye de betyr for deg.
Kontakt dine foreldre eller besteforeldre regelmessig. Hvis du ikke bor på samme sted, kan du ringe dem bare for å spørre hvordan de har det - ikke fordi du vil ha noe - kan bidra til å opprettholde et sterkt bånd og berike livet ditt.
Når du tilbringer tid med venner og familie, må du prøve å spørre hvordan de har det. ikke bare tilbring tid med folk for å belaste deg selv.

Metode 3 av 3: Berikende perspektiv

Trinn 1. Vær tålmodig med deg selv

En av grunnene til at du ikke føler at livet ditt er rikt, er troen på at du ikke gjør nok for å nå potensialet ditt. Du kan føle at belønningene ikke kommer med en gang, og at du ikke vil være i stand til å være lykkelig før du finner en bedre jobb, finner en sjelevenn eller drømmer deg hjem; Du bør imidlertid vite at det kommer og at du kommer dit du vil være hvis du fortsetter å prøve.

Fokuser på å nå små mål og vet at du kan velge å føle deg glad og fornøyd når du vil. Du trenger ikke å føle deg som en fiasko bare fordi du ikke er der du vil være.
Lag en liste over alt du har oppnådd og er stolt av. Du vil se at du har lagt ned mye arbeid og at du skal føle deg bra og fornøyd med deg selv.

Trinn 2. Vis mer takknemlighet

Å prøve å være mer takknemlig for alt du har kan føre til et rikere liv. Bruk litt tid på å sette pris på alt du kan ta for gitt, fra venner og familie til helsen din, eller til og med det fantastiske klimaet du lever i. Selv om det kan høres klisjéaktig ut, kan det å få deg til å leve et rikere og lykkeligere å huske hvor mange som er mindre heldige enn deg og være takknemlig for det du har i stedet for å klage på det du mangler.

Lag en takknemlighetsliste minst en gang i uken. Skriv ned hver lille ting du er takknemlig for, og fest deretter listen på skrivebordet eller ha den i lommeboken. Når du føler deg nede, kan du lese denne listen for å minne deg selv på alle de fantastiske tingene som har skjedd med deg.
Ta deg tid til å takke andre mennesker, fra servitøren til moren din, for alt de har gjort for deg. Se etter muligheter til å uttrykke takknemlighet og la dem få vite at det de gjør betyr mye.

Trinn 3. Slutt å sammenligne deg selv med andre

Du kan aldri berike livet ditt hvis du bruker all din tid på å prøve å følge andres liv. Ikke prøv å sammenligne dine personlige relasjoner, kropp, hjem eller noe annet med hva andre mennesker har, ellers mangler du alltid. Det vil alltid være noen som har noe "bedre" enn deg - akkurat som det alltid vil være noen som har det mye verre - og du kan aldri leve livet ditt etter dine egne regler hvis du bare sammenligner deg selv med alle rundt deg.

Husk at det som er bra for din neste eller beste venn, kanskje ikke er best for deg. Fokuser på å gjøre det som må gjøres for å gjøre livet ditt bedre, og lær å slå av andre lyder.
Å bruke timer på Facebook kan få deg til å føle at livet ditt, forhold, ferier eller familie ikke er like bra som andre. Hvis du bruker mye tid på sosiale medier, får deg til å føle at ditt eget liv er utilstrekkelig, stopp.
Hvis du er i et seriøst forhold, fokuser på å gjøre det som er riktig for deg basert på din egen tidsplan i stedet for å prøve å leve sammen, bli forlovet eller gifte seg etter andre pars standarder.

Trinn 4. Slutt å bry deg om hva andre mennesker synes

Det er lettere sagt enn gjort helt å gi opp hva andre synes om deg. Du kan imidlertid begynne å prøve å gjøre det som er best for deg selv, ikke det du tror vil få andre til å synes du er vakker, vellykket, intelligent eller attraktiv. Til slutt er det beste du kan gjøre å gjøre deg glad, og når du gjør det, vil du kunne drukne disse stemmene.

Den beste måten å leve et rikt liv på er å forbedre deg selv og ha en god følelse om valgene du tar. I så fall spiller det ingen rolle om andre synes du er det største siden oppfinnelsen av brødskiver.
Lær å følge hjertet ditt. Hvis du vil studere teater i stedet for jus, som er det foreldrene dine ønsket, må du lære å godta at livet ditt blir rikere hvis du følger drømmene dine.

Trinn 5. Ikke vær for mye av en perfeksjonist

En annen måte å leve et rikere liv på er å stoppe tanken på å gjøre alt perfekt hele tiden. Du bør ikke dvele ved feil og lære av dem i stedet for å prøve å gjøre alt riktig på første forsøk. Selvfølgelig vil livet være mye tryggere hvis du fortsetter å ta enkle valg uten å rote ting, men det vil være mer givende og rikt hvis du ikke har noe imot å gå feil vei noen ganger, vel vitende om at det vil lede deg til det riktige retning.

Hvis du fokuserer for mye på å være perfekt, vil du ikke ha tid til å stoppe opp og nyte livet etter dine egne regler, feil og alt. Når du godtar at du aldri kan ha 100% rett hver gang, vil du kunne ta mye mer interessante valg.
Hvis du virkelig vil skape meningsfulle bånd med andre mennesker, må du la dem se hvem du egentlig er, dine mangler og alt. Hvis du vil at alle skal se deg som den perfekte personen uten feil, vil de føle at de ikke virkelig kan åpne seg for deg eller stole på deg.

Trinn 6. Fokuser på livets reise

Hvis du bruker hele livet på å løpe mot målet ditt, vil du aldri kunne sette pris på alle de små øyeblikkene av lykke som ligger underveis. Du vil også bli skuffet når du når det målet, enten det er å bli partner på advokatfirmaet ditt eller gifte deg. Hvis du vil leve et rikt liv og nyte hvert øyeblikk av det, må du stoppe opp og huske å føle deg stolt eller takknemlig for hvert lille skritt du tar underveis.

Du vil absolutt ikke se tilbake på livet ditt og lure på hvor årene ble av. Gjør en innsats for å nyte øyeblikket i stedet for å alltid tenke langt inn i fremtiden, så vil du kunne leve et lykkeligere og morsommere liv.
Gjør mer innsats for å gjøre ting "bare fordi du vil". Ikke hvert skritt du tar eller menneskene du møter, bør hjelpe deg med å bli mer vellykket. Dessuten, hvis du aldri er spontan, hvem vet hvor mange muligheter du har gått glipp av i løpet av livet ditt.

Trinn 7. Finn en hensikt i livet

Dette kan virke som en skremmende oppgave, men hvis du virkelig vil leve et rikere liv, kan du ikke bare leve, du må finne tingene som gjør livet ditt verdt å leve. Målet trenger ikke å være suksess i en fantastisk og utfordrende karriere heller; Du kan sikte på å hjelpe andre med å nå sine mål, oppdra barn i et støttende miljø, skrive skjønnlitteratur selv om du ikke skal tjene penger på det, eller bare gjøre det du må gjøre.

Hvis du føler at livet bare lever og ikke vet hva formålet ditt er, er det en god idé å ta deg tid til å stoppe opp og gjøre litt sjelesøk og prøve nye ting i et forsøk på å finne det. Husk at det aldri er for sent.
Det er greit hvis du ikke finner et overbevisende formål med å gi livet ditt mening. Men å jobbe for å styre livet ditt mot noe som virkelig betyr mye for deg kan gjøre en stor forskjell.

Tips

Læring vil alltid føre til berikelse - hvis vi virkelig åpner sinnet og studerer situasjonen, vil vi finne mange nyanser av mening og forståelse - noe som er bra.
Innenfor oss alle er det en tenker og en poet, slipp dem ut en gang i blant, la dem få en løslatelse, de kan være til nytte på andre områder av livet ditt.
Følg din egen vei, lær å stole på deg selv, lær å lytte til samvittigheten - disse vil vanligvis lede deg mot berikelse.
Alle er forskjellige, og det som beriker en person kan være kjedelig eller til og med skadelig for en annen - ikke la noen tvinge til berikelse eller forbedring hvis det ikke føles riktig for deg.