Hvordan vet du om du har dårlig kroppslukt og/eller pust? I utgangspunktet har mennesker problemer med å lukte sin egen kroppslukt fordi luktesansen har tilpasset seg lukten. Hvis du er bekymret for å ha dårlig ånde eller kroppslukt (eller hvis noen andre har fortalt deg det), er det aldri for sent å bli kvitt det! Vil du vite mer detaljert informasjon? Les videre for denne artikkelen!
Steg
Trinn 1. Lukt klærne etter bruk
Ta av deg klærne, og la det ligge en stund et sted. Mens du venter, kan du ta en dusj, lese en bok, se på TV, etc. Etter en stund samler du klærne du har på deg og lukter på dem (spesielt i områder av kroppen som har bretter og er utsatt for svette). Hvis lukten som kommer ut ikke er hyggelig, er det et tegn på at du har et ganske kronisk kroppsluktproblem. Husk at kroppslukten din kan sive inn i stoffet på klærne du har på deg, spesielt hvis du bruker syntetiske fibre som ikke absorberer svette. Hvis klærne lukter dårlig, vask dem med en gang!
Trinn 2. Følg dietten
Hvis du liker å spise hvitløk, karriretter, løk, øl og en rekke sterkt krydret mat, er sjansen stor for at pusten og kroppslukten din vil være ubehagelig for noen mennesker. Hvis det er tilfellet, må du henge med mennesker som har samme smak; sikkert du og de ikke vil bli plaget av lukten av hverandre! Noen midlertidige metoder for å kvitte seg med lukten av kropp og munn er ved å tygge persille, mentol -godteri eller gurgle med en forfriskende væske.
Trinn 3. Kupp håndflatene foran munnen og pust ut
Hvis lukten som kommer tilbake til luktesansen din ikke er hyggelig, er det et tegn på at du må være flittigere med å rengjøre tenner og tunge. Puss tennene, bruk tanntråd mellom tennene, skyll munnen med en forfriskning og rengjør tungen regelmessig.
En annen metode du kan prøve er å slikke håndleddet. Etter det, vent 10 sekunder før du kysser området du slikket; lukten som kommer inn i luktesansen din er lukten av pusten din
Trinn 4. Kontroller de kroppsdelene som er mer utsatt for fuktighet og svette
I utgangspunktet kan områder av kroppen som har bretter (som mellom tærne, underarmene, under brystene, etc.) bli en luktkilde hvis bakterier har mulighet til å formere seg der. Ikke prøv å kysse delene; det viser at du føler deg mindre trygg. For å forhindre lukt, sørg for at du alltid holder området rent og holder området tørt.
Trinn 5. Hvis du svetter for mye, er sjansen stor for at du ikke lukter godt
Hvis du svetter voldsomt etter en treningsøkt, ikke bekymre deg; Tross alt vil alle svette og lukte ille etter å ha trent. Situasjonen vil være annerledes hvis kroppen din lukter godt når du skal holde en presentasjon på kontoret, ta skoleeksamener og lignende situasjoner. For å forhindre overdreven svette må du alltid bruke parfyme og/eller deodorant og unngå matvarer som utløser kroppslukt, for eksempel chilipepper.
Trinn 6. Spør menneskene nærmest deg
Be dine nærmeste venner og/eller slektninger om å gi din ærlige mening. Forklar at du er bekymret for å ha en dårlig kroppslukt og lytt til deres mening; Gjør det også klart at du vil høre deres ærlige mening og ikke vil bli fornærmet av det.
Tips
- Dårlig ånde kan utryddes ved å dekke til munnen mens du sover og opprettholde daglig munnhygiene. Hvis du er vant til å snorke mens du sover, kan du prøve å spørre en ekspert for å redusere hyppigheten av snorkingen. Hvis du er vant til å puste ut høyt mens du sover, børster du tennene før sovepartneren din merker det! Faktisk er et glass varmt vann blandet med sitronsaft effektivt for å fukte og eliminere dårlig ånde om morgenen; I tillegg er tannininnholdet i te også effektivt for å utrydde problemet med dårlig ånde.
- Bytt sanitærutstyr i hjemmet ditt regelmessig for å forhindre at det samler seg smuss som kan forårsake ubehagelig lukt.
- Noen medisiner kan få pusten eller kroppen til å lukte dårlig; før du tar medisiner, prøv å spørre legen din om bivirkningene. I utgangspunktet kan medisiner som forårsaker munntørrhet utløse dårlig ånde.
- Dusj og sjampo regelmessig. Ta en dusj minst fire ganger i uken. Husk at ansamling av smuss i hodebunnen som ikke rengjøres, kan forårsake en ubehagelig lukt.
