Hvis du noen gang har lurt på det grunnleggende om å spille (eller i det minste følge) amerikansk fotball, er du ikke alene. Amerikansk fotball kan virke som en haug med mennesker som støter på hverandre igjen og igjen, til du forstår noen av det grunnleggende og begynner å se strategien i dem.
Steg
Metode 1 av 3: Forstå reglene og vilkårene
Trinn 1. Målet med amerikansk fotball er å score poeng ved å bringe ballen fra startpunktet på et felt 91,44 meter langt og 47,54 meter bredt, spesielt merket med en ni meter sone i hver ende av feltet som kalles endesone
Hvert lag bruker endesonen foran dem for å score mål, mens de prøver å forhindre at motstanderlaget når målsonen bak dem. Hver endesone har en Y-formet struktur på ytterkanten som kalles målet, som brukes til å score poeng ved å sparke.
- Sluttsonen som forsvares av et lag blir vanligvis referert til som målet. Så et lag vil ha en distanse på 64 meter, og dette laget må løpe der med ballen før det kan score et touchdown så langt som 27,4 meter fra endesonen.
- Utveksling av besittelse på et lag er basert på strenge regler. Når et lag har ballen, kalles det "angrepsteamet"; og det andre laget kalles "forsvarsteamet."
Trinn 2. Forstå tidsdelingen
Amerikansk fotball er delt inn i fire kvartaler med 15 minutter i hvert kvartal, med en pause mellom andre og tredje kvartal som kalles "pause" som vanligvis er 12 minutter lang. I oppetid er spill til og med delt inn i kortere segmenter som kalles "skuespill".
- Et spill begynner når ballen flyttes fra bakken til spillerens hender, og ender med om ballen berører banen, eller minst ett kne av personen som holder ballen, berører bakken. Når spillet er over, har spillerne 40 sekunder på å plassere ballen på midten hvor som helst på målelinjen der spillet stopper og går inn i lagdannelse før neste kamp må begynne.
- Tiden i spillet kan stoppe av en rekke forskjellige årsaker. Hvis en spiller går tomt, blir det straff, eller det kan være at en pasning blir kastet, men ikke blir fanget av noen, tiden stopper når dommeren stopper den.
- En straff dømmes av dommeren ved å kaste et gult flagg på banen når han ser en foul for å varsle alle spillerne om at det er en straff. Straffer er vanligvis årsaken til den løse ballen til det angripende laget som er mellom 4,5-13,7 meter i feltet. Det er mange straffer, men noen av de vanligste skyldes "offside" (noen er i feil posisjon på linjen når ballen blir snappet), "holder" (noen tar hånden til en annen spiller i stedet for en skikkelig takling), og "klipping" (noen berører hånden til en annen spiller). En motspillende lagspiller som ikke holder ballen, bak og under livet).
Trinn 3. Forstå spillingen
Amerikansk fotball består av to grunnleggende strukturelle elementer som styrer spillets gang. De er kickoff- og down -systemet.
- Avspark: I begynnelsen av spillet vil lagkapteinen kaste en mynt for å avgjøre hvem som vil sparke ballen til det andre laget for å starte spillet. Denne starten på spillet kalles kickoff, og inkluderer vanligvis langdistansespark fra ett lag til et annet, med laget som sparker ballen og styrter mot laget som mottar ballen for å hindre dem i å ta ballen langt bak sparkelagets endesone.. Etter pause vil det være et andre kickoff fra hvilken som helst avstand mellom laget som holder ballen og det andre laget.
-
Ned: Ordet "ned" betyr "sjanse" i amerikansk fotball. Angrepslaget har fire muligheter til å flytte ballen minst 9,1 meter inn i endesonen. Hvert spill ender med en ny sjanse. Hvis dette 9,1 meter målet ble scoret ved den første anledningen, før den fjerde muligheten er over, vil tellingen gjentas til den første muligheten, vanligvis skrevet som "1. og 10" for å markere standard 9,1 meter distanse som trengs igjen for å gjenta den første sjanse.. I stedet telles oddsen fra første til fjerde. Hvis fire sjanser går glipp av uten å gjenta til den første sjansen, vil kontrollen over ballen gå til det andre laget.
- Dette betyr at laget som beveger ballen 9,1 meter eller mer i hvert spill aldri vil få en ny sjanse. Hver gang ballen beveger seg 10 yards (9,1 m) eller dypere i riktig retning, er neste spill den første 10 yards (9,1 m) sjansen til å bli gjort.
- Avstandene som trengs for å gjenta den første sjansen blir lagt sammen, så det å løpe 3,7 meter ved den første anledningen, 2,7 meter på den andre og 2,7 meter på den tredje er tilstrekkelig til å gjenta neste kamp på den første muligheten igjen.
- Hvis spillet ender med ballen bak kamplinjen, blir distanseforskjellen lagt til den totale distansen som kreves for den første sjansen. For eksempel, hvis en quarterback blir taklet 6,4 meter bak streken med ballen fortsatt i hendene, vil neste spill bli merket "2. og 17", noe som betyr at 15,5 meter må passeres ved de neste tre anledningene for å spille sjansen på nytt.. først.
- I stedet for å spille gjennom en fjerde sjanse, kan det angripende laget velge å sparke ballen, som er et langdistansespark som endrer kontrollen over ballen til det andre laget, men lar dem starte på avstand fra startstedet.
Trinn 4. Studer sammensetningen av et team
Hvert lag har lov til å ha elleve spillere samtidig på banen. Ulike teammedlemmer har forskjellige posisjoner og oppgaver. De fleste av de konkurrerende lagene består faktisk av tre forskjellige spillere, hvor hver av dem bytter plass for å fullføre en oppgave.
-
Det "offensive teamet" inkluderer følgende stillinger:
- Quarterback (posisjonen bak midtbanespissen), som har ansvaret for å sende eller gi ballen til løperen.
- Den offensive linjen består av en senterforward, to vakter og to taklinger, som samtidig beskytter andre spillere fra det defensive laget når ballen bæres / passeres.
- Bred mottaker, hvis jobb er å løpe bak forsvaret og fange ballen når en pasning blir kastet.
- Running back (back runner), hvis jobb er å ta ballen fra quarterbacken og løpe til endesonen.
- Stramme ender (posisjoner nær barrieren), som hjelper til med å holde utsiden av linjen og kan også fange ballen hvis den får en pasning.
-
Defensivt lag defensivt lag består av følgende stillinger:
- Linebackers (bak publikumslinjen), hvis jobb er å håndtere pasninger og også løpe over streken for å fange opp quarterbacks.
- Forsvarslinjen, som har ansvaret for å sikre at det er press på motstanderlinjen.
- Cornerbacks og safeties (hjørner og redninger), hvis jobb er å beskytte spillere som prøver å ta en pasning eller prøve å få ballen over banen over forsvarslinjen.
- Det tredje laget er spesielt team brukes når ballen er i ferd med å bli sparket. Jobben deres er å holde personen som sparker ballen for å lage et rent spark, uten forstyrrelser fra det andre laget.
Trinn 5. Overvåk spillresultater
Målet med spillet er å score flere poeng enn motstanderlaget. Ved uavgjort tildeles vanligvis 15 minutter ekstra tid. Slik skriver du ut tall på følgende måte:
- en touchdown Oppstår når ballen er lykkes ført rett inn i endesonen av en spiller (eller fanget av en spiller som står rett i endesoneområdet), vil en touchdown bli tildelt 6 poeng.
- Et ekstra poeng, tildelt når en spiller sparker ballen i nettet etter at laget hans har scoret en touchdown, vil bli tildelt 1 poeng. Når en touchdown etterfølges av en pasning til endesonen i stedet for et spark, kalles spillet “two point coverion”, og vil bli tildelt 2 poeng.
- en feltmål, oppstår når eller hvor en spiller sparker ballen i mål uten å score en tidligere touchdown, og vil bli tildelt 3 poeng. Feltmål blir vanligvis sett på som en siste utvei taktikk på slutten av kampen.
- en sikkerhet, der en spiller er for langt på banen og han er i sin egen endesone og deretter takler ballholderen mens han er i besittelse av ballen, vil det bli tildelt 2 poeng.
Metode 2 av 3: Mestring av det grunnleggende i spillet
Trinn 1. Sliter med å bære ballen ved å løpe fremover med "løpespill"
Generelt er den typen spill som ofte sees i amerikansk fotball "løpespill". Løpende spill har en tendens til å resultere i kortere distanser enn pasningsspill, men har mindre sjanse til å bytte besittelse. De har fordelen av å få ballen ut av quarterbackens hender raskt, før aggressive forsvar kommer på plass og får ytterligere distanse. Hvis ballen faller under "løpespill", kalles det en famling. Ballen som bommer kan tas av motstanderlaget for å ta kontroll over ballen.
- En quarterback sender vanligvis ballen til laget sitt (vanligvis backback) for løpsspill, men han kan også velge å løpe med ballen selv. Å kunne tenke raskt og vurdere situasjoner når endringer skjer er en viktig ferdighet for en quarterback når han skal bestemme når han skal løpe med ballen selv.
- Å bære ballen løpende (løpespill) har sine egne fordeler fordi det er vanskelig å se i detalj bak forsvarslinjen. Ofte vil det angripende laget prøve å lure det forsvarende laget ved å late som om det sender ballen til to eller til og med tre forskjellige løpere. Når finten fungerer, kan den faktiske løperen i besittelse av ballen noen ganger komme forbi forsvaret før forsvarende lag vet hva som skjer og spurt over feltet for en enkel touchdown.
Trinn 2. Bryt gjennom forsvaret ved å sende ballen (pasningsspill)
Dette spillet brukes sjeldnere enn "løpespill", pasningsspill er en god måte å raskt ta avstand, hvis det lykkes. Kortrekkede pasninger brukes ofte i kombinasjon med løpsspill, for å beskytte ballen fra det forsvarende laget. Den store fordelen med pasningsspill er deres evne til å jukse tett grunnleggende forsvar. En savnet pasning (der ingen fanger ballen etter at ballen er kastet) vil stoppe tiden og avslutte spillet.
- Quarterbacks tar vanligvis lengre tid å passere ballen enn i løpende spill, så det angripende laget må fortsette å slite mens quarterbacken skanner feltet for å finne en gratis mottaker for å forhindre at mottakeren blir taklet (blokkert bak linjen). holder ballen). Når det er åpent rom, må quarterbacken estimere hvor langt ballen må kastes, slik at ballmottakeren kan fange ballen mens den løper.
- Hvis pasningen blir kuttet av det forsvarende laget, kalles det en fangst. Fumble (unnlatelse av å fange ballen) oppstår når ballen glir ut av hendene på det angripende laget og det forsvarende laget får kontroll over ballen (og blir det angripende laget). Det som også er viktig er at spillet ikke slutter når ballen blir kuttet. Det defensive laget som kutter ballen kan (og ofte gjør det) ta ballen rett for et snurr for å skape en interessant touchdown.
Trinn 3. Kombiner løp og pasningsspill
Det angripende laget må planlegge en kombinasjon av løp og pasningskamper for å overliste forsvarende lag. Øv flere forskjellige formasjoner med teamet ditt og mestre bruken av dem.
- Spesielt quarterbacks må øve på å kaste ballen nøyaktig og gjøre trikspasninger til løpende backs.
- Som en tommelfingerregel er det tryggere å starte med et løpsspill med ballen til laget ditt får en ide om hvordan det går med det forsvarende laget. Et defensivt lag som er flink til å kutte pasninger er kanskje ikke bra på å takle eller omvendt.
- Juster kombinasjonen din etter situasjonen. Hvis du spiller defensivt, vær nøye med spillerens posisjon og prøv å forutse spill, enten det er løpende spill, eller korte pasninger, eller lange pasninger, slik at du kan forsvare deg så effektivt som mulig. Og husk, ingenting stopper spillet så raskt som du snapper ballen fra quarterbacken. Så hvis du ser en mulighet til å gjøre dette, gjør det.
Trinn 4. Tren flittig
Den desidert beste måten å bli bedre på å spille amerikansk fotball er med vanlig trening. Spillet bruker spesielle ferdigheter som ikke er sett på mange andre områder av livet, så konsekvent trening er nødvendig for å forbedre spillingen din.
- Øv med teamet ditt hvis det er mulig. Øv på å holde ballen, fange ballen og løpe med ballen; øv deg på å se andre spillere, slik at du kan endre hva du skal gjøre ut fra det som skjer på banen.
- Trening av styrke og balanse er også veldig viktig.
- Ikke glem å trene strategi og spesielle spill, for eksempel direkte spark på mål, trene sammen med laget ditt, slik at du kan spille grundig og taktisk på banen når kampdagen kommer.
Trinn 5. Lær strategien
Denne guiden inneholder bare om de grunnleggende elementene i spillet. Lagdannelse og strategi må fortsatt studeres videre. Få informasjon om noen av dem og tenk på hvordan teamet ditt kan bruke dem til sin fordel på banen.
Metode 3 av 3: Posisjon
Trinn 1. Quarterback
Angrep ryggrad. Han er spilleren som mottar ballen i starten av spillet. En quarterback kan velge om han vil sende ballen til en av løpsbackene, løpe seg fremover eller kaste den til en av lagkameratene.
Trinn 2. Løp tilbake
Denne spilleren er ansvarlig for å bære ballen eller vokte quarterbacken når han kaster ballen. En løpende rygg må være i stand til å løpe raskt og fjerne motstandere.
Tips
- Ta ballen vekk fra kroppen din med hendene, og dra den så nær kroppen din. Dette er gjort for å forhindre at ballen hopper av kroppen din når du prøver å fange den
- For å holde ballen løs mens du løper, plasserer du den ene hånden på enden av ballen, og den andre i armen din der albuen er. Trekk deretter armene godt inn slik at ballen er mot kroppen din. Når du er i ferd med å bli truffet av noen andre, legg den frie hånden på ballen og hold den tett. Det er bedre å miste distansen, men beholde ballen, enn å få distanse og la ballen gå.
- Varm opp før du trener.
Advarsel
Det er vanlig å oppleve blåmerker og tretthet mens du spiller amerikansk fotball, men hvis du føler at skaden er hard og alvorlig, må du slutte å spille og oppsøke lege først
*Amerikansk fotball er en tøff sport, så vær forberedt på å bli truffet. Hvis du foretrekker å ikke leke med kroppskollisjoner, bør du vurdere "tappefotball" eller "flaggfotball", som lar deg "slå" motstanderen din ved å trekke bånd eller klutflagg av dem.
