Menstruasjonskopper kan være et praktisk alternativ for å hjelpe en kvinne med å håndtere sin månedlige syklus. Å bruke en menstruasjonskopp kan være et alternativ til pads eller tamponger. Menstruasjonskopper er tilgjengelige i engangsbruk eller gjenbrukbare alternativer. I tillegg produseres menstruasjonskopper også i forskjellige størrelser, fleksibilitet, størrelser, farger, lengder, bredder og er laget av forskjellige materialer avhengig av merke du velger. For å kunne velge den beste menstruasjonskoppen, må du ha en god forståelse av produktene som er tilgjengelige på markedet mens du vurderer dine personlige behov og preferanser.
Steg
Del 1 av 4: Velge den beste menstruasjonscupen
Trinn 1. Identifiser de eksisterende variablene
Det er mange merker av menstruasjonskopper på markedet, og de tilbyr alle flere alternativer å velge mellom.
- Les informasjonen fra de forskjellige produsentene, slik at du kan få en bedre forståelse av materialene som brukes i produksjonen og egenskapene som tilbys av merkene deres.
- Variabler det er snakk om inkluderer koppstørrelse, fargevalg, engangs- eller gjenbrukbar, væskekapasitet som kan holdes, nivå av felgstivhet, stivhet i bunnholdende væske, total kopplengde, koppbredde målt fra felgen og materialer som brukes i lager.
Trinn 2. Start med størrelsen
Det er ingen fast standard for å bestemme riktig koppstørrelse slik det er når du velger sko eller klær. "Små" kopper produsert av visse produsenter er kanskje ikke akkurat like store som "små" kopper utstedt av andre produsenter. Imidlertid anbefaler de fleste produsenter konsekvent å velge en koppstørrelse, liten eller stor, basert på egenskapene og kategorien til kvinnen selv.
- Menstruasjonskopper produseres vanligvis i små eller store størrelser. Du kan bruke informasjonen på emballasjen som utgangspunkt, så kan du justere merkevaren og størrelsesalternativene for å finne koppen som passer best for dine behov.
- Hvis du er tenåring, ikke har hatt sex, er under 30, ikke har fått en vaginal fødsel eller trener ofte, vil du kanskje begynne i det små.
- Den mindre størrelsen har vanligvis å gjøre med hvordan koppen sitter godt inne i skjeden, og har mindre å gjøre med hvor mye væske den kan holde.
- Store størrelser anbefales vanligvis for kvinner over 30 år, som har født vaginalt eller har tunge menstruasjonssykluser.
Trinn 3. Ta deg tid til å justere
Når du har valgt et bestemt merke og en bestemt størrelse, kan du bruke litt tid på å venne kroppen til menstruasjonskoppen. Bruk pads eller pantyliners når du tilpasser deg til å bruke en kopp for å forhindre lekkasjer eller væske som renner over.
- Du må kanskje bruke koppen i en til tre menstruasjonssykluser før du bestemmer deg for om ditt første valg virkelig passer dine behov.
- Bedrifter som produserer menstruasjonskopper forstår at det tar tid å justere en person. Mange selskaper tilbyr pengene-tilbake-garantier for nye brukere.
Trinn 4. Kjenn kapasiteten til menstruasjonskoppen du velger
Ulike merker har ulik kapasitet.
- Alle menstruasjonskopper er annonsert for å inneholde mer menstruasjonsvæske enn vanlige tamponger eller pads.
- Den anbefalte gjennomsnittlige tiden for å bruke koppen før tømming er 10 til 12 timer.
- Hvis du har en veldig kraftig menstruasjon, planlegger du bruken av koppen i 6 til 8 timer for å forhindre lekkasje.
- Hold en ekstra kopp tilgjengelig til du er komfortabel med menstruasjonen din uten å lekke.
Trinn 5. Vurder andre variabler
Menstruasjonskopper skal være behagelige å ha på. Gjenbrukbare kopper er bygget for å vare i mange år.
- Når du finner den riktige koppen, vil du ikke kunne føle dens tilstedeværelse. Hvis koppene er ubehagelige, kan du prøve en annen størrelse eller et annet merke.
- Velg en kopp med en mindre kantbredde, eller en kopp med en mer fleksibel væskeholdende seksjon.
Trinn 6. Prøv engangskopper
Denne typen kopper kan være mer behagelig for deg. Det finnes to typer engangskopper som finnes på markedet.
- Den første typen skal kastes etter bruk, og den andre typen skal kastes på slutten av menstruasjonssyklusen.
- Engangskopper er laget av et veldig fleksibelt materiale. Delen som holder væsken er veldig lett og tynn.
Trinn 7. Tenk på lengden på koppen
Hvis du velger en kopp som kan brukes flere ganger, men du føler deg ukomfortabel med den, må du ta hensyn til koppens lengde.
- Kopplengde er ofte det største problemet som forårsaker ubehag ved bruk av menstruasjonskopper som kan brukes om igjen.
- Hvis du ikke er sikker, kan du starte med et produkt som er av middels lengde.
- De fleste kopper har en utstående bunn, som en stilk, som kan kuttes for å justere lengden på koppen for en behagelig passform.
- Hvis menstruasjonen er tung eller du har problemer med å finne en kopp som passer, bør du vurdere å sammenligne kopper laget av samme selskap og sammenligne kopper laget av flere større selskaper. Se etter ytterligere informasjon på internett for å sammenligne detaljer om kopper produsert av forskjellige produsenter.
Trinn 8. Velg en kopp med riktig fasthet
Det er ingen medisinsk betegnelse for dette, men koppen kan være for myk eller for stram.
- Kopper med en tettere struktur eller fastere klokkeformede deler som inneholder væsker kan være mer behagelige for noen kvinner. Strammere kopper er også mindre sannsynlig å lekke på grunn av deres stivere struktur.
- Tettheten hjelper koppen lettere å åpne når den settes inn, holder formen mot skjedeveggen og forhindrer at koppen henges eller bøyes på innsiden.
- Strammere kopper er ofte lettere å fjerne fordi koppens vegger vil brette seg når du trykker på bunnen, noe som gjør det lettere å slippe ut suget.
- Imidlertid kan en stivere eller strammere struktur få deg til å føle tilstedeværelsen av koppen når den er satt inn og forårsake trykk og muligens noe ubehag.
- Mykere eller mer fleksible kopper vil legge mindre press på blæren, og er vanligvis mer behagelige å ha på, og mer egnet for kvinner som kan ha en unik livmorform.
- Mykere kopper kan være vanskeligere å fjerne fordi hele koppen ikke reagerer på trykk fra fingeren når du prøver å slutte å suge for å få den ut. Generelt sett har mykere kopper et større potensial for lekkasje fordi koppveggene kan bøye eller løsne seg under endringer i bevegelse forårsaket av vaginale veggmuskler.
Trinn 9. Velg en farge
Flere selskaper tilbyr fargerike menstruasjonskopper.
- Engangskopper er vanligvis fargeløse eller klare. Hvis du foretrekker klare kopper, tilbyr de fleste engangs koppmerker dette alternativet.
- Farge hjelper til med å skjule flekker fra gjentatt bruk. Klar kopper kan også rengjøres grundig og dynkes i hydrogenperoksid for å fjerne flekker fra gjentatt bruk.
Del 2 av 4: Vurdering av fordelene med kopper
Trinn 1. Vet at du kan bruke en menstruasjonskopp under fysisk aktivitet
Menstruasjonskopper kan være et godt valg for kvinner som trener regelmessig. Noen engangskopper kan til og med brukes under samleie.
- Engangskopper kan ikke betraktes som et prevensjonsmiddel og kan ikke beskytte deg mot seksuelt overførbare sykdommer.
- Engangskopper er laget av et tettere materiale og bør ikke brukes eller etterlates der under samleie.
- Menstruasjonskopper kan brukes under fysiske aktiviteter som svømming, trening eller sykling.
Trinn 2. Beslut deg om å forlenge koppens levetid før du bytter den og unngå lukt som kan oppstå etter behov
Vanlige menstruasjonsbeskyttelsesprodukter bør byttes med få timers mellomrom. Men menstruasjonskoppen kan brukes i 12 timer.
- I tillegg kan sanitetsservietter forårsake lukt fordi menstruasjonsvæske utsettes for luft.
- Menskoppen holder væsken i skjeden og forhindrer luktproblemer.
Trinn 3. Vet at menstruasjonskopper reduserer risikoen for infeksjon
Så lenge du holder koppen ren, kan bruk av denne metoden for å behandle mensen redusere risikoen for infeksjon.
- Bruk av en kopp vil ikke endre pH i skjedeområdet og vil ikke forårsake finrivning av vevet rundt skjeden, slik det skjer når du bruker en tampong.
- Endringer i pH og "fine tårer" kan føre til bakterielle infeksjoner. Dette vil ikke skje med bruk av menstruasjonskopper.
Trinn 4. Vurder de trygge forholdene for bruk av menstruasjonskopper
Kopper som er annonsert og solgt i USA har blitt godkjent av US Food and Drug Administration. Menstruasjonskoppen anses som trygg for bruk av BPOM. De fleste selskaper bruker ikke-allergifremkallende og giftfrie materialer i koppproduksjonsprosessen.
Noen menstruasjonskopper kan trygt brukes av kvinner som har allergi mot latex. Sjekk produktbeskrivelsen for å være sikker
Trinn 5. Unngå TS syndrom (Toxic Shock Syndrome) ved å bruke en menstruasjonskopp
TS syndrom har vært assosiert med bruk av tamponger inne i skjeden under menstruasjon.
- TS syndrom er en bakteriell infeksjon som er forbundet med problemer som oppstår ved bruk av tamponger.
- Så langt er det ingen rapporter om TS -syndrom forbundet med bruk av menstruasjonskopper.
Trinn 6. Du kan spare penger og beskytte miljøet ved å bruke gjenbrukbare menstruasjonskopper
Menstruasjonskopper som kan brukes flere ganger kan spare deg for penger og regnes som et miljøvennlig produkt.
- Menstruasjonskopper kan koste mer enn en pakke tamponger eller pads, men kopper kan vare i årevis.
- Engangskopper er billigere enn gjenbrukbare kopper og kan sammenlignes med andre menstruasjonsvernprodukter, avhengig av hvor du kjøper dem.
- Gjenbrukbare kopper forhindrer oppbygging av brukte menstruasjonsbeskyttelsesprodukter.
Trinn 7. Husk at menstruasjonskopper er ganske enkle å bruke
Når du er komfortabel med prosessen med å sette den på og av, vil bruk av en kopp gjøre det lettere for deg å håndtere den månedlige syklusen din.
- Hver produsent gir instruksjoner om hvordan du setter inn og fjerner koppen trinn for trinn i produktbeskrivelsen eller på deres nettsted, og du kan også se videoer på YouTube for å forstå fremgangsmåten for å bruke koppen riktig.
- Koppen brettes, settes deretter inn i skjeden og rettes mot baksiden, og med et lite trykk vil koppen være godt på plass.
- Fjern koppen ved å klemme basen, og trekk den ut. Ikke trekk direkte i stammen, da dette kan forårsake skade på det omkringliggende vevet.
Del 3 av 4: Evaluering av koppmangel
Trinn 1. Tenk på prosessen med rengjøring av koppen
Å bruke en menstruasjonskopp kan være rotete. Når du fjerner koppen, tømmer du også væske som har samlet seg de siste 8 til 12 timene.
- Det krever øvelse å finne en metode som fungerer for deg. Mange kvinner fjerner koppen mens de "står" på toalettet for å unngå å søle væske på klær eller gulv. Hvis det er mulig, kan du også øve på å fjerne koppen mens du er i dusjen.
- Koppen kan rengjøres med rent vann og deretter settes tilbake på jobb i de neste 8 til 12 timene.
- Du må kanskje bruke pads eller pantylinere til du mestrer hvordan du setter inn og fjerner en menstruasjonskopp.
- Hvis du må fjerne og installere kopper på et offentlig toalett, må du kanskje strategisere for å finne den beste måten å vaske koppene på før du bruker dem på nytt, da det vanligvis ikke er vasker i hver avlukke.
Trinn 2. Vær oppmerksom på at du kan ha problemer med å installere menstruasjonskoppen
Noen kvinner har problemer med å montere koppen.
- Ungdom og unge kvinner har også noen ganger problemer med å montere en menstruasjonskopp.
- Noen kvinner som aldri har hatt samleie har også problemer med å montere koppen.
Trinn 3. Vær oppmerksom på at du kan ha problemer med å fjerne koppen
Vanskeligheter med å fjerne koppen er faktisk mer vanlig enn installasjonsproblemer.
- Det er viktig å ikke trekke i stammen. Koppen kan holde seg på plass på grunn av sugning. Hvis du trekker i stilken, kan det irritere eller til og med rive det omkringliggende skjedevevet.
- Den riktige måten å fjerne menstruasjonskoppen på er å klype basen for å frigjøre suget, og deretter trekke den ut.
- Tøm den oppsamlede væsken på toalettet, rengjør koppen med rent vann og sett den på plass igjen.
Trinn 4. Vurder om du har tid til å sterilisere koppen etter bruk
Når menstruasjonssyklusen er over, bør du rense koppen til den er helt ren. Hvis du føler at du ikke har tid eller ikke har lyst til å gjøre det, er en menstruasjonskopp kanskje ikke riktig for deg.
- Du kan sterilisere koppen ved å plassere koppen i en gryte med kokende vann i fem minutter.
- Andre metoder som brukes til å sterilisere fôrflasker og spener med en steriliseringsløsning kan også brukes til å rengjøre menstruasjonskopper.
- Følg instruksjonene for rengjøring av koppen som beskrevet i produktbeskrivelsen.
Del 4 av 4: Unngå mulige komplikasjoner
Trinn 1. Velg produkter laget av latexfrie materialer
Hvis du er allergisk mot latex, er noen menstruasjonskopper laget av trygge materialer.
Les produktbeskrivelsen for å være sikker. Velg kopper laget av medisinsk silikon hvis du er allergisk mot latex
Trinn 2. Snakk med legen din om du bruker en lUD/IUD
De fleste leger anbefaler ikke å bruke en menstruasjonskopp hvis du har en lUD.
- Det er rapporter om at lUD er løsnet under innsetting og fjerning av menstruasjonskoppen.
- Snakk med legen din for å sikre at det er greit at du bruker en menstruasjonskopp før du kjøper en.
Trinn 3. Unngå å bruke en menstruasjonskopp hvis du har visse medisinske tilstander
Snakk med legen din for å være sikker på at bruk av en trygg kopp anses som trygg hvis du er bekymret.
- Ikke bruk menstruasjonskopp hvis du nylig har født en baby eller nylig har hatt abort eller abort.
- Ikke bruk menstruasjonskopp hvis du har en vippet livmor (vippet livmor).
- Unngå å bruke en menstruasjonskopp hvis du har blitt anbefalt å ikke bruke en tampong på grunn av en kirurgisk prosedyre eller annen medisinsk tilstand.
- Ikke bruk menstruasjonskopp hvis du har en tilstand som kalles bekkenorganprolaps.
Trinn 4. Finn ut om du er utsatt for endometriose
Snakk med legen din om dette før du prøver å bruke en menstruasjonskopp. Sjansen for å utvikle endometriose er veldig liten, men du bør diskutere det med legen din.
