Å ligge sykt er ikke gøy, spesielt hvis du må hvile hjemme hele dagen og ikke har noe interessant å gjøre. Vent litt; Hvem sier at du ikke kan ha det gøy når du må ligge syk hjemme? Denne artikkelen inneholder ideer til aktiviteter som er interessante, morsomme og avslappende, og som ikke risikerer å gjøre helsen din verre. Du kan for eksempel bruke tid på å lese en bok, ta et varmt bad eller gjøre forskjellige kreative aktiviteter. Ved å gjøre aktiviteter som ikke er for anstrengende, vil du bli hjulpet til å lindre kjedsomhet mens du gjenoppretter fysisk og følelsesmessig helse.
Steg
Metode 1 av 4: Gjør avslappende aktiviteter
Trinn 1. Prøv å sove
Søvn er en velprøvd metode som er veldig effektiv for å gjenopprette kroppstilstanden. Slik at du sovner raskere, kan du prøve å lese en bok på forhånd. Sov så lenge du vil! Tross alt trenger du virkelig ikke våkne tidlig når du er syk, gjør du?
Trinn 2. Nyt stille og rolige tider
Slå av fjernsynet og ikke bruk elektroniske enheter.
Trinn 3. Slapp av så mye du kan
Gjør yoga, lett tøyning eller til og med meditasjon. Ikke gjør aktiviteter som gjør deg ukomfortabel eller har potensial til å forverre helsetilstanden din.
Ta en pause utendørs! Hvis været der du bor ikke er for kaldt eller varmt, kan du sitte ute og nyte den friske luften! Tro meg, disse aktivitetene er veldig effektive for å berolige sinnet; tross alt kan du bruke tid på å observere naturens skjønnhet som har blitt oversett. Hvis du vil, kan du sitte på en parkbenk og slappe av
Trinn 4. Samle tingene du trenger for dagen
Disse inkluderer vev, hostedråper, snacks, fjernsynskontroller, etc. Etter det, legg kroppen din på et behagelig sted som en myk sofa og slapp av hele dagen! Bruk tid på å se favoritt -TV -programmene dine; Se også alle de ekstra episodene som er tilgjengelige. Hvis TV -programmet ditt ikke vises den dagen, kan du prøve å spille inn noe på forhånd eller se filmene som er tilgjengelige på Netflix. Hvis du vil se en film i stedet for en TV -serie, kan du gjerne gjøre det!
Se programmer tilgjengelig på BBC iPlayer eller lignende tjenester; ta kontakt med deg ved å se programmer du savnet
Trinn 5. Ta på deg favorittpyjamasen din
Sørg for at du holder deg varm (eller kald) og ikke bruker nattøy som er for stramt eller får huden til å klø.
Metode 2 av 4: Utføre aktiviteter som ikke sløser med energien
Trinn 1. Ta deg tid til å reflektere over tingene som tynger deg
Stol på meg, du vil føle deg mye bedre og lettet etterpå!
Trinn 2. Les din favorittbok
Forstå handlingen og karakterene i boken du leser, og finn deretter appell i historien.
Trinn 3. Les bladet
Å lese Nicklodeon eller National Geographic Kids høres kanskje barnslig ut, men det kan få deg til å føle deg bedre (spesielt siden du ikke trenger å tenke for hardt for å fordøye informasjonen i den).
Trinn 4. Snakk til deg selv
Så rart som det høres ut, er det interessant å lytte til tingene du sier til deg selv!
Trinn 5. Hvis du føler deg veldig sliten og ikke har energi til å utføre noen aktivitet, er det bare å legge deg på sofaen eller sengen
Mens du ligger, kan du drikke en drink som kan varme kroppen som en blanding av honning og sitron, og deretter fordype deg i en haug med gamle blader!
Trinn 6. Observer kjæledyret ditt
Hvis det ikke er noe interessant du kan gjøre, bare observer kjæledyrets oppførsel!
Metode 3 av 4: Gjøre enkle aktiviteter
Trinn 1. Soak i et kar fylt med varmt vann eller nyt den varme bekken under dusjen.
Soaking eller bading i varmt vann er effektivt for at du skal føle deg bedre og avslappet.
Trinn 2. Lag et fort av tepper og puter, og sov deretter i dem
Men ikke gjør det hvis kroppen din er veldig svak!
Trinn 3. Spill spillet på datamaskinen
Imidlertid må du ikke bruke for lang tid foran datamaskinen. Hvis du føler deg mer svimmel eller uvel etterpå, må du slutte å spille.
Trinn 4. Ta en selfie eller ta bilder av ting rundt deg
Hvis du vil, kan du til og med ta et bilde av wikiHow -artikkelen, vet du!
Trinn 5. Ta vare på neglene og tåneglene
Er neglene for lange? Liker du å ha neglelakk? Nå er det på tide å gi neglene litt ekstra omsorg!
Trinn 6. Ta en tur eller bare sitte ute
Noen ganger kan noe så enkelt som frisk luft forbedre helsen og humøret.
Trinn 7. Avfyr en korkkule på ditt favoritt TV -show
bom! Kom på hodet!
Trinn 8. Kontakt vennene dine via tekstmelding
Be dem om å dele det siste sladderet du savnet eller klage på smerten din.
Trinn 9. Spill favorittspillet ditt
Velg et spill du kan spille alene, som Solitaire eller til og med et brettspill!
Trinn 10. Hvis kroppen din er sterk nok, kan du prøve å lage noe
I tillegg til å være effektiv til å distrahere tankene dine fra tyngende smerter, vil det å spise deilig mat også forbedre helsen din, ikke sant?
Trinn 11. Opptatt selv ved å spille på telefonen, iPod eller andre gadgets
Imidlertid, hvis du virkelig ikke føler deg bra eller til og med har hodepine, ikke bruk for mange gadgets; i stedet ta en pause og chatte med vennene dine via tekstmelding eller nettprat på datamaskinen.
Metode 4 av 4: Gjør kreative aktiviteter
Trinn 1. Tegn
Ikke bekymre deg hvis du ikke er god til å tegne; Tross alt vil ingen dømme tegningene dine, ikke sant?
Trinn 2. Se på de gamle bildene
Fordyp deg i gamle minner og få tilbake gode minner.
Trinn 3. Søk i slektstreet ditt på Google
Hvis mulig, finn ut hvem stamfaren du ikke kjente hele tiden!
Trinn 4. Lytt til musikk
Imidlertid, ikke spill musikk med volumet for høyt, ok! I stedet for å forbedre humøret ditt, har det potensial til å gjøre tilstanden din verre.
Husk teksten til favorittsangene dine! Google teksten og syng dem noen ganger
Trinn 5. Løs ting som har blitt neglisjert
Nå er det en god tid å rydde opp i kortene dine eller finne noen tapte flip-flops. Sørg imidlertid for at du ikke tvinger kroppen din hvis helsen din virkelig er i fare.
Trinn 6. Bli kreativ med papirbunker
Prøv for eksempel å lage papirfly eller bli kreativ med andre origami -figurer.
Trinn 7. Fullfør ditt skolearbeid eller arbeidsansvar
Selv om du definitivt vil ha vanskelig for å fokusere, kan du føle deg bedre om du vet at du ikke blir igjen.
Trinn 8. Planlegg aktiviteter du vil gjøre etter å ha blitt frisk etter sykdom
Trinn 9. Beskriv eller beskriv drømmehuset ditt
Legg også til spesifikke detaljer, for eksempel mønsteret eller fargen på teppet du ønsker. I tillegg kan du også beskrive eller beskrive handlingen til din favorittfilm eller bok; for eksempel male favorittscenen din fra Harry Potter -filmene, eller skriv ned hva du ville gjort hvis du ble fanget i en situasjon som en bestemt karakter var i. Du kan også liste opp egenskapene til et ideelt kjæledyr, kjæreste, mann eller kone på et stykke papir. Beskriv også din favoritt motemiks eller drømmejobb. Etter det kan du lage en interessant collage ved å kombinere alle bildene eller beskrivelsene av tingene du drømmer om; Hell livet du drømmer om på et stykke papir!
Tips
- Slå av lysene. Stol på meg, kroppen din vil føle seg mer avslappet etterpå; Som et resultat kan gjenopprettingsprosessen bli raskere.
- Åpne vinduene og la den friske luften komme inn i rommet ditt.
- Se din favoritt tv -serie maraton.
- Sett deg inn i forsidene og se din favorittfilm.
- Hvis du har matforgiftning eller lignende fordøyelsesbesvær, kan du prøve peppermynte.
- Prøv å skrive en sang eller en novelle; Tross alt har du god tid til det, ikke sant?
- Selv om du er syk, må du dusje regelmessig og ha på deg rene klær. Stol på meg, rene og friske forhold får deg til å føle deg bedre.
- Last ned eller spill interessante spill på din bærbare eller mobile for å forhindre kjedsomhet.
- Ikke beveg deg for mye hvis du ikke vil føle deg svimmel etterpå.
- Rengjør nesen regelmessig!
Advarsel
- Hvis du kaster opp (eller har et virus som kan få deg til å kaste opp), er det alltid lurt å ta med en boks, en bolle eller en søppelbøtte som oppkastbeholder. Ved å gjøre det trenger du ikke bruke for mye krefter på å rydde oppkastet, ikke sant?
- Ikke vær for aktiv (for eksempel ikke spille sport, løpe rundt i huset eller gjøre lignende aktiviteter); Tro meg, etter det vil tilstanden din faktisk bli verre.
- Hvis fordøyelsen din er forstyrret, vil du noen ganger føle deg kvalm og fortsette å ville kaste opp selv om det ikke er noe å kaste opp. Forbered derfor alltid vann for å hydrere kroppen og redusere kvalme!
- Prøv å ikke smitte de rundt deg. Med andre ord, hvis det ikke er helt nødvendig, ikke gjør noen aktiviteter med familiemedlemmene dine. Tro meg, det er den kraftigste metoden for overføring av virus og bakterier!
