Mørk hud på hender og føtter kan skyldes flere faktorer, inkludert smuss, medisiner, miljøfaktorer og kjemikalier, infeksjon, betennelse og sollys. Flere skjønnhets- og kosmetiske produktfirmaer lager hudtonende produkter som selges mye i apotek eller apotek. Imidlertid kan du også lage hudlettende midler ved å bruke hjemmebestanddeler for å påføre lokalt. Det er viktig å huske at den beste måten å holde huden sunn og strålende på er å spise et sunt og balansert kosthold, trene regelmessig, vedta en sunn livsstil og ta vare på huden din.
Steg
Del 1 av 3: Lys hud
Trinn 1. Påfør mat som inneholder melkesyre
Melkesyre er en alfa -hydroksysyre, som er en gruppe syrer som naturlig finnes i visse matvarer. Denne syren fjerner det øverste laget av død hud og er mye brukt i håndkjøpsfrie produkter for å berolige tørr, flassende eller mørk hud. Bruk kun melkesyreprodukter om natten fordi de kan gjøre huden din mer utsatt for UV -skader.
Påfør et tynt lag vanlig yoghurt på hender og føtter før du legger deg. La den stå i 5-10 minutter og skyll med varmt vann. Gjenta dette trinnet flere ganger hver uke
Trinn 2. Påfør sitrusfrukter som inneholder mye vitamin C
Sitronsyren i sitrusfrukter fungerer som eter for døde hudceller og hjelper til med å lette mørke flekker. Vitamin C vil forfriske huden og hjelpe til med hyperpigmentering, nemlig mørke hudflekker forårsaket av overflødig melanin. Påfør aldri disse fruktene i ansiktet. Bruk disse fruktene med forsiktighet på andre områder av kroppen, da disse syrene kan forstyrre hudens naturlige pH -nivå og gjøre huden mer utsatt for UV -stråler. Ikke bruk sitrusfrukter på huden mer enn en gang i uken.
- Påfør saften av en presset appelsin eller sitron på huden på hendene og føttene med en bomullspinne før du legger deg. La den stå på i ca 30 minutter, og skyll deretter med varmt vann.
- Tørk appelsinskallet i ovnen og kvern til en pulverform. Bland pulveret med vanlig yoghurt og påfør det på huden før du legger deg. Skyll etter 15-20 minutter.
- Mos 300 gram fersk papaya frukt til en masse, og påfør på huden. Prøv denne metoden i badekaret, da papaya kan være glatt. Skyll etter 20 minutter.
- Eplecidereddik kan også brukes som en aktuell soppdrepende krem som er naturlig og kan bidra til å lette huden. Fortynn eddiken med vann i samme forhold. Påfør den deretter på huden på hender og føtter og la den tørke.
Trinn 3. Lag en maske med krydder, mel eller leirepulver
Gurkemeie, grammel (kikerter) og Multani mitti (også kjent som Fullers jord) har lenge vært kjent for å lette huden. Disse ingrediensene kan blandes med vann eller andre væsker for å lage en pasta som er lett å påføre på huden.
- Bland 1 ss Multani mitti eller gram mel og rosenvann for å danne en tykk pasta. Påfør masken på hender og føtter. La masken tørke og skyll med varmt vann. Gjenta dette trinnet 2-3 ganger i uken.
- Bland 1 teskje gurkemeie og litt agurkjuice til det danner en flytende pasta. Påfør masken på huden og la den virke i 20-30 minutter før du skyller den av. Gjenta dette trinnet annenhver eller tredje dag.
Trinn 4. Påfør soya eller stivelse lokalt
Soyabaserte matvarer som tofu og stivelsesholdige matvarer som poteter og ris kan lette huden. Tofu kan også males til en pasta og gni på huden, og poteter kan skiver og gni direkte på hender og føtter. Etter 10-20 minutter, skyll hendene og føttene. Du kan også bruke rismelpasta eller risvann:
- Bland 1 ss rismel og vann til en pasta. Påfør blandingen på huden. La den stå i 10-20 minutter og skyll.
- For å bruke risvann, vask 185–370 gram ris med vann før tilberedning. Sil risen og lagre vannet. Bløtlegg hendene og føttene i risvannet i 10 minutter før du skyller dem.
Trinn 5. Kjøp en hudkrem
Mange kremer og lotioner laget for å gjøre huden lysere kan kjøpes i de fleste skjønnhetsbutikker, apotek eller kosmetikkbutikker. De fleste av disse produktene virker ved å redusere mengden melanin (pigment) i huden. Disse produktene er imidlertid ganske risikable, og du bør diskutere dem med legen din før du bruker dem.
- Unngå produkter som gjør huden lysere med kvikksølv.
- Mange hudbelysningsprodukter inneholder hydrokinon. Unngå produkter som inneholder mer enn 2 prosent av disse ingrediensene, med mindre det er foreskrevet av lege.
Del 2 av 3: Holde huden ren og fuktig
Trinn 1. Rengjør huden hver dag
Tette porer og smuss kan få huden til å se mørkere ut. Ved å holde den ren, vil ikke huden bryte ut og se frisk og ren ut. Du trenger ikke fancy eller dyre rensemidler for å holde huden ren; mild såpe og vann vil være tilstrekkelig.
Trinn 2. Påfør fuktighetskrem hver dag
Du kan bruke en kommersiell fuktighetskrem eller en enkel fuktighetskrem for hjemmet. Sørg imidlertid for å påføre fuktighetskrem på huden din etter rens. Noen naturlige ingredienser som kan brukes som fuktighetskrem er:
- Mandel- eller kokosolje
- Kakaosmør eller sheasmør
- Aloe vera
Trinn 3. Eksfolier huden
En av de beste måtene å holde huden sunn og ikke for mørk er eksfoliering, som er prosessen med å fjerne døde hudceller fra hudens overflate. Ikke gjør det mer enn en eller to ganger i uken. Du kan lage et naturlig eksfolieringsprodukt for hender og føtter ved å blande kokos eller olivenolje med:
- Kaffepulver
- Havre
- Sukker
Trinn 4. Masser hendene regelmessig
Bruk din favorittkrem, aloe vera eller honning og masser hender og føtter. Huden blir fuktet og blodsirkulasjonen øker slik at huden blir sunnere og lysere. Hvis du bruker honning, må du skylle den av etter massasjen for å unngå at huden fester seg.
Del 3 av 3: Forhindre mørkere hud
Trinn 1. Spis et sunt og balansert kosthold
Den beste måten å lette huden på er forebygging, og riktig kosthold er en av de beste måtene å gjøre det på. Forbruk av riktig mat vil holde kroppen og huden frisk.
- Spis mat med forskjellige farger. For å få så mange vitaminer og mineraler som mulig fra kostholdet ditt, spis frukt og grønnsaker med mye farge. Spis mat som inneholder mye vitamin C, slik at huden din blir fastere og mer elastisk.
- Drikk nok vann. Vann er viktig for å holde kroppen og huden frisk, men det kan være farlig hvis det spises for mye. Den beste måten å måle vannforbruk på er å lytte til kroppen din: Hvis du er tørst, drikk vann.
- Ikke unngå sunt fett som avokado. Fett er ikke bare viktig for kroppen, men også nødvendig for at huden skal holde seg frisk og lys.
- Velg fersk, hjemmelaget mat i stedet for bearbeidet eller hurtigmat.
Trinn 2. Beskytt huden din mot solen
En av hovedfaktorene for mørkere hud er UVA- og UVB -stråler. Dette er fordi kroppen vil produsere mer melanin for å beskytte huden, og hvis det er en stor mengde, vil huden virke mørkere. Den beste måten å beskytte huden din mot solen er å unngå den, men hvis det ikke er mulig, må du sørge for at du:
- Bruk vernetøy, inkludert hansker under kjøring
- Bruk solkrem eller solkrem, spesielt på hender og føtter.
- Velg sminke og leppebalsam som inneholder SPF
Trinn 3. Ta vare på hender og føtter
Mørking av huden kan også skyldes smuss, vær eller forurensning og infeksjon. Beskytt huden på hender og føtter for å holde dem sunne og forhindre mørkhet og skade.
- Hvis mulig, unngå å berøre sterke kjemikalier for å unngå å skade huden din.
- Vær forsiktig og velg manikyr- og pedikyrprodukter riktig, fordi feil sterilisert utstyr kan føre til soppinfeksjoner.
