Har du noen gang utsatt når vet burde studere? Gjør du overbevist at hvis du studerer litt mer konsekvent, får du gode karakterer? Hvis ja, er du ikke alene. De fleste har ofte lærevansker. Les videre for metodene nedenfor for å stoppe utsettelse og bli seriøs med å studere!
Steg
Metode 1 av 2: Å overvinne barrierer for læring
Trinn 1. Stopp aktiviteten din umiddelbart og begynn å studere
Det er lett å si "jeg skal studere om en time" om og om igjen til en hel dag er bortkastet. Hvis du trenger seriøse studier, ikke utsett det. Stopp aktiviteten umiddelbart, gå til et stille og trygt rom med studiematerialet, og kom i gang. Ikke tap tankene om "ett spill til", "en episode til med TV -show", etc. Jo tidligere du starter, jo før blir du ferdig og jo mer ledig tid får du på sikt.
Det er vanskeligere å start noe sammenlignet Fortsett gjør noe. Når du kommer forbi de første hindringene, blir det lettere å fortsette å studere.
Trinn 2. Tving deg selv til å begynne å skrive notater og tegne notatene dine
Tegning av notater vil gjøre leksjonen lettere å huske og morsom. Si for eksempel at du må huske krigen i 1812. Beskriv noen ting du vet. De første ett til to minuttene med læring er svært avgjørende fordi folk på dette tidspunktet gir opp lett for å lære. For å unngå dette, begynn umiddelbart å skrive notater, selv om resultatene kanskje ikke er veldig gode. Når du har gjort fremgang (hvor liten som helst) vil du finne det vanskeligere å slutte enn når du ikke gjør noen fremgang i det hele tatt.
Ikke glem at du alltid kan skrive om de første notatene hvis de ikke hjelper
Trinn 3. Motiver deg selv
Moral spiller en veldig viktig rolle for å avgjøre om studieøkten din er en suksess eller ikke. Vær entusiastisk fra starten og vedlikehold den gjennom hele studietiden. Nedenfor er noen ideer for å holde deg motivert til å studere. Imidlertid bare Du hvem vet den beste metoden for seg selv:
- Lytt til livlig musikk, for eksempel musikk spilt på sportsarrangementer.
- Bevege seg. Gjøre jogging, hoppe jacks, shadowbox, etc.
- Se inspirasjonstaler.
- Bytt plassering ofte. Ikke bli lei av omgivelsene dine.
Trinn 4. Planlegg belønningen din selv
Læring er lettere når du vet at du til slutt vil få det du vil. Administrer din læringssuksess ved å lage en gave til deg selv etter studere. For eksempel, hvis du liker søtsaker, ta deg litt tid etter å ha studert for å gå til en iskrembutikk, hvis studieøkten din var en suksess.
Trinn 5. Del din studieplan
Hvis alt annet mislykkes, bruk skam som motivator! Fortell en venn at du vil studere for å få gode karakterer på en kommende oppgave. Frykt for å flau seg på grunn av mangel på læring kan gi høy læringsmotivasjon. Når oppgaven nærmer seg, vil du derfor føle deg tvunget til å lære slik at det er lettere å komme i gang.
Enda bedre, la vennene dine vite at du vil studere med dem. Dermed må du studere (med venner som hjelper deg) eller avbryte avtalen. Uansett vil vennene dine vite det
Metode 2 av 2: Eliminer distraksjoner
Trinn 1. Sett av tid til å studere
Når du studerer, må du vie all oppmerksomhet til læring. Hvis oppmerksomheten din er delt mellom å studere og andre ting, for eksempel fjernsynsprogrammer, arbeid eller andre oppgaver, vil ikke lærdommen stikke i hjernen din. Sørg for at du kan studere effektivt ved å sette av rimelig tid til arbeid og bare til arbeid.
Basert på hvor mye arbeid som skal utføres, kan tiden som er avsatt være en engangsforpliktelse eller et vanlig tillegg til timeplanen din. Bedre å bruke den andre fordi da vil du pleide å bruke litt tid på å studere.
Trinn 2. Finn et sted å studere, slik at du ikke blir distrahert
Dessverre setter mange mennesker av tid til å studere bare for å bli distrahert av distraksjoner. Sørg for at studiestedet ditt ikke har noen form for interferens. Vanligvis gjøres dette ved å finne et stille og privat rom uten videospill, online underholdning, sosiale medier, TV og så videre.
Hvis du trenger å bruke internett for å studere og du er bekymret for å bli distrahert av online spill, videoer og så videre, kan du prøve å bruke en gratis produktivitetsutvidelse for nettleseren din. Denne applikasjonen kan midlertidig blokkere visse nettsteder slik at de ikke kan nås mens de studerer
Trinn 3. Bruk musikk/hvit støy etter ønske
For noen er fullstendig stillhet en distraksjon. Hvis du er en av dem, kan du eksperimentere med musikk eller hvit støy som følge av studietimene. Noen mennesker føler seg motivert av musikk til å holde fokus når de vanligvis dagdrømmer. Andre liker hvit støy (en konstant, formløs lyd som regndråper eller bølger som krasjer) som lar dem fokusere, slappe av og slappe av. overse forstyrrelse. Det viktige er at lyden den spiller ikke distraherer deg. Hvis du faktisk synger med når du skal fokusere på å studere, er det best å bare slå av musikken. Bruk bare når det er nødvendig.
Trinn 4. Blokker tilgangen til utsatte kilder
I tilfelle ekstrem utsettelse, kan det være at kilden til utsettelse skal fjernes midlertidig (eller til og med permanent). For eksempel, hvis du har problemer med å studere fordi du alltid er fristet av videospill, kan du låne spillkonsollen din til en venn på slutten av uken, slik at du kan studere fritt. Hvis det fortsatt er et problem, er det bare å selge det. Selv om det er smertefullt, vil eliminering av utsettelseskilden lønne seg i det lange løp.
Trinn 5. Tren, spis og hvile før du studerer
Forstyrrelse fysisk Sult, rastløshet og tretthet kan hindre din læringsinnsats som en psykisk lidelse. For å sikre at du studerer etter beste evne, ta vare på dine fysiske behov før du studerer. Spis et sunt og balansert kosthold gjennom dagen. Sett av tid til trening. Få nok søvn kvelden før. Å ta vare på kroppen din vil gi sinnet ditt den beste sjansen til å lære ny informasjon
Tips
- Ta korte pauser under studietiden for å gjøre tankene dine klare.
- Rolig sinnet mens du studerer. Prøv å ikke tenke på noe som vil påvirke følelsene dine.
- Prøv å holde tingene dine organisert, slik at du kan konsentrere deg og roe deg ned bedre.
- Studer det grunnleggende godt og ros deg selv hvis du får svaret riktig. Læring er en prosess, ikke et sluttmål.
- Gi deg selv en belønning for å ha fullført en vanskelig oppgave eller et spørsmål.
- Ha alltid nok blyanter eller andre skriveredskaper klare.
- Kjøp revisjonsbøker som er billige. Denne boken har til oppgave å lagre viktige punkter på et mindre mellomrom, slik at de er lettere å administrere.
- Mange skoler har studiegrupper. Vurder å melde deg på en av dem hvis du har problemer med et bestemt emne. Det blir morsommere hvis du lærer med andre mennesker.
- Be foreldrene dine om å hjelpe deg ved å lytte mens du lærer noe du har lært. Du vil finne det lettere å forstå hvis du føler at noen forstår og hjelper deg å korrigere.
- Når du husker, noterer du svarene du har lagret, og deretter hører du dem før du legger deg. Dette vil hjelpe deg med å vurdere leksjonene dine på en bedre måte.
- Bruk diagrammer og flytdiagrammer for å huske spesifikke emnepunkter.
- Fortell foreldrene dine om ikke å la deg gjøre noe før du når et bestemt mål. For eksempel vil du ikke forlate huset før du har lest og forstått oppgaven din.
