Omsorg for ansiktet er veldig viktig for hudhelsen. En god rutine vil sikre at ansiktet ditt er godt preparert og at du ikke går glipp av et trinn. Utviklingen av daglige, ukentlige og månedlige rutiner starter fra å finne hvilken hudtype du har og hvilken type pleie du trenger.
Steg
Del 1 av 3: Bestemme hvilken type behandling huden din trenger
Trinn 1. Kjenn din hudtype
Det er fire hovedtyper av menneskelig hud, nemlig normal, fet, tørr og kombinert. Hver av disse hudtypene krever forskjellig omsorg, og bruk av passende produkter vil forbedre hudens helse.
- Normal hud kan være litt fet i T -sonen (området på pannen, nesen og haken) om sommeren, men ikke for tørt og grovt.
- Fet hud vises gjennom oljeproduksjon og store porer over hele ansiktet.
- Tørr hud føles ofte stram og grov på grunn av mangel på fuktighet, flak om vinteren, føles kløende etter bading eller bading og ledsages av små porer.
- Kombinert hud ligner normal hud ved at den også produserer olje, men har store porer i T -sonen.
Trinn 2. Forstå behovene til normalhudede mennesker
Normal hud pleier å være lett å ta vare på. Det viktigste å huske er å holde seg borte fra tonere som inneholder alkohol da de kan tørke ut huden. Ingredienser du bør unngå er:
- Isopropylalkohol
- Denaturert alkohol
- Etanol
- SD alkohol 40
Trinn 3. Vet hvordan du gjenkjenner fet hud
Den største utfordringen for eiere av fet hud er mengden overflødig ansiktsoljeprodukt. Mange bruker produkter for å fjerne olje fra huden, men ansiktet vil tørke ut og føre til økt oljeproduksjon. Derfor trenger du en lett fuktighetskrem:
- Vask ansiktet med en oppløst rensemiddel eller gel minst to ganger om dagen.
- Bruk en alkoholfri toner som inneholder natrium-PCA og trollhassel.
- Bruk en oljefri fuktighetskrem som inneholder glyserin.
- Bruk en sinkbasert solkrem.
- Prøv å bruke et AHA-, BHA- eller retinolserum som reduserer porene.
Trinn 4. Lær hvordan du tar vare på kombinert hudtype
Kombinerte hudtyper kan være et problem ettersom noen områder vil være tørre, mens andre vil være fete. I hovedsak bruker du de samme ansiktsproduktene som behandling av fet hud, bortsett fra fuktighetskrem. Erstatt en oljefri fuktighetskrem med en lett fuktighetskrem.
Mange lette fuktighetskremer inkluderer ordene "lett" eller "lett" (begge betyr "lett") på etiketten
Trinn 5. Forstå behovene til tørr hud
Tørr hud er veldig følsom for produkter, så det er viktig å bruke de riktige produktene. Nøkkelen for mennesker med tørr hud er å holde seg borte fra produkter som øker hudens tørrhet og bruke produkter som gjenoppretter fuktighet til huden:
- Bruk et mildt rengjøringsmiddel som ikke skummer eller skummer.
- Hold deg unna alle produkter, spesielt tonere som inneholder alkohol.
- Bruk en fuktighetsgivende fuktighetskrem med en tykk konsistens som inneholder søt mandel, jojoba, nattlysolje eller gurkemeie.
- Prøv et antioksidantserum som inneholder vitamin A, C og E.
Del 2 av 3: Ta vare på ansiktet
Trinn 1. Start hver morgen med å rense ansiktet
Vask ansiktet med varmt vann. Fordel en myntstørrelse med rensemiddel på fingeren og gni den over ansiktet ditt. Gni inn en sirkulær bevegelse i 30 sekunder. Bruk hendene til å skylle fuktighetskremen av ansiktet, og tørk deretter håndkleet tørt.
- Bruk varmt vann fordi varmt vann kan tære på de naturlige oljene i ansiktet ditt.
- Ikke gni huden når den er tørr fordi den kan skade og irritere ansiktet.
Trinn 2. Påfør toner etter å ha vasket ansiktet ditt om morgenen
Etter at ansiktet er rent og tørt, fukt en bomullspute med toner og gni forsiktig på halsen og ansiktet. Toneren vil fjerne rester av rensemiddel, rester av smuss, krympe porene og øke hudens evne til å absorbere fuktighetskrem.
Trinn 3. Fukt huden etter bruk av toner
Fuktighetskremer holder huden hydrert hele dagen og beskytter den mot tørrhet og irritasjon. Legg en mengde fuktighetskrem på fingrene og påfør sirkulært på ansiktet ditt. La den sitte i noen minutter slik at fuktighetskremen kan absorbere før du fortsetter med rutinen.
- Vi anbefaler å bruke en fuktighetskrem med et SPF 30 -spektrum for ekstra beskyttelse mot UV (ultrafiolette) stråler.
- Sørg for at du fortsetter å fukte etter at du har vasket ansiktet, selv om du ikke bruker toner.
Trinn 4. Ta på solkrem hver morgen
Daglig bruk av solkrem er den beste måten å beskytte ansiktet ditt mot rynker, fregner, melanom (en type hudkreft) og andre solskader. Ta ut en mengde solkrem som er myntstørr og gni den forsiktig over ansiktet, halsen og ørene.
- Bruk en solkrem med en SPF på 30 hver dag, selv midt på vinteren. UV -stråler er fortsatt skadelige om vinteren, akkurat som sommeren.
- Ikke hopp over solkrem selv om fuktighetskremen din inneholder SPF.
Trinn 5. Vask og fuk ansiktet ditt før du legger deg
Hvis du vasker ansiktet ditt to ganger om dagen, holder du huden fri for olje, forurensninger og andre urenheter. Før du går til sengs, fukt ansiktet, masser med rensemiddel, skyll og tørk.
Vask ansiktet før du legger deg, spesielt hvis du har fet hud eller bruker sminke. Sov aldri mens du har sminke på
Trinn 6. Bruk et serum før sengetid for å finne flekker
De fleste serum er designet for å brukes om natten for å redusere forekomsten av rynker, linjer, flekker og flekker. Fordel en mengde serum i ertstørrelse i håndflaten og bruk en finger for å gni den over flekker og linjer.
- Et ideelt antioksidant serum for å fukte og gi næring til huden.
- Retinolserum er gode for å redusere utseendet på linjer og rynker.
- AHA- og BHA -serum brukes ofte til å lyse opp huden og redusere utseendet på porene.
Trinn 7. Eksfolier huden din 1-2 ganger i uken
Eksfoliering fjerner døde hudceller samt olje og andre urenheter. Ta en myk eksfoliant på fingeren og gni den forsiktig over huden din i 30 sekunder. Skyll ansiktet med varmt vann og tørk det.
- Du kan bruke kjemiske eksfolieringsmidler og peelingbørster hvis du ikke vil bruke en eksfolierende skrubber.
- Ikke eksfolier mer enn 2-3 ganger i uken, da dette kan skade og irritere huden.
Trinn 8. Utfør månedlige egenkontroller
Regelmessige hudundersøkelser kan hjelpe deg med å oppdage hudproblemer, for eksempel melanom. Rådfør deg med lege eller hudlege hvis du merker noen endringer i huden. Legg merke til følgende:
- Ny føflekk.
- Føflekken stikker ut.
- Mørking av føflekken.
- Endring i størrelsen på føflekken.
- Åpent sår.
- En bule med en utstående kant og et konkavt senter.
- Røde striper stikker ut.
- Stripet rød, flassende hud.
- Liten bule.
- Flatt gult område.
Del 3 av 3: Utvikle gode vaner
Trinn 1. Lag en ansiktsbehandlingsplan
En god ansiktspleierutine består av daglige, ukentlige og månedlige oppgaver. Å lage en tidsplan kan hjelpe deg med å holde oversikt over disse oppgavene, og sørge for at ingenting viktig blir savnet. Her er noen viktige deler av rutinen du må huske på:
- Morgen og kveld: rensende og fuktighetsgivende.
- Daglig: bruk toner, solkrem og serum om nødvendig.
- Ukentlig: eksfolier minst en eller to ganger i uken.
- Månedlig: sjekk selv for å se etter endringer og problemområder.
Trinn 2. Sett av en spesiell tid til ansiktspleie
Å ha en god rutine betyr å ha gode vaner. Den enkleste måten å gjøre dette på er å bruke like lang tid på å ta vare på ansiktet ditt. På den måten gjør du det samme hver dag, og det blir til slutt en vane.
- For eksempel, hvis du går på skolen eller jobber klokken 08.00, må du slå på en alarm klokka 06.00 hver dag for å minne deg selv på å vaske ansiktet, bruke toner og fukte.
- På samme måte, hvis du går til sengs kl. 23.00 hver dag, må du angi en påminnelse om å vaske og fukte ansiktet ditt før du legger deg.
Trinn 3. Endre rutinen for å håndtere endringer i huden din
Hudendringer skjer over tid, og hvis de gjør det, må du kanskje endre produktet du bruker. På samme måte, hvis du finner ut at huden din reagerer dårlig på et bestemt produkt eller trinn i rutinen, er det en god idé å bruke et annet produkt.
- For eksempel, hvis huden din blir tørrere når du blir eldre, kan det være lurt å bytte til en mer fuktighetsgivende fuktighetskrem.
- På samme måte, hvis kviser vises oftere, er det sannsynlig at typen rengjøringsmiddel som brukes må endres.
