Bihuler er hulrom i ansiktet som har en rekke funksjoner, inkludert fukting av inhalert luft og produksjon av slim for å fange og fjerne patogener fra kroppen. Noen ganger er bihulene ikke i stand til å bekjempe patogener, noe som forårsaker symptomer på en kjent infeksjon som hevelse og betennelse i nesegangene, slim, hodepine, hoste, lunger og noen ganger feber. Det er flere måter å behandle en bihulebetennelse, avhengig av årsaken. Bihulebetennelse (betennelse i bihulene) forsvinner vanligvis av seg selv, men du kan fremskynde gjenopprettingsprosessen og redusere symptomene dine med noen hjemmemedisiner.
Steg
Metode 1 av 4: Bestemmelse av infeksjonstype
Trinn 1. Gjenkjenne de grunnleggende symptomene
Bihulebetennelse er vanligvis preget av grunnleggende symptomer. Symptomer på akutt bihulebetennelse blir vanligvis verre etter 5-7 dager. Symptomer på kronisk bihulebetennelse kan være mildere, men varer lenger.
- Hodepine
- Følelse av trykk eller smerte rundt øynene
- Nesetetthet
- Rennende nese
- Sår hals og følelse av slim som renner ned bak i halsen
- Utmattelse
- Hoste
- Stinkende pust
- Feber
Trinn 2. Vurder hvor lenge symptomene dine varer
Bihulebetennelse kan være akutt (mer enn fire uker) eller kronisk (mer enn 12 uker). Langvarige symptomer betyr ikke at bihulebetennelsen er mer alvorlig eller farlig.
- Akutt bihulebetennelse kan skyldes mange ting, men den vanligste årsaken er en virusinfeksjon (i 90–99% av tilfellene). Du kan ha akutt bihulebetennelse etter forkjølelse. Akutt bihulebetennelse forårsaket av en virusinfeksjon forbedres vanligvis på 7–14 dager.
- Allergi er en vanlig årsak til kronisk bihulebetennelse. Du er også mer utsatt for kronisk bihulebetennelse hvis du har astma, polypper eller røyker.
Trinn 3. Sjekk om du har feber
Allergisk bihulebetennelse er vanligvis ikke ledsaget av feber. Bihulebetennelse forårsaket av en infeksjon, for eksempel forkjølelse, kan imidlertid ledsages av feber.
Høy feber (over 39 ° C) er vanligvis et tegn på en sinusinfeksjon forårsaket av bakterier. Rådfør deg med lege hvis feberen overstiger 39 ° C
Trinn 4. Se etter gult eller grønt slim
Gult eller grønt slim med en ubehagelig lukt eller smak kan være et tegn på en bakteriell bihulebetennelse. Hvis du tror du har en bakteriell bihulebetennelse, snakk med legen din. Legen din kan foreskrive antibiotika som amoksicillin, augmentin, cefdinir eller azitromycin.
- Leger vil vanligvis observere før de foreskriver antibiotika. Mange tilfeller av bakteriell bihulebetennelse forbedres uten antibiotika. Leger prøver å unngå å gi antibiotika med mindre det er absolutt nødvendig fordi overforbruk av antibiotika kan øke risikoen for antibiotikaresistente infeksjoner.
- Antibiotika vil bare hjelpe mot bakteriell bihulebetennelse. Antibiotika hjelper ikke andre typer bihulebetennelser.
- Bare 2–10% av akutt bihulebetennelse er forårsaket av en bakteriell infeksjon.
Trinn 5. Vet når du skal oppsøke lege
Bortsett fra høy feber og mørkegrønt eller gult slim, er det andre symptomer som kan signalere at du bør oppsøke lege. Legen vil undersøke deg og avgjøre om saken din er en bakteriell infeksjon og om antibiotika er nødvendig. Hvis du opplever følgende symptomer, kontakt lege for å bestemme behandlingen:
- Symptomer som varer mer enn 7-10 dager
- Symptomer som hodepine som ikke reagerer på reseptfrie medisiner
- Hoster slim med grønt, mørkegult eller blodig slim
- Kortpustethet, tetthet i brystet eller smerter i brystet
- Stiv nakke eller sterke nakkesmerter
- Øreverk
- Endringer i syn, rødhet eller hevelse rundt øynene
- Utseendet til en allergisk reaksjon på stoffet. Symptomer inkluderer elveblest, hevelse i lepper eller ansikt og/eller kortpustethet.
- Astmasymptomer hos astmatikere blir verre
- Hvis du har hatt kronisk bihulebetennelse i lang tid, bør du oppsøke lege. Leger kan hjelpe med langsiktig bihulebetennelse. Legen din kan også henvise deg til en allergolog eller en ENT (øre-nese-hals) spesialist for å finne årsaken.
Metode 2 av 4: Å håndtere symptomer med medisinering
Trinn 1. Rådfør deg med lege
Hvis du vil ha reseptbelagte medisiner, må du først se legen din. I noen tilfeller kan du imidlertid også ringe legen din før du tar reseptfrie medisiner, spesielt hvis du har et medisinsk problem eller tar andre medisiner. Selv om de fleste reseptfrie medisiner er trygge for friske voksne å bruke, er det mange situasjoner som vanskeliggjør egenomsorg med reseptfrie medisiner.
- Aldri gi voksne medisiner til barn fordi mange kalde medisiner ikke er egnet for små barn.
- Gravide kvinner bør heller ikke ta kald medisin uforsiktig, og ammende mødre bør kontakte lege eller ammingskonsulent før de tar reseptfrie medisiner.
Trinn 2. Bruk antibiotika som anvist
Hvis legen din foreskriver antibiotika for en bihulebetennelse på grunn av bakterier, må du ta dem hele veien selv om tilstanden din forbedres. Dette er for å minimere sjansen for at infeksjonen kommer tilbake eller risikoen for å bli resistent mot antibiotika.
- Antibiotika som vanligvis brukes for bakterielle bihulebetennelser inkluderer amoksicillin (vanligst), augmentin, cefdinir eller azitromycin (for personer som er allergiske mot amoksicillin).
- Bivirkninger av antibiotika inkluderer kvalme, oppkast, diaré og hudutslett. Mer alvorlige bivirkninger som besvimelse, pustevansker eller elveblest bør rapporteres til legen umiddelbart.
Trinn 3. Ta et antihistamin for allergi
Hvis bihuleproblemene dine har noe å gjøre med årstidene eller en systemisk allergi, kan antihistaminer hjelpe. Antihistaminer er legemidler som virker direkte mot kroppens reaksjon på allergi ved å forhindre histamin i å feste seg til reseptorer i celler. Antihistaminer kan stoppe symptomene på allergisk bihulebetennelse før de starter.
- Antihistaminer kommer vanligvis i pilleform, for eksempel loratidin (Claritin), difenhydramin (Benadryl) og cetirizin (Zyrtec). Antihistaminer i flytende, tyggbare og oppløselige former er også tilgjengelige, spesielt for barn.
- Rådfør deg med lege eller apotek for å finne ut hvilken type antihistamin som er mest effektiv for deg.
- Ikke ta antihistaminer mot akutt bihulebetennelse uten å konsultere legen din. Antihistaminer kan gjøre akutt bihulebetennelse mer kompleks ved å tykne nesesekresjoner.
Trinn 4. Ta reseptfrie smertestillende midler
Smertestillende midler vil ikke kurere en bihulebetennelse, men de kan redusere noen ubehagelige symptomer, som hodepine og nesesmerter.
-
Acetaminophen/paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) kan lindre hodepine, ondt i halsen og redusere feber.
Vær oppmerksom på at ibuprofen ikke skal gis til barn under 6 måneder
Trinn 5. Prøv en nesespray
Over-the-counter nesespray kan umiddelbart lindre tett nese. Det er tre hovedtyper av nesespray: saltvannsspray, decongestant spray og steroid spray.
- Dekongestant spray som Afrin bør ikke brukes på mer enn 3-5 dager, da de kan forverre overbelastning.
- Saltvannsspray er trygt for hyppig bruk og hjelper til med å fjerne slim.
- Fluticason (Flonase) er en steroid nesespray som brukes til å behandle allergisymptomer. Denne typen nesespray kan vare lenger enn decongestant spray, men det hjelper ikke bihulebetennelser fordi det bare er ment å behandle allergisymptomer.
Trinn 6. Prøv et decongestant
Dette stoffet kan behandle nesestopp og bihulepine. Ikke bruk decongestants i mer enn 3 dager. Langvarig bruk av dekongestanter kan forårsake gjentatt overbelastning.
- Vanlige valg er fenylefrin (Sudafed PE) eller pseudoefedrin (Sudafed 12 timer). Noen antihistaminer inneholder også decongestants, for eksempel Allegra-D, Claritin-D eller Zyrtec-D.
- Mange legemidler merket med en "D" inneholder pseudoefedrin og er kanskje ikke tilgjengelige i resept på grunn av begrenset salg.
- Noen decongestants inneholder også acetaminophen. Ikke ta ytterligere acetaminophen hvis det allerede er i en decongestant. Overdosering kan forårsake alvorlige komplikasjoner.
Trinn 7. Vurder mucolytika eller slim avføringsmidler
Mucolytics (som Guaifenesin/Mucinex) vil tynne slimutskillelser, noe som hjelper med å fjerne bihulene. Det er ingen solide bevis på at slimfortynnende medisiner kan hjelpe mot bihulebetennelse, men de kan virke.
Metode 3 av 4: Bruk av alternative behandlinger
Trinn 1. Få nok hvile
Hvis du fortsetter å sove mindre eller jobber sent, vil det ta kroppen lengre tid å fjerne infeksjonen. Prøv om mulig å hvile helt i 24 timer.
Prøv å sove med hodet oppe. Dette vil bidra til å redusere nesestopp
Trinn 2. Drikk rikelig med væske
Tilstrekkelig hydrering kan tynne slim og redusere følelsen av overbelastning. Det beste alternativet er vann, men koffeinfri te, sportsdrikker som inneholder elektrolytter og klare buljonger er også gode.
- Menn bør drikke minst 3 liter vann per dag. Kvinner bør drikke minst 2 liter per dag. Hvis du er syk, trenger du mer væske.
- Unngå alkohol, som faktisk kan forverre hevelsen i bihulene. I mellomtiden kan koffein forårsake dehydrering som ytterligere tykner slim.
Trinn 3. Prøv en netipotte eller neseinjeksjon
Vask av bihulene (også kalt "vanning av bihulene") kan fjerne slim naturlig. Du kan gjøre det flere ganger om dagen med minimale bivirkninger.
- Bruk steril saltvann i en tekanne eller injeksjon. Du kan kjøpe en løsning som er klar til bruk eller lage din egen ved å oppløse salt i destillert, kokende eller sterilt vann.
- Vipp hodet ca 45 grader til siden over vasken eller i dusjen for å gjøre det lettere.
- Sett munnen på netipotten (eller spissen av sprøyten) inn i det øvre neseboret. Injiser løsningen forsiktig i neseborene. Det vil fjerne det andre neseboret.
- Gjenta med det andre neseboret.
Trinn 4. Pust inn dampen
Dampen vil fukte bihulene dine og gjøre det lettere for deg å puste. Du kan ta en varm dusj eller inhalere den varme dampen fra bollen. Å bruke en menthol dusjbombe kan også hjelpe.
- Hvis du bruker en bolle, plasserer du varmtvannet forsiktig i en varmebestandig bolle (husk, ikke pust inn dampen fra vannet som fortsatt står på ovnen!). Legg bollen på et bord eller i en behagelig høyde for å lene deg over den.
- Bøy hodet over bollen. Ikke kom så nær at ansiktet ditt blir svidd av varmt vann eller damp.
- Dekk til hodet og bollen med et lett håndkle. Pust inn dampen i 10 minutter.
- Hvis du vil, kan du legge til 1-3 dråper eukalyptusolje eller en annen olje som kan lindre tett nese.
- Gjør det 2-4 ganger om dagen.
- Hvis du bruker denne metoden på barn, må du være forsiktig og ikke la barnet være alene i varmt vann.
Trinn 5. Slå på luftfukteren
Varm, tørr luft kan irritere sinuspassasjer, så det vil lette pusten å slå på en luftfukter mens du sover. Luftfuktere som avgir en varm eller kald tåke gjør det samme. Du kan tilsette noen dråper eterisk olje som eukalyptus til vannet i beholderen, noe som ytterligere vil bidra til å lindre overbelastning (sjekk luftfukterens brukerveiledning før du legger til noe annet).
Se opp for sopp. Hvis luften er for fuktig, vil det vokse mugg på eller rundt luftfukteren. Rengjør verktøy regelmessig
Trinn 6. Påfør en varm kompress
For å redusere smerte og trykk i ansiktet, legg en varm komprimering på området som trenger det.
- Fukt et lite håndkle og legg det i mikrobølgeovnen i omtrent 30 sekunder. Håndklærne vil være varme, men ikke varme, så de er komfortable.
- Legg kompressen på nesen, kinnene eller nær øynene for å redusere smerte. La det stå i 5-10 minutter.
Trinn 7. Spis krydret mat
Noen undersøkelser viser at krydret mat kan fjerne bihulene.
- Capsaicin i chilipepper og annen krydret mat tynner slim og hjelper til med å fjerne bihuler.
- Andre "krydret" matvarer som ingefær kan også gjøre deg mer komfortabel.
Trinn 8. Drikk varme drikker
Varme drikker uten koffein kan lindre ondt i halsen, spesielt hvis de inneholder ingefær og honning. Varme drikker reduserer også hoste. Unngå imidlertid te som inneholder mye koffein fordi det kan gjøre deg dehydrert og ikke i stand til å sove.
- Du kan lage ingefær wedang. Riv 25 gram fersk ingefær per kopp kokende vann, bratt i minst 10 minutter.
- Det er en urtete kalt "Throat Coat" som har vist seg å redusere ondt i halsen sammenlignet med placebo -te.
- Benifuuki grønn te kan redusere symptomene på neseallergi når den tas regelmessig.
Trinn 9. Behandle hoste
Sinusinfeksjoner er vanligvis ledsaget av hoste. For å redusere ubehag på grunn av hoste, må du drikke nok kroppsvæsker, drikke varme drikker som urtete og honning (bare fra 1 år og oppover).
Trinn 10. Slutt å røyke
Bruktrøyk, til og med passiv røyking, kan irritere nesegangene og forårsake bihulebetennelse. Brukt røyk forårsaker 40% av tilfellene av kronisk bihulebetennelse i Amerika hvert år. Du bør slutte å røyke og unngå passiv røyking når du har en bihulebetennelse.
For å unngå bihulebetennelse i fremtiden og forbedre helsen din, må du slutte å røyke for alltid. Røyking er veldig helsefarlig og kan redusere levealderen
Metode 4 av 4: Forebygging av bihulebetennelse
Trinn 1. Behandle allergi og forkjølelsessymptomer
Betennelse i nesen forårsaket av allergi og forkjølelse kan forårsake bihulebetennelse.
Få influensavaksinen. Influensavaksinen reduserer sjansene for å pådra seg influensaviruset, som er en av årsakene til akutt viral bihulebetennelse
Trinn 2. Unngå forurensning
Eksponering for forurensede miljøer og forurenset luft kan irritere nesegangene og forverre bihulebetennelse. Kjemikalier og røyk kan irritere slimhinnen i nesen.
Trinn 3. Hold deg ren
Virale infeksjoner er en vanlig årsak til bihulebetennelse. Du kan redusere risikoen for infeksjon ved å vaske hendene ofte med såpe og vann.
Vask hendene etter å ha håndhilst, berørt offentlige gjenstander (for eksempel dørhåndtak eller bussdører), og før og etter tilberedning av mat
Trinn 4. Drikk rikelig med vann
Vann tilfører kroppen fuktighet og forhindrer overbelastning. Vann hjelper også på tynt slim, som hjelper til med å rense nesehulen.
Trinn 5. Spis mye frukt og grønnsaker
Frukt og grønnsaker er rike på antioksidanter og vitaminer som hjelper kroppen til å holde seg sterk og sunn.
Mat som appelsiner inneholder mye flavonoider, forbindelser som styrker immunsystemet og bekjemper virus, betennelse og allergi
Tips
- Hvis du føler smerter i øregangen (bak underkjeven), kan du ha ørebetennelse. Se lege fordi antibiotika er nødvendig for å kurere denne infeksjonen.
- Ikke tilsett vann fra springen i neti potten. Hvis du ikke vil bruke destillert vann, må du koke vann fra springen og la det avkjøle til romtemperatur. Det er amøbe i vann fra springen som kan forårsake alvorlige komplikasjoner.
- Å drikke "Breathe Easy" -te fra tradisjonell medisinering bidrar til å lindre overbelastning og ondt i halsen.
Advarsel
- Se legen din umiddelbart hvis du har problemer med å puste, brystsmerter, stivhet eller smerter i nakken, rødt ansikt eller øyne, smerter eller hevelse, eller hvis du er dehydrert av å ikke drikke nok, spesielt hos et barn eller spedbarn.
- Hvis du har en kronisk sinusinfeksjon, må du diskutere behandlingsalternativer med legen din. I noen tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å rense pusten.
