Når du står overfor en haug med skolearbeid, kan du umiddelbart bli motløs før du begynner å studere. Dette kan overvinnes ved å dele oppgaven i flere mål som er enkle å oppnå, slik at læringsaktiviteter blir fullført raskere. Før du begynner å studere, forbered deg på å tenke positivt og lage en plan for å oppnå suksess. I stedet for å bruke en læringsstil som ikke er nyttig, må du finne ut hvilken læringsstil som fungerer best for deg, og deretter bruke den når du fullfører oppgaver. Studer eksamensmaterialet på forhånd slik at du ikke blir overveldet, men ikke slå deg selv hvis du noen ganger ikke vil studere.
Steg
Metode 1 av 4: Vær en ansvarlig person
Trinn 1. Lær å tilgi deg selv hvis du blir vant til det kjøpe litt tid.
Problemet forverres når du klandrer deg selv for å utsette eller motvilje til å studere. Ikke stol på skyld eller selvstraff for å få deg til å lære. Denne oppførselen får deg til å gå tom for energi, og det er vanskelig å konsentrere seg. Prøv å godta deg selv når du er motvillig til å lære. Erkjenn problemet, men husk at problemet vil bli løst hvis du prøver å forbedre deg selv.
Ikke sammenlign deg selv med mer dyktige klassekamerater. I stedet for å tenke på andre mennesker, fokuser du på tingene du vil ha og evnene du har fordi alle har en annen læringsstil
Trinn 2. Befri deg fra byrden av tanker som hindrer deg i å lære
Ta deg tid til å skrive gratis essays eller føre en journal for å finne ut hva du er bekymret for om materialet du skal studere eller tingene som holder deg tilbake fra å komme i gang. Alternativt kan du dele problemet med en venn eller et familiemedlem. Når du er frigjort fra byrden i sinnet, ignorer du de hemmende følelsene. Pust dypt og si til deg selv at det er på tide å endre tankegangen din, slik at du er klar til å lære.
Før du deler problemet ditt med en venn, må du kontrollere at han eller hun er klar til å lytte og er ferdig med å studere
Trinn 3. Forklar studieplanen din for noen
Etter å ha utviklet en studieplan, kan du dele denne med din romkamerat, klassekamerat eller familiemedlem for å fortelle dem at du vil sette planen i verk og er fast bestemt på å overvinne eventuelle utfordringer eller hindringer som kommer deg. Få dem til å passe på deg og overvåke læringsfremgangen din regelmessig. Alternativt kan du gi dem beskjed om at du vil varsle hver gang studiemålet er nådd.
- Selv om studieoppgaver er individuelle aktiviteter, er du mer motivert hvis du må vise ansvar overfor andre.
- Be en klassekamerat eller romkamerat gjøre det samme slik at dere begge støtter hverandre og følger med på læringsfremgangen.
- La også vennene dine vite at du kan jobbe med dem hvis du er ferdig med å studere før kl. 19.00. Slik at vennene dine ikke skuffer og du har tid til å ha det gøy, dra fordel av dette ønsket om å forhindre disse konsekvensene, slik at du blir mer motivert.
Trinn 4. Dann en studiegruppe eller finn en veileder, så du må svare for noen
Hvis du er i stand til å konsentrere deg når du studerer med andre mennesker, få venner eller danne en studiegruppe. Før det, ta deg tid til å diskutere hverandres læringsstiler og vaner for å finne den rette studievenninnen. Avtal deretter noen læringsmål, hvordan du oppnår dem og fristen for hvert. Hvis studiegrupper ikke er veldig effektive, finn en veileder som kan hjelpe deg med skolearbeidet ditt. Bestem timeplanen og læringsmålene, og bruk dem deretter som en frist for å oppnå avtalt fremgang.
- Finn en veileder på skolen eller gjennom et privat veiledningsbyrå.
- I studiegrupper kan hver elev frivillig arbeide med problemet og deretter forklare løsningen for gruppemedlemmene.
- Forbered et komfortabelt studierom og sunne snacks slik at læringsatmosfæren blir morsommere. I tillegg kan du dra nytte av materialet som er studert for å konkurrere slik at du blir mer motivert.
- Gjør leksene dine så godt du kan og sett av tid til å studere bestemt materiale før du studerer med en gruppe i tilfelle studiemannen ikke kommer.
Metode 2 av 4: Utvikle en studieplan
Trinn 1. Finn ut hvilke læringsmønstre som hjelper deg med å oppnå ditt beste
Bestem miljøforholdene og læringsstilene som er mest effektive, slik at du kan huske informasjon og bestå eksamen. Slik at du kan konsentrere deg om skolearbeidet ditt, finne et sted å studere som du liker. Kanskje foretrekker du å studere alene på et rolig sted eller på et offentlig sted, for eksempel et bibliotek eller en kaffebar. Bestem hvor godt du husker informasjon når du lagrer kursmateriell eller ser på returnerte lærebøker og skolearbeid. Finn ut de forskjellige faktorene som gjør deg til en positiv, produktiv og fokusert person, slik at du kan bruke dem hver gang du studerer.
- Prøv å huske studieøktene at resultatene var veldig tilfredsstillende og andre økter som ikke var effektive for å finne ut faktorene som støtter og hemmer læringsfremgang.
- Studieøkter er ikke stressende hvis du bruker dine personlige preferanser og læringsmønstre og stiler.
Trinn 2. Fokuser på dine langsiktige mål og hva du vil oppnå ved å studere
I stedet for å være negativ, for eksempel å vurdere læringsaktiviteter som kjedelige, fokuser du tankene dine på positive ting ved å forestille deg at hardt arbeid lønner seg søtt. Tenk deg for eksempel at du får et A, får ros av læreren og blir toppen av klassen din. Nyt denne behagelige følelsen mens du forbedrer tankegangen din om læringsaktiviteter.
- Hvis du vil gå på college eller motta et stipend, kan du bruke hver studieøkt som et lite skritt mot å nå dine mål.
- Bruk langsiktige mål for å motivere deg selv til å studere hardere.
Trinn 3. Bryt skolearbeidet inn i en rekke lett tilgjengelige delmål
Sett deg konkrete mål du vil oppnå hver gang du studerer. Bryt ned hovedmålet i flere delmål som er enkle å oppnå. Sett deg realistiske spesifikke mål og arbeid mot å nå dem en etter en. Dette trinnet hjelper deg med å utvikle deg fullt ut, og hver gang du fullfører en studieøkt, får du deg til å føle deg stolt.
- Bunken med lekser og uferdig skolearbeid kan overvelde deg. I stedet for å tenke på om du kan fullføre en oppgave eller ikke, spør deg selv hvor mange oppgaver du kan utføre på 2 timer.
- I stedet for å tvinge deg selv til å lese en bok til slutten, sikter du på å lese 1 kapittel eller 50 sider hver dag.
- Når du står overfor siste semestereksamen, les notatene for den første forelesningsuken i dag, fortsett å lese den andre uken med forelesninger i morgen.
Trinn 4. Sorter oppgavene fra de enkleste til de vanskeligste eller fra de korteste til de lengste
Avhengig av graden av aversjon mot læring eller vanskelighetsgraden for emnet som studeres, bestem en rekke oppgaver som kan redusere stress og opprettholde læringsmotivasjon. Start studieperioden fra den korteste til den mest tidkrevende eller fra den enkleste til den vanskeligste. Alternativt kan du gjøre den vanskeligste oppgaven først for å gjøre neste oppgave lettere eller fullføre oppgaven i henhold til timeplanen.
Hvis du bruker en logisk arbeidsmåte, reduserer det trettheten ved å måtte ta beslutninger, slik at du enkelt kan utføre oppgaver en etter en
Trinn 5. Angi en tidsbegrensning eller tildel tid når du utarbeider en studieplan
Etter å ha bestemt mellommål, arranger en studieplan som er enkel å implementere. Hvis du foretrekker å bruke en agenda, må du sette en start- og sluttplan for studier. I tillegg kan du lage en mer fleksibel tidsplan ved å sette tidsfrister for hver aktivitet og bestille dem etter ønske. Uansett hva du velger, sørg for at du tar deg tid til å studere hver dag.
- Tendensen til å utsette er større hvis du sier til deg selv: "Denne uken må jeg sette av tid til å studere." Du kan holde deg til en konsekvent studieplan ved å planlegge: "Jeg skal studere fra 18.00 til 21.00 hver mandag, tirsdag og torsdag."
- Prøv å holde deg til en konsekvent studieplan, men du kan endre den om nødvendig. For eksempel, før du legger deg om natten, still alarmen til å ringe klokken 5 hver søndag morgen, slik at du våkner for å studere. Dette trinnet gjør deg klar til å lære fordi denne aktiviteten er planlagt på forhånd.
- Sjansene for å oppnå studiesuksess er enda større hvis du klarer å administrere tiden din ved å lage en mer spesifikk og detaljert studieplan.
Metode 3 av 4: Forberede deg selv og studieområdet
Trinn 1. Sett av tid til en spasertur eller lett øvelse, slik at du kan tenke positivt
Befri deg fra latskap ved å trene lett i noen minutter, for eksempel å ta en rolig spasertur i parken mens du nyter frisk luft, gjør noen stjernesprang eller danser til favorittsangen din.
- I tillegg til å være nyttig for å øke energien og gjenopprette humøret, gjør disse aktivitetene hjernen mer mottakelig, slik at læringsprosessen blir mer effektiv.
- Ved å delta i fysisk aktivitet skaper du momentum for en produktiv studieøkt.
Trinn 2. Frisk opp og ha på deg komfortable klær
Hvis du fortsatt er søvnig og uinspirert, kan du ta en dusj eller vaske ansiktet for å friske opp. Bruk klær laget av myke materialer som føles behagelige mot huden. Ikke bli distrahert av sømmer som utløser kløe eller et linning som er for stramt. Velg klær som ofte er slitt og i riktig størrelse. Tenk på værforholdene og ta med en jakke eller jakke om nødvendig. Hvis du har langt hår, bind det i en hestehale så det ikke dekker øynene dine.
Sørg for at atmosfæren på studieområdet ikke er som et soverom, slik at du ikke sovner
Trinn 3. Ordne studieområdet og plasser studieutstyret pent
Enten du studerer på et pensjonat eller på en kaffebar, må du først rengjøre skrivebordet og rydde opp i studieområdet ved å fjerne unødvendige ting. Om nødvendig kan du bare stable elementene andre steder. Du kan rydde opp senere. Etter at studieområdet er klart til bruk, legger du lærebøkene, bærbare datamaskinene, notatbøkene, pennene, merkene, Post-it og annet nødvendig utstyr.
- Sørg for at du kan studere uten at noen distraherer deg. Når du bestemmer sitteposisjonen, må du ikke vende mot kjøleskapet eller vinduet for å øke konsentrasjonen. Hvis du studerer med en venn, bruk separate tabeller, slik at dere ikke snakker sammen.
- Slik at du føler deg hjemme i studieområdet, juster lufttemperaturen slik at den føles kul og behagelig. Dekorer veggene med bilder av deg og dine venner, legg prydplanter på arbeidsbordet, og bruk en ergonomisk stol.
Trinn 4. Slå på datamaskinen og lukk unødvendige nettsteder
Hvis du lærer å bruke en datamaskin, må du lukke alle nettsteder som ikke er relatert til leksjonen. Deretter åpner du en nettstedskonto for å få tilgang til materialet du vil studere og laste ned PDF -filene du trenger for å være klar til å lære. Sitt i nærheten av en strømkilde og koble til datamaskinladeren før du studerer, slik at du ikke blir distrahert når batteriet er lavt.
- Hvis du er lett distrahert, men trenger å bruke en datamaskin for å vise studie- eller forskningsmateriell, er det best å skrive dem ut på forhånd slik at du kan holde fokus på oppgavene dine.
- Hvis datamaskinen bare brukes til å skrive manuskripter eller åpne PDF -filer, må du koble fra Internett, slik at du ikke får tilgang til nettsteder.
- Hvis du ikke trenger datamaskinen mens du studerer, er det bare å slå den av.
Trinn 5. Demp eller slå av telefonen for å bli kvitt distraksjoner
Ikke vær opptatt av å svare på meldinger fra venner eller motta samtaler fra yngre søsken mens du studerer. Gi dem om nødvendig beskjed om at du vil studere og må konsentrere deg. Deretter kan du dempe eller slå av telefonen.
Hold telefonen på et lukket sted, slik at du ikke blir fristet til å finne ut om det er innkommende meldinger eller ikke
Trinn 6. Forbered drikkevann og sunne snacks
Vane med å drikke nok vann og legg en flaske fylt med vann slik at du ikke blir tørst mens du studerer. Oppbevar peanøtter i små krukker, granola barer eller frisk frukt i nærheten av skrivebordet ditt, slik at du ikke trenger å sulte og være energisk.
- Ikke studer umiddelbart hvis du nettopp har spist, slik at du ikke blir søvnig og vil hvile.
- Ikke utsett å spise som belønning fordi en vond mage distraherer deg. Så lag en matbit for å forsinke sulten.
- Unngå sukkerholdige snacks, hurtigmat og bakverk fordi disse matvarene gir energispisser og deretter utløser søvnighet plutselig.
Trinn 7. Lytt til musikk for å gjøre læringen morsommere
For at du ikke skal bli distrahert, velg musikk uten tekster eller sanger med tekster som spilles ofte, slik at de fungerer som et lærende akkompagnement. Spill et album med visse sanger om og om igjen eller en spilleliste med favorittsangene dine, slik at du ikke går tom for tid til å finne den neste sangen.
- Riktig musikk er gunstig for å roe sinnet og forbedre konsentrasjonen.
- Spill klassiske sanger spilt på piano eller gitar solo, eller lytt til lydsporet til din favorittfilm.
- For å øke motivasjonen kan du spille en spilleliste med sjangeren Electro Swing eller Lo-fi Beats.
- Se etter favorittmusikkappen din for å laste ned spillelister som støtter læring, for eksempel "Music for Studying and Concentrating" eller "Study Music Memory Booster: (Focus & Studying)".
Metode 4 av 4: Administrere materialet du vil studere
Trinn 1. Begynn å studere noen minutter for tidlig for å lindre angst
Hvis du får panikk på grunn av den store mengden materiale du må studere, er det mindre stressende hvis du begynner å studere med en gang. Gjør først den enkleste oppgaven som kan fullføres på kortest tid, for eksempel å lese ordlisten i 5 minutter. Påfør deretter Pomodoro -teknikken ved å tildele 25 minutter til hver oppgave. Tiden går ubemerket forbi, og du føler deg lettet over at oppgaven er utført.
- Etter omtrent 5 minutter, var den smerteoppdagende hjernenerven ansvarlig for å overføre en alarm når du er lat for å lære å roe deg ned.
- I Pomodoro -teknikken kalles varigheten på 25 minutter Pomodoro. Still timeren til å gå etter at du har hvilt i 5 minutter før du går videre til neste Pomodoro.
- Hvis 25 minutter er for kort, angi din egen læringsvarighet etter behov, fordi hovedmålet som skal oppnås er å begynne å lære.
Trinn 2. Lag en personlig studieveiledning for hvert emne
Dette trinnet er nødvendig hvis læreren ikke gir en studieguide eller den eksisterende guiden ikke passer din læringsstil. Bestem den mest effektive studieguiden, for eksempel ved hjelp av notatkort, lage en liste over ting du vil forstå om hvert emne, eller skrive ned alle spørsmålene som sannsynligvis vil komme opp på en eksamen. Svar på øvingsspørsmålene i læreboken eller lag spørsmål for hvert kapitteloverskrift.
- Hvis du vil studere kapitlet "The Chronology of World War II", kan du skrive spørsmålet som et praksis -spørsmål, "Forklar kronologien til andre verdenskrig."
- For å gjøre det enklere, bruk malene og eksempelstudieveiledningene på nettstedet.
Trinn 3. Lag visuelle hjelpemidler for å gjøre det lettere for deg å forholde deg til og huske informasjon
Hvis du synes det er lettere å lære å bruke grafikk, kan du lage et tankekart eller et Venn -diagram for å oppsummere emnet du vil studere. Tegn et diagram med fargeblyanter, piler og symboler, slik at du kan visualisere begrepene som er forklart i læreboken. Merk også notatene dine ved å bruke visse farger som et middel for å knytte emner og ideer.
I stedet for å huske ordforråd fra PDF -filer eller ordbøker, skriver du ordet og definisjonen i håndskrift med fargede penner for å gjøre informasjonen lettere å huske
Trinn 4. Bruk minnetegn for å huske informasjon utenat
Mnemonics er verktøy i form av korte ord for å aktivere minne dannet av akronymer med flere ord eller informasjon du vil huske. Komponer en novelle ved å bruke navnene på karakterer og historiske datoer eller i henhold til handlingen i en roman som må leses. For å lage en minnetegn kan du lage din egen eller søke på internett etter "hvordan du kan huske [emne]".
- Hvis du vil huske regnbuens farger, kan du bruke den mnemoniske "mejikuhibiniu" som en forkortelse for: rød, oransje, gul, grønn, blå, indigo, lilla.
- For å spare tid fra å studere, trenger du ikke komponere poesi eller sanger som minnetegn.
Trinn 5. Dra fordel av podcaster eller YouTube -videoer for å utvide din kunnskap om emnet som studeres
Når du leser vitenskapelige emner som er vanskelige å forstå, kan du bruke internett til å finne informasjonskilder for å utfylle materialet som studeres. Ta 20 minutter på å se en video som forklarer emnet i lettfattelige termer. Last ned biologipodcaster knyttet til skolens læreplan. Alle formidler informasjon i en annen stil. Så, se etter videoer som formidler informasjon i en stil du liker.
Sett en tidsbegrensning for å se på videoer, slik at du ikke blir distrahert. Hvis læringsmålet er nådd, kan du få tilgang til interessante og nyttige nettsteder
Trinn 6. Belønn deg selv når læringsmålet er nådd
Bestem deg for en enkel måte å belønne deg selv når studieplanen er gjennomført godt. Hvis studieøkten din ikke er over, kan du ta en kort spasertur, spise en granola -bar eller nyte favorittsangen din. Hvis du vil ta en lengre pause, kan du se én favoritt YouTube -video eller TV -serie. Alternativt kan du sette av 20-30 minutter til hobbyaktiviteter. Etter å ha studert kan du slappe av mens du spiller videospill, få tilgang til sosiale medier for å samhandle med venner eller male.
- Mat kan være en stor belønning, men ikke spis snacks med høyt sukker når du begynner å studere for å holde blodsukkernivået stabilt. Lagre en søt matbit i tilfelle du trenger et boost av energi mot slutten av studieøkten.
- Hvis du vil ta en pause før du er ferdig med å studere, må du huske at du fortsatt har arbeid å gjøre. Før du tar en pause, må du angi en varighet og ignorere stemmer som oppfordrer deg til å hvile "bare et minutt".
Tips
- Hvis du trenger hjelp, ikke nøl med å spørre læreren eller foreleseren! Møt dem i arbeidstiden eller avtal en avtale for å be om avklaring om et emne du ikke forstår. Still spørsmål når materialet blir forklart i timene. Dette viser at du er motivert til å ta leksjoner og ønsker å få de beste karakterene.
- Vane med å få en god natts søvn på minst 8 timer hver dag, slik at du kan huske informasjonen du nettopp har lært.
- Når du følger leksjonen, skriver du ned materialet som er forklart best mulig og lagrer det pent i bestilleren. Bruk denne metoden når du lagrer regneark, utdelinger og eksamensmateriell.
