Når du bestemmer deg for å avslutte vennskapet ditt med en negativ person, velger du faktisk å sette din selvfølelse, og til og med din personlige helse, fremfor alt annet, spesielt siden det å være venner med en negativ person kan være stressende og smertefullt. Etter at du har tatt avgjørelsen, kan du dele den med den det gjelder. Eller, hvis du ikke vil gjøre det, kan du også holde avstand til ham fordi han før eller siden må ta tak i signalet om forlatelse. Hvis all innsats ikke lykkes, kan du ta det siste trinnet, som er å kutte alle kommunikasjonslinjer med ham! Å bli kvitt negative venner er ikke lett, men innser at innsatsen som må gjøres vil være direkte proporsjonal med den forbedringen av livskvaliteten du føler etterpå.
Steg
Metode 1 av 3: Kommunisere problemet
Trinn 1. Ta deg tid til å reflektere over situasjonen
Før en konfrontasjon, prøv å ta deg tid til å klargjøre følelsene dine og reflektere over årsakene til at de ser "dårlige" ut i øynene dine. Husk at "dårlig" er et veldig bredt begrep! Vurder også om vennskapet mellom dere to fremdeles kan reddes, eller om det skal opphøre. For å gjøre prosessen enklere, prøv å stille følgende spørsmål før du møter en konfrontasjon:
- Er oppførselen hans mot prinsippene dine?
- Setter han deg ned hele tiden?
- Er han upålitelig?
Trinn 2. Ta en privat prat med ham
Ta deg tid til å møte ham, og finn deretter et rolig og privat sted å ha en diskusjon med ham.
- Du kan si, “Kan vi få en liten prat etter skolen? Jeg venter ved inngangsdøren, ok?"
- Ta en prat på et sted der ingen andre kan høre. Hvis noen plutselig kommer, spør om de er villige til å gi dere et privat rom.
Trinn 3. Vær ærlig om motivene dine for å avslutte vennskapet
Faktisk varierer motets nivå til hver person når den står overfor denne typen situasjoner. Vær derfor ærlig om følelsene du føler, men juster ærligheten til ditt komfortnivå.
- Gjør konfrontasjonen høflig og rolig. Selv om du vil konfrontere oppførselen hans, må du fortsatt vise at du setter pris på ham.
- Bruk "jeg" -ord. Du kan for eksempel si: "Jeg følte meg virkelig såret av vitsene dine", eller "jeg føler at jeg ble utnyttet av deg." Begge utsagnene fokuserer mer på følelsene dine enn på å ville klandre dem. Unngå anklagende setninger, for eksempel "Du bruker meg fordi jeg har en bil" eller "Du gjør alltid narr av meg" for å forhindre at personen blir defensiv.
Trinn 4. Del eventuelle bekymringer eller klager du har
Hvis du vil avslutte vennskapet på grunn av personens oppførsel (for eksempel viser vennen din risikabel oppførsel, har dårlige akademiske prestasjoner eller er avhengige av ulovlige stoffer), prøv å hjelpe dem ved å påpeke atferden du synes er problematisk. Vis at du bryr deg, men gjør det klart at du ikke vil være i nærheten av ham når han gjør negative aktiviteter.
- Du kan si, “Shannon, jeg bryr meg virkelig om deg. Men det virker som om du i det siste har drukket mer alkohol enn vanlig, ikke sant. Jeg liker ikke å bli venner med slike mennesker, så jeg håper du kan finne litt hjelp til å løse problemet ditt."
- Hvis du føler at diskusjonsprosessen bare vil gjøre ting verre mellom dere to, ikke gjør det.
Trinn 5. Legg skylden på skuldrene
I stedet for å fokusere på å skylde på eller kritisere personen, kan du prøve å fokusere mer på ditt personlige synspunkt, følelser og prinsipper. I tillegg kan det å klandre deg selv også være en måte å unngå unødvendige argumenter med personen. For eksempel kan du anta at vennskapet ikke kan lede deg i en bedre retning, eller at du ikke liker følelsene som oppstår i forholdet.
- Du kan si, “Etter at vi har gått ut, føler jeg meg alltid stresset. Jeg vil ikke være venner som dette."
- Erkjenn din rolle i vennskapsavslutningsprosessen. Prøv å si: "Egentlig er jeg ikke komfortabel med tingene vi ofte gjør sammen. Det er bare, jeg har aldri sagt noe. Beklager, jeg har vært uærlig hele tiden."
Trinn 6. Oppgi dine behov
Forklar ham hva du vil ha i fremtiden. For eksempel kan det være lurt å avslutte all kommunikasjon med ham, eller bare ta avstand fra ham en stund. Uansett hva det er, sørg for at du kommuniserer det klart og greit, slik at det er lett for ham å forstå.
Du kan si: “Det jeg kommer til å si etter dette er kanskje ikke hyggelig å høre. Egentlig har jeg heller ikke lyst til å si dette, men det ser ut som om vennskapet vårt må ta slutt. Dette betyr at jeg ikke lenger vil svare på meldingene dine eller reise med deg. Beklager, situasjonen må vise seg slik, men jeg kan virkelig ikke være venner med deg lenger."
Trinn 7. Tillat deg selv å sørge
Det er ikke noe galt i å føle seg trist etter å ha mistet en venn. Selv om han eller hun ikke er de beste vennene, er sjansen stor for at dere to fortsatt vil ha gode minner og et meningsfylt forhold.
- Forstå at du kan oppleve blandede følelser på slutten av forholdet. For eksempel kan du føle deg trist, glad, sint og fredelig på en gang. Hvis du vil, kan du prøve å føre en personlig journal for å evaluere følelsene dine, eller helle hjertet ditt ut til en pålitelig venn eller voksen.
- Ta deg tid til å glede deg selv. Lytt til favorittmusikken din, sett av tid til trening eller en rolig spasertur, gå ut på kaffe med nære venner eller sett av tid til bønn. Gjør det for å styrke forholdet til deg selv!
Trinn 8. Vær høflig når du møter henne
Selv om du ikke lenger er venner med personen, betyr det ikke at du må være kald eller frekk mot dem. Selv om du ikke liker ham, vil du ikke miste noe hvis du behandler ham høflig.
Hvis det er nødvendig, fortsett å jobbe med ham i klassen. Fokuser på oppgaven som skal fullføres! Hvis han begynner å lage drama, kan du si: "La oss bare fokusere på å få jobben gjort, ok?"
Metode 2 av 3: Hold avstand
Trinn 1. Definer grenser
Hvis du vil distansere deg fra noen du ikke føler deg komfortabel med, kan du prøve å sette grenser for tiden du trenger å bruke sammen med dem. Med andre ord, bestem komfortnivået ditt, og hold deg til det.
- For eksempel er du bare villig til å møte ham når det er andre venner. Eller du vil bare chatte med ham på skolen.
- Hvis du vil, kan du også bestemme deg for ikke å svare på telefonen eller lese meldingene hans.
- Hvis han stiller spørsmål ved hvor langt du er fra ham, kan du prøve å si: "Jeg trenger bare litt tid for meg selv", eller "jeg har tenkt mye." Det er ikke nødvendig å utdype årsakene.
Trinn 2. Prøv å finne på unnskyldninger
Hvis personen ber deg om å gå et sted, men du ikke vil godta invitasjonen, kan du prøve å komme med en unnskyldning som høres sannsynlig ut. Si for eksempel at du må delta på et familiearrangement, utføre akademisk arbeid eller ikke har det bra. Husk imidlertid alltid at løgnen kan bli fanget, spesielt hvis dere to har noen felles venner. Behovet for å opprettholde konsistensen i resonnement er det som noen ganger kan være forvirrende.
- Hvis han spør: "Øh, vil du gå ut sammen denne helgen?" Du kan svare: "Beklager, jeg må gå på jobb og gå på en familiebegivenhet."
- Hvis personen ikke er klar over din motvilje mot å fortsette å være venner med dem, er det sannsynlig at du må fortsette med unnskyldninger, og sannheten er at oppførselen er utmattende. Dessuten vil du ikke fortsette å lyve for ham, gjør du? Derfor må du før eller siden ærlig formidle den motviljen til ham. Tross alt kan plikten til å fortsette med unnskyldninger faktisk stresse deg. Bruk derfor denne metoden bare som en midlertidig løsning hvis det er absolutt nødvendig.
- Ikke delta i aktiviteter som motsier oppgitte grunner. Hvis du innrømmer å være syk, bli hjemme i stedet for å reise med andre venner eller besøke en venns hus en time senere. Andre vil tro at du har oppført deg uærlig.
Trinn 3. Be foreldrene dine om hjelp til å sette grenser
Med andre ord, be dem om å "tvinge" deg til å slutte å henge med den personen ved å sette grenser som kan gjøre vennskapet mellom dere to enda mer fjernt. Denne metoden er faktisk lettere å gjøre hvis foreldrene dine virkelig ikke liker personen.
- Etterpå kan du forklare personen at du ble bedt om å fokusere mer på skolearbeid, eller at foreldrene dine ble forbudt å komme hjem sent i helgene. Gi en unnskyldning som kan hjelpe deg med å flykte fra det! Stol på meg, de fleste foreldre har ikke noe imot å bli ansett som konservative for å hjelpe barnet sitt ut av en vanskelig situasjon.
- Fortell foreldrene dine om problemet du opplever. Forklar årsakene bak din motvilje mot å bli venn med ham igjen, og gi spesifikke eksempler på atferden hans som plaget deg. Be deretter foreldrene dine om hjelp til å håndtere situasjonen.
- Du kan si: “Tara har vært veldig irriterende i det siste. Han begynte alltid i slagsmål og begynte å bli venn med mennesker jeg ikke følte meg komfortabel med. Jeg vil virkelig ikke reise med ham lenger utenfor skolen, og trenger mamma og pappas hjelp til å gjøre det. Hvis han ber meg om å gjøre noe i morgen, vil mamma og pappa hjelpe meg med å finne en måte å avvise ham på?”
Trinn 4. Skriv et brev
Hvis du vil formidle dine følelser indirekte til vedkommende, kan du prøve å skrive det i et brev. Gjennom prosessen har du så mye tid som mulig til å oppsummere ordene du vil si. Som et resultat har du også muligheten til å bearbeide følelsene som oppstår bedre.
Du kan si, “Hei Juan, jeg vet at du lurer på hvorfor vi ikke har snakket så mye i det siste som vi pleide. Jeg håper dette brevet vil svare på spørsmålet ditt, vil du?” Del deretter dine følelser med ham og si dine forventninger til fremtiden angående forholdet
Trinn 5. Ikke snakk dårlige ting om ham til dine andre venner
Selv om du ikke vil være venner med ham lenger, vær positiv ved ikke å sladre om ham foran andre mennesker, eller påvirke andre mennesker til å hate ham. Hvis vennskapet opphørte fordi han behandlet deg dårlig, vær trygg på at den andre personen før eller siden vil legge merke til negativiteten uten at du trenger å påvirke det.
- Hvis noen spør: "Hvorfor kommer du aldri til å snakke med Bennet igjen?" Du kan svare: "Jeg vil ikke snakke om ham bak ryggen, ah," eller "Beklager, jeg vil ikke fortelle noen det nå."
- Hvis du vil helle hjertet ditt ut til noen andre, kan du se etter noen som ikke er fra vennekretsen din. For eksempel kan du helle hjertet ditt ut til en venn fra en annen skole, eller en fetter som bor i en annen by.
Trinn 6. Vær forberedt på å føle ubehag rundt ham
Hvis det er spenninger eller uløste problemer i et vennskap, er sjansen stor for at begge parter vil føle seg vanskelig for hverandre. Derfor er det bedre å konfrontere eller kommunisere problemet bedre enn å holde vennen din stille, spesielt siden du først har bekreftet din posisjon i forholdet, vil risikoen for ubehag reduseres betydelig.
Hvis du ikke føler deg komfortabel rundt ham, kan du prøve å distansere deg og holde fysisk avstand fra ham. Hvis dere to reiser med andre venner, kan du prøve å chatte hver for seg med andre mennesker
Trinn 7. Ha en ny vennekrets
Husk at alle trenger å bli venner med noen som kan sette pris på og bry seg om dem. Spesielt må folk som fortsatt er i tenårene føle seg involvert i visse vennegrupper. Hvis du ikke lenger føler at du passer inn i din nåværende vennekrets, kan du prøve å få nye venner eller finne en ny vennegjeng.
- Hvis du allerede har et godt forhold til en gruppe mennesker du sjelden tilbringer tid med utenfor skolen, for eksempel medlemmer av en idrettsklubb eller musikkgruppe på skolen, kan du prøve å spørre om de vil reise med deg utenfor skolen eller fritidsaktiviteter.
- Hvis du også deltar i ikke-akademiske aktiviteter utenfor skolen, for eksempel å jobbe deltid eller bli med i et fellesskap, kan du prøve å tilbringe tid med folk du kjenner fra lokalsamfunnet eller arbeidsplassen.
Metode 3 av 3: Koble fra
Trinn 1. Koble fra hvis alle andre metoder ikke fungerer
Å koble fra plutselig virker som den enkleste løsningen. Forstå imidlertid at beslutningen er urettferdig overfor vennen din, spesielt siden han eller hun ikke har hatt mulighet til å forstå situasjonen. Selv om vennen din er en veldig negativ og irriterende person, har de fortsatt rett til å vite hva som egentlig skjer.
- Ikke plutselig forsvinne bare for å unngå en konfrontasjon. Faktisk er konfrontasjon greit, så lenge dere to ikke havner i en fysisk kamp. Å avslutte et forhold til en venn kan være ubehagelig og smertefullt for deg. Det betyr imidlertid ikke at du må unngå det.
- Plutselig forsvinne kan også få deg til å miste litt av din innflytelse i sosiale kretser. Med andre ord vil du bli sett på negativt fordi de antas å ville finne den enkleste måten å flykte fra problemet. I tillegg kan selv vennen som blir etterlatt føle seg krenket og drukne i usikkerhet.
- Tenk på den beste metoden for å slutte å kommunisere med ham. For eksempel kan du ha en konfrontasjon ansikt til ansikt, over telefon eller via e-post.
Trinn 2. Innse det rette øyeblikket for å avslutte vennskapet brått
Ofte er det best å uttrykke ønsket om å avslutte vennskapet med personen det gjelder, selv om prosessen er veldig kort eller tvetydig. Noen ganger forsvinner plutselig det beste alternativet, spesielt hvis:
- Vennen din har en veldig dårlig innflytelse, spesielt når det gjelder avhengighet.
- Du føler deg kontrollert eller manipulert av ham, og bekymrer deg for reaksjonen hans når du innrømmer din motvilje mot å forbli venner med ham.
- Din sikkerhet og fysiske velvære står på spill hvis konfrontasjons- eller kommunikasjonsprosessen er ansikt til ansikt.
Trinn 3. Avslutt vennskapet med ham, eller blokker vennen din på sosiale medier
Blokker all tilgang som kan gjøre det inn i livet ditt på sosiale medier. Ikke engang send ham en melding eller svar på meldingene hans!
- Hvis du fortsatt vil være venn med ham på sosiale medier, skjul innlegg som du ikke tror han trenger å se. I tillegg må du ikke kommentere opplastingen.
- Hvis du vil, kan du også følge ham ut på sosiale medier, slik at du ikke lenger ser hans siste opplastinger.
Trinn 4. Få ekstern hjelp
Hvis du ikke er komfortabel med å kommunisere problemet til ham, kan du prøve å be foreldrene dine om å hjelpe deg med å kommunisere med dem. Hvis du føler at din sikkerhet er truet av det, velger du dette alternativet. Hvis ikke, kan du prøve å finne ut av det selv først.
- Be foreldrene dine om hjelp til å informere foreldrene om situasjonen. Be dem også om å forklare at du ikke lenger vil være venn med personen. For eksempel kan du si: "Jeg har prøvd å holde Jamal borte fra meg, men han vil fortsatt ikke forlate meg, vet du. Kan mamma og pappa hjelpe meg å snakke med foreldrene sine?
- I tillegg kan du også be om hjelp og hjelp fra lærere eller rådgivere på skolen.
- Du kan si: “Jeg har prøvd å finne ut av ting med David, men han har fortsatt gjort det. Jeg vil avslutte dette vennskapet, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Kan du hjelpe meg med å finne en løsning?”
