Å gjøre den samme jobben hver dag vil gjøre det vanskelig for deg å være motivert. Dette anses imidlertid som normalt over tid. Motivasjon er noe mange streber etter i karrieren. Men med initiativ og egenevaluering vil du snart glede deg over å komme tilbake på jobb.
Steg
Metode 1 av 2: Gjør arbeidet ditt meningsfylt
Trinn 1. Vurder din nåværende rolle, så vel som rollen du vil fylle ut i jobben
Hva er din virkelige jobb? Noen ganger kan det å ha en ny mening om arbeid hjelpe til med å glemme de daglige irritasjonene som kan demotivere deg. Det kan også hjelpe deg med å konsentrere deg om å gjøre jobben din. Er det en jobb du føler du kan gjøre godt? Er det et prosjekt du vil ta på deg? Tenk på hvorfor du gjør dette og hvorfor du føler at du passer godt til jobben.
Hvor vil du jobbe de neste 1-2 årene? Hvordan hjelper din nåværende jobb deg med å nå det målet?
Trinn 2. Finn eller lag oppgaver som bruker dine ferdigheter
Hvis jobben din ikke synes å matche dine lidenskaper og ferdigheter, finn en måte å matche den på. For eksempel, hvis du liker å skrive, kan du prøve å skrive et nyhetsbrev fra selskapet eller gi råd til sjefen din om hvordan du kan forbedre skrivingen på nettstedet ditt. Legg dine personlige data i arbeidet, så vil du oppdage at motivasjonen kommer av seg selv.
Trinn 3. Vær oppmerksom på oppgavene og arbeidet og merk når du er ferdig
En rask måte å holde motivasjonen på jobben er å ta hensyn til det du har fullført. Å markere en huskeliste er en god måte å vise hvor mye du har oppnådd på en dag. Det er også en fin måte å holde de overordnede målene i sjakk og vise hvor små, tilsynelatende uviktige oppgaver spiller en rolle for å fullføre større prosjekter.
Trinn 4. Sett deg mål og feir prestasjoner
Jobb er ikke alltid gøy. Den beste måten å holde motivasjonen på mens du arbeider med en kjedelig eller vanskelig oppgave, er å huske på sluttmålet ditt. De beste målene er selvlagde mål som er meningsfulle for deg og gjør det lettere å bli motivert.
- Etter å ha fullført en prestasjon, for eksempel å fullføre det første kapitlet i et manuskript eller fullføre en utgiftsrapport i tide, belønne deg selv. Feir prestasjonene dine slik at oppgavene blir mer meningsfulle.
- Målene dine trenger ikke være relatert til din nåværende jobb. Du kan spare for å fortsette utdannelsen eller oppgradere jobben din for å få en bedre jobb i selskapet.
Trinn 5. Fokuser på årsakene til at du bør jobbe, ikke på grunnene til at du ikke bør jobbe
Jo mer du tenker og snakker om negative tanker, jo mer irriterende kan de bli, jo mer vokser de og blir verre. I stedet for å konstant knurre om en ubehagelig sjef, vanskelige oppdrag og irriterende kolleger, tenk på tingene du liker. Lag en liste over de positive tingene ved jobben din, og prøv å tenke på dem hver gang du klager eller tenker på negative ting.
Trinn 6. Organiser og planlegg arbeidet
Ikke press deg selv til å motivere deg selv tilbake til jobb hver morgen. Gjør arbeid som en vane, noe du gjør og fullfører på en bestemt tid. Å planlegge arbeidet og holde fast ved det kan lære kropp og sjel å gå inn i "arbeidsmodus" når du trenger å jobbe, slik at du kan komme tilbake i jobb og få ting gjort raskere.
Å organisere skrivebordet og rydde opp i arbeidsområdet er en fin måte å holde orden på tingene. Et organisert arbeidsområde er nøkkelen til et organisert sinn
Trinn 7. Hold deg unna klokken
Tiden ser ut til å gå saktere hvis du ser på klokken hvert 5. minutt. I stedet for å telle ned gjenværende tid på dagen, kan du bruke en liste for å se hvor mye arbeid som gjenstår og er fullført. For å finne mer motivasjon, gjør deg selv målrettet, ikke tidsorientert.
Trinn 8. Finn en jobb du føler deg motivert til å gjøre
Hvis det ikke er noen grunn til å beholde din gamle jobb, og du ikke finner motivasjonen for det du gjør, er det på tide å begynne å lete etter en ny jobb. Hyggelig og meningsfylt arbeid kan holde deg selvmotivert. Hvis du ikke finner viljen til å bli i jobben i flere uker, og du ikke har langsiktige utsikter til å forbedre ting, bør du vurdere å flytte til en ny stilling.
Metode 2 av 2: Nyt arbeid
Trinn 1. Gjør deg glad og positiv for å gjøre det lettere for motivasjonen å komme
Hvis du kan gjøre arbeidet hyggelig, kommer motivasjonen naturlig. Det starter med å finne jobber og oppgaver du liker, men det slutter ikke der. Å ta deg tid og av og til be om en pause på jobben er gode måter å sikre at du er glad og motivert for alt.
Trinn 2. Gi rutine glede hver gang
Gå ut og kjøp lunsj. Be noen lage en spilleliste eller foreslå et nytt band å lytte til mens du jobber. Prøv å bruke en ny skjorte eller slips i en lys, litt finurlig farge. Ta kontroll over arbeidslivet og injiser litt spontanitet. Denne personligheten vil hjelpe deg til å føle deg mer innebygd i personligheten din på jobben.
Trinn 3. Ta en pause hver 1-3 time
Hvile trenger ikke å være lengre enn 5-10 minutter, men det vil gi hjernen tid til å lade opp. Ta en kort spasertur og del opp dagen i mer håndterbare deler. Du kan:
- Gå til pauserommet og prat med kolleger.
- Ta en kort spasertur for å ta en kaffe eller trene en stund ved skrivebordet.
- Les 1-2 artikler om noe du liker.
Trinn 4. Ta vare på kroppen din
Motivasjonsproblemer skyldes ofte ikke fordi du hater jobben din eller kolleger, men ganske enkelt fordi kroppen din ikke fungerer så effektivt som den burde. Å føle seg sliten, utslitt og sløv er en enkel måte å bli umotivert på. Imidlertid kan det også lett unngås.
- Sørg for å få 6-8 timers søvn hver natt.
- Ta med en flaske vann og drikk den hele dagen.
- Tren i minst 30 minutter 4-6 dager i uken.
Trinn 5. Ordne arbeidsområdet etter smak
Det er mange måter å gjøre dette på, men poenget med dette er å gjøre arbeid til en forlengelse av deg selv, ikke noe du må gjøre. Ta med bilder, leker og små smykker som kan gjøre skrivebordet ditt til et morsomt sted å være. Ta deg tid til å sette opp skrivebordet ditt og ordne det etter din smak, slik at du ikke nøler med å sette deg ned ved skrivebordet ditt hver morgen.
Trinn 6. Bli kjent med kolleger
Støttespillere på jobb vil hjelpe alle til å holde motivasjonen oppe. Ta deg tid til å chatte med kolleger for å bygge en følelse av kameratskap og samarbeid. Hvis du ser noen gjøre en god jobb, gi beskjed. Hvis noen virker nede, spør hvorfor. Du vil begynne å høre de samme kommentarene til deg selv. Denne følelsen av fellesskap er en fin måte å få alle til å jobbe sammen mot et felles mål.
