Å være sent ute kan være vanskelig, spesielt for barn. Hvis du sover lenge nok, er det sannsynlig at du sovner til slutt, spesielt hvis du er under 10 år. Denne artikkelen vil imidlertid hjelpe deg med å holde deg våken hele natten uten å sovne. I morgen morgen kan du angre på at du var sent ute, men om natten er det absolutt morsomt.
Steg
Metode 1 av 6: Før start
Trinn 1. Kjenn de fire delene av natten
Tidlig kveld (9-12), midnatt (12-22), sen kveld (14-16) og tidlig morgen (4-9). Fristelsen til å sove blir sterkere etter hvert som natten går.
Trinn 2. Lag en plan
Før du begynner å være sent oppe, bør du planlegge hva du skal gjøre. Hvis du ikke har en huskeliste, blir det lettere å sove.
Trinn 3. Behold snacks og alle enhetene som skal brukes på rommet ditt
Du bør også ta en lang lur.
Spis middag så sent som mulig og spis så mye du kan
Metode 2 av 6: Tidlig kveld (9-12)
Trinn 1. Bruk elektroniske enheter
Prøv å spille spill for å holde hjernen din opptatt. Spill spill på elektroniske enheter som iPod, smarttelefon, iPad eller andre enheter. Du kan leke med telefonen, men ikke glem å ta med en lader.
Trinn 2. Når du bruker internett, unngå kjedelige nettsteder
Nyhetsnettsteder, informasjon eller alt som er lærerikt og kjedelig, for eksempel vitenskapelige artikler, vil bremse hjernen din og gjøre deg søvnig. Velg et nettsted som holder hjernen din aktiv og våken, for eksempel et spillsted som Cool Math Games, Slither.io eller Agar.io.
Trinn 3. Hvis du bruker en datamaskin, kan du spille et spill som lar deg samhandle med andre mennesker, for eksempel Primal Carnage
Du kan også prøve oppgaver som Sporcle, Games for the Brain, Fun Trivia, BrainBashers og Triviaplaza. Puslespill får deg til å tenke godt, slik at du ikke sovner.
Trinn 4. Besøk Facebook
Facebook har mange spill, for eksempel Kingdoms of Camelot, Cityville, FarmVille og You Don't Know Jack. Family Feud er egnet for å leke fordi den holder hjernen din aktiv. Hvis du blir ledsaget av venner, kan du spille sammen. Hvis du blir søvnig, skyll ansiktet med kaldt vann. Denne metoden vil sjokkere kroppen din og føle at du nettopp våknet.
Trinn 5. Bli med på sosiale nettsteder som matcher dine interesser
For eksempel, hvis du spiller et bestemt spill, kan du bli med i spillets online forum og diskutere det med andre spillere.
Trinn 6. Hvis du ikke har en datamaskin, kan du prøve å spille et spill på en iPod
Spill spill som Jurassic World, Dino Zoo eller T.rex Simulator.
Hvis skøytetidene dine er begrenset av foreldrene dine, kan du bruke tipsene ovenfor
Trinn 7. Bruk hodetelefoner
Hvis du har hodetelefoner, er det best å bruke dem. Bare pass på at det ene øret er åpent, slik at du kan høre når foreldrene dine kommer. Etter at du har passert midnattfasen, kan hodetelefonene fjernes.
Trinn 8. Slå på fjernsynet hvis du ikke har et iPod -spill
Se på TV -programmer som underholder deg. Se fjernsynsprogrammer som Bunk'd, Stuck in the Middle, Jessie, Best Friends Whenever, eller barnefilmer som The Good Dinosaur. Ikke se på dokumentarer og nyheter som gjør deg trøtt. Hvis du vil lære, se Ice Age Death Trap
Trinn 9. Spill et brettspill som Snakes and Ladders eller Monopoly
Å spille mot deg selv er ikke kjedelig. Du kan lage dine egne regler som er umulige med noen andre.
Trinn 10. Prøv å lese en bok og lytt til musikk ved hjelp av hodetelefoner
Denne aktiviteten vil ikke vekke foreldrene dine, og hvis de gjør det, kan du bare si "Jeg kunne ikke sove, så jeg leste en bok."
Metode 3 av 6: Midnatt (12-22)
Trinn 1. Kanskje du begynner å bli lei på dette tidspunktet etter å ha gjort aktiviteter i tre timer på rad
Dette er den hyggeligste tiden på natten. Prøv å holde deg opptatt.
Trinn 2. Radio og lesing:
Slå på leselyset, men du har ikke lov til å slå på romlyset slik at foreldrene dine ikke finner ut av det. Sørg for at bøkene du leser er interessante, slik at du ikke blir lei og trøtt. Les en bok som Jurassic Park eller Death Trap: the Story of the La Brea Tar Pits.
Trinn 3. Se en film
Vær forsiktig, noen ganger blir folk søvnige mens de ser filmer. Hvis du virkelig vil se, gjør det på dette stadiet. Filmer som The Martian, Star Wars, Jurassic Park eller Jurassic World passer for deg å se.
Trinn 4. Slå på viften
Hvis du ikke har en, åpner du vinduet og står foran det. Sørg for at vinden peker rett på deg. Dette får håret til å stå på enden slik at hjernen blir våken og vekker alle deler av kroppen. Ikke åpne vinduet hvis foreldrene dine forbyr det!
Trinn 5. Se filmen
Skru opp volumet, og spill spill, bygg korttårn, mal bilder eller hva du vil!
Trinn 6. Radio og konsoll:
Slå på radioen og skru ned volumet, og spill et slag Cool Math. Ikke slå på lyden, da det vil vekke foreldrene dine.
Trinn 7. Radio og film:
Spill av en film du har sett noen ganger, og slå på radioen, men du kan høre den tydeligere enn en film.
Trinn 8. Radio, konsoll og filmer:
Spill filmer som du ser ofte på, slå på radioen og spill bærbare konsollspill.
Trinn 9. Ikke bare gjør en ting om gangen
Hvis du (for eksempel) bare ser på fjernsyn i løpet av denne timen, kan du sovne på grunn av mangel på hjerneaktivitet.
Metode 4 av 6: Midnatt (14-16)
Trinn 1. Hvis foreldrene dine våkner tidlig på jobb, slår du av radioen, filmene og slutter å lese
Sørg for at du vet når foreldrene dine våkner, slik at alt kan slås av før foreldrene dine hører noe.
Trinn 2. Hvis det ser ut som om foreldrene dine kommer til å gå inn på rommet ditt, gjemmer du boken under puten og later som om du sover
Ikke la deg sove! Denne feilen blir ofte gjort. Fortsett underholdningen når foreldrene dine er borte.
Trinn 3. Hvis foreldrene dine ikke våkner tidlig:
morgenstadiet vil la deg sove. Åpne gardinene og persiennene, spis på rommet ditt og strekk deg mens du hører på radio.
Trinn 4. Gjør noen morgenaktiviteter som å vaske ansiktet, pusse tennene eller til og med ta en dusj
Trinn 5. Fortsett å holde deg sent oppe
Trinn 6. Du kan også prøve å skvette vann i ansiktet for å våkne
Trinn 7. Gå til internett og les vitenskapelige artikler, se The Curiosity Show, paleontologi -videoer eller chat med andre mennesker via chat -bokser eller forum
Siden natten fortsetter og foreldrene dine ikke våkner, er videospill bare tingen som holder deg våken.
Metode 5 av 6: Tidlig morgen (4-8)
Trinn 1. Oppfrisk deg selv ved å vaske ansiktet og pusse tennene
Trinn 2. Spill spill på internett mens du sitter i en stol eller lytter til musikk med lavt volum
Trinn 3. Når solen er høy nok på himmelen, ta en kald dusj og pusse tennene igjen
Etter det kan du spise en god frokost.
Metode 6 av 6: Den neste dagen
Trinn 1. Hold deg opptatt
Å se på fjernsyn, surfe på internett, chatte og holde seg borte fra sofaer og senger er alle gode måter å holde deg fra å bli søvnig i løpet av dagen. Kom deg ut og løp! Husk, ikke press deg selv. Hvis du er veldig sliten, sover du når du vil.
Trinn 2. Fjern laken og tepper
Dermed er du ikke lett å sove når du går på sengen.
Tips
- Hvis foreldrene dine ser denne datamaskinen, må du slette nettleserhistorikken din.
- Hvis du har et nytt videospill som du ikke har spilt før, er det på tide. Du kan våkne lenge nok og ikke sove på flere timer.
- Konkurrer med venner i andre hus for å se hvem som kan våkne lengst. Hvis du er konkurransedyktig, vil du holde deg sent oppe fordi du vil vinne. Hold kontakten med vennene dine for å finne vinneren
- Prøv å være i tide. Ikke vær på 'Natt' -scenen før kl. 01.30 fordi du kan være sliten og sovne i' Midnatt' -fasen
- Hvis du har kjæledyr, kan du prøve å bringe dem inn på rommet ditt. Du vil kunne se hva kjæledyret ditt gjør midt på natten! (spesielt de støyende).
- Hvis du er modig, kan du prøve å ta 5 kaffebønner og male dem i en kaffekvern. Hvis du har en manuell kaffekanne, tilsett 2 trådløse sorte teposer og hell kokende vann mens du lager kaffen.
- Spill uendelige videospill som Minecraft, The Sims, Rollercoaster Tycoon, Ewok Village, Jurassic Park, Awesome Planes, Diary of a Wimpy Kid: Cheese Touch eller Monopoly. Ellers kan du spille morsomme spill som Dumb Ways To Die som går tiden ubemerket forbi.
- Prøv å feie søvnløshet, begynn uken før, og fortsett deretter i en uke.
- Sett opp en backup -aktivitet i tilfelle du kjeder deg eller mister motivasjonen til å holde deg våken. Ha en bok klar hvis du kjeder deg midt på natten. På den måten har du en rolig aktivitet hvis foreldrene dine fortsatt er våkne.
- Energidrikker eller koffeinholdige drikker bør tas rundt midnatt. Hvis du går for fort, vil effekten avta! Hvis du drikker for mye, sovner du.
- Hvis du bruker briller, ikke ta dem av! Selv om det er litt ubehagelig, vil du synes det er vanskeligere å sove. Prøv også å stå opp så ofte som mulig for å holde deg våken.
- Prøv å legge isbiter under skjorten din for å holde deg våken. Men hvis det er kaldt, ikke bruk et teppe. Du vil sovne.
Advarsel
- Noen mennesker blir svimmel og VELDIG sliten dagen etter. Prøv å øke timene dine med å holde deg gradvis oppe hver kveld, og du blir vant til det dagen etter
- Kaffe og te skal være tilgjengelig når du er sent ute.
- Sørg for at du ikke går på skolen neste dag fordi du trenger mye hvile.
- En natt med å stå opp vil svekke psykiske evner i fire dager.
- Hvis du holder sent oppe og har poser under øynene, vil foreldrene dine være mistenksom.
- Hvis du holder deg oppe for lenge, kan søvnplanen din være rotete! I tillegg, hvis du holder deg til 2-6 om morgenen, er sjansen stor for at du får problemer med å sove.
- Sjansen er stor for at du vil sulte. Ikke spis for mye, ellers vil du ikke sulte til frokost og se fisk ut.
- Ikke bruk et teppe. Bedre å bare ha på seg en kappe.
- Du kan ikke stå opp sent hvis du har skole i morgen! Du vil ikke være aktiv nok på skolen.
