Å kjede seg er faktisk et tegn på at en endring er nødvendig. Hvis du kjeder deg akkurat nå, eller kjeder deg hele tiden, eller er bekymret for at du kommer til å kjede deg senere, er det ting du kan gjøre nå for å utnytte energien din og produsere noe vakkert.
Steg
Metode 1 av 4: Fjern kjedsomhet hjemme
Trinn 1. Finn ny musikk
Les nye musikknettsteder, slå opp spillelister med favorittmusikerne dine, eller lytt til nettsteder som kan gi deg nye ideer. Sjekk kontoene dine på sosiale medier og fortell deg selv å lytte til den første sangen en venn legger ut. Lytt til sangen, og hvis du ikke liker den, finn en annen sang.
- Finn musikkartistene du liker best, og finn ut hvem som påvirket musikken deres. Du kan bli overrasket over å høre musikken som følger med avgudene dine når de vokser opp.
- Eller sjekk spillelisten din for noe du ikke har lyttet til på lenge. Bli nostalgisk ved å lytte til minneverdige sanger.
Trinn 2. Les noe
Les romaner, tegneserier eller poesi. Sjekk bokhyllen hjemme for bøker å lese. Les magasinartikler på nettet om emner som interesserer deg. Hvis du ikke finner en interessant bok hjemme, kan du gå til nærmeste bibliotek. Hvis du ikke finner boken du ønsker, kan du prøve å lete i et annet bibliotek. Du kan be bibliotekaren om hjelp, eller lete etter det på bibliotekets nettsted.
- Les noe på et høyere nivå. Hvis du er en god leser og lei av bøker for unge voksne (ung voksen), kan du lese bøker skrevet for voksne. Du kan lære noe ved å lese en vanskelig bok, og det er ofte mer interessant å lese en bok du ikke forstår enn en bok du synes er veldig enkel.
- Les YA -bøker av gamle forfattere. Før YA -sjangeren ble populær, skrev forfattere som Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl og Noel Streatfeild romaner for barn som både tenåringer og voksne kunne lese.
Trinn 3. Meditere
Hvis du går tom for ideer og ikke vet hva du skal gjøre, kan du prøve å tømme tankene. Gjør konsentrasjonsmeditasjon som krever at du fokuserer på bare én ting, for eksempel en lysflamme, en blomst eller en gjentatt bevegelse. Sentrer tankene dine i noen minutter. Hvis tankene dine begynner å vandre, må du minne deg selv på å fokusere på det du gjør.
Gjør mindfulness -meditasjon som krever at du fokuserer på alle sansene. Vær oppmerksom på pusten din, hva hver del av kroppen din føler, og hva du hører, ser, lukter og føler
Trinn 4. Gjenopplev barndommen
Tenk tilbake på tingene som gjorde deg glad som barn. Bygg et fort av puter, demonter lenge glemte kosedyr, eller prøv å huske og skrive ned et tenkt spill som en gang fascinerte deg. Finn en gammel tegning og prøv å tegne den igjen, og tro meg det blir vanskeligere enn du tror.
- Se gjennom gamle fotoalbum og finn ut hvilke trender foreldrene dine elsket da de var på din alder.
- Se på bildene av babyen din, og prøv å etterligne de samme posene med belysning, klær og ansiktsuttrykk så tett som mulig.
Trinn 5. Ring noen du ikke har snakket med på lenge
Du kan ringe din bestefar eller gamle venn som har flyttet til en annen by. Still en rekke spørsmål for å finne ut hvordan han har det for øyeblikket. Spør ham hva han har tenkt på i det siste, hva som bekymrer ham og hva han har det travelt med.
Trinn 6. Se på noe uvanlig
Hvis du vanligvis ser på komedie, kan du prøve å se dokumentarer. Hvis du vanligvis ser på TV-serier, kan du prøve å se filmer i lengde. Ikke begrens deg til det som er foreslått: sjekk våre lister over de beste filmene noensinne, de mest fantastiske filmene som noensinne er laget, de vakreste animasjonsfilmene, dokumentarer med ting som endrer verden. Se komedier som fant sted på 1930 -tallet og se hvordan humor endrer seg over tid.
Hvis du trenger en annen guide, velger du en film basert på visse regler. Bruk for eksempel Bechdel -testen. Du kan bare se filmen hvis den oppfyller kravene til (1) med minst to kvinnelige skuespillere (2) med minst én scene for delt samtale (3) om noe annet enn menn
Trinn 7. Lag en tidsplan
Det kan høres kjedelig ut, men tenk på det: kjedsomhet får deg til å føle at du er i en endeløs ørken av tid. En tidsplan hjelper deg å utnytte tiden du har. Tenk på hva du må gjøre i dag (lekser, gjøremål), hva du vil gjøre i dag, og skriv deretter ned en tidsplan for disse tingene. Skriv inn noe standard, for eksempel "lunsj".
Trinn 8. Godta kjedsomheten
Kjedsomhet er kanskje ikke morsomt, men det kan være givende. Hvis du er opptatt eller har underholdning hele tiden, har du ikke tid til å tenke på noe som kan forandre livet ditt. Når du kjeder deg, tenker du ubevisst på livet ditt og setter nye mål. Hvis du aldri føler deg lei, vil du ikke forandre deg. Så tenk videre: tenk på tingene som kjeder deg, og tenk på hva du skal endre.
- For eksempel, hvis du alltid er alene etter skolen, kan det nå være et godt tidspunkt å bli med i en skolefritidsorganisasjon.
- Hvis du kjeder deg fordi du ikke har mange venner, gjør det til et mål å få nye venner.
- Hvis du kjeder deg fordi du har mistet interessen for aktiviteter du vanligvis liker, eller hvis du ikke kan fokusere på noe, kan det stresse deg. Hvis du føler deg engstelig og lei deg, er det en god sjanse for at du har ADHD. Snakk med foreldrene dine eller legen din for å håndtere dette kjedsomhetsproblemet.
Metode 2 av 4: Fjerne kjedsomhet i verden utenfor
Trinn 1. Gå på vandring
I stedet for å bare ta en tur, kan du vandre. I stedet for å gå turer på stedene du vanligvis går, gå steder du ikke kjenner godt. Bruk offentlig transport for å gå til parker, innsjøer eller andre naturlige steder du aldri har vært. Ta med mobilen din, ta med en venn hvis du vil, og ikke glem å la familien få vite at du skal gå en tur.
Ta et kart og tegn en svingete bane på det uten å se. Utfordre deg selv til å gå langs stien du tegnet så nøyaktig som mulig. Sørg for at stien tar deg hjem
Trinn 2. Besøk utenlandske butikker
Er det et sentrum eller et kjøpesenter hvor du bor? Gå til en butikk du aldri kommer inn i. Utfordre deg selv til å finne noe du liker i hver butikk. Du trenger ikke kjøpe noe, men prøv å forestille deg hva du ville kjøpe hvis du skulle handle der. Hver butikk selger et bilde. Så tenk på om bildet kan tilpasses deg eller ikke.
For eksempel kan du besøke en vintagebutikk og utforske motene som var populære tidligere og gammel teknologi. Tenk hvordan det ville være å bruke korsett, ha på seg hatt hver dag eller "ringe" et telefonnummer
Trinn 3. Ta en piknik
Inviter en venn til å følge deg på en piknik, og pakk en pose eller kurv fylt med mat og drikke, et piknikteppe og kanskje en morsom bok eller to. Du kan selv sørge for alle dine piknikbehov, eller be en venn om å ta med en eller flere ting (drikke, frukt), og resten er opp til deg.
- Besøk et bondemarked eller nærbutikk sammen og velg 3-6 varer sammen. Du kan for eksempel få nytt brød, epler, ost, sjokolade, gulrøtter og dipsaus.
- Ta en piknik til et grønt og stille sted eller et sted med vakker utsikt.
- Gå opp bakker hvis mulig. Spis på et piknikmåltid på toppen av en ås eller på slutten av en tursti. Ikke glem å ta med nok drikkevann!
Metode 3 av 4: Making Something
Trinn 1. Lag et blad
Hold en uformell journal med venner eller alene, og publiser den hver måned eller annenhver uke. Du kan skrive magasininnhold selv, be om bidrag fra andre og til og med dele redigeringsansvar med venner. For eksempel: han kan ta ansvar for kunst og poesi, mens du bidrar med meningsartikler og bokanmeldelser.
- Du kan skrive inn følgende innhold for magasinet: vis anmeldelser, bøker, filmer og musikkalbum, godta poesibidrag, bilder og tegninger, lister, trivia, humor, politiske kommentarer og motetips.
- Behold punkens "magasin" -ånd og gjør det til ditt image. Du trenger bare en kopimaskin og en stiftemaskin.
- Del blader med medlemmer av samfunnet ditt. La magasiner stå i lobbyen, fellesrommet, eller legg dem på magasinhyllen i butikken.
- Magasiner er morsomme fordi de virkelig representerer stedet der bladet ble produsert. Be om bidrag fra folk du møter hver uke, for eksempel overlederen, din favorittbarista, barn du har passet på, bestemoren din og så videre.
Trinn 2. Lag et webdesign
Lær hvordan du bygger et nettsted fra bunnen av, eller bruk maler fra bloggsider. Ditt personlige nettsted kan vise frem arbeidet og smaken din, eller være en online journal. Du kan også begynne å lage et nettmagasin i stedet for et trykt magasin, og be om bidrag fra fremmede rundt om i verden.
Trinn 3. Prøv en ny oppskrift
Se etter noen grunnoppskrifter du aldri har prøvd. Hvordan er grunnoppskriften? Prøv å finne en oppskrift som består av 3-5 ingredienser. For eksempel kan du lage flatbrød med bare vann, mel og salt. Eller du kan lage trøfler av tahini, kakaopulver og dadler. Du kan også lage en omelett med bare egg, smør og salt.
- Kok uten oppskrift. Bruk enkle ingredienser og eksperimenter. Prøv å lage noe du har smakt på restauranter, eller lag din favorittmat med en ny vri.
- Ikke glem å rengjøre utstyret som brukes. Matlaging ville vært morsommere hvis det ikke var hauger med skitne redskaper etter at du var ferdig.
Trinn 4. Lag kunstverket
Liker du å tegne, skrive, danse eller synge? Gi plass og materialer som trengs og lag noe. Begynn å eksperimentere med mediene du bruker: gå til musikken, doodle, skriv som du vil. Hvis du ikke har noen ideer, gi deg en lokk. Hvis du for eksempel skriver, starter du med en linje fra favorittsangen din.
- Lag noe du kan bruke, for eksempel en notatbok eller skjerf.
- Lag kunst for noen. Lag et kort, skriv et vakkert brev eller lag et maleri for noen du bryr deg om. Hvis du kjenner noen som går gjennom en vanskelig tid, gjør noe for dem.
- Lag en film. Lag en spillefilm om noe interessant. Det spiller ingen rolle om du vil være med i filmen, eller du kan fokusere på andre mennesker, dyr eller tingene du observerer. Prøv å ta et portrett av et sted med kameraet, for eksempel de fantastiske, vanlige, stygge, overfylte og rolige stedene i nabolaget ditt.
- Skriv fan fiction (fanfiction). Ta karakterer fra din favorittbok eller serie, og skriv eventyr for dem. Velg en mindre viktig karakter og tildel hovedrollen til ham.
Trinn 5. Danne en musikalsk gruppe
Samle venner som liker musikk og har samme smak som deg, og dann deretter et band. Det ville vært enda bedre hvis du kunne spille et musikkinstrument. Det skal ikke så mye til for å lage en lyd: Du kan lage en enkel tromme, synge med, og en av vennene dine der ute kan kanskje spille gitar.
Metode 4 av 4: Vær nyttig
Trinn 1. Plant noe
Hvis du har ekstra plass i hjemmet ditt som kan gjøres om til en hage, kan du se hva som kan vokse godt der i det lokale klimaet. Hvis du ikke har plass til en hage, kan du finne et sted for plantebokser, potter eller vinduspotter. Urter og blomster tar ikke mye plass. Hvis klimaet der du bor er tørt, velg en saftig som er vakker og minimal vedlikehold.
Hager krever engasjement. Så start med noen få planter hvis du ikke vil være ansvarlig for en hær av agurker. Planter en plante i en gryte, og hvis den vokser godt, kan du begynne å bearbeide jorden
Trinn 2. Frivillig
Du kan tilby å være frivillig på et sted som interesserer deg. Steder som barneskoler, skoler for mennesker med spesielle behov, sykehus og pensjonisttilværelse trenger ofte frivillige. Du kan også være frivillig for midlertidige organisasjoner, for eksempel politiske kampanjer eller innsamlingsarrangementer.
Spør om noen du kjenner trenger hjelp. Bare gjør det nå. Spør foreldre, besteforeldre eller naboer
Trinn 3. Finn en jobb
Å tjene penger og lære nye ferdigheter kan gjøre deg glad og nyttig. Kom til arbeidsplassen med sykkel eller buss og spør om de trenger flere arbeidere. Se etter ledige stillinger på internett. Be om tips fra andre familiemedlemmer: de kjenner kanskje noen som kan hjelpe deg med å finne en jobb som ikke ble utlyst.
Start din egen virksomhet. Selg hjemmelaget håndverk på nett, selg kaker på skolen, eller ring naboer eller familiebekjente og spør om de trenger hjelp med barnevakt, holde katter selskap, stelle planter, ta hunden en tur, klippe plenen eller vaske bilen
Trinn 4. Gjør en tilfeldig tjeneste
Gjør noe uventet, så blir det belønnet. Lever blomster eller godteri hjemme hos din beste venn, eller vask familiebilen. Tilby deg å følge søsteren din for å spille hennes favorittspill, selv om du synes spillet er kjedelig. Du har blitt rammet av kjedsomhet, hvorfor ikke nyte kjedsomhet på en søt måte.
