Eksem, også kjent som atopisk dermatitt, er et kronisk helseproblem preget av tørr, rød og kløende hud. Den eksakte årsaken til eksem er ikke kjent med sikkerhet, men eksem har en tendens til å dukke opp etter at du er utsatt for visse utløsende faktorer. Du kan imidlertid unngå disse utløsende faktorene og bruke en rekke behandlinger for å behandle denne sykdommen.
Steg
Del 1 av 3: Behandling av eksem
Trinn 1. Bruk en anti-klø krem
Kortikosteroidkremer kan bidra til å redusere kløe fra eksem. I en klinisk studie rapporterte 80% av respondentene at deres eksem eller dermatitt svarte godt etter bruk av hydrokortison. Spør legen din om du bør bruke en kortikosteroidkrem eller salve for å behandle eksem.
- Legen din vil foreskrive en kortikosteroidkrem for deg. Du kan imidlertid også prøve reseptfrie produkter, for eksempel 1% hydrokortisonkrem.
- Hvis du bruker en reseptfri hydrokortisonkrem, bruk den 2-3 ganger om dagen i 7 dager. Hvis du ikke merker noen forbedring eller redusert kløe innen 7 dager, må du slutte å bruke kremen og kontakte legen din.
- Spør legen din om du trenger systemiske kortikosteroidmedisiner. Disse medisinene er sterkere enn reseptfrie medisiner, og kan brukes til å behandle alvorlig eller alvorlig eksem. Disse medisinene kan være i form av piller, lotioner eller injeksjoner.
- Selv om doseringen av steroider som finnes i reseptfrie produkter vanligvis er liten, må du bare bruke dette produktet som anvist på pakningen eller som beskrevet av en lege. Bruk av kortikosteroider som er for ofte kan forårsake misfarging og irritasjon av huden.
Trinn 2. Spør legen din om antibiotika
Eksem vil forårsake kløe på huden. Derfor risikerer du å utvikle en bakteriell hudinfeksjon hvis du klør og skader kløende hud. Legen din vil anbefale at du tar antibiotika for å behandle infeksjonen.
Ta antibiotika som anvist av legen din, og avslutt all behandling som er gitt selv om infeksjonen ser ut til å ha blitt bedre
Trinn 3. Snakk med legen din om hvorvidt du skal bruke kalsineurinhemmer
Denne kremen hjelper mot kløe og reduserer eksemets utseende. Denne kremen, som bare kan fås på resept fra lege, bør imidlertid bare brukes hvis andre medisiner ikke kan brukes på grunn av bivirkninger.
Calcineurin -hemmere inkluderer takrolimus (Protopic) og pimecrolimus (Elidel)
Trinn 4. Prøv lysterapi
Fototerapi bruker naturlig sollys eller kunstig ultrafiolett (UV) stråling for å undertrykke kroppens overaktive immunsystem og redusere betennelse i huden. Som et resultat hjelper fototerapi med å redusere utslett og kløe.
Langsiktig fototerapi har skadelige effekter (inkludert hudaldring og kreftrisiko). Rådfør deg derfor med lege før du utfører lysterapi. På grunn av disse skadelige effektene anbefales ikke fototerapi for barn
Trinn 5. Bløtlegg i bleket vann
Bløtlegging i vann blandet med blekemiddel bidrar til å redusere bakterielle infeksjoner på huden. Prøv å suge i blekemiddel-blandet vann 2-3 ganger i uken i noen uker for å se om denne metoden vil bidra til å lindre eksemsymptomene dine.
- Hell 1/2 kopp blekemiddel (bruk vanlig husholdningsblekemiddel, ikke konsentrert/rent blekemiddel) i et badekar fylt med vann. Bløtlegg bare den eksempåvirkede huden (ikke eksemområdet i ansiktet) i 10 minutter. Skyll med varmt vann og påfør fuktighetskrem.
- I tillegg kan du også prøve å suge med havregryn. Ingrediensene i havregryn er antiinflammatoriske og anti-kløe, så det vil lindre symptomene på eksem på huden.
Trinn 6. Bruk en kald kompress
For å lindre kløe, komprimere området som er utsatt for eksem med en ispose. Du kan også bruke en ren, fuktig vaskeklut dynket i kaldt vann.
Kalde kompresser bidrar også til å beskytte huden og kan forhindre deg i å klø kløende hud
Trinn 7. Ikke klø
Du kan bli fristet til å klø kløende hud, men prøv å unngå det så mye som mulig. Riper kan skade huden og forårsake en bakteriell infeksjon.
- Hold neglene korte for å minimere hudskader.
- Du må kanskje bruke hansker om natten, slik at du ikke klør deg i huden mens du sover.
- Du må kanskje dekke den berørte huden med eksem for å forhindre at du klør den. Dekk hudområder som er utsatt for eksem med bandasje eller gasbind mens du sover.
Del 2 av 3: Å vite eksemutløsere
Trinn 1. Identifiser eksemutløsere fra din livsstil
Eksemets utseende kan utløses av en rekke ting, og er forskjellig for hver person. Som sådan er det viktig å lære å identifisere faktorene (som klær, kjemikalier eller mat) som utløser eksemet ditt.
- Hold en dagbok og skriv ned produktene du bruker og maten du spiser. Når eksem oppstår, vil det være lettere for deg å spore den mulige årsaken.
- Prøv av og til å eliminere ett produkt fra listen din, for å finne ut hvilket produkt som kan utløse eksem.
Trinn 2. Unngå klær laget av irriterende materialer
Noen stoffer kan irritere huden og lage eller utløse eksem. Fortsett å overvåke symptomene dine, og hvis du vet hvilke stoffer som utløser eksemet ditt, ikke bruk dem igjen.
- Unngå tekstiler som føles kløende på huden, for eksempel ull, samt tette klær som kan irritere huden og utløse eksem. Velg stoffer som er lette og gir god luftsirkulasjon, for eksempel bomull, silke og bambus.
- Sørg for å vaske nye klær før du tar dem på for første gang, slik at de blir jevnere og klarere for hudirritasjoner.
- Noen vaskemidler kan imidlertid også utløse eksem fordi de etterlater litt rester på klærne. Før du kaster favorittklærne dine, prøv å bruke en naturlig vaskesåpe eller annet vaskemiddel og se om det endrer seg.
Trinn 3. Sjekk dine kosmetiske produkter (kosmetiske produkter som har medisinske egenskaper) og dine personlige hygieneprodukter
Noen kosmetiske produkter og personlige hygieneprodukter inneholder ingredienser som kan utløse eksem. Du må kanskje velge ikke-irriterende lotioner, kremer, såper og sminke som er allergivennlige og/eller uten tilsatt parfyme.
- Bruk produktet i noen uker for å se om det utløser eksem. I så fall må du bytte den ut med et annet produkt.
- Unngå produkter som inneholder natriumlaurylsulfat og parabener. Disse ingrediensene er vanlige irriterende stoffer som kan tørke ut huden og føre til eksem.
Trinn 4. Undersøk dietten
Noen matvarer eller tilsetningsstoffer i maten kan også utløse eksem. Unngå bearbeidede matvarer og bruk organiske ingredienser når det er mulig. I tillegg må du kanskje føre en matdagbok, som vil hjelpe deg med å identifisere matvarer som utløser eksem.
- Hvis du er usikker på om visse matvarer kan utløse eksem, kan du spise dem i noen dager for å se om det kommer eksem på huden din. Fjern deretter disse matvarene fra kostholdet ditt og se om eksemet på huden forsvinner. Gjør det samme med alle matvarer som du tror kan utløse eksem.
- Prøv å eliminere meieri og gluten fra kostholdet ditt, som er vanlige utløsere for diettindusert eksem.
Del 3 av 3: Forebygging av eksem i fremtiden
Trinn 1. Fukt huden regelmessig
For å holde huden fuktig og forhindre tørr hud, bruk en fuktighetskrem minst to ganger om dagen. Kremer og lotioner bidrar til å beholde hudens naturlige fuktighet og reduserer tørrhet og kløe forårsaket av eksem.
- Påfør fuktighetskrem etter bading eller dusjing for å holde huden fuktig.
- Påfør en fuktighetskrem (for eksempel en vannbasert krem eller en emulgeret salve som Aquaphor eller vaselin) før du bader og skyll huden, med eller uten såpe. Dette forhindrer vann i å tørke ut huden. Tørk huden ved å klappe lett med et håndkle i stedet for å gni den for å unngå irritasjon.
- Vurder å bruke en fuktighetsgivende fuktighetskrem (for eksempel vaselin) som hjelper til med å beholde fuktigheten i huden og forhindrer at den tørker ut.
Trinn 2. Unngå miljøfaktorer som utløser eksem
Hvis og når du identifiserer faktorer som forårsaker eksem (se forrige avsnitt), unngå og/eller bytt til ikke-irriterende produkter.
- Unngå kjemikalier, kosmetikk og personlige hygieneprodukter som utløser eksem. Husk at det vanligvis er en bestemt ingrediens i et produkt som kan forårsake irritasjon; Derfor må du unngå en rekke produkter som inneholder disse ingrediensene.
- Bruk en mild såpe som er allergivennlig eller laget for "sensitiv hud".
- Bruk vernetøy og hansker hvis du må bruke produkter som kan forårsake eksem på huden din.
Trinn 3. Endre badevanene dine
Ta et varmt bad, ikke vann som er for varmt for huden din, og begrens dusjtiden til 10 minutter. Vann som er for varmt gjør huden mer tørr enn varmt vann, samt langvarig eksponering for vann.
- Hvis du vil bade, begrenser du badetiden til 10 minutter og tilfører litt badeolje til vannet.
- Påfør fuktighetskrem umiddelbart etter dusjing, mens huden din fortsatt er litt fuktig av vannet.
Trinn 4. Unngå varmt og fuktig vær
Svette og overoppheting kan øke sjansen for å utvikle eksem og gjøre det verre.
- Hold deg innendørs under varmt vær eller vær i skyggen for å holde deg komfortabel.
- Se etter et rom med klimaanlegg eller avkjøl huden din med en vifte hvis du føler deg varm.
- Bruk lette klær som hjelper til med å holde huden kjølig og opprettholder god luftsirkulasjon.
- Drikk mye vann for å holde deg hydrert.
Trinn 5. Bruk en luftfukter om vinteren eller hvis du bor i et tørt klima
I tillegg til varmt og fuktig vær, som kan utløse eksem ved å få deg til å svette, kan tørr luft gjøre eksem verre.
- Bruk en luftfukter på soverommet om natten for å tilføre fuktighet til luften og huden din.
- Husk imidlertid å vaske luftfukteren regelmessig for å forhindre at skadelige mikrober vokser i vannet.
Trinn 6. Reduser stress i ditt daglige liv
Stress kan utløse eksem (og selvfølgelig en økt risiko for andre helsekomplikasjoner); Derfor er det veldig viktig å redusere stresset du opplever daglig. Ta skritt for å organisere livet ditt, redusere stress og håndtere angst.
- Prøv avslapningsteknikker, kontrollert pust og yoga for å redusere stress.
- Trening regelmessig kan også bidra til å redusere stress.
Tips
- Prøv forskjellige behandlingsalternativer for å finne det som fungerer best for deg og huden din.
- For å finne ut andre naturmidler som kan behandle eksem, les artikkelen Natural Ways to Treat Exz.
- Unngå langvarig eksponering for solen.
- Husk at eksem ikke er noe som vil forsvinne over natten; Imidlertid blir eksem vanligvis bedre med alderen.
- Påfør et tykt lag Aquaphor på eksemområdet og dekk det med et bandasje. Aquaphor vil behandle eksemet og bandasjen vil forhindre at salven synker ned i huden og forhindrer at salven kommer på klærne.
Advarsel
- Ikke prøv å dekke over eksem med sminke, med mindre det er under veldig alvorlig kontroll. Bruk imidlertid naturlige, uparfymerte sminkeverktøy, slik at de ikke vil gjøre eksemet ditt verre.
- Ikke bruk steroider (enten reseptfritt eller muntlig) med mindre du ikke trenger dem-langvarig bruk av sterke steroider kan forårsake skadelige effekter, for eksempel tynning av huden.
- Hvis en salve føles varm eller svir på huden, må du slutte å bruke den og kontakte en hudlege.
