Å bli ignorert av venner, ektefelle eller slektninger er absolutt veldig ubehagelig. Selv om du blir oppfordret til å holde kontakten til et svar er, er det faktisk klokere å gå tilbake. Fortsett med den daglige rutinen mens personen behandler følelsene sine. Mest sannsynlig vil han ikke ignorere deg for alltid. Når situasjonen har roet seg, kan du prøve å avtale et ansikt til ansikt-møte for å diskutere problemet og sammen finne en løsning som fungerer for begge parter.
Steg
Del 1 av 2: Making Space
Trinn 1. Prøv å tenke på en grunn til at han ignorerer deg
Avhengig av situasjonen kan årsakene være åpenbare. Hvis du for eksempel har hatt en stor kamp med kona din, vet du sannsynligvis allerede hvorfor hun holder kjeft om deg. Men hvis du ikke vet hva problemet er, tenk på om du kan ha gjort noe galt som gjorde ham sint.
- For eksempel, hvis en venn ignorerer deg, kan det være fordi du sladrer om ham bak ryggen. Uansett hva du sier, kan han høre fra noen.
- Hvis du ikke inkluderer noen i planene dine eller ikke returnerer samtalene eller meldingene deres, kan de bli fornærmet.
Tips:
I noen tilfeller har du kanskje ikke gjort noe galt. Hvis personen som ignorerer deg er det motsatte kjønnet du liker, er det sannsynligvis best å bare glemme ham eller henne. Du fortjener noen med en bedre holdning.
Trinn 2. La ham roe seg
Uansett årsak til at du blir ignorert, er det verste å gjøre akkurat nå å fortsette å undergrave det. Ikke send tekst, ring flere ganger, eller fortsett å stille spørsmål for avklaring. Gi ham tid til å behandle sine egne følelser og hvordan, eller om han vil kontakte deg.
- En melding eller en samtale er greit, men ikke send påfølgende meldinger som: "Hvorfor har du holdt kjeft?", "Hva gjorde jeg feil?" Eller "Snakk!" Disse meldingene vil ikke bare irritere henne mer, men også få deg til å virke desperat.
- Det er vanskelig å bare ignorere problemet og ikke løse det så snart som mulig. Du kan imidlertid ikke kontrollere andre mennesker. Så det er best å gi ham litt plass til seg selv.
Trinn 3. Distraher deg selv med jobb, skole eller hobby
Det tar mye tid og energi å prøve å finne ut hvorfor du blir ignorert eller besatt av det faktum at han ignorerer deg. Det er imidlertid ikke produktivt og vil bare få deg til å lide. Fortsett daglige rutiner og aktiviteter. Konsentrasjon om arbeid eller skole er en produktiv måte å ikke dvele ved disse problemene.
Nyt fritiden din med å gjøre noe du liker, enten det er fiske, baking, ballball, trearbeid, skriving av poesi, svømming, strikking eller trening av koding
Trinn 4. Tilbring tid med andre mennesker som elsker deg
Det er smertefullt å bli ignorert av noen viktige i livet ditt, men sjansen er stor for at han eller hun ikke er den eneste som er sammen med deg. Ring venner og familie, og inviter dem til å møtes. Ta deg tid til å styrke forholdet ditt og nyt kvalitetstid med dem.
Sørg for at dine følelsesmessige behov er dekket, spesielt når du har problemer i et viktig forhold
Trinn 5. Tenk på hvordan du ville reagert på denne typen oppførsel på forhånd
Hvis han har vært stille om deg før og du gjør alt som trengs for å få ham til å snakke, vil han sannsynligvis at du skal gjøre det igjen.
Dette er en grunn til at du ikke bør tigge om hans oppmerksomhet. Det er mulig at han bare holdt taus bare for å vente på svaret ditt. Denne typen reaksjon viser ham at han vil få det han vil ved å ignorere deg, noe som ikke er sunt
Del 2 av 2: Live Talk
Trinn 1. Ring ham for å be om å få møte personlig
Hvis du bryr deg om ham og vil løse konflikten, må du handle. Å snakke personlig er bedre enn å sende sms eller ringe fordi du kan se hverandres ansiktsuttrykk og bestemme hvor oppriktige hverandres ord og handlinger er.
- Du kan avtale et møte via melding eller telefon. Prøv å si: “Jeg vet at du er sint, og jeg vil at vi skal snakke. Kan jeg møte deg på kaffebaren i morgen lørdag klokken 10?"
- Velg et nøytralt sted slik at ingen er "utmerket hjemme".
Tips:
Han kan ikke svare på forespørselen din eller nekte å møte. Hvis dette er tilfelle, er det ingenting mer du kan gjøre. Hvis du er åpen for å snakke med ham om saken på et senere tidspunkt, må du gi ham beskjed slik at han kan kontakte deg når han er klar.
Trinn 2. Spør ham hvorfor han ignorerer deg
Etter at han samtykker i å snakke, diskuter du umiddelbart problemet. Selv om du allerede kan gjette, be ham forklare fra hans synspunkt. Du tror kanskje ikke det virkelige problemet eller hvorfor han tror at ignorering av deg er den riktige måten å håndtere problemet på.
Trinn 3. Lytt nøye til hva han har å si
Ikke bli defensiv eller tenk på motslag mens han fortsatt snakker. Det er vanskelig, spesielt hvis han anklager deg eller tror du tar feil. Prøv imidlertid å lytte, forstå hva han mener, og prøv å se situasjonen fra hans synspunkt.
- Bruk kroppsspråk for å signalisere at du lytter ved å se ham i øynene og nikke når du forstår eller er enig.
- Ikke vær redd for å stille spørsmål hvis du trenger avklaring. Du kan også gjenta det han sier for å være sikker på at du forstår.
Trinn 4. Beklager hvis du tar feil
Hvis du har gjort noe som gjorde ham sint eller såret, bør du også stå til ansvar. Legg egoet ditt til side, slik at du kan gjenkjenne feilen din og be om unnskyldning. Hvis følelsene hans blir anerkjent, vil forholdet bli reparert.
Si: "Beklager, jeg inviterte deg ikke i går, Yan. Nå vet jeg at jeg har såret følelsene dine."
Trinn 5. Fortell historien fra din side
Når han har klaget og føler seg hørt, forklar du hvordan denne konflikten har påvirket deg. Del synspunktet ditt uten å klandre ham. Bruk "jeg" -språket for å ramme inn følelsene dine, og ikke glem å fortelle dem hvordan du føler når de blir ignorert.
For eksempel, “Jeg var trist og bekymret da du ikke ville snakke. Dette vennskapet er dyrebart for meg, og jeg vil gjøre ting riktig.”
Trinn 6. Finn et kompromiss eller en løsning sammen, hvis mulig
På dette tidspunktet kan du kanskje bedømme om forholdet kan repareres eller ikke. I noen tilfeller vil en unnskyldning være tilstrekkelig. I andre tilfeller tar det tid og besluttsomhet å reparere forholdet. Tenk sammen på hvilke skritt som bør tas.
- Hver part kan foreslå løsninger og kompromisser for å finne det mest passende.
- Løfter er enkle, men vanskelig å holde dem. Sørg for at du er villig til å jobbe med å gjenoppbygge tillit, hvis det er kilden til problemet.
Trinn 7. Godta at forholdet ikke er verdt å redde
Hvis han ignorerer deg til å tvinge deg til å gjøre noe han vil (eller ikke gjøre noe han ikke vil), så manipulerer han deg. Dette er et tegn på et usunt forhold. Hvis du merker at en venn eller et familiemedlem ofte utøver denne oppførselen, spesielt etter at du konfronterer ham, kan livet ditt bli bedre uten ham.
