Å bestemme riktig hudpleie kan være ganske forvirrende på grunn av mange forslag, råd, produkter og tips om hudpleie rundt oss. Denne guiden vil gi en trinnvis oversikt over enkel hudpleie og diskutere de beste produktene du kan bruke. Selv om denne guiden er best egnet for fet/akne-utsatt hud, kan du tilpasse den for tørr eller kombinert hud. Start med å lese trinn 1 nedenfor.
Steg
Trinn 1. Motstå trangen til å ta på ansiktet ditt
Dette trinnet er veldig viktig. Så mange bakterier kan overføres fra hender til ansikt ved berøring. Støv og smuss kan bli fanget i porene og forårsake irriterende utbrudd. Hvis du må ta på ansiktet ditt, må du først vaske hendene med såpe og varmt vann. Eller et annet alternativ, bruk et spesielt ansiktsvev. Oljeabsorberende våtservietter kan også brukes, så lenge de bare brukes én gang, ellers vil akkumulert smuss og olje bevege seg tilbake til ansiktet, og dette er ikke særlig gunstig for huden din.
Trinn 2. Bestem hudtypen din, og kjøp passende hudpleieprodukter
Dette trinnet er også veldig viktig. Det er ikke mye å hente på feil hudpleieprodukter. I tillegg kan feil produkt til og med forverre hudtilstanden. Du bør også vurdere spesifikke hudproblemer, for eksempel akne.
- Normal hud. Normale hudforhold er ganske glatte og smidige å ta på, med små til middels porestørrelser. Normal hud er ikke for fet eller tørr, og bryter ikke ofte ut. Normalhudede mennesker bør fukte, rense, gi en mørk flekkbehandling og kanskje til og med en nattlig behandling.
- Tørr hud. Huden din er tørr hvis den føles veldig stram og ser sprukket ut. Tørr hud kan skyldes mangel på vann eller ernæring. Tørr hud kan føles grov og humpete, og er sjelden fet. Personer med tørr hud bør bruke dype fuktighetsgivende behandlinger, mørke flekkbehandlinger og nattkremer.
- Fet hud. Denne hudtypen er lett å få øye på. Huden din er fet hvis den ser blank ut, og litt våt å ta på. Fet hud har store porer og ser mer definert ut og utsatt for akne. Du bør oppdatere fet hud, eksfoliere, behandle mørke flekker og påføre lett fuktighetskrem nå og da.
- Kombinasjonshud. Denne hudtypen er en kombinasjon av alle hudtyper. Du har kombinasjonshud hvis du pleier å være fet rundt nesen, haken og pannen, men tørker rundt kinnene. Andre hudområder kan være normale. Mange mennesker har kombinert hud. Hvis du er en av dem, gir du en eksfolierende, rensende, fuktighetsgivende og mørk flekkbehandling.
- Sensitiv hud. Huden din er sensitiv hvis den brenner lett, reagerer på visse kosmetikkprodukter og blir irritert når værforholdene endrer seg drastisk. Følsom hud er veldig vanskelig å behandle fordi den er mer sårbar enn andre hudtyper. Du bør teste alle produktene før du kjøper dem, og akne på sensitiv hud er veldig vanskelig å behandle. Bruk fuktighetskremer, rensemidler og spesiell omsorg for sensitiv hud hvis dette er tilfelle.
Trinn 3. Aldri klem, plukk eller popp en kvise, uansett hvor mye du vil gjøre det
I tillegg til å være smertefullt og få det til å se verre ut, kan arrene det etterlater danne arr. Dette vil absolutt ikke gjøre noe godt for huden din, og vil bare gjøre det verre.
Trinn 4. Hvis du ikke har en, kjøp et rensemiddel, toner, fuktighetskrem, eksfolierende produkt, ansiktsbomull og ansiktsmaske
- Med mindre du har akne i ansiktet ditt mesteparten av tiden, anbefales ikke produkter som Clean & Clear, Oxy eller Clearasil, ettersom de er for harde og kan fjerne huden til de naturlige oljene, slik at den føles tørr og ubehagelig. Så velg et rensemiddel som er fuktighetsgivende nok for huden din.
- Velg et mildt renseprodukt eller spesielt for sensitiv hud for å fjerne overflødig olje, gi næring og rense huden som ikke inneholder sterke kjemikalier. Hvis huden din føles stram, tørr eller sår etter rensing, bytter du fra et hardt rengjøringsmiddel til et mildere rengjøringsmiddel. MERK: "naturlige" ingredienser er ikke alltid bedre for hudpleie, siden de fortsatt kan forårsake irritasjon.
Trinn 5. Rens, oppdater og fuk huden 2 ganger om dagen, om morgenen før du sminker deg, og om kvelden like før du legger deg
På denne måten, når huden er fri for porestoppende smuss eller sminke, kan huden din puste og komme seg over natten. Rengjøring av huden din er lettest i dusjen, da du vil finne det lettere å skylle av. Slik rengjør du ansiktet ditt ved å vaske det:
- Først av alt, vask hendene slik at bakteriene der ikke overføres til ansiktet ditt.
- Fukt huden med varmt vann for å åpne porene. Hell ansiktsrens og massér oppover i en sirkulær bevegelse på overflaten av huden. Noen produkter vil gi de beste resultatene hvis de får stå i ca. 1 minutt for å løse opp smuss og sminkerester og inn i porene. Fortsett med å massere ansiktsrensende såpe mens du venter.
- Etter det, fjern med en bomullspinne, svamp eller skyll med varmt vann til den er helt ren. Ikke la igjen rensemiddel på ansiktet ditt, da det kan forårsake irritasjon, mørke flekker og hudproblemer.
- Avslutt med å skylle ansiktet ditt med kaldt vann for å lukke porene, slik at smuss ikke kommer inn igjen og forhindrer kviser. Skylling med kaldt vann vil også redusere rødhet i ansiktet og få deg til å se friskere ut.
- Tørk ansiktet ditt ved å klappe på et serviet eller et rent håndkle. Skitne håndklær kan bære bakterier og forårsake hudproblemer.
Trinn 6. Noen minutter etter rengjøring, tørk av forfriskeren med en bomullspinne
Toner fungerer for å gjenopprette hudens naturlige pH som kan endres under rensing. Gjenoppretting av hudens naturlige pH vil gjøre huden sterkere mot angrep av bakterier og mikroorganismer. Ulike typer tonere er tilgjengelige på markedet, noen er bare i stand til å gjenopprette hudens naturlige pH, men noen kan også drepe bakterier eller falme flekker på huden. Se etter den som passer best for din hudtilstand. Toner er mest fordelaktig for personer med fet hud. Hvis huden din ikke er fet, se etter en spesiell toner for sensitiv hud. Slik bruker du det.
- Hell litt toner på en bomullspute og tørk av hele ansiktet. Unngå imidlertid området rundt øynene.
- La. Du trenger ikke å skylle det av!
Trinn 7. Fukt ansiktet ditt med en fuktighetskrem som passer din hudtilstand
Dette trinnet er veldig viktig for personer med tørr hud, men bør heller ikke ignoreres, selv om du har fet hud. Det er mange fuktighetsgivende produkter å velge mellom, for eksempel geler (best for fet/akne-utsatt hud), kremer (best for tørr/sensitiv hud) og serum (best for normal/fet hud). Noen fuktighetskremer inneholder ingredienser mot akne, rynke og soling, og noen inneholder bare fuktighetskremer.
- Når toneren er tørr, påfør litt fuktighetskrem. Masser forsiktig i sirkulære bevegelser til ansikt og hals.
- Hvis du ikke bruker nok fuktighetskrem, og huden din fortsatt føles stram, legg til mer fuktighetskrem. Hvis huden din føles fet etter fuktighet, klapp du et vev for å fjerne noe av fuktighetskremet fra ansiktet ditt.
- Noen mennesker liker også å bruke en separat fuktighetskrem spesielt for området rundt øynene, noe som er nyttig for å forhindre aldring eller hevelse.
Trinn 8. Eksfolier huden din med en spesiell hudrenser en eller to ganger i uken
Sørg for å bruke et produkt som ikke er for hardt eller føles som sandpapir på huden din. Denne behandlingen er svært viktig for å fjerne døde hudceller som kan få ansiktet til å se kjedelig ut og tette porene.
- Fjern sminke først, massér deretter eksfolieringsmidlet i sirkulære bevegelser i et halvt minutt. Påfør forsiktig, ikke for hardt. Du trenger bare å fjerne døde hudceller, ikke alle lagene i ansiktet!
- Bløtlegg en vaskeklut i varmt vann og kjør den med sirkulære bevegelser over ansiktet ditt hvis du bruker den til å eksfoliere.
- Sørg for å gni det inn i porene i nesen som ofte er tette og hudormer.
Trinn 9. Bruk masken regelmessig
Igjen er det mange masker å velge mellom, eksfolierende masker er perfekte for akneutsatt hud, mens fuktighetsgivende masker er perfekte for tørr hud. Masker kan være en viktig del av hudpleien din. Så hvorfor ikke alle nyte det for avslapning?
- Bruk en myk og kvalitetsmaske, og hvis du kan naturlig det en gang i uken eller mindre (hyppigheten av å bruke masken oftere vil få deg til å vaske ansiktet ditt for ofte og gjøre det problematisk).
- Du kan også lage dine egne ansiktsmasker hvis du vil spare penger eller prøve naturlige ansiktsbehandlinger.
- For best resultat, påfør masken i henhold til instruksjonene på pakken, på ren, varm hud, og skyll deretter med kaldt vann. Ikke la masken stå på lenger enn anbefalt tid (vanligvis rundt 15 minutter).
Trinn 10. Fortsett hudpleie
Det tar tid for huden din å bli vant til hyppigheten av behandlinger og produkter som brukes. Noen ganger er det første som dukker opp en negativ effekt, men vanligvis vil den forsvinne når huden blir vant til det.
Trinn 11. Advarsel:
Hvis hudtilstanden din ikke blir bedre etter en tid (ca. 1 måned), må du kanskje prøve forskjellige produkter for å få forskjellige/bedre resultater.
Tips
- Drikk mye vann. Å dekke behovene til kroppsvæsker betyr også å dekke behovene til hudvæsker.
- Bli vant til et sunt kosthold. Næringsstoffer som legges inn i kroppen vil dukke opp fra utsiden.
- Bytt putevar regelmessig for å forhindre oppbygging av bakterier.
- Nok søvn. Eksperter anbefaler å sove 7-8 timer hver natt. En god natts søvn uten mange distraksjoner påvirker huden din sterkt. Tenåringer kan trenge minst 9 timer eller til og med 10 timers søvn, fordi kroppens vekst er raskest i puberteten.
- Gå aldri til sengs med sminken din. Ha et vått vev tilgjengelig, så hvis du er for sliten til å vaske ansiktet, kan du bare tørke det av. Sørg for å bruke våtservietter som matcher ansiktet ditt, ellers vil de ikke være effektive, og la huden føles tørr og sprukket.
- Hvis huden din er veldig tørr, kan du kjøpe en eksfolierende skrubbe som ikke er for hard, og prøve å eksfoliere 1-2 ganger i uken.
- For å behandle oppblåste øyne, stikk en kald agurkskive, en gammel tepose som har blitt nedkjølt eller en kald gelmaske.
- Røyking, drikking av alkohol og bruk av narkotika kan i stor grad påvirke huden, noe som kan føre til for tidlig aldring, misfarging og tørre hudforhold. Sunn glødende hud er et resultat av et sunt kosthold og livsstil, samt god hudpleie.
- Åpne vinduet i rommet. Å bo i et trangt og tørt rom er ikke bra for huden. Åpne vinduene og slipp inn frisk luft.
- Bruk solkrem hver dag, selv om været ute er overskyet, kaldt eller til og med kraftig regn. Se etter en fuktighetskrem som inneholder SPF, slik at du enkelt kan påføre solkrem. Års eksponering for UV -stråler kan utløse for tidlig aldring. Kjøp en oljefri solkrem, så den ikke tetter porene.
- Ikke sov i et varmt rom. Kroppen din vil svette voldsomt og virke oppblåst, kanskje fregnet.
- Påfør aldri et allergen eller irritasjon på huden din.
- Kjør en luftfukter innendørs i den tørre sesongen. Dette verktøyet er gunstig for din helse og hudtilstand.
