Overrask lagkameratene mens du utfører magiske fotballteknikker! Se ballen endre retning i luften. Denne teknikken er lettere å lære i ro, for eksempel i frisparkposisjon. Imidlertid er dyktige fotballspillere i stand til å krølle spark, mens ballen er i bevegelse. Hvis du vil mestre disse viktige fotballferdighetene, er dette stedet å være.
Steg
Metode 1 av 2: Buespark med indre ben
Trinn 1. Ta en firkant i en liten vinkel fra ballen
Forbered deg på å sparke ballen som du vanligvis ville, men vær forberedt på å sparke ballen med innsiden av sparkefoten.
Vanligvis vil ikke kroppen din stå foran målet. Hvis du sparker ballen med innsiden av høyre fot, vil kroppen peke litt til høyre for målet. Hvis du sparker ballen med innsiden av venstre fot, vil kroppen peke litt til venstre for målet
Trinn 2. Vær oppmerksom på hvor føttene dine er når du begynner å sparke ballen
Foten som står på blir foten som ikke sparker, foten som blir referansen for sparken din. Plasser den ikke-sparkende foten litt i retning av ønsket bue. På den måten, når du sparker ballen med innsiden av foten, er føttene nesten like (omtrent 0,3 meter fra hverandre). Plasser føttene så langt fra hverandre at du enkelt kan sparke ballen med innsiden av foten. Men det er også nært nok, så du trenger ikke slite med å sparke og i stedet redusere kraften i sparket ditt.
Trinn 3. Hold armene strukket ut fra sidene av torso på føttene du står på for balanse
Du beveger deg mot ballen, og kroppen bøyer seg litt når du sparker ballen. Å strekke armene fra sidene av føttene mens du sparker, vil ikke bare bidra til å gi ekstra kraft til sparkene dine. Men det gir deg også balanse etter spark.
Trinn 4. Spark ballen med innsiden av foten din, på det punktet der tærne møter fotsålene
Ballen vil snurre mot innsiden av foten din. Du må sparke ballen nederst til høyre hvis du sparker ballen med høyre fot.
Se på ballen som om den var en sirkel med et tenkt kryss (+) i midten. For å sparke med høyre fot, slå nederst til høyre på ballen. Hvis du sparker med venstre fot, treffer du nederst til venstre på ballen
Trinn 5. Ikke beveg den stående foten
Denne foten må forbli på bakken. Hold den balansert og stabil ved hjelp av armene.
Trinn 6. Følg i mellomtiden ved å svinge sparkbenet mot målet etter at ballen er sparket
Prøv å svinge sparkbenet over kroppen din, slik at din svingende bevegelse maksimeres og sikrer oppfølging etter at du har sparket.
Trinn 7. Hvis du vil at ballen skal løfte, sparker du i bunnen
Dette er nok til å løfte ballen over bommen. Hvis foten din sparker på undersiden av ballen, vil ballen snurre og deretter krølle ned! Du kan øke høyden på ballen ved å lene skuldrene bakover mens du sparker ballen. Husk å gi ballen nok spinn, slik at den kan krølle nedover mot målet.
Len deg tilbake hvis du vil at ballen skal sprette eller lene deg fremover hvis du vil at ballen skal krumme ned. Denne teknikken kan gjøres med ethvert ben med lignende resultater
Metode 2 av 2: Buespark med ytre fot
Trinn 1. Ta en holdning i en liten vinkel fra målet ditt
Å sparke med høyre fot betyr å ta en holdning og sikte mot venstre for målet ditt.
Trinn 2. Legg føttene på høyre fot
Plasser foten til venstre for målet ditt. Foten din vil være lenger borte fra barrieren enn da du prøvde å sparke inn en kurve med innsiden av foten.
Ikke beveg foten som står når du skal sparke ballen og deretter sparke den. Bevegelse av den stående foten vil forstyrre den kontinuerlige bevegelsen til sparken. Som et resultat vil kraften til ditt spark reduseres
Trinn 3. Hold armene strukket ut fra sidene av foten du står på for balanse og styrke
Igjen er det ganske viktig å strekke armene ut for støtte og balanse. Hendene dine trenger ikke å være fullt hevet, men de skal ikke presses mot sidene dine heller.
Trinn 4. Spark ballen med utsiden av foten
Sving sparkebenet over kroppen din. Hvis du forestiller deg et kryss (+) på ballen og du vil sparke den med høyre fot, må du slå ballen nederst i midten eller nederst til venstre.
Trinn 5. Følg med ved å svinge sparkebenet over kroppen din, slik du ville sparket med innsiden av foten
Bevegelsen er den samme, men resultatet er annerledes fordi du sparker ballen med utsiden av foten din.
- Den høyrefotsparkeren vil snurre ballen med klokken ved å sparke den med utsiden av foten og deretter svinge foten til venstre, over kroppen.
- Den venstrefotsparkeren vil snurre ballen mot klokken ved å sparke den med utsiden av foten, og deretter svinge den høyre foten over kroppen.
Tips
- Mestre teknikken perfekt først. Etter det kan du finpusse styrken og hastigheten.
- Følg alltid med føttene, da det er viktig for å gi riktig nøyaktighet og kraft. Etter hvert som du blir bedre til det, trenger du ikke å løfte bena høyt opp lenger.
- Når du sparker ballen, lener du deg tilbake for å få ballen til å rulle fremover og passere lett gjennom veggen.
- Fokuser på ballen for å komme til målet.
- Jo lenger ballen er i luften, jo mer vil den bøye seg. Hvis du lirker ballen, blir den tregere, men den blir mer buet.
- Du bør nesten “kutte” ballen med innsiden av foten.
- Teknikken er den samme for å bue spark med utsiden av foten din, om enn i motsatt retning. Du kan generere mer kraft og snurre med utsiden av foten. Men dens nøyaktighet ville være mye vanskeligere.
- Når du gjør oppfølgingen, bør du rotere livet.
- Dette kalles vanligvis "3 -finger" -teknikken. Systemet er det samme, men du må sparke ballen mer i denne retningen: nedenfra og opp. Du må øve mye. Hvis du føler smerter i kneet, stopp og prøv igjen en annen gang.
Advarsel
- Bruk piggsko for bedre slitebane på gresset.
- Sørg for å varme opp og strekke deg før du trener.
- Følg riktig for å bøye retningen på ballen.
