Når hindringer kommer din vei, er utholdenhet eller utholdenhet nødvendig, slik at du kan overvinne utfordringer eller vanskeligheter. Vedholdenhet mens du gjør oppgaven får vellykkede mennesker til å virke annerledes. Å sette av tid til å nå målene dine er en måte å øke sjansene for suksess på. Bruk også noen tips for å ignorere distraksjoner og fortsett å kjempe når du møter vanskeligheter eller feil. Utholdenhet betyr å gå videre og videre, men ikke å være sta.
Steg
Metode 1 av 3: Oppfyllelse av lysten ved å stole på utholdenhet
Trinn 1. Bestem målene som skal nås
Ta deg tid til å tenke på tingene du vil få til å skje, og definer dem deretter spesifikt. Sett målbare og realistiske mål som du kan nå. Lag deretter en arbeidsplan for å nå målet slik at det endelige målet kan realiseres.
- Når du setter mål, tenk på hvorfor du vil oppnå dem, ikke bare definere hva du vil. Ved å finne ut det underliggende motivet for ønsket, er det noe som driver deg til handling, og du forblir motivert mens du streber etter å nå dine mål.
- For eksempel vil du kanskje øke selvtilliten din, opprettholde helsen din og se mer attraktiv ut, og ønsker å gå ned i vekt.
- Skriv ned tingene du vil at skal skje på et synlig sted, for eksempel på en veggkalender.
Trinn 2. Bestem trinnene du må ta for å gjøre ønsket ditt oppfylt
Utvikle en plan for å nå mål ved å spesifisere spesifikke trinn som må tas innen et bestemt tidsrom. For eksempel, hvis du vil trene i 1 time, deler du den inn i flere 15-minutters økter per økt. Et annet eksempel, gjør den daglige oppgaven med å sortere hundrevis av dokumenter flere ganger om dagen med et mål antall ark med dokumenter per økt.
Gjør ønskene dine til virkelighet ved å sette enkle mål for å holde deg motivert og fokusert på det endelige målet
Trinn 3. Sett av en viss tid hver dag til å gjøre aktiviteter som støtter oppnåelse av mål
Den første uken, sett av 5 minutter om dagen. Den andre uken, forleng varigheten til 10 dager om dagen og så videre. Hvis timeplanen din er veldig stram, er dette trinnet veldig effektivt og kan gjøres som en del av din daglige rutine.
Trinn 4. Legg ned en oppmerksomhetsfanger påminnelse
Hvis du vil spare penger for å kjøpe hus, kan du sette et bilde av drømmehuset ditt på kjøleskapdøren. Hvis du vil betale ned en kredittkortregning, må du sette regningen på speilet over vasken. Hvis du vil bli belønnet for å være en forbilledlig ansatt, kan du sette en fotokopi av fjorårets prisutlysning på skrivebordet ditt.
Trinn 5. Ordne aktivitetene i arbeidsplanen med eksisterende vaner
For eksempel, hvis du pusser tennene hver dag før du legger deg om natten, må du ta deg tid til å vaske ansiktet etter at du har pusset tennene. Vann plantene i hagen din hver gang du tar ut søpla eller henter avisen. Ta deg tid til å drikke mer vann på jobb ved å fylle et glass hver gang du forlater skrivebordet.
Trinn 6. Prøv å holde aktivitetene for å nå mål fremdeles morsomme og morsomme
Noe du ønsker, for eksempel å betale ned en kredittkortregning, trenger ikke å være overveldende. Gjør det i stedet som å spille et spill og belønne deg selv når du treffer målet ditt. Faktisk kan du satse på antall regninger som kan betales og betalingsdatoen.
Alternativt kan du gjøre repetitive oppgaver mens du lytter til en inspirerende sang eller innspilt melding
Trinn 7. Hold fast ved verdien av dyd når du oppnår mål
Når du står overfor hindringer, vil du kanskje gi opp og finne unnskyldninger for negativ oppførsel. Vis heller utholdenhet. Behandle andre slik du vil bli behandlet. Følg reglene mens du søker suksess.
Hvis du forblir positiv og morsom, vil andre mennesker hjelpe deg med å nå dine mål
Metode 2 av 3: Vær vedvarende under vanskeligheter og feil
Trinn 1. Lytt til kritikk fra andre, men ikke bli fornærmet
Godta det faktum at det er mennesker som ikke er villige til å hjelpe eller støtte din drøm. Ikke la ordene deres påvirke deg. Bruk dette som en motivasjonskilde for å bevise at de tar feil eller bryte opp hvis deres holdning er veldig dårlig.
- For eksempel, når du snakker med en venn som ikke støtter drømmen din om å bli lege, bør du unngå arbeidsrelaterte temaer.
- Noen ganger vil noen råde eller kritisere deg oppriktig for at du ønsker å hjelpe. Han kan se ting du ikke kan. Bruk denne informasjonen til å ta avgjørelser. Vurder nøye innspillene som er gitt, og finn deretter ut hvilke som er nyttige og hvilke som ikke er det.
Trinn 2. Danne en støttegruppe
Se etter et fellesskap hvis oppgave er å hjelpe folk til å overvinne hindringer som ditt. Del bekymringene dine med et pålitelig familiemedlem eller en venn, og spør deretter om råd eller råd. Se en profesjonell rådgiver eller noen som er klar til å lytte.
Bli for eksempel med i en eier av en liten bedriftsgruppe, slik at du kan diskutere problemene du står overfor, for eksempel økningen i kostnadene ved å leie en bygning
Trinn 3. Godta det faktum at feil er normalt
Vellykkede mennesker har også opplevd fiasko. I motsetning til mennesker som er redde for å mislykkes, lærer vellykkede mennesker av fiasko og drar fordel av denne erfaringen for å prøve igjen. De fortsetter å kjempe fordi fiasko er en del av suksessen for dem.
Trinn 4. Finn ut hvorfor du mislyktes
Hvis du ofte støter på hindringer eller problemer når du prøver å få dine ønsker til virkelighet, tenk på hvorfor. Ta deg tid til å vurdere om handlingene og talentene dine er tilstrekkelige for å nå dine mål. I tillegg bør du vurdere tingene som må forbedres, eller om du trenger å be noen andre om hjelp.
- For eksempel, hvis du ikke har blitt ansatt selv om du har blitt intervjuet flere ganger, kan du prøve å forberede deg selv så godt du kan før du går på et jobbintervju.
- Vurder mulig selvsaboterende oppførsel. Negative selvoppfatninger eller følelser kan hindre oppnåelse av mål. Hvis du har problemer med å oppfylle ønsket ditt, og du ikke klarer å løse problemet, kan du reflektere over om det virkelig skyldes din tro eller personlighet.
Trinn 5. Tenk deg suksessen du drømmer om for å motivere deg selv
Når du står overfor hindringer som får deg til å gi opp, løfter du humøret ved å huske det siste målet du vil oppnå. Tenk at du lykkes med å realisere dine mål og følelser når du mottar gratulasjoner fra venner og familiemedlemmer mens du føler gleden din.
Trinn 6. Unngå distraksjoner
Hvis du er motløs eller gir opp lett, vil du kanskje se på TV eller spise en matbit for å unnslippe virkeligheten et øyeblikk. Du kan slappe av mens du slapper av ved å ta vare på deg selv eller gjøre avslapning. Du fokuserer imidlertid ikke på sluttmålet hvis du alltid fyller fritiden med moro.
- Å drikke alkohol og narkotika er en veldig farlig måte å distrahere. I stedet delta i nyttige aktiviteter, for eksempel trening, for å holde deg energisk.
- Ikke føl deg skyldig hvis du tar deg tid til å roe sinnet og motivere deg selv. Ta deg tid til å ta vare på deg selv, for eksempel å henge med venner, ta en tur i parken, lese en motiverende bok, se på en favorittfilm eller ta en lur. Imidlertid må du ikke prioritere disse aktivitetene til det punktet at du unnlater å realisere målene dine.
Trinn 7. Endre arbeidsplanen hvis de angitte målene ikke kan oppnås
Dette trinnet viser at du er utholdende ved å utnytte tiden og ferdighetene dine effektivt, ikke gi opp eller gi opp. Sett deg mål som er i tråd med de opprinnelige målene, eller vurder nye mål som er helt forskjellige om nødvendig.
For eksempel, hvis du bestemmer deg for at drømmen din om å bli foreleser ikke er riktig, bør du vurdere et annet, mer potensielt yrke
Metode 3 av 3: Vær vedvarende når du sender forespørsler eller møter avslag
Trinn 1. Gi den samme uttalelsen
Når du sender en forespørsel, formidle den på en vennlig og imøtekommende måte. Sjansene for suksess reduseres hvis du føler deg motvillig når du blir avvist eller ignorert. Hvis du er den som nekter andres forespørsel, formidl det med klare ord og selvsikkerhet.
For eksempel, hvis du fremdeles er invitert til å delta på en aktivitet du ikke liker, formidle avslaget ditt på samme måte slik at han forstår hva du sier
Trinn 2. Påfør "skadet tape" -teknikken
Denne teknikken brukes ofte i trening for å danne en selvsikker holdning. Du gjentar ganske enkelt den samme uttalelsen for å formidle dine følelser, ønsker og beslutninger tydelig mens du forblir rolig. Ikke vær sint, opprørt eller defensiv når du snakker.
- For eksempel kan du si "Ingen vei" uten å måtte gi en grunn eller forklaring. Uttrykk ditt avslag ved å gjenta den samme setningen.
- Når du bruker denne teknikken, ignorer du tingene som distraherer deg og gjør ønsket ditt vedvarende.
Trinn 3. Kompromiss som en effektiv løsning
Etter å ha sendt inn en forespørsel eller sendt et avslag, er samtalen vanligvis ikke over fordi du må finne en løsning som fungerer for begge parter. Hvis du trenger å inngå kompromisser, ikke ta det som en fiasko. Denne løsningen er en annen måte å oppfylle et ønske på.
