Å bryte fra et forhold er en vanskelig ting. Hvis du planlegger å bryte med kjæresten din, kan du føle deg nervøs eller usikker. Før du snakker om det, tenk tilbake på årsakene som gjorde at du ønsket å avslutte forholdet og øve på det du trenger å si. Når du er klar, må du oppgi dine ønsker personlig hvis du kan. Fortell dine intensjoner tydelig og ikke få ham til å tolke hva du mener annerledes, da dette vil gi ham falskt håp. Prøv å avslutte samtalen med en snill eller positiv uttalelse før du endelig offisielt skilles med ham.
Steg
Del 1 av 3: Velge tid og sted for å avslutte et forhold
Trinn 1. Avslutt forholdet med en gang
Du og kjæresten din har vært gjennom mye sammen. Den beste måten å respektere forholdet og kjæresten din er å kutte forholdet personlig. Hvis avstand er en barriere, legg planer om å videochatte. Hvis det ikke er mulig, kan det å ringe ham være et annet best alternativ.
- Ikke avslutt forholdet via tekst eller direktemeldinger. Bortsett fra å være upersonlig, er det også smertefullt. Bruk bare brev eller e-post hvis du tidligere har prøvd å avslutte et forhold, men han klarte å ombestemme deg.
- Hvis du er i et forhold fylt med vold, kan du kutte bånd via telefon, e -post eller brev. Din sikkerhet er det viktigste.
Trinn 2. Møt ham et sted ganske privat
Ta henne en tur eller møt henne i parken (eller noe lignende). På denne måten kan du skille etter at du har gått fra hverandre. Hvis du inviterer ham over til huset ditt, vil det føles vanskelig og det er ikke sikkert at han vil dra etter det.
- Hvis du ikke er sikker på reaksjonen hans, hold møtet på et mer offentlig sted, som en kaffebar.
- Hvis du er redd for at han vil reagere dårlig, inviter en venn til å komme med deg. Han kan sitte ute av syne, men nær nok til deg hvis du noen gang trenger hans hjelp.
Trinn 3. Vurder å velge riktig tidspunkt
Velg et tidspunkt som lar dere begge snakke privat uten forstyrrelser. I stedet for å snakke med ham om morgenen før han går på skole eller jobb, vent til ettermiddagen (etter skoletid eller jobb). Hvis mulig, se ham i helgene, slik at du både kan organisere eller roe følelser privat i helgene.
Trinn 4. Ikke haste eller kutte bånd med en gang midt i et argument
Når ting varmes opp, er det lett for deg å si ting du egentlig ikke vil si. Ta deg tid til å tenke gjennom tingene før du slutter med ham. Du kan finne ut at du vil løse problemet, eller at perspektivet ditt på situasjonen endres.
Bruk noen dager på å tenke over ting, slik at du kan være sikker på at forholdet ditt til ham virkelig må opphøre
Trinn 5. Ikke vent for lenge eller unngå situasjonen
Selv om det er viktig for deg å tenke gjennom ting, ikke utsett samtalen hvis du er sikker på at du virkelig vil avslutte forholdet. Hvis du utsetter, vil du bare belaste det lenge. I tillegg kan planene dine også lekket ut av andre mennesker, og kjæresten din finner faktisk ut av den personen.
Del 2 av 3: Fortell henne hvordan du føler
Trinn 1. Øv på det du vil si på forhånd
Tenk og øv på det du vil si til kjæresten din med noen du kan stole på. Du kan også øve foran et speil. Forvent reaksjonen hans og forbered svaret ditt basert på hva han kan si.
- Denne øvelsen hjelper deg med å unngå stammer eller si ting du kommer til å angre på.
- Husk at uansett hvor godt forberedt du er, kan han reagere annerledes og uventet.
Trinn 2. Ikke slå rundt busken
Å bryte opp i seg selv har vært en vanskelig ting. Når samtalen starter, er det ikke lenger noen grunn til å utsette beslutningen din. La ham få vite at du må snakke om noe alvorlig. Du kan for eksempel si:
- "Jeg har lenge hatt lyst til å fortelle deg noe."
- "Jeg har tenkt på forholdet vårt, og jeg har tatt min beslutning."
Trinn 3. Gjør det klart at du vil avslutte forholdet til ham
Vis sensitivitet, men sørg for at du holder deg fast så han ikke tolker dine ønsker som noe annet. Ikke gi henne andre muligheter eller falske forhåpninger. Vanligvis er det best hvis du gjør det klart med en gang at du vil avslutte forholdet. Som et eksempel:
- "Så dette er det. Jeg vil bryte opp."
- "Jeg vil at vi skal forbli venner, men jeg vil ikke være kjæresten din lenger."
- "Jeg er ikke lykkelig i dette forholdet."
Trinn 4. Forklar tydelig hvorfor du vil bryte med ham
Ikke si ting som er uklare eller gå rundt i sirkler. Det ville være bedre hvis du forklarer hvorfor forholdet ikke går bra ærlig og ærlig. Du kan for eksempel si:
- "Jeg er ikke klar til å date seriøst akkurat nå."
- "Dette forholdet føles ikke riktig. Jeg er ikke fornøyd."
- "Vi kjemper mer enn vi har det gøy."
- "Det er andre mennesker (i vårt forhold/smak)."
Trinn 5. Ikke lyv for å få henne til å føle seg "bedre" med seg selv
Å si noe som "Jeg er ikke klar for et forhold akkurat nå" er ikke det riktige å gjøre hvis det er et mer alvorlig problem som presser deg til å avslutte forholdet. Dette kan føre til misforståelser. Han kan holde kontakten med deg i håp om å komme tilbake i et forhold til deg.
Trinn 6. Beklager ham hvis avgjørelsen din skadet ham
Selv om du trenger å gjøre poenget ditt klart, ville det være bedre hvis du beklager fordi situasjonen var smertefull. Prøv å sette deg selv i hans posisjon og forestill deg hvordan han kan føle det. Du kan si:
- "Jeg beklager hvis beslutningen min er vanskelig å høre."
- "Jeg beklager hvis dette gjorde deg vondt."
- "Jeg vet at dette er vanskelig å godta, og jeg beklager."
Trinn 7. Lytt til forklaringen
Vanligvis vil ekskjæresten din svare etter at du har uttrykt ønsket ditt. Respekter og lytt aktivt til det han har å si. La ham si det som må sies, men hvis han begynner å bede eller prøver å ombestemme deg, bekrefter du avgjørelsen på nytt. Etter det, fortell ham at du må gå.
Hvis han er frekk, kan du prøve å si: “Jeg er usikker på oppførselen din. Jeg må gå nå." Når du er borte, ring vennene dine og fortell dem hva som skjedde
Trinn 8. Avslutt samtalen med en snill eller positiv uttalelse eller et ordtak
Avslutt samtalen raskt, men prøv å avslutte den på en positiv måte. Prøv å si noe du føler ærlig, i stedet for bare å si noe for å høres "vennlig" ut eller bare gå bort. Du kan for eksempel si:
- "Jeg vil alltid huske de spesielle øyeblikkene vi tilbrakte sammen."
- "Alle som vil være i et forhold til deg må være heldige som har noen som deg."
- "Jeg vet at vi alltid vil ta vare på hverandre."
- "Jeg er glad vi ble kjent."
Del 3 av 3: Rising from a Breakup
Trinn 1. Slå av kontakten med ham
Etter avskjed, begrense mulighetene for å kontakte hverandre. Returner varene umiddelbart, slik at det ikke er noen grunn for deg (eller ham) til å kontakte hverandre. Etter det, slett kontaktinformasjonen deres fra telefonen din og venn dem på sosiale medier.
Sørg for å kutte kontakten helt. Ikke bli fristet til å snakke med ham igjen for å få ham til å føle seg bedre. Dette får ham faktisk til å tro at han fortsatt har en sjanse til å komme tilbake i et forhold til deg
Trinn 2. Gi ham tid
Hvis du vil forbli venner med ham, gi ham litt tid før du går tilbake til å snakke om vennskap (eller nærmer deg ham for å være venner igjen). Du kan ikke bare forvente at han skal være venner igjen med en gang, spesielt hvis han er "blind" etter bruddet. Dessuten er det en god idé å unngå steder han ofte besøker, i hvert fall for nå.
Trinn 3. Sørg for at samspillet med dem er kort og hyggelig hvis det er uunngåelig
Hvis dere to trenger å holde kontakten, bør dere fortsatt ta skrittet nøye fra starten. Overdreven kontakt eller interaksjon får ham til å føle at det er en mulighet for ham å gjenopplive "kjærligheten ilden" som var slukket. Sørg derfor for at interaksjonen din med ham er kort og grei.
- For eksempel, hvis du ser henne ofte i en gruppe (f.eks. Klasse), kan du si hei, og sitte ved siden av en annen venn for å begrense mulighetene for å snakke med deg.
- Sørg for at du ikke spør om hans personlige liv eller forteller ham hvordan du har det når du kommuniserer med ham.
Trinn 4. Få støtte fra familie og venner
Bare fordi du er den som bestemmer deg for å avslutte forholdet, betyr det ikke at du ikke føler deg såret. Tilbring tid med støttende venner og del hvordan du føler. Uttrykk følelsene dine om nødvendig. Familiemedlemmene dine kan også være en kilde til støtte etter at forholdet ditt er avsluttet.
- For eksempel kan du overnatte på å se en film med venner. Velg lette filmer eller komedier for å holde humøret oppe.
- Gå til lunsj med dine foreldre eller søsken. Del dine følelser hvis du trenger det, eller bare ta deg tid til å bli kjent med deg selv igjen.
Trinn 5. Endre rutinen din med aktiviteter og tilstedeværelse av nye mennesker
Slutten på et forhold kan etterlate et tomrom som pleide å bli fylt av øyeblikkene dine med ham i hverdagen. Endre livet ditt ved å legge til nye aktiviteter i din daglige plan og prøve forskjellige ting.
- For eksempel, hvis du pleide å gå til klassen med ham, kan du nå prøve å gå til klassen med nye venner.
- Prøv å bli med i en klubb eller organisasjon. Besøk en ny restaurant eller park. Fyll timeplanen med interessante aktiviteter og sosiale arrangementer.
- Bruk mer tid på hobbyer, eller gjør noe nytt du alltid har ønsket å prøve. Du kan for eksempel ta matlagingskurs, fritidsidretter eller dramatiske auditions.
Trinn 6. Ikke skynd deg å date igjen
Etter at forholdet er avsluttet, må du ta deg tid til å "gråte" forholdet som har gått på grunn før du endelig går videre til et nytt forhold. Ta dette øyeblikket til å ta vare på deg selv, evaluer feilene i tidligere forhold, og forbered deg på å hoppe tilbake. Det er ikke rettferdig for din tidligere kjæreste hvis du går tilbake til å lete etter kjærligheten for tidlig i en tilstand som egentlig ikke har "blitt frisk".
